中島輝の一覧

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2019/02/18更新

ユーザーレビュー

  • 何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書
    幼少期から苦しい時期を超え、35歳で引きこもり状態を克服した中島先生の、説得力ある「自己肯定感」を高める方法論。

    ーあなたが今、自己肯定感の低い状態にあったとしても、大丈夫。その経験があるから人に優しくなれます。おごらない心を持つことができます。そして、自己肯定感が勝手に高まっていく方法はいくつも...続きを読む
  • 何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書
    めっちゃいい。
    元気ない人は読んでみて欲しいです。
    自己肯定感を高めるには、どうすればいいかということが具体的にたくさん載っています。
    読んで元気になるというよりは、書いてあることを実践して元気になるといった感じの本だと思います。
  • 何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書
    何度も読み返したい/読み返すことになるであろう本。
    自己肯定感を6つに分け、それぞれに対して複数のアプローチが書いてある。
    自分に自信がなくて、何をどうしたらいいか分からないという方にも、この本に記載されている何個かは今の生活に取り入れられると思う。
    自分に対しても、仕事上でも、本書の内容を伝え続け...続きを読む
  • 堂々と逃げる技術
    不安や恐怖への特効薬は「行動すること」。

    立ち向かってもいいし逃げてもいい。

    その場にとどまって考えていても苦しくなるばかりだから

    「行動」することで一つ一つの答えを出していって

    自分に必要なものを見つけていく。

    ※アダルトチルドレンの人におすすめできるかも
  • 何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書

    自己肯定感が6つの感に支えられている

    1. 自尊感情
    2. 自己受容感
    3. 自己効力感
    4. 自己信頼感
    5. 自己決定感
    6. 自己有用感

    イメージで失敗経験を上書きする

    「八風吹けども動ぜず、天辺の月」
    禅の言葉

    心のなかに吹く煩悩の風

    こういう風が吹いたら良いなと願う煩悩...続きを読む