マガジンハウスのレビュー一覧
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Posted by ブクログ
素敵な人になるための読書案内
なので、ためになりそうな、滋養になるような本がたくさん。
気になった本
柳に風 古田新太
私デザイン 石岡瑛子
男も女もみんなフェミニストでなきゃ
アメリカーナ
チママンダ・ンゴズィ・アディーチェ
アンリミテッドコムデギャルソン
あなたを選んでくれるもの ミランダジェライ
ルドン 私自身に
神よ、あの子を守り給え トニモリスン
未成年 イアンマキューアン
暇なんかないわ 大切なことを考えるのに忙しくて ル＝グウィン
ぼく自身のノオト ヒユーブレイサー
戸越銀座でつかまえて 星野博美
今日もフツーにごはん食べる 枝元なほみ
日暮れまでに -
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Posted by ブクログ
ネタバレ実はカラダに悪いこと。
自分として良かれと思っている行動が、実は逆だったと。ダイエットをする、毎日サラダだけを食べるということが実は良いことではないという指摘。タンパク質の分解が進むことで、色々悪影響もある。また、トレーニングも、ランニングも、やりすぎはよくない、でもやらないのもよくない。じゃあ、NGをどういうふうに変えていったらいいか、という点が難しい。健康的な生活スタイルを維持するには、習慣の中に組み込んでいく必要がありそうだ。ストレッチ、ラン、ワークアウト、食事や睡眠の質を高めること、意識すればできることで、今やっていることも引き続きやればいいんだろう。Tipsとしては、水も飲み過ぎ3リ -
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