運動パフォーマンスアップを目指す人から筋トレ愛好家まで、腹筋は欠かせない基本トレーニングです。ただ、ひとくちに｢腹筋｣といっても、お腹の筋肉は腹直筋、腹斜筋、腹横筋という複数の部位から構成されており、目的によって効かせたいポイントや必要な強度は異なってきます。また、｢お腹を凹ませたい｣と思う人が、ただやみくもに古典的な腹筋運動(シットアップ)に取り組んでも、決してお腹は凹みません。その人のレベルによって、目的によって、間違った方法では意味がないばかりか、体の故障につながってしまいます。そこで自宅でできる数々の腹筋トレの方法を体系化。101バリエーションもの腹筋メソッドをレベル別に紹介し、達成していく喜びが感じられる1冊に。巻末に目的別の腹筋トレメニューも。｢予約3年待ち｣のトレーナーによるパーソナルトレーニングを受けている感覚で取り組める｢腹筋の教科書｣です。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

不老の魔法使いリヒードは、森深くの塔に引きこもり、日夜、読書に没頭していた。その年数、ざっと200年ほど。その彼が、とうとう引きこもり生活に終止符を打ち、外へ出る決心をした！ 外の世界で魔法学校の存在を聞いたリヒードは新しい魔法を覚えるため、大人気なくも子供の姿に変身し、ありとあらゆるコネを使って強引に魔法学校に途中入学！　魔法も性格も規格外のリヒードに、生徒も先生も大わらわ!?　誰もが子供のころに聞いたことがある魔法使いの物語。その「物語の中の人」が、今、現実世界に波乱を起こす！

六年も付き合っていた彼氏に、突然別れを切り出された葉鳥千里。しかもそのモトカレは社内の同僚。職場に居づらくなった彼女のもとに突然、ヘッドハンティングの話が舞い込んだ！　「月に五十万出す。君、俺の個人秘書をやらないか？」大手外食企業の社長、橘創史からの直々の指名に千里は一大決心をする。新しい環境に身を置き、何かとごたごたに巻き込まれる日々の中、彼女は創史の異母兄弟である、もう一人の橘社長、橘有史と出会い――？

日向初音、23歳。印刷所に勤めるごくごく平凡なＯＬ。好きな男性のタイプは年上のイケメン！　憧れの王子様は、取引先の担当者。だけど、王子様との距離は一向に縮まらず、ヤキモキ。そんなある日、初音はひょんなことから元同級生の日野省吾と再会する。しかも彼が彼女の隣の部屋に引越してきて――王子様を夢見る一方で、気になるのは隣のアイツ。度重なる偶然によって、急接近したふたりの恋の行方は？

彼氏の浮気現場を目撃してしまったこずえ。ブチギレて即お別れをし、その勢いのまま彼の物を処分しようとしたところ……マンションのゴミ捨て場で血を流し倒れているイケメン男性を発見!?　ボロボロのその人をどうしても放っておくことができず、こずえは彼を部屋に連れて帰り手当てをしてあげた。すると後日、助けた彼が高価なプレゼントを持って来て……!?　年の差カップルの恋の行方は!?　トキメキ・ラブストーリー！

恋愛とは無縁の日々を送る、建設会社勤務の穂乃香。そんな彼女はある日、ライバル視しているイケメン建築士の隼人と階段でぶつかりそうになってしまう。それがもとで、穂乃香は足を骨折――。すると隼人が“ケガの責任をとる”と言って無理矢理同居を決めてきた！　色々とよくない噂もある隼人に疑いの眼差しを向ける穂乃香だったが、いざ一緒に暮らしてみると、なんと彼は甘やかし大王で……!?　激あま、らぶストーリー！

23歳の南城小町は、彼氏いない歴＝年齢を更新中。ある日、友人の付き添いで行った占い先で、見習い占い師に“前世で縁あった人と現世で結ばれる”と告げられる。その後訪れた猫カフェで、素敵な男性との出会いが！　柴崎と名乗った彼と偶然の再会を重ね、小町はだんだん彼に惹かれていく。もしかして彼が運命の人!?　小町はそう思いはじめていた。ところが、親から強制されたお見合いで、新たな出会いがあって……。非モテ女子の、幸せさがし！　ちょっと不思議な恋物語。

交通事故で一年分の記憶を失ってしまった、24歳の幸村薫。病院で意識を取り戻した彼女は、自分が結婚していると聞かされびっくり！　しかも相手は超美形ハーフで、大企業の社長!?　「貧乏な私が、そんな人となぜ結婚を……？」困惑する薫に対し、彼、崇弘は溺愛モード全開。次第に彼を受け入れ、身も心も“妻”になっていく薫だったが、あるとき、崇弘が自分に嘘をついていることに気付いてしまう。もしかして、彼にはほかに、大切な人がいる……？　記憶喪失からはじまる、ドキドキ恋物語！

学生時代の苦い経験から、異性が苦手なOLの夕夏。彼女はある日、誰もが見惚れるような美形男性と知り合う。いつもなら、拒否反応から思考も体もフリーズしてしまうものの『こんな素敵な人が、自分の人生に関わることは絶対にない』そう確信したら、安心して楽しく話すことができた。すると……なぜか彼から熱烈アプローチが!?　最初は、イケメン様のお戯れ、と思っていたのだけど、彼はどうやら本気の様子。甘く過激な言葉で口説かれ、際どいスキンシップで迫られ、気づけば彼のペースで翻弄されて――？　鈍感な彼女と俺様エリートの暴走☆らぶらぶストーリー。

生真面目で面白みに欠けるといわれている舟。気づけば三十歳を目前にして、恋人の一人もいない。仕事も不調続きで、イライラを募らせていた。そんなある日、舟は停電中のマンションで足を滑らせて階段から落ちそうになったところを謎の男性に助けられる。彼の名前はわからず、暗くて顔も見えなかったが、同じマンションに住んでいるらしい。彼にもう一度会いたい――。そう思い、舟の男性を探す日々が始まった！　ところが、一向に男性は見つからないのに隣の住人が大嫌いな同期だと知ってしまう。その日から、彼はなぜか舟に迫ってきて――!?

仕事に夢中で、恋愛には疎遠な29歳の百合子。そんな娘にしびれを切らした百合子の母が、お見合い話を持ってきた。断りきれず、百合子が約束の場に行くと――そこには、ライバル同期である佐藤の姿が！　佐藤とのお見合いなんて、まったくの想定外。「この場だけ適当に流しておしまいね」と、百合子は当然のように思っていた。けれど、気付けば彼の“婚約者”になっていて、しかも“カラダの相性を試す”って……!?　ツンデレ女子の、えろあまストーリー！

亡き祖父の影響で、魔術に夢中な公爵令嬢セリア。そんな彼女に、悪評高い王子との婚約話が舞い込んだ。不安な日々を過ごしていたある日、彼女は精霊をまとった魔術師と出会う。なんと彼は王弟で、セリアが魔術好きだと知ると、魔術で作った空間にある図書室に誘ってくれた。貴重な書物に釣られてついていくと、彼はセリアの悩みを親身に聞いてくれたり、魔術を教えてくれたりして……気づけば急接近!?　さらには「王子には渡さない」と、情熱的にアプローチしてきて――。引きこもり令嬢と王弟殿下のマジカルラブファンタジー！

生まれ育った村で母親と料理屋を営むセシル。ある日、川で記憶喪失の男性を助けた彼女は、彼をヴィーと名づけ、しばらく一緒に暮らすことにした。逞しくて優しいヴィーに惹かれていく中、ひょんなことから彼の記憶が戻る。なんと彼は、「冷酷」と噂の騎士団長ヴィクトラムだったのだ！　これまでとは一変、そっけない態度を取る彼を見て、セシルは住む世界が違うことを思い知る。そうして恋心を忘れようとしていた彼女のもとに、再びヴィクトラムが訪ねてきた。彼は人手不足のため、セシルに城で料理人をしてほしいという。しかも、「夜のお世話」までお願いされ、セシルはベッドで美味しく頂かれることになり……!?

