西剛志のレビュー一覧

なぜ、あなたの思っていることはなかなか相手に伝わらないのか?

西剛志

脳が何で物事を感じる割合が高いかで全く異なる。
視覚、聴覚、体系、これら3つに分類するとわかりやすくなる。
１つのものを想像したときにも、完璧に同じになることはないし、そもそも違う観点から見ている場合もある。
この、人によって見え方が違っているから、思ったことがうまく伝わらないという現象が起きる。
様々なことで成功を納める人々は、この人によって違うということをしっかりと理解できている。そして、それに合わせて接している。
このような人々をコミュニケーションが高い人と定義した。

脳科学でわかった仕事のストレスをなくす本

西剛志

ビックファイブ診断から8つのパーソナリティタイプに分けて、自分の適性を知ることに興味があって読んでみた。自分のタイプとしては、ほぼ当たっている感じがする。仕事の仕方も適性に合っている内容を選べれば、ストレスは少なくなると思った。多くの時間を仕事に費やしているので、出来るだけストレスを抱えずに穏やかに過ごしたい。

1万人の才能を引き出してきた脳科学者が教える 「やりたいこと」の見つけ方

西剛志

やりたい事が、見つかっている人には、不要な話。
私のように、この年にもなって見つかっていないひとは、一度、読む事をお勧めします。
今、チャレンジしている、とにかくやってみる、という精神は、見つけるための手法の一つであることがわかっただけで、一安心だ。

1万人の才能を引き出してきた脳科学者が教える 「やりたいこと」の見つけ方

西剛志

印象に残った言葉→ なりたいものの先にはその先に得られる感情を求めており、それこそがやりたいこと

ワークもあったり、具体的な職業名に触れられたりと、今までの類似本よりも踏み込んだ内容で良かった。
仕事を変えたい人にはオススメ。

【自分の考えまとめ】
ただワークを進めていく中で私が好きなこと、満たされることはプライベートな時間で仕事は必要最低限で良いと感じているような気がした。
ここはずっと自分の中で迷いがあり、仕事は重視したくないがせっかく働くなら有意義に楽しみたいと思っている。なかなかこの２つを満たす回答は未だに得られない。

とりあえずはプライベートを満たし、その先に仕事に繋がることを見つけたらやってみても良いのかもしれない。

結局、どうしたら伝わるのか？ 脳科学が導き出した本当に伝わるコツ

西剛志

率直に読みやすい構成で見せ方になっており、最後までストレスなく読めました。
ビジネスでも当然ですが、プライベートな人間関係でも役立つコミュニケーションスキルが記載されていると思います。
筆者もコミュニケーションなどで悩まれていたと記載もあり、改めて他の書籍なども出版されている場合には気になりました。

世界一やさしい自分を変える方法

西剛志

ちょっとお値段に対して内容が薄い気買いしますけど、分かりやすくていい本だともいます。
脳科学やバイオハック、ライフハック系が好きな人は読んでみてください。

脳科学的に正しい！ 子どもの非認知能力を育てる１７の習慣

西剛志 / アベナオミ

すごくおもしろかった！！
こどもだけではなく、大人にも使えるのではと思いながら読みました。

不便さや何もしない暇な時間が創造力を育んだりするのもよくわかる！
今のこどもたちは便利でだからこそ当たり前の経験ができないこともあるけど、周りの大人たちのちょっとした工夫や意識、声かけがとても大事だと思います。

脳科学でわかった仕事のストレスをなくす本

西剛志

脳科学のことが書いてあり、信ぴょう性はあった。
仕事のストレスってどこにでも必ずあるから付き合っていかなければいけないなと思った。

結局、どうしたら伝わるのか？ 脳科学が導き出した本当に伝わるコツ

西剛志

どうしても説得したい人がいて何年ぶりかに書店で新書を買った。
大文字で見出しがあったり簡潔にまとまっていて読みやすかった。ただ簡潔すぎなところもあり、えっ？ここで終わり？もっと教えて！と思う箇所もいくつかあった。

脳科学的に正しい！ 子どもの非認知能力を育てる１７の習慣

西剛志 / アベナオミ

子どもの非認知能力（自信、好奇心、想像力、セルフコントロール力、レジリエンスとコミュニケーション力）をどのように育むか、脳科学者による科学的な裏付けのある説明と漫画で学べる一冊です。とても読みやすい文章で書かれていて、サクサクと読み進めることができました。

現代の子どもたちが置かれている状況を踏まえつつ、将来自立して主体的に考え行動でき、幸せな大人になるための能力を養うためのヒントを多く見つけることができるのではないかと思います。将来子どもと触れ合う環境で働くことを考えている方や、子どもを持ちたいと考えている方には特に参考になるかと思います。また、書籍の中で紹介されている習慣は私たち自身が日常で幸せを感じることにも活用できるとの筆者からのアドバイスもあったので、ぜひ一度手に取ってもらえたらと思います。

世界一やさしい自分を変える方法

西剛志

自分との会話の言葉を変えると自分が変わるというもの。現実は変わらないしネガティブな言葉は出ちゃうもの。でもその後に「けど」とか「かも」「こうだったら？」と付け加えて脳内トークをすると確かに思考が動き出す感じと気持ちにゆとりができる感覚があるから続けたい。また「脳は逆のことをしたがる」というのを逆手に取って、何事も決めすぎない、ルールを作りすぎないのがよさそう。自分との会話は、自分を責めたり追い詰めたりするためにしない！と思えただけでも読んだ甲斐があった。

