児島修のレビュー一覧

STOP OVERTHINKING 思考の無限ループを抜け出し、脳が冴える５つの習慣

久々に自己啓発の本を読んだけれどたまにはこういった物も良い。特に、最後の章は過去の出来事を思い出して嫌な気分になりがちな自分にはとてもためになった。

勘違いが人を動かす―――教養としての行動経済学入門

「教養としての行動経済学入門」という副題に釣られて本書に興味を持った。

目次だけても14ページもあり、パラパラと眺めるだけでも内容が掴めるようになっていて、読後も辞書のように読み返せる。

翻訳本は冗長なものが多い印象だが、本書は入門版ということもあり読みやすかった。

とりわけ「お金がなくなると誰でも近視眼的な行動をする」というのが腑に落ちた。

巨富を築く思考法 THINK AND GROW RICH

やっと読めました。
思考は現実化する。それはネガティブな思考にも言えること。いかにポジティブに思考を持っていけるか。
自分は自ら計画し、その通り実行することが一番苦手なので、本書を心に刻み願望を明確化し一歩踏み出します。
ありがとうございました。

QUEST「質問」の哲学 「究極の知性」と「勇敢な思考」をもたらす

良い対話のため、ソクラテス哲学に基づいた、質問how to本。
上向き/下向きの質問で、物事の真実を捉えていく。
質問時は自分の考えからは、距離をおく。
自身の考えの深化のために、使えそう。

巨富を築く思考法 THINK AND GROW RICH

自己啓発の全てが書かれている本

今まで読んできた自己啓発本に書いてある事がこの本に書いてある事が多かった。
成功者になるにはやり方があることに気づけたのは良かった。
頑固に粘り強く続けていくのが良いことは大事だと感じた。
また、今まで自分がやってきたことはそんなにずれていなかったことも分かり安心した。

DIE WITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール

[ひとし]

人生の価値は経験

この本は，一つの仮定から始まる。作者は人生は有限であり，一番人生で価値のあるものは喜びの経験であると考えている。もちろんこれを皆が賛成してくれるとは思っていないようだが，もし，この考えに賛成してもらえるのであれば，どうやって喜びの経験を最大化するのか，という話になる。

この喜びを最大化するために必要なパラメータとして，お金，健康，時間，がある。お金と健康は喜びの経験の基礎となり，時間はどんな経験をするかに関係する。たとえば，趣味の時間かもしれないし，子どもと過ごす時間，パートナーとの時間などがある。

また，多くの人はお金の最大化のみに心が奪われていて，人生をお金のために使ったあげく，健康を損なったり，喜びの経験をせずに死んでいく場合が多いことを危惧している。お金は重要ではあるが，それだけに人生を使わず，バランスよく生きるには，という考えを推奨している。

結局，どう生きたいのか，長期的に人生をどうしたいのか，日々の忙しさで忘れてしまう人は多い。私もそのような人の一人だと思う。しかし，ある日突然，経験をしたくてもできない時が来る。一度きりの有限の人生をどう生きるかの一つの考えとして興味深い本だった。

＃深い ＃タメになる ＃共感する

グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない

・本書タイトルにあるように、幸せになるのに遅すぎることはない。
・パートナー、家族、職場、友人...人間関係の質が人生の質に影響を与える。スマホに何時間も時間をかけるのではなく、大切な人に注意を向けよう。
・参考文献のページ多すぎて読み終わるタイミングを見誤った

勘違いが人を動かす―――教養としての行動経済学入門

とても、読みやすい行動経済学の本でした。
必ずしも、合理的な行動をする訳ではなく、何でと言う行動をすることがある。
読んでいて思ったのが、未来の利益よりも目の前の利益が大切。人の脳はマルチタスクに向いていないということがよく分かりました。
家電量販店だと、現金値引きかポイント還元かといった具合？
必ずしも、全ての考え方が合っている訳ではないけど、興味深く読めました。

以下は、途中まで書き留めていた本書の気になる箇所

トイレの小便器の蝿のマーク（ハウスフライ効果）
ナッジは、「望ましい行動を簡単に、楽しく、自然に促す環境の小さな変化」
認知バイアスは、人間の先入観や偏見といった勘違い