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 １００００人の人生を変えたパーソナルスタイリストによる、誰も教えてくれなかった「服の着方」で10倍得するテクニック。今着ているその服が劇的に変わります。ブラウスからトレンチコートまで、マストアイテム＋小物。お手入れ・収納まで装いのすべてがこの１冊に。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 話題の「レモン酢」と「酢しょうが」の健康、美容効果とレシピを紹介します。毎日続けられる、入れるだけ、かけるだけ、あえるだけ、など手軽さにこだわったレシピから、相乗効果のある食材を合わせ、美肌、ダイエット、冷え性・便秘改善など目的にあった効果的なレシピも提案！ ハーバード大学やパリ大学で教える、根来教授おすすめの毛細血管力アップの生活のコツや、ストレッチなども掲載し、全身若返り効果を高めます。「老けてきたかも」「疲れやすい」、そんなふうに感じたら、レモンとしょうがそれぞれに酢を合わせた、最強の健康調味料を試してみませんか。1日大さじ１杯から、お湯割りやソーダ割りでも取り入れられるので、毎日続けやすいと人気です。本書ではさらにおすすめの食べ方をご紹介。組み合わせる食材にも注目し、気になるお悩みを改善するレシピを提案します。毛細血管力をアップさせ、体中をイキイキさせましょう。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 京都人ならではの過ごし方で定番が変わる！ この本で活躍しているのは、京都のタクシー会社、MKタクシーのドライバーのみなさん。京都の人って、とても気軽にタクシーを利用するそう。そんな、観光客だけでなく京都の人たちに長年愛されてきたドライバーのみなさんが、地元での京都の楽しみ方をレクチャーしてくれます。 もちろん、京都人オススメの珍しいスポットも紹介 桜といえば、観光客にとっての常識は円山公園。では、京都人なら？　観光客であふれかえる「名所」は避けるのがお約束。京都人御用達の桜の名所もこの本でチェック。タクシードライバーならではの意外なオススメも。レトロな映画館や、京都水族館など、ひと味違った目線の京都をご紹介。京都水族館ではドラマチックドライバー4、略してD4が臨場感たっぷりに魅力をお伝えします。 季節ならではの景色・イベントで京都人っぽく！ 春と秋は観光客でいっぱい、盆地ゆえに夏は酷暑・冬は厳冬。京都でゆったり風流に和を楽しむのって、意外と難関。ならばと、春夏秋冬、季節ならではの楽しみ方を紹介。たとえば梅雨。観光には向かないと思われがちですが、雨が降らないと見られないすばらしい庭の景色があるのです。お寺で年越し・神社で初詣でも楽しそうですが、由緒正しいクラシックな教会で京都のクリスマスをすごすのも一興。一年を通して京都のすばらしさに触れられる提案がもりだくさんです。 スペシャルコンテンツでホンモノの京都人に！ 京都人は、歓迎しないお客にはほうきを逆さにして出迎える……嘘かホントかわからない京都ルール。こんな不思議な文化が京都にはまだまだたくさんあります。そちらをスペシャルコンテンツで紹介。

引き寄せはカラダから! 本書で紹介する「引き寄せヨガ」は、ヨガをして健康で美しくなりながら、 どんどん願いを叶えていけるという魔法のようなヨガ。 そのルーツは、ラージャ・ヨガというヒマラヤの伝統ヨガで、あらゆるヨガの元祖です。 といっても、その動きはとにかくシンプル。「緊張のポーズ」と「ゆるめるポーズ」を繰り返すだけですが、 その効果は宇宙レベルに本気でダイナミック。いつの間にか、すいすい願いが叶ってしまいます。 なぜそんな奇跡のようなことが起きるのかって……それは「身体」へのアプローチだからです。 「引き寄せ」では、自分をいつでも気分のいい状態にすることが大切と言われます。 でも、意識だけを変えることって、実は難しい。 心と体は密接につながっているので、ヨガで身体にはたらきかければ、自然に心も気持ちがよくなる。 しかも、「引き寄せヨガ」では、そのリラックスのレベルが普通のヨガとは断然違うのです! だから、これまでいろいろ引き寄せを試したけどうまくいかなかった、という人にも、 自信をもっておすすめできるのです。 「引き寄せヨガ」という魔法の習慣を手に入れて、なりたい自分になっていきましょう!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「牛乳こぼした！」「外出先でギャン泣き！」「なんでもイヤイヤ！」 子育てファミリーの“困った”あるある、日々タイヘンですよね。 ３児の母で子育てアドバイザーのＬＩＣＯが、 リアルママならではの視点で子どもへの声のかけ方、接し方を伝授します。 共感シェア３００万超えの超絶人気の泣ける育児ブログ記事をもとに、書きおろしました。 日本赤ちゃん学会理事長・小西行郎先生（小児科医／聖路加国際病院・細谷亮太先生）推薦！ ◆ムダに怒らないために ◆仲直りのススメ ◆怒っちゃダメと思うとしんどくなる ◆自分の怒りスイッチを把握する ◆ほめ方のコツ～ほめワードを増やそう ◆ほめ言葉にルールなし ◆叱るときにもほめるときにも気をつけたいこと ◆抱っこのチカラはすごい。抱きしめつづければ、子どもは落ち着く ◆ちょっと気をそらしてみる 巻末に子育てパパ、ママから集まった子育てお悩み回答集を収録。

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 あの『プロレス・スターウォーズ』のマンガで武藤敬司の戦いの歴史を振り返る！　今年、新たな活動を始めた武藤に注目、必見！ 武藤敬司の戦いの歴史が『プロレス・スターウォーズ』のみのもけんじのマンガで蘇る！　 新日本プロレス入門からスペースローンウルフ、 海外遠征でザ・グレート・ムタとして全米で大ブレイク、 伝説の１９９５．１０．５東京ドームの高田延彦戦、 全日本プロレスそしてレッスルワンへ・・・。 第１話　柔道少年が新日本プロレス入門　 第２話　道場、そしてプロレスラーに　 第３話　初の海外遠征！　ジャパニーズ・ヒーロー誕生　 第４話　ヒール転向、血戦地はフロリダ　 第５話　６１０！　スペースローンウルフで日本に凱旋帰国！　そして伝説の旅館破壊　 第６話　今日からお前はグレート・ムタだ！　 第７話　ＶＳリック・フレアー！　全米プロレスの頂点へ　 第８話　東京ドームが揺れた１９９５．１０．５！　新日本は俺が主役だ　 第９話　全日本の看板、継がせていただきます！　 第１０話　時代を超えたプロレスＬＯＶＥ みのも けんじ：宮崎県延岡市出身。 ２２歳のときに上京しビッグ錠のアシスタントに。 代表作として『プロレス・スターウォーズ』など。 武藤 敬司：山梨県富士吉田市出身。 ２１歳で新日本プロレス入門。 １９９５年ＩＷＧＰヘビー級王者となる。 全日本プロレス、ＷＲＥＳＴＬＥ－１を経て現在に至る。 真野 勝成：脚本家。テレビ、映画の脚本を多数手がける。

ブラック企業に勤務している、OLの里衣。満身創痍な毎日を送っていた彼女は、ある日、社用車で接触事故を起こしてしまった！　おまけに相手は、どう見ても堅気には見えない男。とても払えそうにない慰謝料を請求され、途方に暮れる里衣に、男はある提案を持ちかける。それは、彼の会社で働きつつ、ある『趣味』に付き合えというもの。やむにやまれず引き受けることにした彼女だが……趣味が調教って、どういうこと!?　困惑する里衣などお構いなしに、男は彼女の身体をみだらに開発しようとして――

会社帰りに合コンへ行く途中、異世界にトリップしてしまったナノハ。気がつくと彼女は、大きな魔物に襲われていた。幸運なことに、イケメンな騎士たちに助けられたものの、困ったことが……。どの食べ物もマズすぎて食べられないのだ。なんとか口にできるものを探して奔走するナノハは魔物が美味しいらしいことに気付く。どうやらナノハには魔物を食べられるようにするための特殊な能力があるようで――!?　腹ペコ食アドベンチャー、開幕！

ネットで人気！　元・引きこもり少女の農園開拓ファンタジー！三船鈴音が６年ぶりに家から出ると、VRMMOゲーム「楽しもう！　セカンドライフ・オンライン」とよく似た異世界に、プレイキャラの少女リンになってトリップしてしまった。自分の能力がこの世界ではチート級だと知ったリンは、スキルを活かして夢だった農園生活をスタート。しかし、なぜか野菜が皆魔物化してしまう。そこに、農業が得意なレッドドラゴンや、くたびれたオッサンの妖精など、個性的な仲間が助っ人として現れた！

