児島修のレビュー一覧

今まで他の本でも言われていたことを体系的に「心に効く力」として７つのフレームワークにまとめた本です。
行動の３つのタイプ別にどのフレームワークが効果的か書いてあり、また具体例が出ているのでわかりやすかったです。
ただ個人的には新しいことを学んだ感じはなかったです。
おすすめの読み方は、自分のどんな行...続きを読む動を変えたいのかを明確にして、９章の３つのタイプに照らし合わせ、効果的なフレームワークを中心に読むことが良いかと思いました。
私は、
Cタイプの「一般行動」（習慣、継続）を変えたかったので、
５章「簡単にする」と６章「ニューロハックス」を中心に読みました。
今から読む人は、トライしてみてください。

パーソナリティ心理学入門編。二項対立では分けられない、大体においてグレーな人間の性格や特質。タマネギなのかアボガドなのか。本当の自分とは何か。性格は遺伝や環境に運命づけられてしまっているのか。よりよく健康に自分自身と在るためのヒントが詰まった一冊。

ザ・啓発本といった内容。「感謝の心を持つこと」「人気ではなく人格を気にせよ」などなどの啓発本で見てきた内容が100項目、それが端的に記載されているので読みやすい。
ここで言う成功者とは、物理的富や社会的地位が富んでる人というより、人生を楽しんで過ごす人生の成功者だった。
見たこと聞いたことある内容だ...続きを読むったのでサラッと読み進めてしまったが、どの項目もいい内容だとは思う。

100項目もあるのでボリュームたっぷり。
全部の習慣を実践しなくても、自分ができそうなものから少しずつできることを増やすのが良さそう。

セルフモニタリングのスコアが高いか低いか…
「空気が読めるか」だけの話ではなく、価値基準の違いが根底にあるというのが興味深いと思った

自分は内向型、外向型か…状況によるし、日によるし

休みの日は静かにしていたいから、基本は内向型か

持

率直に難しかった。
体調が良くなかったのもあるけど、読み始めて3〜4ヶ月かかった。結局ここ2週間ほどで読み直して読み切れたけど難しくてあまり入ってこなかった。
特に知識を得れたわけでもなく、面白かったー！感はゼロ。
もともと多少の知識がある人が読むと面白いのかな。

様々な国でコーチングを行うイギリス人の著者が自身の経験などをもとに成功者が行っている100の習慣について書いた一冊。

夢、目標、仕事など人生に起こる様々なことに対して成功者がどのような意識や考え方を持って行動してきたのかということを多くのコーチングを行う著者の経験や視点から導き出したポイントや実践...続きを読む方法を本書で学ぶことができました。
自分を持つこと、人の力を借りること、メリハリをつけること、健康を大事にしていること、モノではなくコトに消費すること、感謝を常に忘れないことなど当たり前のことを忠実に行うことが成功に近づけることに繋がるという印象を受けました。
また、自分のことだけでなく他人にも気を配っていることやブレない自分を持っていることや新しいことにも積極的で常に自分を刷新していることなどが成功につながっていると感じました。

後悔しないように自分らしく生きることや他者などまわりに対して良好な関係を保てるようにすることが大事だと感じました。
本書にある100の教えを気に留めながら自分の人生を生きていくことが成功につながると感じた一冊でした。

マインドフルネス瞑想の歩行瞑想などは歩行の動作やリズム、周りの環境に集中する方法が解説されていることが多いかと思います。本書でも同様の内容はありますが、その他にも、自分自身へ質問(問いかけ)をしたり、パートナーと一緒にテーマを決めて会話しながら走るといった方法が紹介されています。

その点で、個人的...続きを読むには新しい方法だと思いましたが、説明が少し大雑把と感じる部分があり初心者の方は少し分かりにくいかもしれないと思いました。

結局、自分はこのタイプと言い切るのは難しい。それほどに人間はいろんな側面や表情、考えを持って日々生きている。本当の自分なんてわからないのだから、占いや心理テストに一喜一憂してしまうのか。人間て不思議。

