高橋璃子のレビュー一覧

限りある時間の使い方

オリバー・バークマン / 高橋璃子

読み始めはすごく面白かった！
共感する話ばかりで。
私は仕事をとにかくしていないと不安になるタイプ。
休むと不安。
趣味も利益がでないかなあと考えてしまう。

そんな私にぴったりの本ではないか！
と思ったんだけど。
なんか後半に進むにつれてつまらない。
例文ばっかりだし。
思っていた内容ではなかった。
結局どうしたらいいの？みたいな。
読み始めに感じたワクワクが未消化のまま終わってしまった。

限りある時間の使い方

オリバー・バークマン / 高橋璃子

良本！本文中に

「あらゆる瞬間は最後の瞬間だ」

と書かれており、それな…となるなどした。時間おいてもう一度読み直すのも良いかもしれぬ。

エフォートレス思考 努力を最小化して成果を最大化する

グレッグ・マキューン / 高橋璃子

頑張りすぎることは決していいことではなく、エフォートレスな思考が大切であることを学んだ。
・簡単なやり方を探し、成果が出せるようにする。
・嫌なことは工夫をすることで楽しいことにする。
　例：音楽を聴きながら皿洗い等
・怒りや不満を感謝や思いやりに変える
・リラックスを仕事のうちである。
・ゴールを明確にイメージする。
　意味のあることだけをその日にやるリストに
　入れる。大事なのはやったら満足する気になるか。
・はじめの一歩を簡単に踏み出す。
　やることをもっと細分化して簡単にできること
　から始める。
・早く着くためにゆっくり進む。
　一日の上限を決めて継続的にやる。
・読書はこの世で最もレバレッジの高い活動だ

エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする

グレッグ・マキューン / 高橋璃子

【環境整備と思考洗練を学習できる本】

より少なく、より良く、という生き方を目指す。何かを成し遂げるためには、何かを捨てなければならない。トレードオフの感覚を常に持っておく。

何かひとつだけしかできないのであれば、何をするか、という問いかけの思考を磨く。最優先事項を決める。それ以外は考えない。

古典を読む習慣をつける。数千年風化せずに大切とされてきた禅や儒教、様々な宗教や哲学を学ぶことで、全時代に共通する大切な概念が見えてくるはずである。その普遍的な観点が、本質と核心を見抜く力に繋がる。

境界線を引く。相手の問題なら相手に解決させる。肩代わりしても、相手にとっては当たり前ととられたり、自分にとっては時間と労力の浪費につながる。そりが合わない相手には、ゆずれないのはこの部分という線引きをあらかじめ契約しておく。そうすればお互いに変な期待をせずに済む、裏切られたと腹を立てることもない。

常にバッファ（緩衝）を意識する。最悪の事態を想定して余裕を持つ。準備と計画に時間をかける。想定よりも1.5倍は時間がかかると思っていたほうがいい。

本当のボトルネックを発見、対応する。すぐに手を動かすのではなく、どの問題を解消することができれば、波及効果が大きいか考える。応急処置を積み重ねるのは仕事が増えるだけで成果は上がらない。当事者のやっている感を助長するだけ。

人材の選定をこだわる。ここもより少なく、より良く。間違った人材を雇うよりは人が足りないほうがマシ。無能の連鎖が起きる。ゆえに、足手まといな人材は切り捨てる。たとえ労働集約型の商売だったとしても、人事面は妥協しない。

目的が明確になるまで話し合い、共有のものとして確立させる。チームの結びつきが緊密になり、一致団結して進んでいける。

メンバーの役割と評価基準を明確にする。

正しい情報を正しい人に正しいタイミングで伝える。誤解の余地がないように一貫して話す。

部下が小さな進歩を遂げているか、適切にチェックする。まずは、どの仕事をどの納期で振ったのか忘れない。「納期」「完成度」「再現性」「共有力」「説得力」などの観点でチェックする。進歩を続けているか確認し、困ったことがあれば手を貸す。

不完全主義 限りある人生を上手に過ごす方法

オリバー・バークマン / 高橋璃子

結局、人生の中で、あるいは、生活していく中で使える時間は限られているということが大前提なのだけど、ついついそれを忘れてやりすぎてしまうのだから、仕事ってやばいね。仕事のことだけじゃないだろうけれど、特に仕事は自分を見失いやすい。あれもこれもは無理なのだから、優先度をつけて削るしかないよね。

不完全主義 限りある人生を上手に過ごす方法

オリバー・バークマン / 高橋璃子

それをやる ではなく、　それをやれる人になる という目標になってしまっている
とにかくやるだけ　　結果に向き合う姿勢で臨む

今この瞬間の行為　生きる行為　そのまま価値がある
　関心経済＝内容より関心に価値＝何も良くならない
未来におびえるな　現実に立ち向かう　目の前の瞬間をいかに過ごすか
　決定は向こうからやってこない　自分から探しに行く　行動を伴わないといけない