育てて 楽しい 異世界ライフ！ Ｗｅｂ小説サイトで人気の作品が、ＧＡノベルで書籍化決定！ ある日突然、美の女神アフロディーテにより異世界≪アーテルハイド≫に送りこまれた少年・カゼハヤソータ。 その際ソータに与えられた職業は、ぶっちぎりの不人気職業「魔物使い」だった！ どうしたものかと途方に暮れるソータであったが、想定外のバグが発生！ 「ふぎゃああああぁぁぁ！？　待ちなさいよ！　嘘でしょ！？　どうして！？」 なんと！　ソータは本来仲間にできないはずの女神アフロディーテを使役してしまう。 女神ゲットで大量の経験値を得たソータは、楽しく自由な生活を送ることに――！？ ※電子版は紙書籍版と一部異なる場合がありますので、あらかじめご了承ください

ネットで大人気！　本好き青年の異世界バトルファンタジー、開幕！　不幸にも事故死してしまった本好き高校生・陵陵（ミササギリョウ）。神様の気まぐれで、異世界へと転生した彼に与えられたのは、〈神製の本〉を探すという使命と、一冊の古ぼけた本――あらゆる書物を取り込み、万物を具現化できる「無限召喚本」だった。ファンタジー世界の常識を無視するような強力な武器を次々と具現化して、思うがままに異世界を蹂躙するミササギ。そしてとある魔物が隠し持っていた〈神製の本〉と対面したことで、彼の運命は思わぬ方向へと動き出していく――

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 主婦の圧倒的支持を集める雑誌『サンキュ！』大人気トップブロガーの仕事、子育て、家事etc.のコツを大公開。子ども３人を育てながら“働くお母さん”の時間の使い方、料理、資格取得法、お付き合いに関してなど暮らしのヒントが満載。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 絵本作家のぶみ、今回のテーマは「なんでママはおこるの？」。日本中のママたちの「おこってしまう理由」をこの一冊に詰め込みました！　おこるのにはその裏に「大きな愛」があるのです！

人生に退屈していた柏木悠斗（享年17歳）は、期せずして不慮の事故であっけなくこの世を去った。 そして目覚めた死後の世界。別の世界に行きたいという悠斗の最期の願いは神に受理され、神域の宝具を自由に創造する能力を宿し、異世界への扉を開ける。 願い叶い、異世界の地に立つ悠斗。早々に巨大なドラゴンと対峙することとなったが、与えれた能力は極めて強力。即興で作った一振りの剣によって、ドラゴンを一撃で葬り去ってしまう。 「……あ、貴方。な、何者なの……？」 そして、その場に居合わせた勇者志望の少女アスカと出会い、物語は動きだす――。 発想の数だけ伝説が生まれ、見習い剣士も一気にエリート勇者！ 万能クラフターと女勇者による、だいぶＨなサクセスストーリー！

体に大きな傷があり、貰い手のなかったエルネスタ。彼女の夫になったのは、美しい顔立ちながら、魔術研究にしか興味のない魔術師・ロルフだった。自分に無関心な旦那様に、愛のある結婚生活を諦めていたエルネスタだけれど、ある日彼女に特別な力がある事を見抜いたロルフが「お前に興味が湧いた。お前の事をもっと知りたい」と言ってきたことで状況が一変！　実験で抱擁を…!?　旦那様と一緒に寝るのですか…!?　引っ込み思案な奥様と、魔術馬鹿な旦那様のほのぼのいちゃラブ（？）生活スタートです☆

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 センター試験対策ができるオンリーワンアプリ『Ｎ予備校』の効果的な使い方を、Ｎ予備校に出講している11人の講師が科目別に解説。ネット環境さえあれば、高水準なセンター試験対策が全国どこからでも安価でできる。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 マンガ×図解×会話で中学地理を制圧せよ！　 「歴史」につづいて中学社会の「地理」が【１、概要のインプット】→【２、内容の理解】→【３、問題演習】までまとめて総ざらいできる１冊が登場！ ※本作品には、紙書籍に付属している「カバー裏特製ミニポスター」は含まれておりません。また、初回限定特典の「特製クリアしおり」も同様に含まれておりません。 ※本作品は紙書籍をそのまま再現しておりますが、直接文字を書き込むことはできません。また紙書籍再現のため、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。あらかじめご了承ください。

５年付き合った彼氏に振られ、仕事に生きる事を決めた古川理沙（33歳）。最大手文具メーカーに派遣された彼女は、オトナの色気漂う野口部長補佐の秘書に。って、なんだか、距離近すぎませんか!?　さらには、「俺を上司としてではなく、男として見てくれないか？　君を愛する一人の男として」と迫られて……。イケメン年上上司×恋に臆病な秘書の恋愛こじられ系オフィスラブ！

ナホは前世の記憶を持つ転生者。元看護師の知識を生かして治療を行い、『赤の魔女』と呼ばれる彼女のもとに、旅の青年イアークがやってきた！　それによって穏やかだった日々は一変し、イアークから体は狙われるし、さらには国家レベルのとんでもないことにも巻き込まれて――!?　新感覚・転生×医療系ラブ！

嫁ぎ先から不条理な離縁を言い渡されたレイチェルは、一生遊べるほどの持参金を取り戻して家を脱出。男装し、商人として生きようとする彼女だが、ひょんなことから黄金の髪を持つ男娼の美少年・アストを助けることに。彼の生まれ故郷を目指して始まったふたりの旅は、数奇な運命に巻き込まれていく――

全世界で大ベストセラーを記録した第1回「ビジネス・ブック・オブ・ジ・イヤー」賞受賞作が装いも新たに普及版になって新登場。ピュリツァー賞を3度受賞したジャーナリストが、インド、中国、日本、欧米諸国の経営者や政治家らへの綿密な取材をもとに、全世界で起きている巨大な変化を鮮やかに活写する。

スマホはアイディア手帳と情報、コミュニケーション機能が一体化した万能アイディアツール。これを使いこなせば、ワークスタイルが一気に創造的に変わります。本書はプランナー、くぼたつこと久保田達也が実践しているスマホ&ネット活用法を公開。アイディアのインプットから発想のブラッシュアップ、企画のアウトプットまで、オフィスいなくても、パソコンにしがみつかなくても、スマホとクラウドサービスを駆使してできる超身近！なモバイルネットワーク型の仕事術をまとめました。カードの絵でアイディア発想や仕事の思考法を変革する「くぼたつ式思考カード」、第3弾です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 最新エアガンカタログだけでなく、エアガンのカスタム方法も解説します。また、実際に特殊部隊が使う“本物”の装備を正しく装着する方法と使い方もレクチャー。カスタムガンと実物装備を使って、サバゲで勝つためのテクニックを学べるタクティカルトレーニングも紹介します!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 北は知床から南は石垣島、果ては香港ドブ川、アマゾン奥地まで――。 バラエティ番組「有吉弘行のダレトク!?」（関西テレビ・フジテレビ系）はじめ、 メディアで局地的大人気の「キモうま」生物ライターが「脳が拒絶する」モンスターを探して、獲って、喰ってみた!! 「喰ったら鬼のようにマズかった！」「喰ったらこの世のものとは思えないほど美味かった！」 「喰ったら死にかけた! 」「喰う前に死にかけた！」 27種の個性豊かな生き物たちの生態と生き様、探索＆捕獲劇、そして味わいを、著者自ら全力全開“五感フル動員”取材!! ついでに、謎の多き生物ライター・平坂寛さんの自伝エッセイも収録。 大人も子どもも、「学んで！」「笑って！」「楽しめる！」新たなサイエンス・エンターテイメント、ここに誕生!! 【内容】 ★Part１★ 喰ったらヤバい海のいきもの ・オオカミウオ ・タスマニアンキングクラブ ・ミナミコメツキガニ ・シビレエイ ・オニヒトデ ・ソウシハギ ・オウムガイ ・バラムツ ・サケガシラ ・ロウニンアジ ・ダイナンアナゴ ・フナクイムシ ★Part２★ 喰ったらヤバい淡水のいきもの ・デンキウナギ ・アンフューマ ・オオマリコケムシ ・ガーパイク ・クラリアス ・プレコ ・ヨツメウオ ★Part３★ 喰ったらヤバい陸のいきもの ・グリーンイグアナ ・ヤシガニ ・サソリモドキ ・オオゲジ ・カミキリムシ（の幼虫） ・ハキリアリ（のキノコ） ・ツムギアリ 〈特別読み物〉ドキュメント！ 謎の生物ライター・平坂 寛

