山口創のレビュー一覧

幸せになる脳はだっこで育つ。

フォトリーディング後、高速を交えて熟読。
オキシトシンの分泌はマッサージによる、っという本の子育て版。しかし大人の情緒不安定にもスキンシップのありなしは影響している。その解消法も子育ての事例も豊富。

子供だけでなく親のイライラ解消にも、（親子お互いに）、スキンシップは良い、との事。

腸・皮膚・筋肉が心の不調を治す

フォトリーディング。スキンシップがオキシトシン（幸せホルモン）を分泌するという内容の本は以前読んだが、この本はそれに加えて、皮膚と筋肉、そして内蔵が脳と連携して人を動かすと述べている。著者によると皮膚感覚は内臓を刺激し、脳に伝達されるので、現場感覚はとても大切との事。情報だけで判断せずに何でもその場に自分を置いて感じてみる事が大切という事。

高速リーディングを交えて熟読。
腸や筋肉（運動）に関しては特に新しい話では無かったが、スキンシップやマッサージなどや皮膚感覚の話しは面白かった。全体的に興味深くて良い本であった。星四つ。

面白かった点を以下に挙げる：

Heat Shock Protein　（熱ショックタンパク質）というのが活性化するために42℃のお風呂が良いらしい。

マッサージはミトコンドリアを活性化させる。

腸はセロトニンの95％を製造している。

まとめ：
ジャンクフードを食べずに快便を心がけ、体温を維持して適度な運動が、爽快な気分を作る。

皮膚感覚の不思議 「皮膚」と「心」の身体心理学

皮膚感覚について科学的説明を加えた本で、情報は少し古いが、皮膚で感じ取る五感についての説明は具体例も多くとても分かりやすい。
そして、本文の最後で、触覚を育むことが、感受性豊かな心を育て、さらには自立的な心を確立するためには必要であり、人の痛みの分かる思いやりのある人間に育ててゆくことは大人の責任である。
ということで、たくさんの大人の方に読んでいただきたい本である。

皮膚感覚の不思議 「皮膚」と「心」の身体心理学

触覚の仕組みと、心とのつながり。詳しく、それでいてわかりやすく書かれているため、入門書としてはとても便利です。また、現在の「視覚」文化から、古くからあった「触」文化を復権させることが、今起こっているストレスや精神疾患やらを解消する早道だと説く。著者は、「人」や「心」というものに重きを置いた考え方をしているが、猿の赤ん坊のように人も、代替品で十二分もしくはそれ以上の効果が出てしまった場合のことを考えてはくれなかった。そこのところだけが、「……あれ？」でした。

子供の「脳」は肌にある

OMさんのきづきという季刊誌で著者の記事があり、購入。
感性豊かな体の原点が肌にある。確かにそう感じる内容でした。

子供の「脳」は肌にある

子どもの「心」を育てるには、脳に近い「肌」に触れることが大切であり、子どもの頃の親とのスキンシップは、成人後の人格形成にまで大きく影響しているという。キレる子どもはスキンシップ不足によるところが多いそう。

母子のスキンシップと父子のスキンシップは、それぞれ効果が異なるという主張がとても興味深い。母親とのスキンシップは、自分が受け入れられ大切にされているのだという自信を強め、人との信頼関係を構築する力が育つ。一方、父親とのスキンシップは、人と協調して何かをする力（社会性）を伸ばすという。

確かに子どもとのスキンシップは、子どもの性格に大きな影響を与えるように思う。この本を読んで、より一層、子どもとのスキンシップを大切にしようと思った。

子供の「脳」は肌にある

山口創　つながりで読んでみました　
子供ができたら　タッチケアをしてみようかなと
おもいました

ただ　スキンシップによって心が安定したひとより
ちょっと人間が偏ったような人のほうが　
人よりがんばって成功したりするような気もするし

いちがいにどうこういえないのではないかとはおもいます

皮膚感覚の不思議 「皮膚」と「心」の身体心理学

痛み、かゆみ　を生理学的な観点から

また　機能形態学的な視点から話をすすめ

データを交え　精神面の影響にまで

展開している　皮膚領域に進もうとする方

の入り口にはいいとおもう

子供の「脳」は肌にある

［　内容　］
「思いやりのある子に育って欲しい」－多くの親が子どもの「心」の成長を願っている。
しかし「心」は大事だと思っても、じっさいに「心」を育てるには何をどうしたらよいのか、わかりにくい。
身体心理学者である著者は、「心」を育てるには、まず、目の前にある子どもの「肌」に触れ、「身体」の感覚を養うことが大切だと説く。
なぜなら、「肌」は「心」をつかさどる「脳」に、もっとも近いからである。
最新の皮膚論を駆使して、「肌」と「心」「体」「頭」の発達の関係を探る。

