伊東明のレビュー一覧

恋愛依存症 苦しい恋から抜け出せない人たち

伊東明

もし依存的な恋愛をしているならば、なぜそのような恋愛をしてしまうのか、そういう行動をとってしまうのか、原因に気づくきっかけになるかもしれない。

恋愛依存症 苦しい恋から抜け出せない人たち

伊東明

恋愛についてネガティブになってきたので、過去の恋愛経験と照らし合わせながら読んだ。自分のトラウマと向き合いながら泣きながら読んだ。勉強になったので、同じ様に依存的な恋愛に苦しんでいた友人に勧めることも出来た。

恋愛依存症 苦しい恋から抜け出せない人たち

伊東明

とにかく自己肯定感の低さがすべてに共通しているようです。特に女の子は、苦しいのに、抜け出したいのに、自己肯定感の低さから苦しくていいと諦めてしまっているのでしょう…。ヒラリー・クリントンさんが、女の子たちに向けて「あなたたちには価値がある。それを忘れないで」と言った言葉を、わたしたち女性はもっと噛み締めるべきかもしれない。自分を大事にするために。

女が28歳までに考えておきたいこと

伊東明

★個人的要点★
・考えながら、まず行動する
・人間的に輝く魅力→磁力、エネルギー
　向上心、何かに夢中になる
・幸運は準備して待っている人の元に来る
　毎日のストールステップの積み重ね
・付き合う人→プラスになる人、自分を大切にしてくれる人
・自分のことを好きでいる
・自分を大切にする

・仕事ができる人→上手に自己主張できる人
・賢いタイムマネジメント

190ページあるけど1時間ちょっとで読めた。26歳の私にとって、ほとんど普遍的なことが具体例を添えて羅列されていた印象。著者はセミナーをよくしているそうなので、幅広いことが浅く書いてあるのかな。まぁ、毎日の生活の中での心の持ちようですね。

女が28歳までに考えておきたいこと

伊東明

本棚でたまたま見つけたけど、既視感あったのでおそらく2回目。
行動面のアドバイスとしては男友達も女友達もそこそこいれば自然にできてることだと思います。

自身の課題は精神面。
自分がどうなりたいとか、どんな夢があるとか、20代のうちに自分という「軸」をしっかり持って準備をして30代を迎えたいと思いました。

会社で口酸っぱく言われることと同じですが、目標と、それに対する振り返りをすること。

3年後にどうなっていたいか。結婚とか子どもとかどうしても考えてしまうけど、まずは自分がどうなりたいかの目標を持っておく。
そのためにスモールスタートしようと思えました。
プライベートでもこのタイミングで日記と家計簿を始めてみようと思えました。

全部一気にではなく、ひとつできればまた次にチャレンジすればいい

女が28歳までに考えておきたいこと

伊東明

男性（作者）から見た魅力的な女性とはどういった人かという本。
基本的にはビジネス書によくある内容だが、実例もふまえながら、男性の女性に対する理想像の対処法やキャリアアップに関する意見などがあり、あまりビジネス書は読まないがちょっと成長してみたいという人にはオススメ☆

つい、相手も話す気になる！ 「聞き出す」技術

伊東明

明日から、いろんな方にインタビューするってことで
こわくて、あせって、大急ぎで読んだ。
（2時間くらいで読める）

ま、私みたいな初心者にはちょうどよい
「インタビューの心得」かなー。
質問の具体的な技術はあんまりのってないから
上級者には物足りないでしょう。

でも、確かに当たり前のことばかり書いてあったけど
きちんと文章で読んで、頭を整理することは大事だと
最近わかってきたので、自分としてはよし。
何度も読んで、ひとつでも実践できるようにしたい。

キーワード
「まず自分を開示する」
「世間話はポジティブな話題を」
「線ではなく、面の質問を」
「Yes、Butの法則（まず受け入れてから反論する）」
「愚直に、素直に、感謝の気持ちを伝える」

「困った人」の説得術

出口知史 / 伊東明

これまでの経済情勢の変化から、会社での昇進など自分が思い描いていたものが崩れ、話が違うじゃないか！と思う人々が、困った人になる。
そんな冒頭の話に心を掴まれました。

困った人を説得したいとは思いませんでしたが、この人はこういう困った人なのかということを理解すれば少しは気持ちが和らぐのではないでしょうか？軽く目を通そうと思って本を開き、気が付けば60ページほど読み進めていました。

人気企業を目指す人のための ハイレベル面接術

伊東明

就活の心構えや面接に当たっての注意事項について書かれた本。
私は就活を「くだらないもの」と考えていたが、「就活に臨むにあたって意識レベルを高めろ」という著者の意見に背中を押され、思い切って就活にリソースを投入できるようになった。

「困った人」の説得術

出口知史 / 伊東明

「困った人」もクレーマーになるか、良い意見を言ってくれる人になるか、分かれると思うので本書で読んだ対処法を実践していきたいと思います。

「困った人」の説得術

出口知史 / 伊東明

著者がビジネス生活で遭遇してきた問題のあるビジネスパーソンを５類型化（「評論家型」、「職人型」、「思考停止型」、「現実逃避型」、「近視眼型」）し、彼らの心情や行動メカニズム、対処方法を書いている。