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 塩麹、豆腐、納豆、豆乳…日本古来の発酵食品の健康効果が広く注目を集めています。 そんな発酵食品のひとつとして、放射性物質をも中和する作用も期待できるという解毒効果で、最近注目を集めつつあるのが「味噌」です。 ビタミン、ミネラル、アミノ酸など栄養素も豊富に含む、日本が世界に誇るすぐれた発酵食品で、そんな味噌を毎日無理なく摂取できるのが“味噌汁”です。 本書は、日本人の食卓に欠かせない調味料である味噌の効果を見直し、今までにない日々の健康作りに役立つ味噌汁のレシピを1冊にまとめたものです。 ユニバーサルフードに関するレシピで定評のある著者による、元気&キレイになれるレシピは80パターン以上。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 健康にいいとわかっていても、ジュースは続けなければ効果は出ません。無理なく続けるための工夫が、素材を生のまま冷凍すること。生活習慣病も予防できます。気になる症状があれば、巻末の症状別索引からあなたにぴったりのジュースが探せます。また、今や糖質制限はダイエットの常識。糖質を抑えたレシピが満載です。血糖値を気にする方もおすすめします。野菜は「下ゆでしてから冷凍」「冷凍すると鮮度が落ちる・栄養価が損なわれる」と考える方も多いのでは。でも、旬の野菜を買って、生のまますぐに冷凍すれば、野菜室に数日入れておくより、新鮮で栄養も保たれるとか。何よりも、そのままミキサーに入れられる手軽さがいちばん。自分の定番ジュース素材を冷凍して続ける、あるいは幅広く使える素材を厳選して、その日の体調に合わせて日替わりで楽しむなど、いろいろな活用法があります。また、糖質を抑えると果物はあまり入れられません。野菜好きの人は野菜オンリーでも「おいしい」と感じますが「やはり甘くないと飲みにくい」という人のために、飲みやすくするための食材をプラスしたレシピも紹介しています。朝のジュース。すでに始めている人も、これからの人も、ぜひお試しください！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「生のまま」肉・魚などのメイン、野菜、調味料をセットにして冷凍!　冷蔵より保存しやすく、冷凍することで味がしみておいしくなる一石二鳥のレシピ。毎日のおかずに、お弁当にと使えます。味バリエも豊富。簡単なのにおいしい、冷凍保存おかずを紹介します。生のまま、1レシピすべての材料と調味料を冷凍。凍ったまま、食べる直前に加熱するだけ。「いただきます!」の前に時間をかけず、できたてのおいしさが味わえます。しかも、調味料と一緒に冷凍するから、味がしみて手間をかけたようなおいしさに。豚のしょうが焼き・麻婆茄子・手羽先の煮物・サバ味噌・ハンバーグなどの定番メニューから、エビのアヒージョ・ポークピザ・トマトスパゲティまで……「え、これも生のまま冷凍するだけ?」と感動するアイデアが満載!　冷蔵より保存しやすく、冷凍することで味がしみておいしくなる一石二鳥のレシピ。毎日のおかずに、お弁当にと使えます。忙しい人に特におすすめしたいレシピです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 腰の痛み、歩行障害などが症状として出る脊柱管狭窄症。この症状に悩む人は例外なく、日常の骨盤の動かし方に問題がある。この療法は骨盤を正しく動かし、症状が出ないように骨盤の角度を調整するもの。本書では、骨盤を正しく動かす運動（エクササイズ）をカラー写真とイラストでくわしく紹介。つらい症状を克服する方法のひとつとして、ぜひ試したい方法である。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 人間は心身ともにつらくなると、首がまわらなくなるといいます。 そのくらい首は人間の好不調を左右する大変重要な器官といえます。 しかし、残念なことに現代人には 首のこりや痛みなどの不調に悩まされている人が大変多いのです。 こりや痛みはやがてほかの部位にも影響を与えます。 首周辺の筋肉の衰えや骨のゆがみ、また血流の悪化が、 頭痛や肩こり、四十肩、五十肩、めまい、耳鳴り、手のしびれや痛み （腱鞘炎、ばね指、手根管症候群、胸郭出口症候群）、 疲れ目などの目の不調、自律神経の乱れ、むちうちや腰痛、 それと女性なら生理不順や更年期障害、 男性なら前立腺肥大症といった多くの不快症状を招いてしまうのです。 本書では、首のこりと痛みを解消し、 それに伴う不調を一掃する背骨コンディショニングの中でも、 特に効果の大きいとされる体操を厳選し、紹介します。 スマホや携帯の影響で増える首のこり・痛みの改善に最適な１冊となるでしょう。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 トラブルを防いで、社会人としての信頼を得て、仕事も人間関係もスムーズに。 敬語とマナーが身についている人は、「常識のある人」「やる気のある人」 「仕事のできそうな人」という印象を周囲に持ってもらえて、とても得！ 本書は、敬語とマナーの基本やポイント、ＴＰＯに合わせたＯＫ例はもちろん、 間違った敬語、勘違いマナーが豊富なＮＧ例で展開。 オールカラーのイラストや丁寧でわかりやすい解説つきなので、 納得しながら読み進められます。 敬語やマナーに自信がない人、社会人としての常識を知りたい人、 大人として好感度の高いふるまいを身につけたい人はもちろん、 就活を控えている人や就活生、新社会人も必読。 ☆１章……敬語とマナーの基本とポイント ☆２章……社会人としてのふるまい ☆３章……お祝いの場、お悔やみの場 ☆４章……文書や手紙の敬語とマナー

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 テレビやラジオで大活躍中の皮膚科医・吉木伸子先生が贈る、 スキンケアの正しい知識が丁寧によくわかる一冊。 知っているようで、よくわからないスキンケアの正解・不正解から、 肌を若々しく保つためのエイジングケア、肌老化を進ませない知恵など、 医学的根拠にもとづいて、正解をズバリと指南してくれます。 シミ、シワ、たるみ、毛穴、クマ、くすみ、にきびといった肌トラブルの改善についてもアドバイス。 「スキンケアって、いったい何をどうしたらいいのかわからない」「昔から同じケアでいいの？」 「何を使ったらいいのか、選んだらいいのかわからない」。 多くの情報で正解がわからなくなっている人も、この本を読めば疑問がスッキリ。 また、年々進化する美容医療についても、最新の情報を掲載。 レーザーや光治療器から高周波や注射など、種類の説明はもちろん、 クリニックの選び方や、患者側の心構えについても、親身に解説してくれています。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 だれもが大好きな「ごはん」が食べられて、確実にリバウンドしない食事療法を アドバイスしてきた女子栄養大学栄養クリニック。 既刊の「女子栄養大学栄養クリニックの成功率９０％ダイエット献立」も、 累計３万４０００部と人気です。 さらに今回は、ごはんといっしょに食べて「やせぐせ」がつく野菜たっぷりのおかず１４５品をご紹介。 主菜、副菜を自由に選び、ごはんを組み合わせて食べれば、ガマンとムリなくやせられます。 全レシピに「ｋｃａｌ」「塩分量」「野菜量」を表示。 「ごはんが食べられないのがつらい」「劇的にやせたけれど、長続きしない」という理由で 糖質制限ダイエットに挫折したかたにも、ぜひおすすめ。 この本の料理を提案した料理研究家の今泉久美さん自身も、 「１日３食ごはんを食べて、１年で５ｋｇやせました！」という体験実証済みのレシピです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 かんたん！おいしい！１日６ｇの満足減塩レシピ。 今日からできる、だれでもできる血圧を下げる快適生活と、 脳卒中、心臓病からあなたを守る毎日の知恵を徹底紹介。 これであなたも高血圧の悩み、不安から解放される。 《本書の内容》 ●ＰＡＲＴ１〈食べて治す〉１日６ｇのおいしい高血圧レシピ ●ＰＡＲＴ２〈食べて治す〉この食べ方・この食品・この栄養素で治す （カリウム、マグネシウム、カルシウム、タウリン、ＥＰＡ・ＤＨＡ、ルチンｅｔｃ．） ●ＰＡＲＴ３〈日常生活で治す〉生活習慣を変えるだけでこれだけ高血圧が改善する ●ＰＡＲＴ４〈発作を防ぐ〉高血圧が原因の脳卒中、心臓病からいかにあなたを守るか （血圧を上げやすい性格とは、カッカしたときの、ストレス解消法、 高血圧の人に適している運動・適していない運動、絶対してはならないゴルフのタブーなど） ●ＰＡＲＴ５〈なるほど！医学解説編〉血圧の不安を根本から解消するために知っておきたいこと

