前野隆司のレビュー一覧

思考には3つに分別出来、意味記憶、エピソード記憶、スキルの記憶の中で、意味記憶とエピソード記憶はネット等に外部化されていき、スキルの記憶が今後さらに重要視されていく、という話でした。
スキルの記憶は簡単に言語化出来ない為、それがその人の世の中を渡って行く武器になる、またあとの2つの記憶は脳の仮付け記...続きを読む憶装置であるPCやスマートフォンに置き換えが進むというのは強く同意出来ました。

前野先生の理論が分かりやすく書かれており、すぐに実践できるようになっている。すぐにでも取り入れたい内容が多い。楽しく読めて参考になった。

毎日楽しく生きてるか、と聞かれたら自分はなんと答えるだろうか。今日幸せだったか、先週は幸せな1週間かは中々判らないが、これまで生きてきた何十年は総じて幸せ、楽しかったと即答できる。一つ一つ記憶している事は、これも幸せとは逆の辛い思い出の方が良く覚えている。それがかえって今の自分は過去の辛かった自分と...続きを読む比べて幸せと感じられているのかもしれない。だから、今を含んだ過去は幸せに感じられているのだと思う。こうして読み終わってレビューを書きながらたのしかった事幸せだった瞬間を思い出せなくもないのだけれど。
本書はポジティブ心理学について科学的に統計的に記載したものではあるが、読んでいるだけで毎日を幸せに過ごすヒントが大量に含まれている。私は周りからポジティブな人間と思われているけれど、確かに本書に記載される幾つかの考え方や心持ちは普段の私によく当てはまる。長い年月働いてきて多くの部下や協力者と一緒に仕事をさせてもらうと、中にはネガティブな人や悩みを抱えて話をしてくれる人もいる。大抵の場合、私の力ではどうにも状況を改善してあげられない事が多いが、かける言葉は過去や今を後悔したり心配しすぎても変わらない、だけど今から先、明日の未来は自分の力で変えられる事を伝えるようにしている。自分が良くそう考えるからだ。心配事や悩みは自分にももちろん山ほどあるが、出来ないものはできない、病気や怪我が一瞬で治癒することもなく、ただそれを受け入れなんとかなるさ、の気分で過ごすようにはしている。
本書では最後に毎日を幸せに過ごすエクササイズが紹介されており、疲れたり深く考えずに済むような内容だから早速やってみる事を薦めたい。例えば単に前や上を向いて歩くなどは立ち上がれば誰でもできる。1日あった幸せな事（なければ昨日よりもマシだったこと）を３つ思い浮かべるのも、自分に起こった全ての出来事をポジティブに捉えられる様になる。自分の目や耳や口に感謝するなど、これは意識しないと中々感じられないのだが、目があるから美しい景色を眺め、耳から心地よい音楽、美しい自然の旋律を聴き、そして口で美味しいものを食べているのだ。些細な事で良い。全てに価値を幸せを見出せる様になれば、きっと本書を手にしたあなたには素敵な未来が来るのではないだろうか。

ためになった。

自分は結構幸福の因子が強いとおもったが、それがどれも当てはまらない人も思いあたり、そういう人はどうすればいいかなと思った。

あまり趣旨とは関係がないが、守破離からとても学ぶところがあった。

‭対談集ということですが、なんつかザ・メンタルモデルの参考書的な？
私は当書読んでおらずしまったぁと思いましたが、例が多くて自分のタイプが欠損欠陥モデルらしい。ただ、統合についてはどうやってたらいいのかわからんので別の本攻めるべし、ですね。‬

「今日斬り」という由佐美加子さんのYouTubeを見る機会があり「メンタルモデル」に興味を持った。

人って同じものを見ていても…　同じ経験をしていても…そこから受けるものは違う。
子どものころに経験した「ない」という痛み　その痛みを回避しようとしていろいろな行動をとる
克服だったり　逃避だったり…...続きを読む　　なるほどな…と思う

動画を見て　自分のタイプを知りたくなったが　それはわからなくても　間違っていてもいいらしい。
本の中にそれぞれのタイプの思考の癖とかが書かれているので　当てはまるのかも…しれないが

