マガジンハウスのレビュー一覧

Ｄｒ．クロワッサン 股関節と膝。

マガジンハウス

　さて、歩くためにどうしたらいいのか？あまりにも、自然にやっていることが、わからない。
どこか、情報はないかと探したら、この本があった。
　歩く基本は、「股関節と膝」なのだ。こういう企画による特集があるのがすごい。
ムック本は、侮れない。

本書はいう
「体に200ほどある関節の中で一番大きい股関節は、立ったり歩くだけではなく座位を保持することにも
関与しています。股関節が悪くなれば、歩行はおろか、長時間座ることや寝返り、料理や運転･･････、日常で当たり前にできている動きができなくなるでしょう。股関節の痛みの原因は筋力低下がほとんどなので、周辺の筋肉を元気な状態にしておくの も大事ですよ」

　股関節とは、人間の体の中で最も大きく、最も重要な関節の一つであり、「体の要（かなめ）」とも呼ばれている。その役割は、「体重の支持と衝撃の吸収」「動作の中心」「バランスの要」である。
　股関節は、人間が二足歩行で活動するために不可欠な働きをしている。

　股関節は、上半身の体重を支える土台であり、骨盤から大腿骨（太ももの骨）へ重さを伝える重要な接点である。歩行や走行の際、股関節には体重の数倍にも及ぶ大きな力が作用するが、関節の構造とその周囲の筋肉、そして関節軟骨がクッションとなって衝撃を吸収し、その力を分散させている。

　股関節は、大腿骨の先端にある球状の大腿骨頭が骨盤の寛骨臼というソケット状のくぼみに嵌まることで、「球関節」という構造を形成している。この構造により、前後・左右・回旋、ひねりといった多方向への動きが非常に高くなる。これにより、歩行、走行、しゃがみ、階段の昇降、座位、体勢のひねりなど、日常生活のあらゆる動作を行うことが可能となる。

　また、股関節は体の重心付近に位置しており、特に片足立ちや歩行時において、周囲の強力な筋肉（殿筋群など）と協働して骨盤の位置を安定させ、体のバランスを維持する役割を果たす。股関節がスムーズかつ安定して機能することにより、正しい姿勢や効率的な動作、運動連鎖が実現される。逆に、股関節の機能が低下すると、膝や腰など他の部位に負担がかかり、痛みや不調の原因となる場合がある。股関節って、重要なのだ。

　とにかく、リハビリが必要だ。
　リハビリテーションとは、病気やケガ、加齢などによって低下した心身の機能や能力を回復させ、可能な限り自立した生活や社会参加ができるように支援する、総合的なプロセスを指す。その語源はラテン語の「re（再び）＋habilis（適した）」で、「再び適した状態になる」「本来あるべき状態への回復」という意味を持つ。股関節のリハビリのために、ストレッチをする。筋力の低下を回復させるのだ。

　ストレッチが豊富なので、このメニューをすれば、かなり良くなるね。

Hanako特別編集 365日楽しい町京都

マガジンハウス

以前カフェでサラッと読んだ時はそこまでだった印象だが、京都に行こうと決めて読むと有益な情報が多いと感じた。
ソウルフードの名店を紹介してるエリアがあったり(鯖寿司や玉子サンドなどそれぞれ4軒くらい載ってるのでワクワクが止まらない)、エリアごとのおすすめのお店が載ってたりとガイドブック的な使い方もできるが、
京都にゆかりのある人に聞く名店など雑誌ならではの特集もあった。

写真も素敵で、何回見ても見飽きない構成で素敵な特集だった。

クウネル特別編集 私の人生を変えた本

マガジンハウス

やっぱよいね、雑誌のこういう特集号。パラパラ眺めているだけでも幸せな気持ちになる。普段手にする機会が無いから、クウネル世代って言われてもピンとこないけど、推薦者のメンツを見る限り、シニア世代ってことだな。そんな中では最若手だし、登場自体に若干の違和感を感じたけど、武田砂鉄氏の収載はバンザイ。そして、その推薦書もやはり気になったのでした。

スマートフォンをより便利に。Google検索がある暮らし。

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[shironananilini]

わかりやすい

スマホを使いこなしている方にとっては特に真新しい情報というわけではないかもしれませんが、操作方法が実際に自分がスマホを操作しているように具体的に説明されていて分かりやすいと思います。