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 落ち込んだ肝機能をしっかり立て直し、 肝臓を自力で強化する、食事・動作など方策がぎっしり。 Ｃ型肝炎など肝臓病の最新治療の解説も充実している。 《本書の内容》 ★ＰＡＲＴ１・肝臓病はなぜ起こる、どう治療する／ ★ＰＡＲＴ２・弱った肝臓を癒し立て直す食事メニュー／ ★ＰＡＲＴ３・肝臓をしっかり守るお酒の飲み方と生活のコツ （おすすめつまみと避けたいつまみ・食後のごろ寝・半身浴、など）／ ★ＰＡＲＴ４・肝臓を強化する特効食材 （枝豆・納豆・緑茶・まいたけ・にんにく・ごま・カキ・シジミ・レバー・ ウコン・血合いの多い魚・オルニチン、など）／ ★ＰＡＲＴ５・飲んで食べて弱った肝臓を元気にするコツ （みそにんにく・冷凍シジミ・梅酢ドリンク・干ししいたけ酒・赤汁・しそジュース、など）／ ★ＰＡＲＴ６・肝機能を高める簡単動作とマッサージ （腕振り体操・足首トントン・骨盤背骨ねじり・耳まわし・おなかのツボ刺激、など）

とらわれずに、清々しく生きる長寿禅！ 室町時代の乱世を生き抜いた禅僧一休。次々に発生する問題を柔軟に対応し、衆知を集めることのできる、感性の人である。反骨の破戒僧、それでいて庶民に愛された一休さん。生涯一貫して、反権威主義で、老若男女、貴賤を問わず人々と交わった。 室町時代、平均寿命36、37歳といわれていた中、なんと88歳まで生きたという。一休さんはなぜ、そこまで長生きできたのか。それは、何事にもとらわれない禅的な生き方を貫いたからではないだろうか。一休さんのような禅的な生き方をすれば、ストレスを抱えずに、清々しい気持ちで過ごし、その結果、健康長寿を迎えることも夢ではない。 本書は、そんな「長寿禅」のエッセンスを一休さんの52の禅語から感じることができる１冊である。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 中畑清絶賛！ 長嶋茂雄、中田翔らが思わず言っちゃった！ 今年もプロ野球は面白い！！プロ野球選手、監督、コーチ、スタッフの現場での生の声を拾い、読者のみならず球界関係者からも絶大な人気を誇るスポニチの名物コラム「隠しマイク」。このコラムに登場した、1994～2015年の記事から1200本を厳選。 長嶋茂雄、野村克也、星野仙一、中畑清、中田翔ら往年のスターから現役選手まで、爆笑必至の名言・珍言が続々飛び出す！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ピース又吉絶賛！俳句×ねこ×コミック さくら舎ウェブサイトで連載の単行本化！ねこと俳句のかわいい日常。 四季折々のねこを詠んだ俳句８８選。どこから読んでもほっこり癒されます。 気鋭の俳人と人気マンガ家の奇跡のコラボレーション！

根本から苦痛を消す画期的整体！人の身体には痛みが消える角度（アングル）がある！ 人間の身体は、何かしらが原因となって「ゆがみ」、肩こりや腰痛など様々な症状となって現れる。ゆがみを修正するポイントは、全身の関節のアングルを取る（角度をつける）ことだ。これにより、血液やリンパの流れがスムーズになり、皮膚に本来の潤いやツヤが戻り、筋肉のコリがほぐれ、肩こりや腰痛など様々な症状が改善するのだ。 ９年間で５万人に施術、予約は１ヶ月待ちの著者による、「アングルを取る（角度をつける）」という、これまでにない画期的なゆがみを矯正する方法！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 専用の機械がなくても、おうちでなめらかな舌触りのイタリアンジェラートが作れます！イタリアでジェラート修行をしてきた著者が、試行錯誤しながら作った至極のレシピを初公開。素材の性質によって「混ぜる・練る」の作業をわけて紹介しているので、初心者でも簡単に作れます。素材の甘みをいかしたフルーツジェラートや本格的な味わいのナッツやチョコレートジェラートなど、子どもから大人まで楽しめる40レシピをご紹介。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 マンガを読むだけで、仕事相手となる国がわかる新シリーズ！ 中国人との乾杯の掟、Google・LINE・FBのないネット環境、バックマージン、北京と上海の仲、中国で「敏感」といえば何？ 撤退の難しさなど、最低限知っておきたい知識がわかる。

悩んでいるだけでははじまらない！ 利用者目線で施設の特徴や問題点を解説し、高齢者の「住まい選び」をサポート。ベストの選択をするための必携書。 （本書の特徴） ●在宅介護と施設介護のどちらを選択するか、施設入所決断のタイミング、入所するための費用などについても解説 ●特別養護老人ホーム、介護老人保健施設、有料老人ホーム、ケアハウス、グループホームなど、施設選びのポイントを解説 ●特養の入居基準である点数制度や特養での生活、入居申込の仕方、有料老人ホームのパンフレットのチェックポイントなどを解説 ●サ高住、シルバーハウジング、シニア向け分譲マンションなどのしくみや入居費用などもわかる ●知っておきたい食費や居住費の減額制度、介護保険サービスの利用料金や短期入所サービス、成年後見制度と財産管理、生活保護申請ができる場合などについても解説 ●図解やトラブル相談の事例も豊富に掲載

不動産から給与債権、預金債権、貴金属や有価証券などの動産まで。様々な財産の差押えに対応！ 強制執行の申立手続きに不可欠な書式を多数掲載。売掛金回収や養育費不払い対策など、活用自在。 【本書で掲載している主な書式】 財産開示手続申立書／送達証明申請書／不動産強制競売申立書／債権届出書／配当要求書／差引納付申出書／入札書／民事執行法82条２項の規定による申出書／指定書／債権計算書／担保不動産競売申立書／動産執行の申立書／債権差押命令申立書／転付命令申立書／少額訴訟債権執行申立書／強制管理申立書／不動産引渡命令申立書　など

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 小学校でプログラミング教育必修化の方針が文科省から発表になり、体験イベントやスクールに通う子どもが増えています。 その一方で、いきなりスクールに通うのにはハードルが高いと感じている人も多いと思います。そんな方へオススメの1冊が本書です。 実際のプログラミングスクールで使われているScratchプログラミングの作例をステップごとに紹介、レベルをクリアしていくことで「目覚まし時計」を作ることができ、Scratchの基本から応用まで、体系的に身に付きます。 考えるポイント、まとめるポイントも明確なので「1日でできる夏休みの自由研究」の課題としても最適。 子どもでも親しみを持って読める内容の記事を豊富に掲載し、親子でプログラミングの基礎知識を楽しく学べる1冊です。もちろんプログラミングを学べるスクール情報も掲載します。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 アスリートフードマイスターの資格を持つ著者が、「筋力ＵＰの揚げないから揚げ」「免疫力をつける具沢山トマトカレー」など子どもが大好きなおかずを目的別にアレンジ。すぐマネできる献立＆レシピが満載です！

名探偵ホームズが、様々な事件を解決する人気シリーズ第５弾は、初の長編１話を収録。イギリスの名家・バスカビル家の主人が死体で発見された。魔物のような犬が関係するというこの事件の調査に、ホームズはワトスンとともに乗り出すことになったが……。

40の質問に1日1行書き込むだけで、前からやりたかったことが実現できる！ 「あなたは、何のためにはたらいていますか？」 この質問にスラスラと答えられる日本人は、どのくらいいるのでしょうか。 フランス人にとっては「はたらく」は人生の中の一部分。 人生すべての中で目的があり、それを満たすための仕事の選択ですから、「自分がどんな目的で、何をしたくてここで働いているのか？」フランス人はすぐに答えられます。 けれど、日本人にとって、「はたらく」は人生の第一条件。 「とにかくはたらかないといけない」と思っている人も多いでしょう。 はたらくことは「手段」のはずなのに、手段と目的が転倒しているから、ストレスや息苦しさを感じるのです。 本書では、自分の頭で考えて、未来を切り開く人になるための40の質問を用意。 1日1行書き込むだけで、思い描いた人生に一歩ずつ近づくでしょう。 いくつかのQuestionをご紹介…… Q2.あなたが人生で「これだけは大事にしたい」と思っているものはなんですか。 それを尊重した人生を送るにはどうするのがよいでしょうか。 Q7.あなたは、自分と他の家族と比べて、何が似ていて、何が違うと感じていますか？ Q8.あなたが、「本当はチャレンジしたい」と思っているけれど周囲に反対されると思って秘密にしていることは何ですか？ Q10.あなたは自分の人生を「どう生きたい」ですか？そのためには、何が必要でしょうか。 Q29.明日からのランチタイムは、どんなふうに過ごしたら最高の1時間になるでしょう？ 思いつく限りのアイデアを書き出して、1つずつ実行してみましょう。