［　目次　］
プロローグ　頭そだて、体そだて、心そだて（早期教育が「心」に与える影響　知的活動を支える「体」　ほか）
第１章　子どもの心は肌にある（肌感覚が「性格」になる　「なでなで」されて育った子　ほか）
第２章　思いやりを育てるスキンシップ（共感は模倣から生まれる　柔らかい体を作る）
第３章　みんな「なでなで」されたい（子どもを「なでなで」する　異性を「なでなで」する　ほか）

［　ＰＯＰ　］


［　おすすめ度　］

☆☆☆☆☆☆☆　おすすめ度
☆☆☆☆☆☆☆　文章
☆☆☆☆☆☆☆　ストーリー
☆☆☆☆☆☆☆　メッセージ性
☆☆☆☆☆☆☆　冒険性
☆☆☆☆☆☆☆　読後の個人的な満足度
共感度（空振り三振・一部・参った！）
読書の速度（時間がかかった・普通・一気に読んだ）

［　関連図書　］


［　参考となる書評　］

子供の「脳」は肌にある

鍼灸治療には四診法という診察方法があります。これは、望診（外から目で見て察する診察）、聞診（匂いや声などから察する診察）、問診（患者さんに病情などを直接問いかける診察）、切診（脈診、腹診、尺膚診など）の４つの診察方法をまとめた言い方です。どれもが総合的な診察には欠くことが出来ないものなのですが、中でも重要視されるのは、切診かもしれません。脈診、腹診など、施術者は患者様の身体に直接触れて診察を進めていきます。
　また、鍼灸治療をするときには、術者はやはり“手”を使って経穴（ツボ）を探していきます。そして鍼をするとき、お灸をするときは、もちろん直接患者様の肌に触れて治療をしていきます。
　このように、鍼灸治療にとって“手”というものはとても大切なものになります。施術者にとっての“手”ばかりではなく、手は、施術者と患者様を結ぶ接点として、患者様もまた、手から伝わる感触によって施術者への信頼感などを判断しています。
　そして手が触れる“肌”というものは、東洋医学的に見ますと、最初に外からの邪気を防御するところでもあります。風邪などを例に取るとわかりやすいかと思いますが、風邪をひきやすい方の肌の多くは、かさかさとしたところがあり、風邪が侵入しやすかったりします。皮膚は肺とつながり、衛気の様子をが出るところでもあり、肌の色艶は栄養状態など身体全般の傾向を示しています。
　身体の表面を覆っている肌は、とても重要な器官です。本書では子供の成長にとっての肌について述べたもので、成長期におけるスキンシップの大切さを教えてくれます。鍼灸医療の小児鍼の効果の原点も、このスキンシップにあるのではないでしょうか。鍼灸師の他に、手に関わる仕事をしている方、子育て中（子育てを始める）の方、子供と接する仕事の方などに読んでいただきたい一冊です。

子供の「脳」は肌にある

肌のふれあいについての可能性がいろいろなデータを通して語られています。マッサージをコミュニケーションツールとして広めていきたいので、とっても参考になる本です。

子供の「脳」は肌にある

肌の重要性を昨今の脳や身体の機能と比較しながら語られており、改めて肌のふれあいの大切さを感じた。

どうしても親の視点だと、子どもの自立と親の子離れのバランスが難しいと感じてしまうが、この本を読むと子どもが幼稚園くらいまでの頃はとにかく子どもへの肌のふれあいを含めた愛情表現はたっぷりと行って、子どもが友情や自立の優先度が高くなってきたら親が少しずつ子離れしていけば良いのかなと思った。

そして親が子が小さい時に愛情を注げば注ぐほど、子どもも愛情を満たし、自立へ向かうということが発見だった（これまでは、親が愛情を注ぎ続けるとマザコン的な感じで子が親離れできないのでは？となんとなく思っていた）

親子が一生モノの「安心」でつながる タッチケアの魔法

触覚は五感の中で最も早く発達し、人生でいちばん長く付き合う感覚だそうです。

また皮膚と脳は同じ細胞から育っていることから肌は露出した脳といわれるそうです。
それゆえ優しいタッチは「心そのものにふれている」ようでお互いが安心しあえるというのもなんだか納得です。