「痛み」を体験するのは　その痛みの裏側にある大切にしたいという願いを見つけるために必要なこと　というのはなんとなくそうなのかもしれない…と感じた

深いこと　ちょっと難しそうなことも書かれているが　対話の形で書かれているので読みやすい1冊。

前野隆司さん、前野マドカさんご夫妻の共著による、日本人向けの2022年現在のおける「ウェルビーイング」に関する知見をなるべく平易かつ網羅的に紹介したもの。

ウェルビーイングの必要性を説く言説が激増している昨今、
本書では、世界各国におけるウェルビーイング研究のうち信頼性の高いものを冷静にピックアッ...続きを読むプしながら歴史的経緯もなぞりつつ解説されているので、
状況整理にかなり役立てることができる。
前野隆司教授の研究と取り組みが最後に紹介しているのを宣伝的と見る向きもあるかもしれないが、活動に対する熱意を思えば極めて自然なことのように感じる。

逆説的な言い方になるけれども、
ウェルビーイングという概念について批判的な考えや意見をお持ちのかたは、本書の内容を踏まえて前野隆司さんに反論してみるのが良いように思う。それも含めて、多様性の一部であるに違いない、
・・・と感ずる者からの、以上、拙い提言でした。お目汚し失礼致しました。

アドラー心理学の本を初めて読んだがとても理解しやすかった。また、子育てや職場での実践例も多々あり日常生活に活かせる学問という印象を強く受けた。
対話形式で堅苦しくなく読みやすかった。

自分自身の幸せの軸を知ろう。
そのために「カレンダーワーク」を1ヶ月やってみる。
自分はどんな事に幸せを感じたかのデータ取りをする。
それをもとにすれば、自分軸の幸せのための目標設定が出来そう。

夢や目標は実現することが慫慂なのではなく、持つことが重要。
なんか、「決めれば叶う」と同じかも。
持た...続きを読むないと、そこには向かいようがないもの。

非地位財が大事というのかと思いきや、状況に応じてうまく使い分ける、もしくはどちらの要素も入れるというのが、肚落ちした。

好きなことから、得意なことへ引き上げ、人の役に立つことへ、と段階を経て行くといいのかも。
今の手持ちで、一気に重なるところを探そうとするよりも。

年を取っていく中で、幸福度は下がるのではと思っていたけど、DATA上では50代から上がるらしい。
なぜだろう。
幸せを追求する、と決めて行き続けること、か。

【動機】武術と無意識の両方に興味があるため

表紙のイラストのような、エネルギー的な話は、想像したより少なかった。話題は多岐にわたり、また、哲学的な話も含まれるため、どんな本だったか、とまとめたり、腑に落とすには一度の読書では少ない。いろいろな分野で、俯瞰的なものの見方のできるひとが求められていると...続きを読む感じる。

前野先生の本を読むのはこれで4冊目ですが、今まで読んできた中で一番読みやすく、理解しやすかったです。

自分にとって自己開示はそう簡単にできることではありませんが、本書を参考に少しずつ自分の内面をさらけ出すことに慣れていこうと思いました。

巻末の「超実践的TIPS30」もとても参考になりました。

一言で表すなら「幸福の科学」について書かれた本。現代日本ではこの表現だと大いに問題があるようなので、さらにキャッチーなコピーがタイトルとしてくっついている。個人的にグッときた自己研鑽本に共通してるのは「どの章にも満遍なくメモ用の折り目がつくこと」なんですが、下記に記載しているとおり、最初から最後まで...続きを読む堪能させていただきました。味付けがいいので親しみやすいです。

◎幸福度が高まる経験の4条件
・お金を使うことで世の中とのつながりができる
・お金を使うことで「繰り返し語れる」思い出ができる
・お金を使うことで「なりたい自分像」につながる
・お金を使うことで「滅多にないチャンス」を得られる

◎見返りを求めてお金を使った方が幸福度が高まる可能性が高い

◎友人は数ではなく多様性が幸福度に影響を及ぼす。年齢、国籍、職業など

◎パートナーとの人間関係について。寄り添うべきはつらい時より嬉しい時。(つらい時をおざなりにしていいわけではない)

◎他人と比べなくても喜びを感じれるものを「非地位財」と言い、ここから得られる喜びは長く続く↔︎「地位財」は他人と比較して優れていることに喜びを感じるもの。これはその状況に慣れてしまうとさらに上を見てしまうようになるため、喜びは長続きしない。ただ、地位財は短期的な頑張りを引き出すには効果があるので、将来的な非地位財獲得の土台として有効に活用するべき。

◎幸福度が高い人ほど有能な働き手である。創造性は3倍、生産性は31パーセント、売上は37パーセントも低い人に比べて高くなる。

1番なるほどなーと思ったのは地位財と非地位財だな。幸福の尺度を、それ単体で長続きするか否かで測ったことがなかったので刺激的だった。いつまでも学歴の話ばっかしてるやつに幸せなそうなやつなんかいないもんな。あーこれに気付けている状態で女子大生になってパパ活やりたい。楽にお金稼いで自分にとって唯一無二のお金の使い方したいわー。