公爵令嬢ヘルミーナに持ちこまれた婚姻話の相手は、社交界一の遊び人と噂の伯爵家子息エーリヒだった。結婚を受け入れたヘルミーナは、結婚生活の条件を手紙で送りつける。無理難題ばかりのはずが、エーリヒは結婚生活が楽しみだと嬉々としていて……!?　「この先の生涯、ヘルミーナ様の犬か下僕になります」って、この人何を言っているの!?　迫力系美女妻と人誑しな夫の、甘くない新婚ラブ、WEB掲載作に書き下ろしを加え書籍化！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 東京・日本橋で創業223年、 庖丁をはじめとする台所・生活の道具を扱う老舗「木屋」が、 すぐ真似できる生活の豆知恵を紹介します。 何千年も使われている日本の道具から、四季の行事、幸せを呼ぶならわし、 浄化する暮らし方を知る一冊です。 「冷凍ご飯を電子レンジより美味しく解凍できる道具」 「おろし金を買うなら銅製に限る」 「急須を選ぶなら常滑産」 「ザルや鋏は幸せを呼ぶ道具」 「お正月の箸の使い方」 など、春夏秋冬十二ヶ月、71個の道具の豆知識が詰まっています。

地球の環境悪化でナイラ星に移住した人類。その子孫が、滅びたとされている先住民の謎に迫る。上橋菜穂子のデビュー作。精霊の守り人や鹿の王、獣の奏者などで知られる日本ハイファンタジーの第一人者、上橋菜穂子の記念すべきデビュー作。

2115年4月、レトロゲームレビューサイト「ザ・ビデオ・ゲーム・ウィズ・ノーネーム」が開設した。長いゲーム史において低評価とされた数々のゲームを通じ、管理人が至るゲーマーのいやはてとは……？

桜舞う季節。地上へと降り立った冥界の皇女パトリシア・オブ・エンドは、桜ヶ淵学園に通う学生の反田ノラと出会う。地上の生気に苦しんでいたところをノラに助けられたパトリシアは、ノラの優しさと初めて見る“生命の神秘”に興味津々。「全ての命に死をもたらす」ためにやってきたはずが、ノラに初めての恋をしてしまう。そしてノラはパトリシアの魔力で、彼女と一生を添い遂げる使者・眷属としてネコの姿に変わり、幼なじみの黒木未知や同居人の夕莉シャチ、さらにパトリシアの姉妹も巻き込んだ、にぎやかな非日常が始まって……!?　テレビアニメ化も実現した「泣けながら笑える」ノベルゲームが初のノベライズ！　原作者・はとの完全監修で贈る、“メインヒロイン視点”の新たな『ノラとと』ストーリーが幕を開ける！

楽天ブログ、生活インテリアジャンル不動の１位（※2017年6月現在）「ひよりごと」主宰の大人気ブロガーが、これまでの買い物における成功と失敗を分析してわかった「失敗しないモノ選びの法則」を初公開！

京都法曹文芸「奔馬」の編集長を1988年の創刊号から約20年務めた著者による随筆・小説集。第１弾「安田健介傑作選」が好評につき、早くも第2弾を刊行。「奔馬」に掲載された約70作品のなかから今回は「笑い」と「言葉」をテーマに選定。漫画、小説、CM、漫才などの笑いについて大いに語る。装丁は、町口景（デザイナー）×名越啓介（写真家）。

いまどき「背中で教える」では動かない 進化したＯＪＴで眠れる力を目覚めさせる 「教える」ではなく「能力を引き出す」。 自分を超える部下に成長させる ★１ヵ月で仕事を細かく分解して進捗管理する etc. ★３ヵ月で「無条件のストローク」で信頼関係を築く ★６ヵ月で部下の報連相に「命令・解説・援助」を返す 私はこれまで、人事コンサルタントとして 数多くの顧問先を支援し、 年間２００本以上の人材育成に関する研修を行ってきました。 その経験から、１つ言えることあります。 それは、上司が自分以上に仕事をできる部下育成ができなければ、 組織は年々衰退するということ。 部下育成は、自分の分身をつくることではなく、 自分を超える存在を育むことです。 とはいえ、組織では、人を育む前に 「人を育むことができる人」が不足している状況です。 ですから、部下育成は簡単なことではないに違いありません。 ましてや、部下育成には時間がかかります。 今日、教えたことを、明日から急にできるようになるわけでもないでしょう。 また、上司がどれだけ頑張っても、 その頑張りが部下の成長に直接、結び付くとも限りません。 そのうえ、職場環境は大きく変わってきています。 仕事の在り方や産業構造が変わった今、 「背中を見て育て」と言っても、それは時代錯誤です。 何より、部下育成にマニュアルは存在しません。 こうすれば必ず部下が育つ、という絶対的な方法はありません。 育成の対象である部下は、一人ひとりが個性のある生身の人間です。 10人の部下がいれば、１０通りの部下育成アプローチが存在してしかるべきです。 さて、これだけ部下育成の困難さを並べられたら、 部下育成を諦めたくなりましたか? 否、だからこそ、うまく部下育成ができる、 多くの組織から必要とされるような貴重な存在になってやろう 思えてきましたか? 本書は、後者の方のお手伝いをするために書きました。 あなたが、かけがえのない上司となる一助になれば幸いです。 ※「はじめに」により ■目次 ・第１章 新ＯＪＴでは上司は部下に伴走する ・第２章 実践・個とチームのステップアップ育成〈前編〉 　(１カ月まで) ・第３章 実践・個とチームのステップアップ育成〈後編〉 　(３カ月、６カ月まで) ・第４章 タイプ別・困った部下の育成法 ・第５章 部下と組織の将来をデザインする ■著者　松下直子

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 まいにちのお弁当づくりがうんとおいしく、ぐんと楽しくなるアイデアとレシピが詰まった、玄米弁当のレシピブックです。東京の道具街・合羽橋で「たべものと雑貨のおみせ、itonowa（イトノワ）」を営む店主が考案したメニューは、どれもおいしく、またどれもあっという間にできてしまう手軽さ。 土日のいずれかにおかずのもと３つを作っておけば、平日５日でそのおかずを使いまわしてお弁当ができるという、忙しいひとにうれしい構成です。玄米を中心に、野菜をたっぷりいただけるメニューもうれしい。土日に買っておくものなど、買い物リストもまとめてあるので、お弁当生活初心者さんや料理初心者さんも、気軽にはじめてもらえる１冊です。 ＊お肉を使わないメニューはありますが、卵や魚などの動物性食品、乳製品などを完全に除いたメニューではありません

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 中学校に入って数学に苦手意識をもつようになった方、多いかもしれません。xやyといった文字が数式に入っていると、ちょっと身構えてしまうという方や、テストは公式を覚えて乗り切ったけど、しっかり勉強しなおしたいという方にピッタリの一冊。小学校の復習からはじめるので、数学から遠ざかっていた人も無理なく読み進められる構成です。数式に出てくるxやyといった文字の意味を一緒に考えながら、中学校で習う「文字式の計算」や「方程式」「関数」「因数分解」などについて解説します。

ワークシート形式で問題を解きながら、中学３年間で習う英語を使える英語として身につけていく本です。前著『中学３年分の英語やりなおしワークシート』では、ローマ字の読みからはじめて、文法を中心にしっかりと復習していく内容でした。「ワークシート」第２弾は、中学英語の文法を使って話す、書くという、「使う」ことを意識したものになっており、会話と作文の問題に挑戦します。本書にしっかり取り組めば、中学英語でも日常会話や自己紹介、日記やお手紙が書けるようになります。中学英語をより楽しく学ぶことができる一冊です。

日本の食べ物、文化・芸術、娯楽、サービス・技術、考え方、風習などなど…日本人がズラズラと事実を解説するタイプの日本紹介ではなく、外国人のお客様が興味をもってくれそうな日本のトピックを著者が自身の経験を元に108厳選し、楽しく話が盛り上がるように配慮した、そんな英語初級者向けのフレーズ集です。約1800フレーズが掲載されていますが、やさしく短い例文で構成されているので、初級者でも大丈夫。言ってみたいフレーズを選んで覚えれば、いざという時に自信を持って外国人のお客様にも応対できます。

