児島修のレビュー一覧

人の幸せは人間関係に大きく依存する。
人間関係が上手くいっている人は幸福感も高い。

パートナー、家族、職場の同僚、友人
人間関係は一度築いた後も、定期的に意図的にメンテナンスや相手に注意を払っていかないと、疎遠になってしまう。

ハーバード成人発達研究の84年間にわたる追跡調査で得られた知見、「健康で幸せな生活を送るには良い人間関係が必要だ」というたった一つの結論を、丸1冊使って紹介しているため、冗長に感じる。

書いてあることは至極まっとうで、とても重要なことであるが、私は「幸福な人生を送るための本」というのはたくさん読ん...続きを読むできたので、それほど新しいことは得られなかった。

幸福な人生を送りたいと思っている人は(ほとんどの人がそうであろうが)、一度読んでおいても損はない。人生には、良好な人間関係が最も大切だと知らない人にはぜひお勧めしたい。

表紙の蝿に魅せられて買った。
世の中の認知バイアスを例を交えてたくさん紹介してくれてる内容。

少し多くて飽きてしまったが、なるほどと思う内容も多かった。

・メッセージを送ってきた相手に対して好意を抱いているかどうかでメッセージの内容に抱く印象が変わる。
相手との関係な強力なバイアスになる。

・...続きを読む共通点が多い
同じ系統の服を着ていたり、同じ言葉をつかう。
誕生日が同じだとあいてがこちらの要求に応える可能性が高い。

「GRIT（やり抜く力）」が世間的にも評価される中で、なかなか評価されない「QUIT（やめる力）」。「やめること」の大切さを事例を交えて説明してくれる。動物や虫など、自然界は無駄を嫌うそう。効率的ではないものはやめる。説得力はあったが、「無駄」や「非効率」、「GRIT」を否定しきれない私…。

「サイコロジー・オブ・マネー」の著者の第二作目かと思って買ったら、違った。。。
”絶賛”だったのですね。

読んでみて思たのは、私のように投資はそこそこ楽しめればいいのであれば、第1部だけで充分な気がします。
趣味＝投資というくらい、投資に資金をそれなりにかけられるのであれば、第2部まで読んでガッツ...続きを読むリ本の内容を理解した方がいいかもしれません。
と、言いましたが、あまりにも第2部は専門性が高く、私のお金の知識では理解が難しく途中で挫折しました。（あまり必要性が感じられなかったので、途中で飽きてきた）

第1部は「サイコロジー・オブ・マネー」と内容が重複している気がします。（途中まで同じ人が書いているものだと信じ込んでいた）
投資系の本を何冊か読みましたが、そこそこ安心してそこそこの利益が得られればいいのであれば、運用の方法は限られているのだと思いました。
・自分の信じたもの（信ぴょう性のあるものを分散して）を長く持ち続ける
・コツコツ積み立てていく（時間の分散）
結局この2つに集約されるのではないかと。
（FXとか短期で利益あげたい人は別です）

2016年からNISAをしているけど、ほとんどほったらかしで、ポートフォリオをチェックするのは年数回。
あまりチェックしないので、いつ見ても+の運用になっています。笑
この程度の確認で困ったことはないので、いいかなと思ってます。本でも投資してることを忘れた人が一番利益を上げたと書いてありました。

株式についても書かれていましたが、初心者はこの本ではなくもっと優しい内容のものを読んだ方がよさそうです。やったことのない私には難しかった。
来年の新NISAで株式デビューしようと思いましたが、もう少し勉強してから手を付けようと思います。

データを活用してインデックス一括投資を推奨する内容がメインだが都合のよい過去データを都合よく切り取っている感じは否めない。もちろんインデックス投資が万人受けする無難な投資方法であることに異論はないが、もう少し違った視点でデータ分析をしてほしかった。暴落時からのリカバリで年利を計算するアイデアは参考に...続きを読むなったので、買い向かうときの参考にしたい。