「おとなしい人」の完全成功マニュアル―――内向型の強みを活かして人生を切り拓く方法

西剛志

200ページ弱ですごく読みやすい。
様々な心理実験や脳科学の知見を基に書かれているので、とても説得力がある（巻末に参照ページがある）。

ビッグファイブ理論や内向型（外向型）の特徴について、簡潔ながら分かりやすく説明されていて腑に落ちることも多い。

簡単な心理テスト（これがQRコードからスマホで出来るので便利）や自分を阻害している思い込みを消去できる体操！まで紹介してあり、とても参考になった。
（体操といっても、視力回復の練習みたいなので簡単にできる）

脳科学者が教える集中力と記憶力を上げる 低GI食 脳にいい最強の食事術

西剛志

子どもの食生活が気になって、目に止まった本。結果、自分の食生活も見直すきっかけになった。
血糖値スパイクについてこの本で初めて知った。
食後眠くなったら、「あぁ、今血糖値スパイク起きてるかも…」なんて思うようになった(笑)
自分の体の中で何が起きているのか、知ることは大事だなと思う。知れば行動するにも根拠があるので、気持ちが前向きになるし、応用も効く。
おかげで、いろいろ気にかけるようになった。

1万人の才能を引き出してきた脳科学者が教える 「やりたいこと」の見つけ方

西剛志

やりたいことは、自分の感情を客観的に観ることから。今までも同じようなワークてやりたいこと探しはしたことはあるが、脳科学者が言うと妙に説得力がある。やりたいこと仕事より、なりたい自分探しなのかなと思った。

世界一やさしい自分を変える方法

西剛志

自分の意志のコントロールについて、脳科学の観点から言及されており納得感のある内容だった。
この本は「脳内トーク」という自分自身との対話について中心に記載されており、普段何気なく行っている行為と紐づく部分もあり面白かった。

読んでみて今後実践していきたいなと思う点は以下。
①沢山の視点を持つこと（脳内トークで人、場所、時間、±等の観点で考えてみる）
②アイデア出しにおいて考えすぎないこと（沢山の知識増やすことは大前提に適度に脳を休ませながら考える）
③脳内トークで悲観的になりすぎず、「でも」、「結果として」のようなプラスになりうる方向へ持っていく意識を持つこと。

1万人の才能を引き出してきた脳科学者が教える 「やりたいこと」の見つけ方

西剛志

3章以降ワークが豊富でやっていて楽しい。
後半は心理テストのノリで答えてたら向いてるかもしれない職種例が出てきて、明確な答えを出してくれるのが気持ち良い。(それを鵜呑みにするかは別として)

2章まではどこかで聞いたような話。だけど改めて見つめ直せて良かった。

気づいたのは、今の仕事を続けてきてすっかり自分が仕事色に染まっていたということ。就活前に同じワークをしていたら全然違う結果になっていたはず。今の仕事に関連するものだから意識してアンテナ高くしているだけなのか、元来の自分の関心事なのか、区別できない。思考の癖もいまの仕事に合うように変わったと思う。だから結局いまの仕事と同じような結果になってしまった。

あなたの世界をガラリと変える 認知バイアスの教科書

西剛志

脳科学者の西剛志氏が最近目にする機会が多くなった「認知バイアス」について解説した入門書です。教科書と銘打っているだけあり、「認知バイアス」の基本的な説明と日常生活の中で参考になりそうな「人間関係」「感情」「仕事」「お金」「健康」「社会現象」のテーマ別に「認知バイアス」の実例や気を付けるポイントが簡潔に書かれています。世界がガラリと変わるまではいかないと思いますが、読む前と読んだ後では少し世界が変わって見える気がします。本書には著者が作った用語も含まれているようなので、関連書籍も当たった方が良いと思います。

1万人の才能を引き出してきた脳科学者が教える 「やりたいこと」の見つけ方

西剛志

転職活動をしていたとき読みました。やりたいことを探すというより、それをすることによりどんな感情を得たいか把握することが大切。「やりたいこと」について、自分はどんな職業に就いて何をしたいかのみを考えていたので、新しい考え方を取り入れることができました。

あなたの世界をガラリと変える 認知バイアスの教科書

西剛志

自分は色んなバイアスにかかりまくってるなと、反省もありつつ改善もしようと思った。
芸能人のゴシップばかり漁ってる時は自分が荒んでる証拠というのをどこかで読んだけど、更に人を善と悪で分けてジャッジしようとする癖も治していきたい。
もう一度ノート取りながら読むのもありかな。
体重測るのを先延ばしにする、お金が貯まらないなどなど耳が痛いです。はい…。

80歳でも脳が老化しない人がやっていること

西剛志

年齢でひとくくりにする場合もあるが、
体力も知力も個人差は多い。

80歳でもないけど、
参考になるところは多い。

脳が劣化、老化している例は結構見てきた。

他人を否定する。

典型的なのほ、自らジサクと名乗っていた輩。

近隣各市で市展、市美術展が開催される。
その市の市民に限らず広く門戸を開けている。

とある会でご一緒する方は、絵画を出展されよく展示されている。
ポジティブで常に次の作品のことを考えている。

当方もある分野で各市において入選展示されている。

その輩が私にこう言った。

自分の作品を他人（審査員のこと）に評価されて
何が面白い。

当方の趣味も各市が開催している市展も
全面否定だ。

その輩とは関わるのを止めた。

養老孟司さんもプレジデント誌の記事で

気疲れする
相手からは
今すぐ遠ざかる

と書いている。

この輩は
本書で言う
共感低下型の老人脳
になっている。

関わる人は年齢に関わらず、ポジティブで気さくな人が良い。