多くの人が極楽往生を願った平安時代中期、そのための要諦をまとめた『往生要集』は広く知られている。同時代に生き、華々しい生涯を送った藤原道長もこの書を讃歎し、自らの浄土観を深めている。しかし、それを著した天台宗の僧・源信について語られることは少ない。本書は、九歳にして比叡山に入り、世俗の名利を捨てて横川に隠棲しながら多くの著作を著し、のちに法然や親鸞に多大な影響を与えた源信の往生の思想を明らかにする。

わび茶を大成した千利休は、下克上の世を成り上がって天下人になった豊臣秀吉に命じられて切腹する。利休が自刃にいたるその劇的な終焉は有名であるが、利休が生涯をかけて到達したわび茶の本質についてはあまり論じられることはない。利休の茶の湯とは何か、どのようにしてわび茶を確立していったのか、そして秀吉と対立するにいたったか。本書は日本人の美意識の原型といえる「わびの世界」を生活文化史の視点から明らかにする。

信心を獲得して生きてほしい──。15世紀の乱世にあって蓮如は門徒に多くの手紙を書いた。「御文(おふみ)」や「御文章(ごぶんしょう)」と呼ばれる仮名で書かれた手紙は皆の前で読み上げられ、門徒たちは生きるよりどころを得ていった。この教えがさびれていた本願寺を再興させる。戦いに勝っても本当の解決にはならない、念仏修行して仏の教えに生きなければならないと説いた蓮如の言葉の真意を手紙や言行録から明らかにする。

予言を的中させるトッド理論、初めての本格解説書! ソ連崩壊、リーマン・ショック、アラブの春、英国のEU離脱、トランプ当選……など 「予言」を次々と的中させ、世界中で話題を集めている フランスの人類学者エマニュエル・トッド。 なぜ、トッドの予言は的中するのでしょうか? 明治大学で人気の、鹿島茂教授の「トッド入門」講義を書籍化! 大胆な彼の発言を支える理論をわかりやすく解説します。 「あらゆる問題は、トッドの家族システムという概念で説明ができる! 」と、 鹿島教授が世界史の有名事件、混迷する世界情勢や社会問題、そして現代人の悩みまで紐解いていきます。

３年付き合った婚約者から、突然別れを告げられたＯＬの結花。涙で視界がぼやけてマンションの階段を踏み外し、気づけばなぜか『異世界』にいた。元婚約者とその浮気相手がいる日本になんか戻りたくない。この世界で玉の輿に乗ってやる！　そう決意し、異世界での婚活をスタート！　さらには、出会いを求めてお城のメイドに転職したものの、上司となった魔術師長の無茶振りに多忙を極める日々。はたして、異世界での婚活は成功するのか!?　ちょっと変わった異世界婚活ファンタジー！

気付けば異世界にいた、普通のＯＬ・世良綾子。特別な力も果たすべき使命もなく、元の世界に帰る方法もわからない。それでも、いつか帰れると信じ、拾ってくれた親切な夫婦が営む宿屋で働き始める。すると、日本では当たり前だった接客サービスが大当たり！　宿屋の看板娘として充実した日々を過ごすことに。そんなある日、一人の男性客が泊まりにくる。彼に一目惚れした綾子だけど、やがて、彼の衝撃的な秘密を知ってしまい……!?　ごく普通の知識や能力を生かし、アラサーＯＬが大奮闘！　ありそうでなかった、等身大のトリップ物語！

とある罪が原因で、転生を繰り返すはめになったアリーシア。セミや鹿から魔王の奴隷まで、様々な"人生"を経験してきた。そんな彼女の転生には、一つの法則がある。「善行をすると、来世が少しマシなものになる」ということ。今回は農家の娘に転生し、のんびり暮らしていた彼女だが、しっかり働いて善行を積むため、城のメイドとなった。その後、転生知識を駆使して働いていたアリーシアは、なんと城主――王子ユリウスの目に留まる！　そして彼の支援を受け、色々なものを“発明”することに。さらには豊富な知識を持っているせいで、人々から様々な悩みを相談されるようになり――？　人生数十回目のメイドが、知識と経験を生かして大活躍!?　異色の転生ファンタジー！

彼氏なし、就職先なしで、いつも要領の悪いぽっちゃり系残念女子の篠原ちまき22歳。ある夜、お腹を空かせてコンビニに肉まんを買いにいくと、帰り道でまさかの異世界トリップ！　気がつくと、イケメンたちに囲まれていた。彼らはちまきに「異世界の乙女」として大事な儀式に参加してほしいと言う。数日の辛抱だと聞いて、協力することにしたけれど……ぽっちゃりしすぎで、儀式の衣装が着られない!?　このままだと元の世界には帰れないようで――かくして、ちまきのダイエット奮闘記は幕を開けた！

ある日突然、ルームメイトとある男性のラブシーンに出くわしてしまった凪紗。しかし彼――崇矢はそんな状況にも余裕綽綽。彼をプレイボーイ認定し冷たくあしらっていたのに、何故か彼からお気に入り宣言!?　散々迫った挙句「また会おう」と告げる崇矢に、凪紗は思わず叫ぶ。「絶対会わない」「万が一会うようなことがあれば何でもしてあげる」と。それが彼の罠だとも知らずに……天使のごとく周りを魅了し、悪魔のごとく誘惑をしかける「堕天使」な彼との、甘く危険なラブストーリー！

自分を振った初恋の人を忘れられない美羽は、ある日友達に合コンパーティへ連れて行かれる。そこで声を掛けてきた男性は、なんとその初恋の人そっくり！　だけど優しかった元カレとは違って、目の前の彼は美羽にイジワルばかり。戸惑いながらも、彼に心奪われた美羽は、誘われるまま一夜を共にする。それっきりかと思ったけれど、思わぬ場所で再会することになって……。こんなに似ているのに、彼は本当に初恋の人じゃないの――？　二度目の恋(？)に胸ときめかせるＯＬの情熱ラブストーリー！

大人気シリーズ『異世界転生騒動記』の著者が贈る新感覚ファンタジー戦記！冒険者（ダイバー）ギルドの長を務める青年エルロイは、仲間の魔法士に裏切られて命を落としてしまう。しかしふと気がつくと、一糸纏わぬ美少女となって息を吹き返していた！　傍にいた執事の説明によると、どうやら古代魔法によって魂のみが転生し、かつて存在した亜神の予備身体に入り込んでしまったという。心は男なのに身体は美少女……そんな逆境を乗り越えつつ、エルロイは自分を殺した仇敵の陰謀を打ち砕くため、邪神討伐の旅に出るのだった――！

妾の子として、王城の片隅で育てられた末姫リーザ。けれど彼女は、厄介者扱いもなんのその。好きな研究に没頭し、変人と呼ばれても意に介さない、マイペースな日々を過ごしていた。そんなある日、国最北の辺境の地へお嫁に行くことに!?　国王が勝手に決めたお相手は、氷の如く冷たい容貌でカタブツと名高い「氷将レオンハルト」。けれど彼は、リーザが密かに想いを寄せていた人だった。そして迎えた初夜……。突然押し付けられた王女を前に少し戸惑っていた氷将だけど、健気なリーザに心を開き、甘くて濃密な悦びを与えてくれて――。雪深い北国で、とびきり熱い蜜愛生活がはじまる！

「あたしはもう29歳、後がない……」29歳、非正規ＯＬ。世間並みの幸せを求めて愛してもいない男からのプロポーズを受け入れた亜弥。ところがその直後に運命の出逢いを果たしてしまう。婚約者がいると伝えても迫ってくる彼に亜弥は――。現実と愛との間で翻弄されるドラマチックラブストーリー。

ガリガリで貧乳、器量も十人並みの鈴木千佳。彼女は、水嶋グループの御曹司、水嶋一貴に恋をしていた。しかし、そんな彼女を熱く見つめるのは、一貴の弟・優貴だった――激しすぎる愛に翻弄される、ドラマチックラブストーリー！

会社倒産の危機を救ってくれと、父に取引先の息子との結婚を求められた翠。動揺のあまり夜の公園へ逃げ出したが、そこで出会った男性に、ヘアサロンへ拉致されてしまう。強引な態度の彼。だが、それとは裏腹にどこまでも甘く優しい手付きで、翠に触れていく。そんな彼に、翠はいつしか心を絡めとられていた。だが自分は、会社のために結婚をしなければならない身。翠は、彼への想いを無理やり心の奥底に封印する。が、後日、翠の前に現れた二人の夫候補のうちの一人が、なんと……!?　俺様な彼との、ドラマティック・ラブストーリー！

