初めて買った雑誌だけどこのシリーズはすごく健康に関するトピックを扱っているそうでこれからの気になるものがあれば手にとっていきたい!雑誌にしてはちょっと高いなと思ったけれど、むやみに市販のプロテインドリンクや粉末を買うよりはまずは日常の食事、特に「朝ごはん」のタンパク質(プロテイン)の量と質から見直していこうっていうテーマだった。人には性別や体重身長によって必要とする量も違うし、主食を何にするかでだいぶ変わってくる。
もちろんレシピやちょっとしたストレッチ、日々の食事を楽しむ工夫なども掲載されているので読み応えがすごい!