内容としては面白いし、わかり易いもののやや内容が冗長。
若干ページ稼ぎのような気もする。。。

ほめる技術、しかる作法

伊東明

どうすれば「しかる」ことができるか。
ちょっと個人的に迷うことがあり、少しでも学ぶものがあればと思い読み始めた。
「しかる」ことよりも「ほめる」ことの重要性を知り、また「しかる」にはやはり人格と言いまわしが必要だということを学んだ。
読み終わって、しかる技術などを学べたが、なにより「しかる」勇気をもらえた。

「困った人」の説得術

出口知史 / 伊東明

■社内クレーマー
1.社内を混乱させる「社内クレーマー」は５つのタイプがいる。評論家、職人、思考停止、現実逃避、近視眼型である。その行動パターン別に対処をする必要がある。

改癖術 クセを変えれば、人生も変わる！

伊東明

結局、前向きな気持ちでいよう！っといった、ありがちな自己啓発本になってしまっている。それなら他にも本はいっぱいある。もっと改癖、癖に特化した内容を期待していたので残念。

改癖術 クセを変えれば、人生も変わる！

伊東明

目次を見たら、自分に当てはまるクセが、あまりに多かったので読んでみました。
個人的には、自分で認識出来ていて直したいと思っているクセや、あらためて気づかされるクセが紹介されていましたが、おそらく全ての読者が少なからず思い当たることがあると思います。

不幸グセ・失敗グセを、幸せになるクセ・成功グセに変えて人生を豊かなものにしていこうという趣旨で、改癖のための36のコツが紹介されています。
1クセごとにコンパクトにまとめられているので、自分に該当する部分だけを読んでみても参考になると思います。

つい、相手も話す気になる！ 「聞き出す」技術

伊東明

とにかく、聞き出すコツは、どれだけあなたの話を聞きたいか！その想いをしっかり伝えること。
言い方ひとつで、引き出せたり、そうでなかったり。
いろんなフレーズは参考になった。
あとは、実戦あるのみ！

女が28歳までに考えておきたいこと

伊東明

てっきり女性が書いた本かと思った。
中々面白いし共感できる部分が多い。
読み切るというよりはふとした時に読み返したくなる本。
一人時間を大切にしようと思った。

人を育て、動かし、戦力にする実戦コーチング・マニュアル―――すぐに使える２６０フレーズ！

伊東明

【メモ】
・コーチングカンバセーションを行う時は、相手に「今からコーチングカンバセーションを行おうと思うんだが、いいかな？」と一言断りを入れることが大事。

人生が劇的に上向く「脳内会話」の法則

伊東明

心のなかで、常に、前向きな考えでいれば、そういう人生を送れる。
まずは「やってみる」。マイナスに考えない。

１．ポジティブ力アップは誰でもできる。
心のメタボリック。マイナスの事を考えるとマイナスな結果になる。

２．前向きな自分につくる３つの言葉
　なにも考えずに「やってみよう」
　「楽しみだなあ」「こんないいことがありそう」

３．「理想の自分」になれる　３つの質問
「どんな自分でいたいか」「じゃあ、そのために今すぐできることは何か」
眠りに着くときに「何が学べたか」「何ができるかな」
なれないうちは、「今すぐできること」「今日できることは」「明日できることは」

４．元気と勇気がわいてくる３語
自分をほめよう「私のいいところは」
「こんなふうに成長できたな」と満足なところを考える：自己効力感
「私の大事にしていることは」自分としての基準を確認する。

５．世界が変わって見えてくる３語
「今、自分はどんな目で見ているのか」自分の今の状況を把握する。
プラス１０点でプラスの視線でみてみよう。
「もし自分が＊＊だったら」他人の目線でものをみたらどうなるか。
「定義を変えてみる」　。敗者の脚本、平凡の脚本、→勝者の脚本。
たとえ失敗しても「最後は成功できるんだ」という思いが根底にあるから、めげずに努力を重ねていける。

６．幸せが手に入る３語
「ありがとう」「すばらしい」「幸せだなあ。ありがたい」

なにごとも心をポジティブにしていてば、ポジティブな人生になる。そのためには、心の中での会話をポジティブにする。
心に怒りがあっても、自分の脚本、定義を変えて「もし＊＊さんだったら、どう思うであろう」
たのまれたことも、いやいやせずに「やってみる」。

人を育て、動かし、戦力にする実戦コーチング・マニュアル―――すぐに使える２６０フレーズ！

伊東明

■概要
1章：「なるほどね」の一言から始めよう！
2章：比べてみればすぐにわかる！「ふつうの会話vs,コーチング・カンバセーション
3章：覚えたその日から使えるコーチングの実践フロー
4章：どんな相手でも怖くない！タイプ別コーチング活用法
5章：アンチ・コーチング派、懐疑派、真面目派の疑問に答えるQ&A

どんなもんかと、やり方と、活用例と、できない理由の回避方法を知ることができます。

■使える
もちろん、部下や後輩の考えを引き出す際にも使用できますが、
そのように他人に対して使用することで、いずれはセルフ・コーチングが自然と出来るようになるそうです。

セルフ・コーチングが自然と出来るようになると、自分で動ける範囲が広くなり、自分にとっても周囲にとっても良いサイクルを構築できるようになります。

また、「相手考えていること引き出す」技術ですので、
社内や自身だけでなく、お客様にも使えます。
これを使って、お客様の考えていることをうまーく引き出せば・・・

結果は後ほど。

eno