自分の人生が何を求めているか　自分を広げる方向性？
避けずに そこに行く　だいたい毎日やる　創造的な仕事は１日３～4時間
問題は必ずある　それに立ち向かうのが人生
簡単だと決めるだけ　やりたいことをやる

他人の問題はその人が何とかするしかない
思い通りにいかないほうが満足度が高い　結果へのこだわりよりも量を目標にする
集中しすぎるとありのままの現実とかかわる力が失われてしまう

不完全な「今」だけが、重要
何かを成し遂げる人と そうでない人の違い
　「どうなるかわからない」という状態を受け入れられるかどうか
　終わりのない現実の流れ　　今できる大事なことをひとつだけやってみる
　今この瞬間だけを生きている

限りある時間の使い方

オリバー・バークマン / 高橋璃子

難しい。
外国人が書いている本なので、すんなりと頭の中に入ってこない。限りある時間だからこそ大切に使うとか癌になって余命宣告された人は限られた時間なのでその時間はとても怖い意味のある時間になっているだろ。なんたらかんたらとにかく難しい本だった。
どんな経験も、これが最後の経験だと思うようにすると、その一瞬、一瞬が輝いて見える

限りある時間の使い方

オリバー・バークマン / 高橋璃子

徹底的に生産性を否定して、今を楽しむこと。
わかっていてもなかなかできることではない。
が、時間はネットワーク財で、誰と過ごすかが大切であることは非常に大切だと感じた

不完全主義 限りある人生を上手に過ごす方法

オリバー・バークマン / 高橋璃子

こうなりたい、という自分は永遠に手に入らない。不可能と気づくことが第一歩。
思いついたことをできる人、になるのではなく、やる人になる。
自由の代償さえ払えば、何でもできる。できないと思うのは代償を払いたくない、という意味。

やることリスト、だけでなくやったことリストをつくる。
読むべき本は、山ではなく川のように扱う。そのとき読まなければスルーする。知識を蓄えようとしない。読書は情報を詰め込むのではなく、自分の変容、感性のアップが目的。
情報の消費は、蓄積ではなく、そのとき瞬間の行為。情報を得たことをすなおに楽しむ。
人生は有限。完璧であることを手放せば豊かな精神になれる。意思決定とは限界を受け入れること。
迷うのは、可能性を減らす決断を避けて痛みを先送りしているだけ。別の人生を試みることはできない。

価値ある目標は何であれ、難しく地味に感じる。
自分がどうしたいか、ではなく、人生が自分に何を求めているか、と考える＝ライフタスク。実現可能なもので努力と困難を伴うもの。ライフタスクを考えると、人生は扱いやすくなる。

だいたい毎日やる。一日欠かさずにやる、よりも現実的で図太くいられる。
後年の「聖ベネディクトゥスの戒律」はバランスが取れている。
仕事は３～４時間で切り上げる。あと少しだけ頑張ればうまくいく、という考えは幻想。仕事は終わらないもの、でいい。山を越えればまた山がある。だから上り坂を楽しもう。
自分に優しくする＝やりたいときにやる。「自分がしてもらいたいように他人に接する」だけでなく、「他人にしてくないことを自分にもしない」自分に優しくしたほうがうまくいく。
親切にしたいと思ったら、すぐに行動に移す。

「すべての出来事は、良い時間かよい思い出になる」ひどい体験のほうが思い出になりやすい。うまくいったらそれでよい時間をすごせる、だめでもよい思い出になる。思い通りにいかないことのほうが満足度が高い。

マシュマロに手を付ける。今ここにある、これがあなたの人生だ。我慢の報酬は思い切って食べなければ味わえない。
今あるこれが人生だ。心はつねにうまくいっている。
１，自分がなりたい自分を決める、２，なりたい自分になったつもりで行動する。

体験をため込まない。人はうまくいっているときにも、その状態を失うまいとして苦痛を感じる。体験は生きることそのものであり、ためるものではない。

人生とは、バイオリンの独奏をしながら、弾き方を学ぶようなもの。不完全なものであることを受け入れて、一度限りの人生を楽しむ。何をするのか、は人それぞれ。実現可能なライフタスクを考える。

不完全主義 限りある人生を上手に過ごす方法

オリバー・バークマン / 高橋璃子

本書を読んで、「不完全主義」というタイトルよりは、「非・完璧主義」といった趣きの方が自分にはしっくりきた。全部きっちり片づけたらすっきりする...訳がないのだから、何でもかんでも詰めまくる必要はないということがよく理解できた。
やることが多く過ぎて打ちひしがれているときにお勧めの一冊。