あと途中にあった自己分析ツールやったら感謝の気持ちと真面目さが欠如していた他はもんのすごいスコア高かったので良かった。人のためにお金を使う幸福さの項目では、遠距離の元カノのためにお金を使い続けて貯金が少なかった20代の私を思い返しましたが、それはそれはとても幸せでした。トータル書いてあることの半分以上は自分に当てはまることばかりで、10段階で8ある幸福度が9に上がったわ。

"幸福度"って気持ちの問題かと思いきや、科学的に高めることが出来るというのに衝撃的だった。

人との繋がりや自分の本当の気持ちを大切にすることが幸せに繋がるのだと感じた。

世間一般的にいわれている"お金があった方が良い"とか"結婚した方が良い"は自分に当てはまるかどうか自問自答することが大切。自分...続きを読むなりの幸せをみつけようと思った。

良書。アドラー心理学をビジネスや育児などで実践するための指南書として最適だと思う。「嫌われる勇気」よりもわかりやすいし、自分の考え方や言動に反映しやすいと感じた。メンタルコーチの平本あきお氏と、幸福学研究の第一人者　前野隆司氏による対談がベースなので読み易い。でも、個人的にはなぜか対談形式だと頭に入...続きを読むってきづらいのは何故だろう。もう一度読んでみるつもり。

世の中は意外なほど孤独を感じている人が多い。
決して自分だけではない事に救われた。
日常に小さな幸せを見つけるレッスンとして
90日間自撮り写真を撮る。自分の顔を見慣れる事でコンプレックスが軽減され受容できる。
3度の食事をマインドフルに変える。ゆっくり食事に集中する事により食事自体を楽しむ。
この...続きを読む２つを取り入れていきたい。
持続可能な小さな幸せの大切さを感じた。

・感想
幸せをつかむ、実感するコツを具体的にまとめた書籍。
定期的に見直して意識を持っておきたいと思いました。

・Todo
幸せを感じるもの4つ
1：お金を使うことで世の中とのつながりを実感する経験
2：繰り返し語ることができる思い出となる経験
3：自分がなりたいと思っている自分像につながる...続きを読む経験
4：滅多にないチャンスを得られる経験。

もしくは　人にお金を使うこと
★心温まる映画をみるこ
★多様な友達関係を作る。
※深い付き合いであることが大事。友達を選ぶことも大事。
★パートナーから喜びの話があったら大きな声で喜ぶ。共感する。

・心配事が起きたらとにかくメモに書いてみる。
・鏡の自分に労いの言葉をかける。
・カレンダーで自分の幸せ度を
　◎最高、○普通、×全然ダメ　の3つで記録してみる。

★幸福度診断をやってみる。
・お金は人生の経験ほど重要ではない。
　手に入れたお金でどんな時間を過ごそうか考えると幸福度が増す。
仕事をコーリング感覚でやるには
1：関わる人の数を見直す
※意識的に仕事上で関わる人の数や範囲を広げてみる
2：仕事の意味を拡大する
※誰のどんな未来をつくっている仕事なのか考える
3：いつもの仕事に変化を加えてみる。
　どんな変化を加えれば人の役に立ち、価値が高まり、やりがいが持てるようになるか。
★サウナで仕事で起きる＋付加価値の妄想を空想する。

聞き慣れない言葉を知りたくて手に取りました。
ウェルビーイングとは心と体と社会のよい状態のこと。そして、「目的の追求」と「強みの明確化」をすると人は幸せになるとのこと。
確かに、やらされ仕事はつまらないし、強みを明確化すると「やってみよう」「なんとかなる」「ありのままに」という幸せ因子も発揮しやすく...続きを読むなる。これだけは負けないとポジティブになれるし、チャレンジ精神にもつながる。なるほど！と思いました。
また、エンゲージメントは「社員には会社を気に入って働いてほしい」という企業目線の考え方に対し、ウェルビーイングは「そもそも人間は幸せに生きるべき」という人類目線だと学びました。

前野幸福論の集大成。壮大である。理想が、これでもか！というくらい詰め込まれている。ただ、理想を掲げなければ何も始まらない。あとは、各々がどう行動していくか。

・友達は数ではなく、多様かどうかが大切
・失敗談などをうまく相手に伝えて自己開示する
・幸せにはハピネスとウェルビーイングがある
前者は短期的、後者は持続する
やってみよう、ありがとう、なんとかなる、ありのままがカギ

・利他心、やらされてるのではなく自分からやる