西剛志のレビュー一覧

  • 80歳でも脳が老化しない人がやっていること

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    ●老化脳を防ぐには
    欲をたくさん持つ
    仲の良い人をつくる
    生きがいをもつ(小さく達成しやすいもの)
    何か新しいことをする

    ●こんなふうになってきたら要注意
    保守化バイアス…新しい情報や証拠を出されても自分の信念や考え方を変えず固執してしまう
    サンクコスト効果…間違いだと途中で気づいても、今までにかけた労力、コストが無駄になることを恐れて、むしろ正当化しようとする
    硬直マインドセット…頑固にこうだと思い込んでしまう

    ちょっとした普段の言い回しや考え方で、老化は防げると思った。年月が必要だけど。

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    2023年10月09日
  • あなたの世界をガラリと変える 認知バイアスの教科書

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    ◆なんのためにある?
    ・時間&エネルギーの効率化
    ・脳を大量の情報から守る

    ◆5大バイアス
    →生存に直結する脳の性質
    ①注目バイアス
    →一度気にし始めると急に頻繁に目にする
    →成功したいなら、まず得たいものを明確に
    →同時に盲点も生まれる
    ②プライミング効果
    →直前に触れたものの影響を受ける
    →実現したいことを壁に貼る
    ③比較バイアス
    →物事を比較せずにいられない
    →周囲との比較で自己評価が歪んでしまう(過小・過大)
    →比較するなら過去の自分と
    ④現在バイアス
    →将来よりも現在を優先
    →ゆでガエルになりがち
    →このままでいい?と自問
    ⑤作話
    →自分の感情で過去の記憶を作り変える
    →新

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    2023年06月12日
  • あなたの世界をガラリと変える 認知バイアスの教科書

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    ネタバレ

    注目バイアス=得たいものを明確にすると関連する情報がどんどん入ってくる。逆にそれ以外の情報が入りにくくなる。アイソレーション効果、確証バイアス、ネガティビティバイアス、楽観主義バイアス、自己参照効果、を生み出す。
    得たいものを明確にする=注目馬イスを利用している

    プライミング効果=直前に見たものの影響を受ける。行きたいところ、やりたいことの写真を張る。代表制ヒューリスティック、利用可能性ヒューリスティック、文脈効果、感情移入ギャップ、自己ハーディング、を生み出す。
    本の背表紙に書かれている言葉に知らず知らずに影響を受けている

    比較バイアス=何かと比較しないと把握できない。自己中心性バイアス

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    2023年04月30日
  • なぜ、あなたの思っていることはなかなか相手に伝わらないのか?

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    確証バイアスによって思い込みや決めつけをしてしまう事を知れば行動が少しずつ変えられると思う。
    脳のタイプによってどんなプレゼントが喜ばれるかという話は興味深い。一つの傾向として参考にする。
    環境にも感じ方は左右される。育った気候、座る物や場所、飲み物などなど。脳はとかく騙されやすいと再認識。

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    2023年04月13日
  • 脳科学者が教える集中力と記憶力を上げる 低GI食 脳にいい最強の食事術

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    科学的研究結果から導き出す助言を体系化している書、科学的仮定も年月を経ることで変化することもあるが、足掛かりにして目指すことは、航海地図として十分だと考える。

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    2022年07月24日
  • なぜ、あなたの思っていることはなかなか相手に伝わらないのか?

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    思いあたることがありありで、セール本になっており購入。大変易しい読みやすい文章で、時にイラストや分かりやすい例えがありがたかった。他人とは、認知バイアスとは、改めて考えさせられた。ここはもう切り替えて、割り切って他人と自分とつき合っていこうと思えた。

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    2022年02月07日
  • なぜ、あなたの思っていることはなかなか相手に伝わらないのか?

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    考え方や感じ方、見え方に及ぶまでがバイアスに関係がある。
    私は昔から比べるとかなりマシになったが、
    まだまだバイアスに雁字搦めになっている。
    非常に読みやすくて参考になりました。
    脳関係の本って読んでて面白いよね。

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    2021年07月25日
  • なぜ、あなたの思っていることはなかなか相手に伝わらないのか?

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    @Maruzen
    コミュニケーションとは、自分と他人でみえているモノ・コトが違うことを前提に、その内容を合わせることであると理解。

    キーワード:
    認知バイアス
    脳タイプ
    言葉のマップ

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    2021年07月21日
  • 脳科学的に正しい 一流の子育てQ&A

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    得意なことより好きなことを追求させてあげる。
    ルールを守り過ぎてしまうとルールに沿った考え方しかできなくなるので創造性がなくなる。
    厳しく叱ると2.3倍も言うことを聞かなくなる。罰するよりも穏やかに言葉を伝えるべき。その際、理由を伝える。
    お手伝いをさせると成績が良く、仕事で成功しやすく、周囲の人との関係が良好で、自分のことを自分でできるようになりやすい。
    日記をつけるとストレスが軽減され学力が上がりやすくなる。
    褒める時は努力を褒める。
    ご褒美をあげるとご褒美が目的化してしまい、本来持っていた興味まで薄れてしまう。褒め言葉の方が効果的。
    ゲームを禁止するのではなく、時間を決めてセルフコントロ

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    2019年07月13日
  • 脳科学的に正しい 一流の子育てQ&A

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    脳外科の医師が記載しただけあって、エビデンス(根拠)がしっかりしている点は長所ですが、でも、子育て側として読む場合は、著者からの説得と言うか、自分の納得度の方が重要な気もします。

    P49
    才能は得意なことの中ではなく、
    好きなことの中に隠れています。

    P119
    小学校になって算数ができる子供は、
    幼稚園の時の語学能力(語彙力)が高い傾向にある。

    P163 ★★★二宮尊徳による、「子育ての極意」
    「かわいくば、5つ数えて3つ褒め、
     2つ叱ってよき人となぜ」

    つまり、子育ての本質はほめることと叱ること。
    そのバランスは、3つ褒めて2つ叱ること。

    P199 プライド

    ・プライド(自信

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    2019年06月22日