不完全主義 限りある人生を上手に過ごす方法

オリバー・バークマン / 高橋璃子

1　どんな本？
人間の有限性に焦点を当てた心を軽くしてくれ
て人生の意味の理解に少し近づく本。1日1章づつ
読んで欲しいと著者が訴える4週かけて読む本。

2　何で読んだの？
(1) 書店で高レビューの本を探した結果
(2) 不完全の理解を深めたい。
(3) 楽になった状態になりたい。

3　構　成
全4週28day エピプロ含め267頁
人生をスッキリ整理するのは不可能である〜
から始まり、
1　人生の有限性を受けとめる。
2 不完全なまま行動する。
3 握った手を緩める。
4 人生は今ここにある
と続き、時間が無限に有れば良いのだがと終わ
る。

4　著者の問題提起
人は有限だ。

5　命題に至った理由
　　人の能力の限界と理想のギャップ

6　著者の解
不可能な事をやろうと無理に争わなくて良い。

7　重要な語句・文
(1) やった事リスト
(2) 頑張り過ぎたから一日中スマホ見てる。
(3) 功利的にメリットを計算しなくても直感的
にやるべき事がわかる事がある。
(4) もしも死ぬまでその傾向が変わらないとし
たらどう感じる？(少し楽になる)
(5) 選ばなかった道はどんなに惜しくても捨て
るしか無い。

8　感　想
少し楽になった。今日もやろうと思った勉強が
出来なかったが有限性を受け入れて今出来るブク
ログに感想を書く。
刺さったのは人生の意味のスケール。親切や家
族や地域の為に働く事は世界の為に戦う事と同じ
ように価値がある。
深く知りたい事は禅。欧米の方が禅に詳しく
ない？
人に勧めるならやった事リスト。私達はしっか
りやってる。

9　ＴＯＤＯ
(1) お勧め図書の購入
(2) やっとことリストを日々手帳に書く。
(3) 家族にスリスリする。

10　問　い
どうすれば良い？

11　答　え
どうしたって良い。

エフォートレス思考 努力を最小化して成果を最大化する

グレッグ・マキューン / 高橋璃子

著者の娘のイヴちゃんの「てんかん発作」からはじまる本書。当時の著者は最優先事項が多すぎて、なにをどのようにやるか見極める技術が足りなかった。それを教えてくれるのがエッセンシャル思考とのこと。さまざまな例を通して思考方法のエッセンスを挙げていくが、今の自分にしっくりくる内容は特になかった。それよりも、イヴちゃんの健康のほうが心配だった。フレームワーク的な考え方に興味はなく、著者が最優先事項の山からどのように取捨選択を行なったのか、著者がどのような人間で、どのように考えているのかを知りたかった。

ただ、怒りに対する項目は興味深かった。ハーバード・ビジネス・スクールのクレイトン・クリステンセン教授の考え方で、「この怒りを、なんの仕事のために雇用したのか？」というもの。怒りはリソースを食うばかりで、投資に見合った効果が得られない。その場合、怒りを解雇したほうがいい、とのこと。

私の場合、怒りの原因を極限まで分解して論理的に納得することで感情を消化する方法が自分に合っている。でも、この教授が言うように、怒りを雇用関係に見立てて自分の中からクビにしてしまう方法が合う人もいる。どの方法をとってもおそらく万人受けする唯一の正解などはなく、人によって感情との向き合いかたが違うのだと改めて実感した。

耐えられる認知負荷が人によって異なるように、本書で挙げられているエッセンシャル思考のための考え方も、人によって合う合わないがある。「考え方」という複雑なモノだからこそ、その時代の流行りに合わせた多種多様な「考え方のスキルセット」が長年に渡り書籍化されているのだろうと思った。最善を求めて変わりたいと思う気持ちは、時代を超えても変わらないのである。

限りある時間の使い方

オリバー・バークマン / 高橋璃子

みんなが同じ事するって一定の役割があったのか。昭和から平成前半を振り返る。
新しいことが減るから年の立つのが早いは新しい考え方。すぐにはふに落ちないけど。

限りある時間の使い方

オリバー・バークマン / 高橋璃子

人生は４０００週間しかない。有限であることを認め死にむかって確実に進んでいることをまず理解しなくてはならない。洋書を訳したものなので言い回しが難しいがとてもいいことが沢山書いてあった。ライフハックやタイムマネジメントが重要なのではなく、自分が何をしているのかより自分がそれをしているという事実を受け入れ明日がないかもしれないくらいの意気込みで挑む。もう一度ゆっくりと読み返してみたい一冊。
・何もしない練習が必要
・今を生きるとは今ここらか逃れられないという事実をただ静かに受け入れることなのかもしれない。
・将来のために～限りある時間を未来のための道具にしてしまうのはもったいない。
・何もかも道具とみなす経済システムの中で生きている
・これが最後という気持ちで大切にすべき