「あるテーマについて少しだけ知識がある人は、自らの専門性を過大に評価する」という認知バイアス

無知より、知識が豊富な人の方が自信を持てないのは、知識が増えるにつれて、自分が何も知らないことに気がつくから

精神を鍛えるより環境を変えた方がよい（62）

ノシーボ効果は、プラシーボ投与された人が副反応を起こす状態

選択肢は欲しいが、選びたくない
銀座の森岡書店は、本が一冊しか売られていない（112）

人は所有しているものをそのまま所有し続けたいと思う（147）株とか

決断をいつまでも先送りにするくらいなら、「後悔してもかまわない」と行動するほうがたいていの場合ベター（165）
たいてい後悔を過度に見積もっている

いいことを言う人は、いいことをしない（211）
競争的利他主義

大切な判断は1日の早い時間に行うべき（252）
→決断疲れ。病院でも1日の早い時間の方が適切な治療を受けやすい

お金がないときに人は頭が悪くなる（258）
貧困とは誤った選択の結果でなく、むしろ原因

目標は具体的に想像するほど達成しやすくなる（285）

SEVENS HEAVEN フィジー・セブンズの奇跡

7人制ラグビーフィジー代表がリオ・オリンピックで金メダルを取るまでの過程を中心に描かれている。どの国にも真似が出来ない、独特なステップとパスワークで7人制ラグビーの強国の一つ、フィジー代表のヘッドコーチが、これまたイギリス出身で、全く文化や風土、物の考え方がまるで違う中で四苦八苦しながら、チームが成長していく様子がとても面白い。問題山積みのラグビー協会とのやりとり、家庭の問題や日々の生活に困窮している選手に、コーチの役割を超えた関わりから、徐々に信頼を得ていく様は読んでいて、なかなかここまで忍耐強くできないなと思う。フィジーの文化、医療に対する考え方などが、いわゆる先進国とここまで違うか、と正直びっくりした。

グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない

昔仕事に時間を優先させ続けてた時期があり夫婦関係がどんどん悪くなり離婚寸前までいったことがありました。妻からはずっとそんな仕事はおかしいと言い続けられ、一旦俯瞰して周りと比較し見つめ直した結果自分の仕事が普通ではないことを理解し転職を決意しました。今では妻に感謝しており出会えたことを幸運に思います。人生で最も大事なのはプライベート、大切な人たちとの関係であると思います。これからはその大切な人たちとの時間に人生を捧げたいと思います。その大切さを教えてくれる著書でした。

全員“カモ”―「ズルい人」がはびこるこの世界で、まっとうな思考を身につける方法

SNSやメールで毎日というほど詐欺と思われる内容が見受けられる。こんなのに騙される人はいるのだろうかとも思うが、中には騙される人もいるのだろう。自分が調べていて行き着いた先が詐欺だったり、信用できると思っている人の言葉が偽りだったりしたらそれは難しいのかもしれない。性善説を信じたいが、大谷も騙される昨今、この本の締めのように世の中を楽しみながらも、自問していくことは必要かもしれない。

DIE WITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール

[むすぶとも]

人生観が変わります

私は物心ついた時からずっと「節約、節約」の人生でした。
裕福でもなく、貧乏でもない普通の家庭で育ちましたが、「とにかく将来、楽をするために、不安にならないために」。
でもそれがとてつもなく勿体無い行動だったことを、社会人になってこの本を読んで気付かされました。
大学の時にもっと遊んでおくべきだった、、
旅行しておくべきだった、、
いろんな後悔が湧き出てきます。

でもまだ20代。
いますぐに行動を変えようと思います。

倹約精神が強すぎる方に、ぜひ見てほしい！

＃タメになる ＃深い

勘違いが人を動かす―――教養としての行動経済学入門

様々な行動経済学に関する本を読んできたが、この本は、認知バイアスを解説しながらどんなハウスフライ効果を使えば自分や人を動かすことができるかの例を示してくれており、分かりやすい。動機づけとして金銭報酬を与えることが一概に効果的でないもしくは逆効果であるケースの解説や、搾取されているまたは低報酬であると感じている状態が長く続くと健康状態が悪化する話なども興味深かった。全てにおいて万能なハウスフライ効果はないので、ケースバイケースでそれぞれの状況において心理を考えることが必要だなあと思った。