＃タメになる

いい女はみんな淫乱 OLのリアルSEXライフ378

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興味深かった。みんな恋愛遍歴すごくて脱帽！いいおんな=淫乱ではないけど、いい女の中にはそういう人もいるよね。淫乱はただのビッチではない。

Tarzan特別編集 食べて、痩せる！

マガジンハウス

カラダを車に例えると
かつてはアメ車、いまは軽自動車。昔と同じ量のガソリンを供給すれば相対的に大食いになる。デブって当然
そうならないためのカサ増し、糖質オフ、高タンパク&低脂質、腸活のレシピがたっぷりと載っている。1人前の量が残念なのだが、とても参考になる。以前は肉ばかりとかの本が多かったが、こちらは満遍なくとても良いです

BRUTUS特別編集 合本 本が人をつくる。

マガジンハウス

小説大好きなので紹介されている本が、ビジネス本や思考を深める系の本が多かったのは少し残念だったけれど、だからこそ自分が普段読まないジャンルの本に踏み出すきっかけとなった。
読んでみたいと思う本は大量にみつかりました！

自衛隊防災BOOK 2

マガジンハウス / 自衛隊／防衛省

ライフハック本。パート2。前作同様に日頃の備え・遭難時・災害時等の対応方が記載されていた。有事の際にじぶんの身近な人、大切な人を守るためにも身に付けておきたい知識・ノウハウだと感じた。

書かれている内容はネットで調べればすぐに出ると思う。ただ、実際に万が一の事態が起きた時に「いま知識として持っているか」「防災意識はあるか」「行動を想定したことがあるか」と、そうでないのとでは結果が変わってくるのではないかと思う。

無闇に不安・心配になりすぎる必要はないが準備は大事だと感じる。何事にも！

Tarzan特別編集 自分を変える 家トレ入門

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2023年に発売されたムック。

しばらく見返すと思う。

紙面にプラスして、動画コンテンツが連動してると、良いと思う。
紙面だけだと、動作分かりにくい。

自衛隊防災BOOK

自衛隊 / 防衛省 / マガジンハウス

ライフハック本。日頃の備え・遭難時・災害時等の対応方が記載されていた。有事の際にじぶんの身近な人、大切な人を守るためにも身に付けておきたい知識・ノウハウだと感じた。

＆Premium特別編集 まだまだ知らない京都、街歩きガイド。

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このシリーズが出るたびに買ってしまう。
今回も知らないお店がたくさん。
ちょっと目を離すと新しいおしゃれな店が増えますね。

ただ、私が求めてるのは、おしゃれじゃなくても良い場所。
老舗なんだけれど、リーズナブルなところ。
大人になって良いものにお金をかける余裕ができたはいえ、毎回は無理だから。。
なので、星を一つ減らしてしまいました。

さて、来月の京都旅は、どこに行こうかなー。。
ゆっくり、まったり、自分と向き合える場所に行きたいなー。。
本好きだから、あのカフェに目をつけた。
あの界隈でゆっくり観光しながら本も楽しみ、自分と向き合うかね。。。（さあ、読んだ方、どこのことでしょう？←そんなのしらんがなって？（笑））

Casa BRUTUS特別編集 動物園と水族館。

マガジンハウス

動物園や水族館がすきなので、読んでみた。

国内だけでなく、海外の施設も紹介されている。

すでに行ったことのある動物園や水族館が多いが、行きたいなと思ったところ
・京都市動物園
・海遊館
・東武動物公園
・鶴岡市立加茂水族館
・ニフレル
・秋田市大森山動物園

クウネル特別編集 フランス人のおしゃれサンプル188

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取り上げられているのは殆ど、50歳以上の女性。
シワも白髪も体型が崩れているのも全て今まで生きてきた魅力として前向きに捉えて、自分に似合う着こなしをしていて、見ていて楽しい。
（美容院での待ち時間で）

＆Premium特別編集 まだまだ知らない京都、街歩きガイド。

マガジンハウス

＜目次＞
略

＜内容＞
新しい場所や従来版にも載っていた場所の新店舗紹介、｢御菓子丸」杉山早陽子氏による、創作和菓子（京都のいろいろな場所をイメージして）と、なかなか楽しい。暑さが収まったら又京都かな？

＆Premium特別編集 住まいを楽しく、整える。

マガジンハウス

何度か眺めた特集を再構築した住まいの色々。
特に、自然の中で、忙しさから離れた生活をすることの素敵さ、深呼吸しよう、そんなふうに語りかけるような家。雰囲気を作るのは、お彼らもの一つ一つだったりする。細部に宿るのは、素晴らしい色と調和した家具と、キッチン。特にキッチン周りが肝となる様子がよくわかる。