限りある時間の使い方

オリバー・バークマン / 高橋璃子

時間が有限だから、できるだけ効率よく動く。という今の世の中で、それは本当に正しいことなのか？といった疑問を呈した本。
効率を重視するあまり、詰め込みすぎて昔よりも疲弊している。むしろ何もしない時間を作ることが、自由な自分を手に入れることがてきる。
将来の自分のために今の時間を使って必死に働くより、今の自分が楽しめる環境をつくる。
印象に残ったのは、スウェーデンでの社会的な休みをミクロレベルで実践しているという「フィーカ」という慣習で、職場の皆がいっせいに席を離れて、コーヒーと甘いお菓子を楽しむ毎日のイベント。ただの休憩ではなく、この場には年齢も役職も関係なくコミュニケーションと社交を優先しているものらしい。こういう制度が日本にもできたらいいのにと思う。日本には共同の時間が足りないと思う。効率を求めるあまり、みんなが息苦しくなっている閉塞感が充満しているように感じる。ただ、本著を読んで自分の限界を知り、そこまで上を目指さず、できる範囲で折り合いをつけてやることが大事なのかと思った。

不完全主義 限りある人生を上手に過ごす方法

オリバー・バークマン / 高橋璃子

効率や生産性を重視する考え方に向き合う、自己啓発書。
ゆっくりとした時間を感じるのもいいな、と思う。
マインドフルネスの考え方に近い。

あなたのセックスが楽しくないのは資本主義のせいかもしれない

クリステン・R・ゴドシー / 高橋璃子

日本人にあった、いい邦題！訳者の高橋璃子さんのセンスを感じる。歴史と経済のお話です。自己啓発本かと思ったら新書だった笑

目から鱗な話もありつつ、何を当たり前のことをという話もありつつ、とにかく著者の主張と内容のわかりやすい本だった。
あまりにも社会主義礼賛が過ぎて食傷気味だった前半を読み流していたら、後半は存外共鳴してきてしまったというね…。

「自分の身体を安売りするな」と言われるたび、なぜセックスをすることが私の価値を下げるのか？と常々考えていたティーンエイジャー時代を思い出す。自分自身、どうしようもなく資本主義に染まった人間で、かつ（誤解を恐れず言うと）男性的な思考様式なのだろうと思う。よりよい世界とよりよいセックスを求めて頑張ろうー！

不完全主義 限りある人生を上手に過ごす方法

オリバー・バークマン / 高橋璃子

　自分の中にうず高く積みがったタスク（本・漫画・ゲームなどなど）をすべて解消しようと今まで頑張ってたが、すべて解消される日なんか一生来ないという記述を読んで、なんだか肩の荷が降りた気がした。

スタンフォード大学で一番人気の経済学入門 マクロ編

ティモシー・テイラー / 池上彰 / 高橋璃子

ミクロ経済に続き、一国や世界全体として経済を捉えること、マクロ経済を学ぶことの重要性を理解する。
普段何気なく見ているニュース、経済成長、インフレ率、失業率、貿易による国際収支、為替変動、株など、それぞれがどのような仕組み、要因によって動かさせるのか、政府が何を考え、どのような財政政策、金融政策を行うのか、外交でどのように考えるのかなど、理解できるとより深く考えられる。自分はただなんとなく聞いて流れがわかっているふりをしているだけだと認識する。経済を理解しようとすれば、世界での諸問題の環境、資源、人口や、各産業についてもグローバルな視点で考えることができると思う。
他の書籍も読みながら経済学を勉強しニュースなどを見ながら自分で考え、アウトプットしていきたい。

スタンフォード大学で一番人気の経済学入門 ミクロ編

ティモシー・テイラー / 池上彰 / 高橋璃子

ミクロ経済学の基礎、具体的な中身について、非常にわかりやすく説明されている本。
世の中の政治、経済に関わる財、労働、資本における基本的な要素について理解しておくと世の中の見方が変わってくる。ただ、これらの本でそういった基本的なことを理解しつつも、その物事が社会にとってどんな意味があるのか？何をもたらすのか？トレードオフとなる要素は何か、それを踏まえて考えるとどうか？機会費用となるものは何か、それによる影響はないか？などと問いながら考え続けることが大切だと認識する。そういう意味では学びを得られた。