子供が小学生になってすっかりスキンシップが減ってしまったので、おやすみのハグくらいから復活したいと思います（汗）

幸福感の法則

手っ取り早く幸せになるコツのようなものが書かれている。意外に自分が好きなやっていることは理に叶っていると振り返れてよかった。DOSEを意識して、早寝早起き適度な運動！

専門家と作ったスキンシップ絵本 ちゅ

読み始めた３ヶ月から７ヶ月の現在まで、シリーズの中で最も娘の反応が薄い。
というのも、チューが難しい気がする・・・
シリーズの他のぎゅーと、こちょこちょは、愛情を感じられたり、くすぐったい皮膚の感覚があったりするのだろうけれど、ちゅは難しい。
オキシトシンは一番分泌されるようだけれど。
ぶぶぶ、と息をふーっとするのは楽しいみたい！
ちゅはもう少し月齢が進んだら有効かしら・・・

子育てに効くマインドフルネス～親が変わり、子どもも変わる～

マインドフルネスのトレーニングは以下の2つから構成されている。

①五感、自動思考、感情などの心で起こる事柄に対して 今ここで注意を向けること
②注意を向ける事柄に対して排除しようとしたり 同一化したりすることなく そのままにしておくこと。

・瞑想といえば 呼吸法のイメージがあったが食べる瞑想であるとか歩行 迷彩 法であるとか日常 瞑想訓練というものがあることを知った
・今ここにあるものに集中することの重要性を学べた
・悩みや不安に対して曖昧な内容だけではなく できるだけ具体的に作ることが必要だと分かった
・身体感覚に焦点付けた子供へのアプローチへの例が参考になった

幸せになる脳はだっこで育つ。

総評すると、
前半はスキンシップが如何に子どもへ良い影響を与えるか、
後半は心の成長以外にも体の成長も大事
という話。前半のスキンシップで、たくさんの研究を紹介しているが、少々くどいほど量が多く感じたため、辛めの評価にしています。全体を通してはなるほどねー、と楽しめる内容だと思います。


以下は細かい内容で、個人的に印象に残ったところを抜粋しています。お時間があれば、読んでもらえればと思います。
・母親からのスキンシップだと情緒安定し、他人への共感や自分に自信を持ちやすい。父親からのスキンシップだと社会性が向上しやすいとのこと。
抱っこ癖がつくなど、スキンシップのしすぎを否定するものがあるが、遠慮なく子どもへの愛情表現はした方が良いとのこと。

・面白い紹介として、日本人は欧米と比べるとハグなどは少ないのでスキンシップが少ない民族であるが、実は江戸時代までは子どもにとって天国の国とも欧米から言われていたとのこと。父親の育児はもちろん、近所の方も子どもが泣いていればあやしたりしていたとのこと。

・触覚が身についた状態で生まれ、すぐにお母さんのおっぱいを覚える。その後、嗅覚や味覚で親を覚えていき、聴覚や視覚が最終的に身につく。
他方、歳をとり衰えていく能力は身につける順とは逆である。視力が衰え、耳が遠くなり、次第に他の五感も衰えていく。それだけ触覚は重要なもの。
さらに、触覚以外の五感は全て触覚の派生系。味覚は舌の皮膚で感じ、聴覚は鼓膜という皮膚の振動で認識するなど、触覚を中心としている。
だから、触覚に働きかけるスキンシップは重要という考え。なので、体の成長もスキンシップをより感じるために重要ということ。

幸福感の法則

幸せにつながる代表的なホルモンの研究や概要を知ることができました。

食事や日光、運動から生成されるホルモンもあるので、生活習慣も気をつけていきたいです。

専門家と作ったスキンシップ絵本 こちょこちょ

0歳6ヶ月
ほんの通りにこちょこちょしながら読んだ。最初はこちょこちょされて笑ってたけどあまり本自体には興味示さなかった。

幸せになる脳はだっこで育つ。

オキシトシンの効能はすごい
ストレスや脳にも影響がある
小さい時のスキンシップ大事
成長しても、背中ポンとたたいたりマッサージも効果あり
たくさん抱っこされた子どもは、自立して色んなことに挑戦できる。

父→くすぐりなど刺激ありのスキンシップにより社会性が育つ
母→抱っこなどによる精神安定
男の方がオキシトシンでにくいのでたくさん甘えさせる

小学校に入るまでは特定のスポーツより感覚運動が大事
10分から15分のちょいだきおすすめ

心臓から末端へのベビマ効果的