ほっと一息、もっとトキメキ。「エレガンスイブ」は恋・感動・ドラマをお届けし続けている女性コミック誌です☆ 今月号の表紙＆巻頭カラーは、コミックス最新6巻12月16日発売! 今の時代の愛と性を描く大人の三角関係!! 高田ローズ先生の『やさしいミルク』! 帰省した金城が出会ったのは…? カラー!! コミックス最新2巻好評発売中!! 隣人一家の奥さまは魔女…!? 石井まゆみ先生の『Villainな奥さま』! 旗竿地での怪奇現象を目にしてから、奥さまを避けるようになった仁子さんは…!? カラー!! 祝2026年アニメ放送記念!! 大人気モンゴル後宮譚、1話より再録スタート!! トマトスープ先生の『天幕のジャードゥ―ガル』! 奴隷の少女・シタラは「知」と巡り合い、明るい道を歩み始める。しかし、大きな悲劇が襲い掛かることに…!! コミックス最新3巻好評発売中!! オトクニ先生の『メゾンプアナの7人の食卓』! 女7人が食べて暮らす最旬エンパワーメントストーリー!! コミックス最新2巻好評発売中!!　三津キヨ先生の『わたしのママは真野くんです。』! ママ系イケメン×長女ガール　バブみ爆発ラブコメ！ 有休シリーズ前編!!　二桜サク先生の『仕事好きの憂鬱～有休、取りたくありません！～』! 閉館危機の水族館で、不愛想な同僚とある挑戦を…!? ●「エレガンスイブ1月号」デジタル版は、「2026年エレガンスイブ1月号」（紙版）を収録したものです。掲載されている情報・表記は、すべて紙版の発売日である2025年11月26日時点のものです。●デジタル版では記事ページ等、一部未収録の内容があります。また、各種プレゼントにはご応募できませんので、何卒ご了承ください。●各ページにおけるページ表記は、紙版のものとなります。本デジタル版の表記とは異なりますのでご注意ください。 ※ご利用の電子書店ビューアに目次機能がある場合、そちらを使って読みたい作品ページに直接移動することができます。

特集「祝フォアミセス40周年YEAR!!」　●特別寄稿！! 大谷博子先生スペシャルエッセイ　●特集！　上田三根子さんの表紙でふりかえるフォアミセス!!　●特集！ 漫画家さん40周年おめでとうメッセージ!　●カラー！　「いのちの器」は35年! 有吉家の一大事はフォアミセスの一大事!! 「いのちの器」上原きみ子　火事で失った山野医院と有吉家の再建に向けて動き出した優子たち。その第一歩は…!?　●新連載カラー！　人気作家の新連載がスタート! 恋も仕事も、しなやかに♪ 「やわらかいハサミ」蒼星きまま　美容師の光44歳。愛猫「もっち」とふたり暮らし。ある日訪れた出会いで、日常が少しずつ変化する―――。　●コミックス最新11巻12/16発売!! 大家族の田舎暮らしを描く大人気シリーズ!! 「あの山越えて 日・日・天のたより」夢路行　新たな末っ子・まどかを迎えて、さらに賑やかになった大石家ですが…?　●コミックス1・2巻紙版で12/16同時発売!! 破れた未来を縫い直せ!! 40代の人生リメイク物語!! 「婚活とミシン もう一度恋がしたいけどめんどくさい気もする」和田フミ江　大樹と出会ったことで晶の気持ちはクリアになったものの…。そのほか、読んでお得、満足度200%の作品をぎゅっと集めてお贈りします!! ※この電子書籍は紙の雑誌を編集したものであり、紙の雑誌版の内容・企画で電子書籍版には含まれないものが一部あります。※「フォアミセス12月号」デジタル版は、「2026年フォアミセス1月号」（紙版）を収録したものです。掲載されている情報・表記は、すべて紙版の発売日である2025年12月3日時点のものです。※紙の雑誌版で実施するプレゼント、人気投票などへの参加は電子雑誌版からは行えません。

健康でいたいけど、なぁ～んにもしたくない!!ズボラ漫画家が描く楽チン健康エッセイ！　30を越えて体にガタつきを感じてきた作者。そろそろ健康に気を使わないといけないと思うけど、めんどくさい!!でも健康でいたいから筋トレ、マッサージ、レシピ…がんばらないで出来ちゃう楽チンな方法編み出しちゃいました。ヘアケアから呼吸法まで様々なトピックを扱っているのであなたに合う健康法もきっとみつかる!!ズボラ漫画家が描く楽チン健康エッセイ！

調子がいい日がない！ でも運動はしたくない！そんな人たちに送る限界ズボラゆるトレの決定版！ 目の疲れ・首肩こり・猫背・腰痛・脚や顔のむくみ…しつこい疲れ＆ダル重・ガチガチボディをリセット！ 体がめぐってじんわりぽかぽか！ 運動大キライ、1日中座っているか寝ているかという筋金入り、筋肉ゼロの漫画家・いしかわひろこ氏が、疲れた体と心をリセットする限界ズボラゆるトレをたっぷり紹介！ 気分に合わせてできる1週間で整える曜日別ゆるトレや、布団やベッドの上で寝ながらできるストレッチ、疲れにくい体をつくるパーツ別ゆるトレ、正しい姿勢を手に入れるゆるトレ、いしかわ氏の失敗談から生まれた産後ゆるトレなど、4名の専門家の先生方をむかえ、大幅な描きおろしを加えた224ページの大ボリュームでお届け！ ・のっぺりむくんだ脚をリセット！埋もれた足首が一気に生き返るストレッチ ・翌朝の目覚めが良くなる！寝ながらできる上半身ストレッチ ・座りっぱなしで前に飛び出した頭と首をリセットするストレッチ ・ブルーライト疲れの目がスッキリする後頭部ストレッチ ・背中と肩のコリがすっーと消える背中燃焼トレ ・たぷたぷ二重アゴを短時間で撃退！写真写りも良くなる舌トレ

「何もしてないのに、毎日めっちゃ疲れてる！」―実はじっと座ってるだけで体はどんどんガチガチになるのです！ 頭痛・首肩こり・猫背・巻き肩・腰痛・むくみ… しつこい疲れ＆ガチガチボディにじわ～～っと効く！　 運動大キライの筋肉ゼロ女子が、疲れない体をつくるために始めた超ズボラゆるトレをたっぷり紹介！ ・背中や胸が凝ってゴリゴリの人に！　深呼吸ストレッチ　　　 ・座りっぱなしでゆるんだ下半身に！　ペットボトルゆるトレ ・低気圧の不調に！　めぐりが良くなるすっきり３セットでダルさを撃退しよう ・筋肉がなさすぎてスクワットできない人向け／５センチスクワット ・ガチガチ肩甲骨がスッキリほぐれる！　胸張りストレッチ ・カチカチの首肩をポカポカに！　僧帽筋に効くうなずきストレッチ ・腰痛の人はまずふくらはぎを伸ばそう ほか

肩こりはもんだほうが悪化する！ なかなか治らないコリ、痛みの原因は、筋肉を表面しかほぐせていないからでした。 のびちぢみ体操は、簡単なのに「筋肉を縮めながら伸ばす」から、筋繊維までほぐれて、1回で激変！ 著者は国家資格である理学療法士として活躍し、Youtubeでも大きな支持を集めています。 「1回で変わった！」と感動の声が続々届いています。 肩こり、腰痛、ストレートネック、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、頭痛、膝痛、ばね指… カリスマ理学療法士が明かす、症状別の本当の原因と解消法がわかる、保存版！