「会社辞めたい」ループから抜け出そう！ 転職後も武器になる思考法

佐野創太

◆転職して人生がうまくいく人と何も変わらない人の差について書かれた本
◆誰も教えてくれない“転職活動をはじめる前”にやるべきことについて書かれた本
◆転職が当たり前の時代に「ブレない自分」の見つけ方について書かれた本

私は今まで、たくさん見てきました。
転職しても、転職前と同じ悩みを持ち続ける人、つまり、転職しても何も変わらない人を。

転職して、環境が変わっても、しばらくすると
「上司と合わないな……もっとやりがいのある仕事ないかな……」
と思い始めモヤモヤする。
これが、「会社辞めたい」ループです。

なぜこのような状況に陥るのか、それは……
「会社も上司も結局、ガチャ。」だからです。
採用の段階で基本的に企業はいいことしかいいません。
入社してみないことにはわからないことがたくさんあります。仮に、いい会社に入社できたとしても、上司を選ぶことはできません。

◆「会社辞めたい」と一度でも思ったことがある人へ

・転職はしたことないが、「会社辞めたい」と思ったことがある
・転職をしたが、また「転職」が頭によぎり、モヤモヤとした思いを抱えている
・転職をしたいが明確にやりたいことがあるわけでもなく、一歩を踏み出せずにいる

本書はこのように、転職経験のあるなしにかかわらず、一度でも
「このまま会社にい続けていいんだろうか……」
と思ったことのある人はぜひ手にとっていただければと思います。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 就職・起業
• 出版社: サンマーク出版
• ページ数: 272ページ
• 電子版発売日: 2022年01月19日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 5MB

[ブクログ · ★★★★★]

転職を考えている人は必読の本。学生さんにもぜひこの本はおすすめしたい。
転職しても、変わらない人と、転職して上手くいく人との、その差は一体何なのか。

転職したいモヤモヤループから抜け出そう！
転職エージェントに登録する前にやらないといけないことがある。それをやらないと、次の転職もうまくいかない可能性がある。

①退職成仏ノート
②人間関係の仕分けノート
③明日への手紙

これらを書いて整理することで、本当の自分の「本音」が見えてくる。
読み始めは、転職エージェントに登録しても、良し悪しの見分け方がつきにくそうだし、面倒くさいなぁ、、、と思っていましたが、転職エージェントの担当としっかりコミュニケーションをとること、会社の面接でどういう会社なのかを知ることで、良し悪しの判断ができるようになるとのこと。
本音磨きをし、ブレない自分をつくること。
とっても大事なことだと思いました。

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本当にいい本だった。
この著者に会いたい。

「『会社辞めたい』ループから抜け出そう」
・本音と向き合い、本音を磨き、説得力のある自分になる。
・本音磨きは思考の整理法。感情を整理し、他人に通じる言葉に磨き上げる。
・「誰か」の気持ちを描く事で、自分の意識下にあった気持ちに触れる事ができた。（「宇多田ヒカルの言葉」より）
自分の気持ちだけ見つめるとかえって見えず、他人の気持ちや悩みを知るとモヤモヤの正体を特定する近道になる。
・私たちはもっとブレていい。その後に「ブレても戻って来られるしなやかな自分」になれる。
・転職エージェントは一流シェフではない。いい素材をくれるのは間違いないが、「八百屋」であり、それを料理するのは自分。転職活動は「自炊」である。
・転職エージェントは代行サービス。でも絶対に代行できないのは、転職後の仕事や生活や人生そのもの。
・企業とのやりとりで浮かんだ1次感情は重要で逃してはいけない。転職支援サービスがくれるものはすべて2次情報。
・どこに転職しても幸せでい続けることはできません。あなたも会社も「変わり続けるから」です。
・やりがいは自分の近くにある。誰に言われなくても「勝手にやっている行動」の中に見つけられる。
・「心の逃げ場」を作っておく事で、本音は生き続けられる。生きている本音は「私が進みたい道はこっちで間違いない」と迷いが少なくなる。
・一旦自責思考を弱め、他責に振り切ってみると、本音が動き出す。
・本音がわからなくなったまま発するメッセージは弱い。本音がわからないと力が出ない。

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転職を決意して読み始めました。
今まで3回転職しているので、今度こそ自分に合った職場を見つけたいという思いから。

今の不満を書き出すことで、意外な不満点を見つけることができました。
「まぁ、こんなものか」とあまり気にしないようにしていたけど、実は結構重要かもと思えることでした。
ただ、過去の出来事に似たようなことがないか探すのが結構難しくて（必須ではないと思うけど）、思い出せないだけかもしれないのでこれからもアンテナを張っておこうと思いました。

この本を読み、本音が話せる人と話せない人がいることは普通のことなのだとわかって心が軽くなりました。
嫌いな人、苦手な人がいること自体に罪悪感がありましたが、それも普通のことだとわかって安心しました。