［第1章］
［幸せな人生の条件とは］
苦難こそが幸せで充実した人生を送る。
がこの本の結論らしい。
つまりだ。人間他の生物を淘汰し現状で唯一無二の最強種族として君臨できるおもある原因がそこにあるんだと自分は思う。
進化することが幸せなのだ。そういうふうに頭がプログラミングされてるのだ。
だから人間は...続きを読む発達を繰り返し2000年余りで急激な発展を遂げ今に至るのだ。

［研究史上最も幸せな男が恐れたこと］
妻が先に死ぬこと。
だそうだ。
そう答えられる人間が最も幸せなんだと。
つまりだ。自分の人生はこの人の隣でしか考えられない。そんなパートナーを見つけることそれ自体が、最も幸せであると自負できる根拠になっているのかもしれない。

［人生における最高の投資とは］
結論。
良い人間関係。
以上。
これがこの本の結論だ。最高の投資とは、人間関係を築くことに時間を費やすこと。
幸せとは繋がりだと。そういうことになる。
じゃあ俺が今やってることって。
繋がりを持つためにやってること？
これから自分が取り組むことについて、それが誰かとの繋がりを持つことに有意義に働くのかを考え続けていく必要がありそうだ。

［ボストン都心部とハーバード大学で始まった研究］
［科学はようやく先人の知恵に追いついた］
幸せな人生とは、夢のような社会的成功を掴んだ先にあるわけではない。大金を手に入れれば向こうからやってくるものでもない。
幸せな人生さあなたの目の前にあるし、手を伸ばせば届く。そして幸せな人生は、今ここですぐに始められる。
、、、
つまりは成功すること＝幸せと
自分でみなさないことが大切ってことだ。
毎日に張りがあって、自分のギリギリのラインで勝負して毎日勝つこと。
これが1番人間として幸せなんだってこと。
俺も蓄えてばっかじゃなくて、そろそろ何か自分から動き出せるようにしたいところ。

第二章［なぜ人間関係が重要なのか］
良い仕事に就くため身をけづり続けること。
そしてその仕事が成功し次のステップに行くと、また次の場所で新たな試練が待ち構えていること。
人は成長しチャレンジすることに貪欲で、そこに人生の価値を見出すのだから、この構図は間違っていないように見える、、、
自分が望んでやったチャレンジであればの話だ。
仕事場でもくもくと仕事をこなす人間を見ているとどうしてもこう考える。この人達は自分の幸せと会社の幸せ、敷いては経営者の幸せが合致したごく少数派の人間なんだな。と。
誰かに感謝されるのは嬉しいことだ。しかしその誰かが見ず知らずの人間で、しかもお礼は金としての形でしか帰ってこないと言うのであれば、それはやはりやる気の滅入りに直結する。
つまりだ、仕事に価値を見出せないのは仕事ができないからではない。仕事の成果と自分のストレス度が見合ってないからだ。
この仕事のためなら死ぬ気になれる。そういう対象を自分で見つけられてないからだ。
もっと自分にストレスをかけて新しい道を開いても良いんじゃないか？
人生は長い。中でも20代なんてのは最初の最初みたいなもんだ。
今のうちに、できる全ての道に種を蒔くこと。それが幸せになる（適度なストレスを自分に与えその報酬を毎日受け取る）近道かもしれない。

健康を維持できる程度のストレスを毎日感じること。
それが重要ってことだな。
眠気を我慢して仕事してるようじゃダメってことだ。好きじゃないなら好きになる努力を。
眠気がうざったいなら睡眠の質改善を。
そうやって普段のストレス度みたいなのを自分の制御できる部分まで落として、、、
そこがスタートだ。そこから自分の趣味が始まる。

［適応能力が人を強くする］
幸せも悲しみも、時間と共に平常時の感情に近づいていく。
どれだけ盛大な成果を上げようとも、成功を収めようとも、その達成感と幸せは0に収束するのだ。
もし世間一般の幸せという形が10なのだとしたら、人間は常にチャレンジを続ける生物でなくてはならない。

