無料マンガ・ラノベなど、豊富なラインナップで100万冊以上配信中!
この本は孤独をなくす本ではありません。
孤独なままでも、幸せな人生を送るための
方法が書かれています。
コロナ禍をきっかけに、日本では老若男女を問わず
「孤独」な人が増えているという調査結果がニュースになりました。
2021年2月、内閣に「孤独・孤立政策担当大臣」が新設されたのも、
それに対処するためでしょう。人々を孤独から救わなければならない、
ということのようです。
孤独をテーマにした記事もよく見かけるようになりました。
ただし、多く今の議論は「孤独は不幸」という前提に立っています。
本当にそうでしょうか?
著者の慶応大学大学院教授で、「幸福学」の第一人者である
前野隆司教授の最新の研究でも、孤独=不幸というふうに、
単純に決められないことがわかってきました。
パートナーがいなくても、人付き合いが苦手でも、
友人に恵まれていなくても、幸せになれる人はいます。
孤独を過度に恐れる必要はありません。
孤独でありながら幸せになる方法は確かにあるということです
(「幸せな孤独」の定義については書籍で詳しく述べています)。
では、どうすれば「幸せな孤独」が実現できるのか。
それは、この本でご紹介している3つの考え方を身につけることが大事です。
1)「うけいれる」(自己受容)
2)「ほめる」(自尊心)
3)「らくになる」(楽観性)
この3つの要因、言い方を変えれば3つの「正しい心のクセ」を伸ばすことで、
幸せな孤独を手に入れられます。
3つの考え方は、「孤独」に関して学会でも認められている論文を分析し
さらに独自のアンケート調査などを基に研究を重ねた結果、
孤独でありながら幸福度が高い人々に共通する傾向として、浮かび上がってきたものです。
本書では、こうした考え方を身に付ける
誰でも簡単にできるレッスンをご紹介しています。
少しずつ、できる範囲から始めていただければ
きっとあなたの人生が変わり始めるでしょう。
Posted by ブクログ 2023年05月23日
熟年交際、丸10年。いつしか「余生を一緒に•••」と漠然としつつもそんな流れに。
ところが、疑っていたことが図星だと目視し、破談となった。どれだけ泣いただろう。執着する日は続く。でも少しずつ自分なりに孤独の良さがわかりつつ半年を迎える頃に書店でこの本と出逢い即決。
読んでいる途中で1人旅が入り
「...続きを読む
Posted by ブクログ 2023年04月05日
孤独が不幸というわけではないと学んだ。何なら孤独って幸せなんだなぁって
そうやって思える素敵な本だった。
幸せだと思う方法をたくさん教えてくれたけど、
印象的だったのは自分で孤独を選んだと思うこと。
孤独である時だけ自由だし、人は自由を望むはずなのに寂しく感じるのは自分で1人を選んだっていう自主性が...続きを読む
Posted by ブクログ 2023年01月26日
書籍紹介のYouTubeを見て、タイトルが気になって、購入しました。強く印象に残ったのは、東日本大震災で、小学生の息子を亡くした母親のお話しでした。「過去に執着し続けるのではなく、過去からいいものだけ、いい思い出だけを選び出して、それをよすがとしてつなげていく。」このエピソードを読んで、孤独か否かは...続きを読む
Posted by ブクログ 2023年04月11日
世の中は意外なほど孤独を感じている人が多い。
決して自分だけではない事に救われた。
日常に小さな幸せを見つけるレッスンとして
90日間自撮り写真を撮る。自分の顔を見慣れる事でコンプレックスが軽減され受容できる。
3度の食事をマインドフルに変える。ゆっくり食事に集中する事により食事自体を楽しむ。
この...続きを読む
Posted by ブクログ 2022年10月10日
ちょっと孤独を感じたので読んでみたが、震災で9歳の息子を亡くした母親の話を読んで、その人に比べれば私の悩みなどたいしたことないと悟る。
・ハピネスではなくウェルビーイングをめざす。誰とも比較されない自分の心が豊かになる境地。
・ロンリネスではなくソリチュード
・受け入れる→褒める→ラクになる
...続きを読む
Posted by ブクログ 2022年08月10日
孤独は不幸の一要素であるように考えられることが多い中で、最近は1人で自由に過ごす時間を大切に思うようになってきており、タイトルに興味を持って読んでみた。わかりやすく、具体的なアドバイスが述べられていた。また、自分は根拠なく楽観的な考えを持っているが、それは生かすことができれば大きな強みとなるとわかっ...続きを読む
※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。