菅原道仁のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
1. 「すぐやる」ためにすべきこと
① 体を動かす（歩く）
② 完璧を目指さず加点方式で考える
③ 満点ではなく合格点スレスレを目指す
④ 気乗りがしなくても、とりあえず着手する
⑤ 思い込みを手放す（認知の歪みに気づき、修正する。）
2. 脳は省エネのために「仕事を拒むこと」が本来の仕事である。「怠惰で、流されやすく、誘惑に弱い」のが脳である。
3. 「習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば運命が変わる」「習慣になるまでは、嫌になるほど反復しなければならない」
4. 人は「作業を始める」と興奮する。だからまずは体を動かすことが大事。やるまでの時間が長いと「やらない人間」になってしまう。 -
Posted by ブクログ
脳の仕組みでいかにムダ遣いをしているか？
簡単な言葉でわかりやすく、サクッと読めました。
ムダ遣いをやめるためには「自分視点のストーリーを
組み立てること」が大切。
ん〜、なかなか、
なりたい自分を常にイメージできないと
難しいことなのかもしれません。
営業やマーケティングの立場になって読むと、
また違った発見があり面白いと思います。
文中に、決断で脳の労力を消費するとあり。
私の尊敬する上司も同じことを言っており、
前日に飲み会があってもなんでも、同じ時間に起床
されていました。
自分を豊かにする決断と、不要な決断。
早速今日から意識して仕分けようと思います。 -
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Posted by ブクログ
【なぜ】知人の浪費癖を治したいと思ってたので一読
【どう】3.0点の★3(自分ストーリーで語れるか？これは良いツールだと感じる)
気づきを得られることも多くあると思うが、散発的なインプットをされてる気がしてならない。
一度読んだ後 改めて目次を見ても感じるが、目次のスタイルが個人的に得意でないのかもしれない。情報が多いし、疑問系を多用されており、スッと入らない。
ただし、一つ一つは納得いく内容であり、一つも知らない人からすると有益。
【学び、備忘録】
・結局認知バイアス
・コラムが面白い
- 買い物前にアメ舐めてけ
・メタ認知力や弱自己啓発の内容につながるのは面白い。 -
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Posted by ブクログ
プロスペクト理論
利益を得る場面では「確実に手に入ること」を優先し、反対に、損失を被る場面では「最大限に回避すること」を優先する
バンドワゴン効果
「個人の判断よりも、集団の判断の方が正しい」と思い込んでしまうこと
ドーパミンコントロール
①自己暗示をかける
②スモールステップに分ける
③ドーパミンを分泌させる
①自己暗示をかける
クーエの暗示法
私は毎日あらゆる面でますますよくなっている
リラックスしたときに２０回唱える
あなたが何かを行うとき「簡単にできる」と自分自身に言い聞かせなさい。そうすれば、それは本当に簡単になる
②スモールステップに分ける
体を動かす 作業興奮 とりあ -
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Posted by ブクログ
脳はナマケモノ。判断せずにすめばそのほうを選ぶ。デフォルトが好き。周囲に流されやすい。
依存症は、ドーパミンがでるから。
酒、ギャンブル、買い物。一時的な快楽しか得られない。
離れるには、距離を置くしかない。手に届かないところ。
コンプレックスがあると誘惑に負けやすい。
アンカリング効果＝最初の数字に影響される。高級品を先に買うとその後の買い物が減る可能性がある。
正常化バイアス＝火災警報器がなってもすぐには反応しない。正常ではないか、と思いたがる。
後知恵バイアス
自己顕示欲に左右されない＝SNSを見ない。
プロスペクト理論＝得をしたい、より損をしたくない、という思いが強い。損失 -
Posted by ブクログ
2025/8/22 9年前にも読んでいたようだがすっかり忘れていた。売る方はなんとかして売ろうとしているのだから、買いたくなるのは当たり前。そういう時は一歩引いて、作者が言うようにその買う物と自分の間にストーリーを描けるかが満足した買い物になるか、後悔するかの別れ道とのこと。節約ばかりでは無味乾燥な日常になるから、後悔しない買い物をしたい。
2016/10/25どうして買い物をしてしまうのかを脳科学の観点で記していて面白い。購入する物に対する自分の中で買う理由、ストーリーがあることが大事。同時にムダを全てカットすればいいというものではなく、生活の中で余白が大切というのも同感。