［紆余曲折の人生を俯瞰して見てみよう］
本当に必要なパートナー像。
幸せを感じるのに
ただ一緒にいること
それだけを条件に挙げられる人。
張りがありつつ一緒にいて幸せを感じる人。か。
矛盾してないか？と想うんですが。

3章終了時点で気になったことがあるのでメモ。分厚い本にはありがちなのかもしれないが。
本が言いたい部分がまとまってない。
これじゃまるで事実だけ述べた理解しにくい報告書だ。会社で1番やって欲しくないやつ。
事実と伝えたいことがごっちゃになってる。
どこに目を向けて良いのかがさっぱりわからない。
そんな感じ。
要は長すぎるのだ。
一つ伝えたいことがあるなら、具体例は一つで良いのだし、それでも伝わらないような事柄なら、それは研究が不完全であることを示す。
要は、これさえ証明できれば結果はこうだ。
そんな単純な論理がこの本には出来上がってない気がするのだ。
結論にら行き着くために遠回りをしすぎている。
何歳のだれだれがどの時になにをやったかなんてのはあまり重要ではない。
結局その人は、どんな環境でどういう感情でいる時に、どうすると幸せを感じたのか。
その具体例を使いつつ、結局それはどの人にも当てはまることなのだ。だから幸せってのはこういうものなのだ。
ってストーリーがしっかり描けていれば、長い本を読むのも全然苦ではないのだが、
そう捉えようとするとこの本は、
結局今何を述べたい部分なの？
ってのがさっぱりわからん。
人が人生を通して幸せを感じるためには何が必要なのだ。その部分を述べるためのストーリーのどの部分が今述べられているのか。それがさっぱりわからないのだ。

まとめると、読むのがめちゃくちゃ面倒です。
3章はもう殆ど読まないで重要そうなところだけガッツリ読んで後は飛ばしました。
多分重要なこともそんな書いてないのでしょう。

第四章［ソーシャルフィットネス］
孤独感が睡眠の浅さに直結する理由
ホモ・サピエンスは一人の時、肉食動物に襲われないかと夜も眠りを浅くしていたことが想定される。
人間も同じなのだ。孤独を感じれば同じプロセスが作動し夜も眠りが浅くなる。

私が出会う人たちはみな、何らかの点でわたしより優れている。そして私は、その長所でその人を認識する。
ラルフウォルドーエマーソン
↑
良い言葉だ。
まさしく自分の考えと合致している。
自分が仲良くしたい人間は余すことなく自分に無い魅力を持っている人間だ。

第五章［人生への最高の投資］

本ってやっぱいいな。
自分の経験が頭の中でフラッシュバックされて、その時何を思っていたのか復習することができる。この感情を言葉にしてまた次の段階に進むことができる。
さて、どうやら人生を幸せにしてくれるのは紛れもなく人間関係のようだ。
自分の場合、友人関係は他よりも多い気がするが十分な気が一切しない。
欲張りみたいだ。
朝起きれば誰かに喋りかけてほしいし、昼は向こうからご飯に誘ってほしい。夜は夜な夜な飲んでたいし、家に帰れば話を聞いてくれるパートナーが欲しい。
自分の幸せのラインはどうやらかなり高い。
、、、やはり自分からなにか行動を起こさないとダメなのか。

余裕がある、ゆっくりした低い人間。
俺のおしゃべりな感じは仲のいい友達を誘発しすぎていたってことか。

［今すぐ決断すべきこと］
まず第一に。
幸せな人生とは目的地ではなく、その道のりそのものであると認識すべきだ。
全ての他者へ関心を示すことだ。

総評
全て読む必要はない。ただしこの本がここまで厚く綴られる中に、確かな答えが一つあることは把握しておいた方がいい。
［幸せになる解は無いが、決まって幸せな人生の地盤には、良好な人間関係がある］
ということだ。
良好な人間関係無くして幸せな人生はない。
なら手っ取り早いのはそう、良好な人間関係を築いていくことに他ならない。

