児島修のレビュー一覧

STOP OVERTHINKING 思考の無限ループを抜け出し、脳が冴える５つの習慣

ニック・トレントン / 児島修

日々襲い来る危機としての「思考の無限ループ」に対抗するために、有効な23のテクニックをまとめた一冊。

ベストセラーが遂に翻訳！ということで早速読んでみたが、ライフハック集のようなまとめ方に驚いた。
情報過多の現代では、このまとめ方に人気があるようだ。

元々23個だったものを、改めて5つの習慣としてまとめ直されている。
①ストレスから抜け出すテクニック
②時間管理のテクニック
③不安を軽減させるテクニック
④思考パターンを変えるテクニック
⑤態度を変えるテクニック

個人的には、「時間管理」というテーマに興味が湧いた。
学生時代に何度も取り組んだテーマであり、聞いたことのある内容もいくつか見受けられた。
逆に、「不安の軽減」というテーマの内容は、知らないことが多かった。
きっと、リラックスすることを軽視していたからだろう。

このように、「考えすぎること」に対してどんな切り口で迫ることが出来るかを、俯瞰してみる時に便利そうだ。

巨富を築く思考法 THINK AND GROW RICH

ナポレオン・ヒル / 児島修 / 青木仁志

自己啓発本が苦手だなーとは思いつつ、また手を出してみたが、やはり実践しようというところまで至らず。それ自体がそもそも自分の欠点だと痛感。。。
書いてあることは尤もだと思うが、なかなかハードルが高いように感じてしまう。

QUEST「質問」の哲学 「究極の知性」と「勇敢な思考」をもたらす

エルケ・ヴィス / 児島修

訳者あとがきにあったこの言葉に反省。
「著者によれば、自分が想定しているような答えを引き出そうとする質問や、質問の皮を被った単なる自分の意見の表明、当たり障りのない会話しか引き出さない質問が多いのが現実です。」

著者が実践する「質問の哲学」「良い質問の方法」について、様々な事例が書かれていて、ひとつひとつには納得するところもあるものの、自分の態度に取り入れていくには情報量が多いのと、ソクラテス式問答法を現代において実践するには相手への配慮と「覚悟」が必要だなと壁の高さを感じてしまいました。。

そういえば、自分の近くにファシリテートの上手な方がいて、この本を読んで、その方は、「上向き」（抽象的）の質問と「下向き」（具体的）の質問をうまく組み合わせて進めていらっしゃるな、と気づけたので、まずはここのところだけでも取り込んで実践していきたいです。

JUST KEEP BUYING 自動的に富が増え続ける「お金」と「時間」の法則

ニック・マジューリ / 児島修

両学長がオススメされていた一冊。

「ただ買い続けなさい」

というタイトル。
全米屈指のデータサイエンティストによる、お金を貯め、富を築くための証明済の方法について書かれています。

少し前はトランプ関税で日経平均が下がったと思いきや、高市首相になり、最高値を更新したり、投資家はヒヤヒヤされているかとおもいます。

しかし、そんな変化があったとしても
「JUST KEEP BUYING」

長いスパンで見ると世界経済はどんどん成長しています。だからインデックスファンドに愚直に投資し続けることが正解という根拠をこの本は数々のデータをもとに示してくれました。

そして、かなり分厚い本で、お金について書かれていますが、最後に最も大切なものは
「時間」
と著者は述べています。

まさにそうだと思いました。
今が人生で一番若い時。
お金を貯めることも大事ですが、それ以上に何にお金を使うかも大事。
「DIE WITH ZERO」精神で、生きていきたいと思いました。

STOP OVERTHINKING 思考の無限ループを抜け出し、脳が冴える５つの習慣

ニック・トレントン / 児島修

『ストップオーバーシンキング』を読んだ。
最近、仕事のことを必要以上に考えてしまい、休日でも頭から離れず気持ちが重くなることが多かった。そんなタイミングでこの本を見つけ、今の自分に必要な内容だと思い手に取った。

結果として、その選択は本当に正しかったと思う。
本書では「コントロールできないことではなく、コントロールできることに集中する」「できないことではなく、できることにフォーカスする」「過去ではなく現在に意識を向ける」という三つの考え方が示されている。どれも今の自分にしっくりくるもので、読んでいて心が軽くなった。

自分ではどうにもできないことに悩み続けるのは、ただ時間とエネルギーを消耗するだけだと気づけた。これからは、目の前の行動や改善できることに集中し、少しずつでも前に進んでいきたいと思う。

QUEST「質問」の哲学 「究極の知性」と「勇敢な思考」をもたらす

エルケ・ヴィス / 児島修

哲学はより良い追求をする学問なので、日本社会で実践するには些かやり過ぎに思えたが、本としてはかなり興味深く読めました。著者自身も質問的な態度をやりすぎると人を怒らせるって書いててウケました。
・なぜ良い質問ができないか、全部あてはまったな。自分の話をしたがる、波風立てたくない、嫌われたくない(良い印象を持たれたい)、客観性がない…
・共感的中立性→ただ観察する立場で、共感を棚上げして質問することで相手の思考の深掘りを助ける。ムズすぎるが、カウンセラーや教職のような人を育てる職業は特にこれ大事よな〜〜。
・教えて(Tell me)というフレーズはシンプルかつかなり使えると思ったので取り入れていきたい。