巨富を築く思考法 THINK AND GROW RICH

世界で富豪になった成功者500人にインタビューし、彼らに共通して見られた成功の秘訣について述べている。
この大作を、じっくり一文字一文字吸収しながら読んだからめっちゃ時間かかった。内容は難しいし文量多かったけど遂に読み終わった！
まだ学生の身分で読んで理解力が及ばないから⭐️4だけど、成長して読んだら⭐️6くらいつけたいんだろうな。笑
成功の秘訣を5つにまとめると、①確固たる目標(願望)、②明確な計画、③必ず目標を成し遂げる信念、④困難を乗り越える忍耐、⑤他人への奉仕。言ってしまえば精神論だけど、この信念や決意で誰でも成功できると断言してる。
とりあえず一周読んだけど、この本の本当の使い方は、重要なページで一旦立ち止まり、一つずつ実践していくことだと思う。だからこそ、2周目3周目でも多くの事を得られて、毎回自分がアップグレードされていくんだと思う。
成功に少しずつ近づくために、何個かは日頃実践してみてる。今はまだ意識の上で行ってるけど、これがいずれ習慣になる頃にチャンスが訪れるんだろう。社会人向けの本かも知れないけど、学生生活にも反映できることは多いから、日々目標と計画を立ててそれに没頭して、「成功」に一歩一歩近づいていきたい。
刺さる言葉が多すぎて大量にメモしたけど、特に心に残った言葉。
* 人間は自分が考えているような人間になる。
* 成功は成功を確信する人のもとに訪れる。
* 世界は勝利者を望んでいる。敗者に用はない。
* 勝利者は断じて諦めない。
* 逆境や失敗の中には、すべてそれ相応かそれ以上の大きな利益の種子が含まれている。
* 常に報酬以上の仕事をする事で、将来莫大な報酬を得ることができる。

グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない

タイトル通り、幸せになるのに遅すぎることはない　ですね。
幸せになるのがゴールではなく、幸せでい続けることが大切で、この為には積極的に生きることが大切であると感じました。

QUEST「質問」の哲学 「究極の知性」と「勇敢な思考」をもたらす

・ソクラテス式な態度
・ワンダー
・産婆術
・自分の話をしているとき、人は脳内化学物質のドーパミンが出て、セックスやコカイン、美味しい食べ物などの刺激と結びつく報酬反応や快楽、高揚感を得る
・映画『十二人の怒れる男』
同調圧力に負けず、ソクラテス的反応を鍛える
・エレンコス（反論）、ギリシア語の「恥をかかせる」「精査してみる」
・アポリア（行き詰まり）
・「素朴な疑問より緊急の疑問はない」（ヴィスワヴァ・シンボルスカ　ポーランドの詩人）
・「上向きの質問」と「下向きの質問」（哲学者のハンス・ボルテン）
上が抽象、下が具体
下から上へ
・「教えて」
・意見を質問のように言わない
意見は意見として言う
・概念を特定して、概念について質問する
・「わたしにも考えがあるので、述べてもいいですか？」切り替えの言葉

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往々にして、芯を食った質問は
相手に居心地の悪さを与えるリスクがあり
避けてしまいがち。
実際に失敗もしやすい。
けれど、それがあるからこそ
深い話ができることもある。
大事なのはワンダー、純粋な好奇心と
without judgementで相手と一緒に
合意点を探しに行くということ。
素直になれる空間づくりの方が大事。
しかし、それができる間柄があるということは
とても幸せなこと。
いい質問は本来の目的地に
連れて行ってくれるもの。
しっかりと自分も相手も余裕を持つこと。
そしてまずは、自分で自分を探求することも大事。

相手に質問するときも、自分の話をする前も
質問していいか？
話をしてもいいか？
をきくことは
とても誠実な態度だと思う。
それがあって、受け入れ合える間柄なら
実践していきたい。

巨富を築く思考法 THINK AND GROW RICH

分厚くて、読み終えるのに時間がかかる。根気が必要だった。スピリチュアル的な要素を感じる部分もあったが、読後は前向きな気持ちになれた。

THE ALGEBRA OF WEALTH 一生「お金」を吸い寄せる 富の方程式

面白かった。すごい目新しいことというよりは、今思っていることを裏付ける内容。仕事への集中と分散投資が富を生むというものだけれども、やはり万国共通だなと感じた。

英国の専門医が教える 減量の方程式 満腹でも痩せていく究極のダイエットプログラム

インスリンのジェットコースターを抑制する、ということで16時間の断食と8時間のOKな食事を、というやり方ご挙げられている
が、これただのケトジェニックダイエットでは？OK食品に糖質が全然ない

あと自己啓発的文脈の項目も多く、そこは読み飛ばした。

THE ALGEBRA OF WEALTH 一生「お金」を吸い寄せる 富の方程式

著者の人生経験を基に資産形成のための方程式を丁寧に解説してくれていました。
方程式にはフォーカス、ストイシズム、時間、分散の4つの要素がありこれらの組み合わせで富の増加が加速するという内容。
マネーリテラシー関連の本を読んできて、何か特別な知識が得られたわけではないが、今まで得てきた知識を整理するのに読んでよかったと思えました。
また今後の自分の人生においては特にフォーカスの部分が課題かなと感じたので、仕事に対する姿勢の在り方を改めて考える機会になりました。