コリと痛みの駆けこみ寺！ のびちぢみ体操

山内義弘 / いしかわひろこ

肩こりはもんだほうが悪化する！
なかなか治らないコリ、痛みの原因は、筋肉を表面しかほぐせていないからでした。

のびちぢみ体操は、簡単なのに「筋肉を縮めながら伸ばす」から、筋繊維までほぐれて、1回で激変！
著者は国家資格である理学療法士として活躍し、Youtubeでも大きな支持を集めています。
「1回で変わった！」と感動の声が続々届いています。

肩こり、腰痛、ストレートネック、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、頭痛、膝痛、ばね指…
カリスマ理学療法士が明かす、症状別の本当の原因と解消法がわかる、保存版！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 出産・子育て
• 出版社: KADOKAWA
• 電子版発売日: 2022年03月02日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 51MB

[匿名 · ★★★★☆]

見やすいストレッチ本

この本は全編イラストでストレッチを紹介している。
そのため、絵が可愛く私は非常に見やすかったが、ひとによっては見にくく感じるかもしれない。