色んな心理学の手法や研究結果が散りばめられていて、事例とともに説明されて納得。翻訳も読みやすかったです。
タイトルにある「自分の価値を最大にする」方法は最後の方にしか書いてなかった印象で、普通に心理学による事例の勉強になった一冊です。

すでに実践していることが多かった。
テレワークをこれから積極的に実施していく方にはオススメ。

脱出チャンネルは、ぜひやってみようと思う。

テレワークで大事なのは
関係の質、
主体性やリテラシー向上、
コミニュケーション、だと考えている。

メールやチャットに！や絵文字とかを使うようにはしているが...続きを読む、それも大事。逆に私は「冷たい」とか思ってしまう方に課題があると思う。顔が見えなくても、ちゃんと関係が作れていれば、そんなこと思わないんじゃないか、、、

なかでも、今までやっておらず且つ自分に合いそうなものをひとつ。「朝に1日の計画をたてている」これは読み終わってから実践開始しているが、1日を気持ちよく過ごせて良い。

成功という概念は人それぞれだと思うが、実際に世の中で何らかの成功をしている人たちは本書に取り上げられているような行動や思考を習慣にしているのだと思う。
読んでみて自分に当てはまるものもあれば、意識しないとなかなか実践できないものもあった。
自分の人生を少しでも良い方にしたいのなら100の習慣を少しず...続きを読むつ真似して行っていくといつか自分の中で当たり前のようになっているのだと思う。

・対人関係において、相手をよく知ることまた自身をよく知ることの大切さを学んだ
・始めの方は興味深い内容だったが、徐々に失速していく感じだった

いつまでも健康でいたいと思ったら・・・
細胞内で老化した器官を再利用したり、病原菌や有害物質を取り除いたりする「オートファジー」について知ることができる本書がおすすめ。
私自身、間接的断食、適度な運動、毎日決まった時間に就寝・起床を毎日実践していますが、身体は劇的に痩せ、体調もずっと良くなりました。...続きを読む空腹も次第に慣れてきます。
オートファジーの効果を知ることで、これからも続けていくモチベーションになります。

成功が何を意味するのかが人によって違うとは思うが、最期死ぬ間際に、人生を全うできたと思えたら、
それが成功なのではないかと私は思えた。

ここに書いてあることができたら、生活にも周りの人にも恵まれて、さぞ人生が楽しいのだろうと思う。
努力しようとガチガチな人よりも、楽観的に人生を楽しもうとしている人...続きを読むの方が余裕があって豊かだなと感じた。

すぐ行動に移せることもあり、些細な習慣の変化で人生が変わると鼓舞された本であった。
ただ、この本のキーワード「成功」という言葉がずっと引っかかってしまった。
「成功」という概念は何なのか？他人からみる「成功者」と自分で考える「成功者」は必ずしも一致しないと思うため、難しいと感じた。

一週間で2回読み返しました。なかなか良いです。いくつか自分に合うものを、少しずつアウトプット出来る様に心掛けようと♪思えました。

必要な言葉だけ、パソコンに入力したら、もういいかと、本を手放した

100というよりは同じようなことの繰り返しではあるけど、要所ではグッとくるポイントはある。

今の自分にグッときたのは、
「信念を曲げない」
成功する人は相手を落胆させることを恐れずに自分を貫き、
成功しない人は容易なアドバイスに流される

100の習慣をピックアップし、著者の経験、偉人や世界の様々な人々の言葉を引用しながら、解説と実践の道を示してくれている。中には、内容が似ていたり、ほとんど同じものもあるかもしれないが、必ず自分に合った習慣作りや新しい視点、アイデアが手に入る。この本を通して様々な質問を投げかけてくれることが自分にとっ...続きを読むて気づかなかったことや、忘れていたことを思い出させてくれるだろう。
一歩踏み出すだけでは道は作れず、何度も繰り返し歩くことで形となる。同様にわずかな思考、行動では心に残ることはない。何度も何度も見つめ直し、思考することが深く消えない自信の道となる。