モデル事務所でマネージャーをしている、25歳の藤尾みやび。華やかな世界にかかわる仕事をしつつも、みやび自身は地味で、男性ともうまく話せない性格だった。そんなみやびが、あるときハプニングから他事務所所属の男性モデルにケガをさせてしまう。償いのために、その事務所社長の大賀見に「なんでもします」と申し出たところ、彼はみやびに自分の「恋人役」を演じるよう迫ってきて……。純情うさぎが、オオカミの罠に飛び込んだ!?　捕食系（!?）ラブストーリー！

インテリアデザイン会社で働く25歳の菜緒は、忙しいながらも穏やかな日常を送っていた。ところがある日、地味だと思っていた上司の別の顔を知ってしまう。プライベートの彼は、実は女性からモテまくりの超絶イケメン！　しかも、その姿で菜緒に迫ってきた！　どっちが本当の彼？　なぜ、イケテナイふりをするの？　変装を解いた元・地味上司に、カラダごと飼いならされて……。超濃厚・ラブストーリー！

家族を事故で亡くし、働きながら大学に通う優奈。彼女はある日、街で謎のイケメンを拾ったが、彼――レニアスは異世界から来た騎士だった！　そんな彼との生活にも慣れた頃、今度は二人で異世界トリップしてしまう。レニアスは優奈を立派な屋敷に住まわせ、ぜいたくな暮らしをさせてくれるが、優奈は将来のために自立しようと考える。そして日本でのバイト経験を生かし、バーを開くことにしたけれど――？　自立したいのに、過保護な騎士から逃げられない!?　お仕事女子と堅物騎士の攻防戦スタート！

突然、異世界の海賊船に召喚されてしまったナツキ。すぐには元の世界に戻れないと知り、しばらく乗船することになる。ただ、困ったことに、海賊船は男性ばかり！　ナツキは自分の身を守るため男装することになった。どうにか少年海賊らしく振る舞うものの、先輩海賊であるレオンに「女みたいにひ弱」と目をつけられてしまう。ナツキはオレ様な態度のレオンを見返すため、あの手この手で奮闘するが――!?　異世界海洋アドベンチャー、開幕！

生まれた時から妖精に育てられ、人間世界のことはさっぱりの少女ライラ。彼女は妖精が運営するホテルで唯一の人間として働いていた。そんなある日、新しい客として、妖精を信じないという青年イワンがやってきた。妖精に関しては頑なだけど、自分を思いやってくれる彼との交流でライラは彼に興味を持ち始める。やがてイワンに、妖精ホテルを出てみないかと誘われ、彼女はおおいに迷うことに……。しかし、ライラが返事をする前に、彼がホテルから消えてしまって――!?

大手寝具メーカーの企画開発課に所属する夢乃は、大切なプレゼンを前に、とんでもない事態に陥っていた。なんと、突然アパートの管理人から退去勧告されたのだ！　あまりのことに会社の仮眠室で頭を抱えていると、イケメン副社長とばったり遭遇。実は昨日、彼とはただならぬやり取りがあったばかり。つい動揺する夢乃だが、次の瞬間ベッドに押し倒されていて!?　熱烈に迫ってくる副社長は、夢乃の状況を知るや否や、破格の好条件でルームシェアを提案してくる。その見返りは、彼の「抱き枕」になることで？　強すぎる欲望に翻弄されて、息もできない――。ワケアリ副社長と家なしＯＬの、魅惑のベッドライフ！

一流商社で派遣社員として働く珠美は、同じ部署のエリート社員・伊達に片想い中。しかし、伊達を前にすると緊張して失敗を連発し、彼を怒らせてしまう、という悲しいループにはまっていた。この調子では、好いてもらうなんて到底無理……と諦めかけていたところ、故障したエレベーターに閉じ込められ、二人の仲は急接近!?　なんと伊達も、前から好きだったと告白してくれて、二人は付き合うことになったのだ。嬉しい反面、予想外の展開についていけない珠美だけど、彼の激しい愛情と淫らな指に、次第に溺れていき――？　大人な彼の悩殺フェロモンにノックアウト！

古河詩織は、由緒正しい家柄のお嬢様。政略結婚ではあるものの、子供の頃から憧れていた許婚にプロポーズされ、もうすぐ入籍も控えている。ところが詩織は、一つ大きな問題を抱えていた。――それは彼女の職業が、実は「官能小説家」だということ。家族にも内緒にしているのに、彼にバレたらきっと婚約破棄されてしまう！　焦った詩織はなんとか秘密を隠し通そうと決意する。ところが、不審な行動を続ける彼女の姿に、彼は詩織の浮気を疑い始め……!?　隠したい彼女×彼女の全てを知りたい彼の恋愛攻防戦スタート！

IT企業で秘書として働く、32歳の藍子。同僚たちが次々と素敵な男性と結婚を決めていくなか、彼女はすでにお局様状態だった。でも、それは自らが望んだこと。かつて恋人からひどく傷つけられた経験ゆえに、心に壁を作って、男性に頼らず生きる道を選んでいたのだ。そんな藍子がある日、若き天才・黒瀬の専属秘書に抜擢された。頭脳明晰で、外見も素敵な黒瀬。その彼が、何故か藍子に執着し始める。どうやら、藍子の心にかかった鍵を開けたいという欲求にかられたようで……。恋枯れOLと凄腕ハッカーの、駆け引きラブストーリー！

21世紀末、地球からの独立を望む外惑星連合は、航空宇宙軍を仮想敵としてひそかに軍事同盟を結んでいた。主戦派の急先鋒カリストを舞台に、外惑星連合の熾烈な駆け引きは錯綜していく――緊迫の第１次外惑星動乱前夜を描く『カリスト―開戦前夜―』、カリスト防衛軍陸戦隊のダンテ隊長らによる月都市への潜入工作を描く『タナトス戦闘団』の２長篇を収録。大幅な加筆修正、新解説・新装幀で贈る《航空宇宙軍史・完全版》第１弾！　電子版にも挿絵、解説を完全収録してお届けします。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ■恋愛、仕事、マネー、人づきあい…それらが今うまくいっていないとしたら、 それはあなたのせいではなく、今住んでいる所が原因かもしれません。 あなたに合った方角「吉方位」に引っ越ししましょう。 ■引っ越ししたその日から運が開け、人生がみるみる変わるでしょう。 ■第１章＝運が開いた！おんな一人の吉方位引っ越し体験談。 ■第２章＝引っ越しの準備として自分の星と開運星を見つけましょう。 ■第３章＝開運星がめぐる「吉方位」を調べて引っ越し先を探します。 ■第４章＝風水も気になるという人のための家の周囲、間取りの見方。 ■第５章＝短期間の仮住まいで吉方位取りをする裏ワザあり！　 ■第６章＝迷いも悩みもふっきるための吉方位引っ越しＱ＆Ａ。 ■特別付録＝引っ越しまでの開運に！日替わり吉方位取りのやり方。 ［１０年分、毎日の日替わり吉方位がわかる「１０年暦」の使い方］つき。

日本とはどういう国か──。江戸時代中期、医学修行のために伊勢松坂から京に上った本居宣長は『源氏物語』などの古典研究を通して、日本のアイデンティティを探っていく。それは「物のあわれ」論や『古事記伝』に結実する。そのような偉業を成し遂げた宣長の生き方は、世界が不思議に満ちていることに驚き、自分の目で見て考えることを丁寧に誠実に続けるというものであった。学問大成の秘密を、膨大な著作や書簡から発見する。

「捨聖(すてひじり)」とも「遊行(ゆぎょう)上人(しょうにん)」ともいわれる一遍。彼が生きた鎌倉時代は激動する不安な社会であったことから、極楽浄土に生まれ変わることを願う阿弥陀信仰が盛んだった。一遍は16年間全国を旅しながら、衣食住にしがみついて念仏に集中できない人々に、一切の執着心を捨てよと諭した。「捨てる思想」を体現した一遍の言葉を『一遍聖絵』『一遍上人語録』などから読み解く。

2016年に生誕300年を迎える与謝蕪村は、江戸時代中期の俳人で、3000の発句が残っている。画家としても著名で俳諧と響きあう一流の作品が伝わっている。青年時代は関東で活躍、42歳のとき京都で家庭を持ち、以後は親子３人の普通の家庭生活を送る。芝居と酒を好み、多くのすばらしい交友関係も知られている。その類いまれな多面的な顔をもつ人間・蕪村のこころのうちを、絶妙な言語感覚の詩作品や450通もの書簡に探る。