POPEYE特別編集 本と映画の終わらない話。

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好きな人か興味のある人のところを拾い読み。
全部はちょっと無理かな。
無人島に持っていく本と映画。
これは悩むよねー。
私はやはり建築家の中村好文さんの言葉がすごく好きだ。

Hanako特別編集 台湾

マガジンハウス

写真が多くて読みやすかったです。台北の部分を２周しました^ ^
主要な駅名や、お店で注文する時のフレーズ(中国語/台湾語)をメインに勉強中です。

Casa BRUTUS特別編集 大人も読みたい藤子・F・不二雄100

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藤子・F・不二雄の魅力的なイラストが大きく配置されていて、とてもいいデザインでした。現代のクリエイターが選んだ名作選も読み応えがあります。

Hanako特別編集 365日楽しい町京都

マガジンハウス

＜目次＞
略

＜内容＞
ときどき特集する京都。そのたびに新しい店が載っている（たぶん古い店の何割かは閉じている）。美味しそうな、居心地の良さそうな…。そしてまた京都に行きたくなる、行くと、インバウンドに怒りが高まるんだけどね…

＆Premium特別編集 暮らしと生き方の、読書案内。

マガジンハウス

いつものように付箋だけを貼ろうとして気がつく。
「そうか。これは買った本なのだからマーカーも引っ張っていこう」

各業界の著名人の本棚や感銘を受けた本が特集されている。ただし、大雑把に言えば。
単行本と違って大まかに枠組みを設定している以外はフレキシブルである。「識者らが初めて読む児童文学」など切り口が面白かったり、もっとページを割いてくれても良いコーナー(本屋さん紹介とか！)だったりと、大いに楽しめた。(積読リストも健全に膨らみましたv)

久方ぶりの雑誌なので、文字だけでないところからもう新鮮だ。「こんなにもページいっぱいに写真を拡張して大丈夫なのか」と変な心配までしてしまう。
でもそれも束の間、その高画質な写真に心ごと吸い込まれていた。

本が密集する、それぞれに素敵な生活空間に自らを重ね、自分ならどんな本を置くのか或いは生活をしているのかを夢想する。
積水ハウス業務役員 矢野直子さんのお家は機能的にも配色的にも統一されており、身を置くだけでスタイリッシュになりそう。（建築デザインの小話は分かったような分からなかったような…。身の程をわきまえてまた出直してきます笑）
料理家 飛田和緒さんのご自宅からは横須賀の海が一望できる。天気の良い日にはバルコニーに立ち、水平線を望遠鏡で眺めていたい。
誠に身勝手な夢想に過ぎないが、これがまた楽しい読書体験なのである！

普段自分が体験できないことを体験できるのが読書の長所だと思っている。その代表例が大旅行だ。
竹沢うるまさんは、約3年間で103ヶ国を巡ったご経験のある写真家。彼のお話でストンと落ちたのが、旅先での読書について。別に制約がある訳でもないのに、旅先で読む本は目的地にちなんだテーマでなければならないと勝手に思い込んでいた。
そんななか竹沢さんは、西表島への旅のお供に『ホビットの冒険』(J.R.R.トールキン)を持参。本誌の企画にあたって持参した訳だが、島の奥地へ踏み込んでいく様が物語の旅と重なったという。それはきっと、当初目指していた「歳を重ね硬化してしまった想像力を補う」ことにも繋がっただろう。
旅と読書の臨場感を同時に楽しんじゃうのもたまにはアリだな…！

読書好きなだけでなく、生活空間の至るところに本を置いている人が少なくない事にも気づく。自分は私室の本棚と台所の戸棚・ダイニングテーブル下の籠に本を「しまっている」のだが、彼らの場合は「さらけ出している」のだ。
「本が日焼けする…！」と焦っている自分は素人。いつでも視界に入り、手を伸ばせばすぐにその世界へとアクセスできる。

坂本美雨さん(音楽が大好きで個人的によく聴いている^ ^♪)は本棚派だが、娘さんとしょっちゅうお気に入り本を取り出して読まれているそう。そのためか本棚まで生き生きとした顔つきに見える。
外見が損われるよりも、そこに物語が在り続ける方が本読みには大事なのだと、今回足元を見つめ直した。買った分にはマーカーも遠慮なく引いていこう。