改癖術 クセを変えれば、人生も変わる！

伊東明

心理学者であり、多くの一流企業で、面接セミナーや人材教育セミナーを行ってきた著者。受講者を観察して気づいたのは、多くの人たちが「損するような」「失敗するような」「人の信頼を失うような」クセを持ち、自覚もないままに成功を遠ざけてしまっている「夢遊病者」のようだということ。

そう聞くと、なにやら恐ろしいような気になりますが、逆にいえば、自分の中に知らない間にプログラムされた「悪いクセ」に気づき、それを良い方向に変えさえすれば、無意識のうちに「得するような」「成功するような」「人の信頼を得られるような」人生に転換できるということです！
「話し方」「人とのつきあい方」「思考法」・・・・・・。本書では、人が陥りがちな36個のクセを紹介、そのままにしているとどんなデメリットがあるのか、どのようにクセを改めればいいのか、をアドバイス。大仰な努力なしに、幸せグセ、成功グセが身につく作りになっています。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: マガジンハウス
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2016年10月11日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 16MB

[ブクログ · ★★★★☆]

大半の人は無意識に繰り返している悪い癖によって、人生に多大な損をもたらしている。もちろん中には良い癖で成功している人もいる。例えば出会った人に対して自分から笑顔を向ける人は、誰からも好かれる。

心理学の流派として行動科学と言う流派がある。その流派の基本的な図式にABC分析と呼ばれるものがある。AはAntecedent先行条件、BはBehavior、CはConsequence。つまりある条件が起こったときにどのような行動を取るとどのような結果になるかと言うことを分析する。

悪い癖の例として、1人で一方的に語りすぎてしまうことが挙げられる。そんな時は、自分が3センテンスしゃべったら、1つ質問をしてみる。例えばおいしいラーメン屋を見つけたんだ。〇〇と言う店なんだけど。とんこつラーメンなんだよね。お前、とんこつ好きだっけ?のような感じ。

[ブクログ · ★★★★☆]

まずはなるほどと相槌をうつ
結論から
話しかける
悪いことより良いことに目を向ける
人のステキなところにレッテルを
おめでとうを口癖に
悪いとこもあればいいとこもある
なぜこうなったのかより今何ができるか
できない言い訳より まず一歩
苦手なとこからやってみる
今幸せ もっと幸せになる

あの人のせいで、被害者意識が強い
無力感を生む諸刃の剣
幸せは他人に左右されると考えている
犯人探しは意味ない
自分には変える力があると信じる 自己効力感
自分は人生の創造者 被害者では操られてしまう


ポジティブな言葉
今目の前にある幸せ

[ブクログ · ★★★★☆]

「悪い癖」を「良い癖」に変え、人生を成功に導くことを目的とする本書。
癖を改める36のコツが大変分かりやすく収められている。

残念ながら、本書に書かれた癖の改め方については、
かなり自身の意識改革に依るところが大きく、絶対的な処方箋とはなり得ない。
しかし、自身の癖を読者に気づかせる点で言えば、果たす役割は大きい。
その癖がもたらす悪い現象を認識させてくれる内容。
きっと誰もが自分の癖を発見するであろうし、早速改めたくなること必至。

自分もいくつか気づかされた。早速、改癖していきたい。

[ブクログ · ★★★★☆]

ついやってしまう癖を行動・考え方を変えて、良くしていく内容でした。第４章「考える」改癖、第５章「生きる」改癖はとても参考になりました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

結局、前向きな気持ちでいよう！っといった、ありがちな自己啓発本になってしまっている。それなら他にも本はいっぱいある。もっと改癖、癖に特化した内容を期待していたので残念。

[ブクログ · ★★★☆☆]

目次を見たら、自分に当てはまるクセが、あまりに多かったので読んでみました。
個人的には、自分で認識出来ていて直したいと思っているクセや、あらためて気づかされるクセが紹介されていましたが、おそらく全ての読者が少なからず思い当たることがあると思います。

不幸グセ・失敗グセを、幸せになるクセ・成功グセに変えて人生を豊かなものにしていこうという趣旨で、改癖のための36のコツが紹介されています。
1クセごとにコンパクトにまとめられているので、自分に該当する部分だけを読んでみても参考になると思います。

[ブクログ · ★★★★★]

１日１癖直せば人生が変わる。人の話にうなずかない、口うるさく指図しがちなど３６癖書いてあった。当てはまるものが多く、直せるかどうか不安になった。