サイコロジー・オブ・マネー―――一生お金に困らない「富」のマインドセット

モーガン・ハウセル / 児島修

「誤りの余地」を大切にするには、想像力だけでなく耐久力が要る。その耐久力は、詩人ジョン・キーツの言うネガティブ・ケイパビリティなのだと思う。

グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない

ロバート・ウォールディンガー / マーク・シュルツ / 児島修

とにかく長い。50年前の研究をもとに色々と述べてるが時代が急激に変わってるので内容も古臭く感じる。とはいえ人間関係が大事なのはわかるので、流し読みでいいと思う。

サイコロジー・オブ・マネー―――一生お金に困らない「富」のマインドセット

モーガン・ハウセル / 児島修

良い本。ここでの良いとは、お金についてのマニュアルや方法論ではなく、普遍的に必要だと思われる心構えを語ってくれたから。

自己啓発系、ビジネス書は筆者の考えや方法こそ一番である。という本が多い。
この本は以下にある通り、そうではない。
「人はそれぞれ違う。ある人にとっておかしいことでも、別の人には理にかなっていることもある。」「私はあなたに指図できない。あなたのことを知らないからだ」「ただし普遍的な真理はある。」

この普遍的真理に関して学びになったことは以下。
・運の要素は思っているより大きい。
・ただし、不運も幸運も見かけほど良くも悪くもないことがほとんど。
・成功している人がほんとに心から幸運で成功してるかは、他人は識別できない。故に、成功してそうな人から学んでも実りがないこともある。＝別のゲームをしているプレイヤーから学んではいけない。
・裕福になることと、裕福であり続けることは別の能力。
・とにかくサバイブせよ。運は幸運と不運どちらも存在する。不運があっても次の幸運を待てるようにサバイブせよ。複利効果とは時間効果。時間を味方につけよ。
・時間軸を長くもて。
・失敗してもいい。むしろ、8割失敗しても、2割の成功がプラスを生む。そのために、ポートフォリオを分散せよ。テールの威力を信じよ。
・収入−エゴ＝貯蓄。見栄、ラットレースへの参加がエゴを生む。
・貯金せよ！目的なぞ不要。最悪のときに予想外のことが起こる。予想外に備える、つまり明確な目的はないが、貯蓄が予想外に耐えられるレジリエンスと、漠然とした不安から解消される。
・ノーリスクノーリターン。
・ローリスクハイリターンなんて存在しない。
・あなたの目的やゴールのための投資活動であり、仕事である。誰かが喧伝している目的のために働くな。
・ゴールは固定せよ。期待値−結果＝幸福。期待値をあげてしまえばどんな良い結果をだしても幸福になれない。


よし！貯金しよう。仕事の"私の"目的を決めよう。

サイコロジー・オブ・マネー―――一生お金に困らない「富」のマインドセット

モーガン・ハウセル / 児島修

この本も同じことを言っている。
早いうちから投資信託へ。
個別株はほどほどに。
なるべく若いうちから投資せよ。

良い本で読みやすい。
投資に対する考え方は、生まれた年代＝成長するときの経済状況によって決まるとのこと。

それはそうだろう。
就職氷河期を経験し、インフレって何？という
デフレ世代の自分としては
この株高の波に乗り切れない。
現金率が高くて、インフレにより目減りの危険を感じている。

今の若い子なんて、どんどん投資をするんだろうな。

JUST KEEP BUYING 自動的に富が増え続ける「お金」と「時間」の法則

ニック・マジューリ / 児島修

データサイエンティストである著者が、過去のデータを基に、継続投資の重要性についてまとめている本。
米国で出版された本であることから、元となるデータは米国が中心であるものの、長期継続投資の重要性について、過去のデータに基づいて、わかりやすく説明してくれている。
資産の増やし方について学べる一方で、お金の使い方についても本書では触れている。お金は自分が望む生活を実現する道具であるべきという点や、だからこそ人生で本当にほしいものが何かを見つけることが大切だと述べている点は、特に共感できる内容だった。

グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない

ロバート・ウォールディンガー / マーク・シュルツ / 児島修

長かった‥
前半を読むだけでまあ大体の事は描かれている。
人生には必ず障害や困難が待ち構えているが、問題を受け止め、周りの人と信頼関係を気づいて乗り越える事が幸せな人生と言うことなのかなと。
ただ私はコロナ中フルリモートで100%幸せだった。
ある程度個人差があるのかなぁと。