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【ステージ０、そして環境の大切さ】
思考法とは、つまり、本音を磨くという思考法である。この本を読み、自分自身の感情の起伏を大切にしていこうと感じた。
転職エージェントの裏話もせきららに告白されていて、佐野さんのすごみみたいなものも感じた。
いろんなぶれた自分を素直に認めてあげてしなやかな自分になっていくという思考を僕の武器とします。

[ブクログ · ★★★★★]

社会人になると、本音と建前を上手に使い分けられる人がいっぱいいる。（もしかすると、そういう人は社会人になったから使い分けるようになったのではなく、もともとなのかもしれない）

建前で埋め尽くされて、自分の本音に気づけないまま過ごしていく人もいれば、本音と建前に葛藤して苦しむ人もいる。
働く時間は、建前でやり過ごすにはあまりにも長い。本音にふたをしてしまうのは、限りある人生の可能性を狭めてしまうのだなあと改めて思った。

仕事が苦しい時、多くの場合は前に進もうとしてしまう。そして、乱暴に前に進むか、停滞するかしか選べない。
「でも、そもそも……」と、見えていなかった前提を見直すきっかけが必要だ。そんなきっかけをくれる一冊。

モヤモヤしているあなた、ぜひ手に取ってみてほしい！

[ブクログ · ★★★★☆]

参考文献
神谷美恵子『生きがいについて』本音を隠したままにすると生きがいの喪失や神経症につながる
フロム『愛するということ』現代人はみな九時五時人間で感情すらあらかじめ決められている。
『科学的な適職』
泉谷閑示『普通がいいという病』ネガティブな感情を吐き出す効果
『NINE LIES ABOUT WORKS 仕事に関する９つの嘘』


①退職成仏ノート
本音を把握するにはまずネガティブな感情を吐き出すことからはじめる。
職場で感じるイラっとしたこと、納得いかないこととその理由を書き出す。なぜその出来事が自分にとっての怒りの導火線なのか、過去にさかのぼって考えてみる。
ただし、ポジティブな経験に絶対変換しようと思わないこと。つらくなったらストップすること。ポジティブ変換は自分から自然とそう思えるかが大切で、意味付けは感謝は他人に強制されるものではない。
自分から何か作りたい、新しいことを始めたいと思ったら本音が磨きあがったサイン。

②人間関係の仕分けノート
つながりとしがらみ、無関心に分ける。市場価値じゃなく人間価値をあげる。自分らしさとは私が思う自分だけではない。周囲の人の声や評価と、私の本音が合わさって作られる。弱みも受け入れた時、ぶれない自分でいられる。

嘘をつくのも、本音を話す（上司が嫌い、給料と休みに不満）のもやめたいループに陥る。じゃあどうするか？本音を磨く、つまり感情的な本音と向き合い、整理し、他人に通じる言葉で磨き上げる。

③明日への手紙
つながりたい人に最終出社日にわたすことを想定して書く。実際に渡さなくてもOK。書いた内容より、書いているときにどんな気持ちになるかが大切。「これから私はどうしていくつもりなのか」という未来予想図と、「転職後もあなたと連絡を取り続けたい」というラブコールを書く。書いてみると、「いや、そこまでではないな」か「そうだ、一生のつながりだ」と本音が主張してくる。

しがらみの人にも書くことで、恨みを完全に成仏させられる。鋭い面接官が出てきても落ち着いていられる。1日で書き上げなくてもいい。マイペースに書いて、休んでいい。しがらみに書く手紙は、次の書き出しから書くと言いたくても言えなかった本音を書きやすい。「この手紙にこれから書くことは、今まであなたに一度も言ったことのないことです」

[ブクログ · ★★★★☆]

自分のキャリアをこれからどうしていくのかを考えるときに、まず行うことは、自分とは何者で、どんな経験をしてきて、何が得意でどんなことができるのか？という自分のキャリアの棚卸しをすることから始まる。その時の具体的な方法の一つを紹介している。
自分の本音、内面を探る具体的な方法で実践する価値はあると思った。
退職成仏ノート、人間関係仕分けノートなど、名前もユニークでわかりやすい！詳細は、本書を手に取ってご確認を！

[ブクログ · ★★★★☆]

数字や成績という目に見える成果を出すこと以上に「それ自体が楽しい」と感じられ時間を過ごすことが大切。退職成仏ノートを活用してモヤモヤを書き出す。

[ブクログ · ★★★☆☆]

退職学を提唱している佐野創太のが、転職について書いた一冊。

「会社辞めたいループ」の根源には会社内での人間関係があり、それを洗いなおすことが大事だというのは首肯できるものの、できればその先について知りたかった。

[ブクログ · ★★★☆☆]

転職テクニックというよりは自分の本音を知る方法を全部で三つ紹介している。

自分の本音を知ることの重要性は感じつつ、時間を取ることもないので、いい機会と考えられるかもしれないと感じた