JUST KEEP BUYING 自動的に富が増え続ける「お金」と「時間」の法則

ニック・マジューリ / 児島修

金融データを駆使し、誰にでもわかるお金の原則を説く本。
贅沢な買い物をする時は必ずそれと同額の投資をする。
【関連書籍】
FACTFULLNESS

STOP OVERTHINKING 思考の無限ループを抜け出し、脳が冴える５つの習慣

ニック・トレントン / 児島修

かなり具体的な思考の整理の仕方が載ってて◎

心理学とか感情論とかって定義は示されてるけど、
案外行動指標まではなかったりするから、
これは何回も読み込んで自分の日常に落とし込めたら最強になれそう。。
また時間をあけて読みます！

STOP OVERTHINKING 思考の無限ループを抜け出し、脳が冴える５つの習慣

ニック・トレントン / 児島修

①コントロールできないことではなく
「コントロールできること」に集中する
②できないことではなく「できること」に集中する
③持っていないものではなく「持っているもの」に集中する
④過去や未来ではなく「現在」に集中する
⑤ほしいものではなく「必要なもの」に集中する

考えすぎの人は、問題を過大評価し、自分の問題解決力を過小評価しがちだ。小さな砂山を大きな山とみなし、自分にはどうすることもできないとあきらめる。一方、冷静な人は、難しいトラブルに遭遇しても、自らの能力と立ち直る力を信頼し、打開策を見つけていく。
意識的な気づきや有益な行動は、過去や未来ではなく、現在にある。
今、目の前のことに意識を向ければ、考えすぎの範囲を狭められる。
不安を減らす考え方には、「シンプルである」という特徴がある。
重要なことだけに集中し、そうでないものを手放すと、ストレスが減る。

不安にかられても考えすぎない人は、柔軟性と集中力、回復力、有益な行動など、人生に対する良い態度を身につけている。どんな状況でも、良い面に目を向けることを意識しよう。
⇨あらゆる選択肢、すでに持っているもの、今すぐできる行動、どんな逆境でも最善を尽くそうとする行動などだ。

STOP OVERTHINKING 思考の無限ループを抜け出し、脳が冴える５つの習慣

ニック・トレントン / 児島修

ストレス　外圧
不安　内側　不安は恐怖を餌にする

ストレス、不安に有効な態度
1 自分がコントロールできることに集中
2今やれることだけやる
3持っているものに意識向ける(持っていないものに囚われない)
4過去未来より現在に集中
5欲しいものより必要なものを意識する

不安をマネジメントする方法にはタイムマネジメントも重要

計画　目標はSMART specific measurable attainable relevant time-bound に。
具体的で計測可能で達成可能で関連性を持って期限を定める

グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない

ロバート・ウォールディンガー / マーク・シュルツ / 児島修

健康で幸せな生活を送るためには【よい人間関係】が必要。以上。

…いや、もっとなんかないの。

仲間が必要。

…そんな抽象的なことじゃなくて具体的に。

他者と積極的に関わること。

…つまり相手を理解しましょう。共感しましょうってことを精一杯膨らまして書いてるだけなので私の人生には必要ないかなと感じた1冊。

こんな本読むくらいなら身近な人を大切にするために自分は何ができるだろうかを考えた方がマシ。

DIE WITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール

ビル・パーキンス / 児島修

アリとキリギリスのイソップ寓話。
アリはいつ遊ぶことができるのだろう？
あなたの人生を確実に豊かにする方法。

子どもに財産を渡すタイミング、老後資金の使い方。
どちらもどう貯めるか、どう残すかばかりを考えてきたから、目から鱗。
自分が死んでから子どもに財産を残しても、有効に使われないかも、もっと必要な時に使えるようにすべき、確かに。
老後資金も体が動くときのお金の使い方とか、たんにケチケチ暮らすんじゃなくて、やりたかったことをやりつつ、楽しい老後プランを考える。
夢ある明るい老後を語るのって、気持ちが上向くなあ。目指してこー！

勘違いが人を動かす―――教養としての行動経済学入門

エヴァ・ファン・デン・ブルック / ティム・デン・ハイヤー / 児島修

バイアスについてわかりやすく教えてくれて、明日から使えるテクニックもあり、へーなるほどそうなんだ的な面白さはある。

THE ALGEBRA OF WEALTH 一生「お金」を吸い寄せる 富の方程式

スコット・ギャロウェイ / 児島修

フォーカス+（ストイシズム×時間×分散投資）
ざっくり言うと、上記の事を実行して、人間関係やお金に不自由しない充実した人生を送りましょう！という本。
金銭的に「豊かに」「自立する」事だけを目指すのではなく、最終的にそうなる為に、一生懸命仕事して人格をしっかりと磨いて、それで得たお金を上手に投資に回しましょうねって感じ。
そこまで目新しい事が書いてある訳ではないかなと感じますが、投資の全くの初心者ですという方には、投資について、最初の心得的な物を理解するにはいいかも。
外国の方が書かれている本なので、個人的には例えや比喩が分かりにくく感じる部分もありました。