と、いうことでとりあえず片っ端から友達誘いまくったなう。
自分から誘うのなんか良いな。なんか。うんなんか良い。

投資に興味がある方は、大変わかりやすくて興味深く読める一冊だと思う。私は株や投資に興味がないので、最後の「時間」を大切にが一番腹に落ちた（笑）
優しく軽く読めるので、どうぞm(__)m

無駄遣いが進むと投資の本が読みたくなります。

この本はどう投資するのか、リスクに対するのか、データをもとにわかりやすく説明されてます。

が、投資界隈では当たり前の話が多いかったかも。

具体的な話が多いので、
DIE WITH ZERO やサイコロジーオブマネーみたく、お金と人生に踏み込んだ価値...続きを読む観までは及ばず、今欲しいインパクトに欠けました

「石の上にも3年」と言われるように、「あきらめずに最後まで頑張る」ことが美徳とされがちな社会において、あえて「やめる」ことの意義や重要性を主張する一冊。

動物は元来、合理的に「あきらめる」ことで臨機応変に外部環境に対応しする能力を備えているが、人間社会では一般的に「我慢して続けること」が奨励され、...続きを読む「やめること」は悪や恥と見做される。著者は、これは近代の権力者が貧富の格差を個人の努力に起因するものとして正当化するために意図的に作られた価値観であり、スマイルズの「自助論」といった自己啓発書が、その浸透に一役買っていると批判する。

「やめる」とはサボることではなく、社会的しがらみや不確実な未来への恐怖などの障壁を乗り越えて”今”を手放し、新たなことに挑戦する積極的な行為であり、結局のところ「やめるorやめない」という二元論を超えて、自らの進むべき道を能動的に決める力を身につけるべし、という主張に目新しさはないものの、社会学や脳科学といった幅広い観点から「やめる」ことの意義を問い直す分析には興味深いものがある。

習慣化は条件反射からやめたいものまで多種多様。これを脳神経科学だけで説明できれば良いがそれも難儀。まだまだ実像には遠いのかもしれません。

あらためて、自分にはいい人間関係は無理だと思わされた。(長期的な人間関係が苦手)

幸せの基準は他にもあるので、人間関係のみに照準を当てるのではなく他で頑張ろうと思った。

"やめる決断"と"始める決断"
優先事項は何か「常に問う力」「見極める」判断力が大事だと思った。
やり抜く力、忍耐力も大事。
ただ、目的に沿わない、努力は限りある人生の中で勿体無い時間であると気付かされた。

仕事を辞めようか否か悩んでいる人は多いのではないでしょうか。
生存のみを重視する動物や鳥、虫たちとの比較から、人間がいかに『やめること』にネガティブな印象をもっているかピューリッツァ賞を取った著者が諭します。『やめること』は新たな人生の選択肢であり、希望でもある。でも満ち足りた夢の人生が用意されてい...続きを読むる訳ではない。
会社やコミュニティから離脱することの恐怖の存在についても漏らさず触れてくれています。

頑張ること、努力することが賛美され過ぎている世の中に警鐘を鳴らしてくれる著書です。
この本を読んで今がやめ時だと決意することは難しいかもしれませんが、紹介されている実在のやめた人達の物語からは希望を感じます。

身体と働き方と生産性の関連性を分かりやすくまとめてくれていた。

睡眠時間は8時間、勤務時間は週40時間以内、通知OFFの時間(デジタル安息日)を作る、チームメンバーとランチをする、昼休みをしっかりとる、1人作業で集中する時間とオープンスペースでメンバーとの繋がりを感じながら作業する時間のバランスを...続きを読む取る、タスクは1時間で設定する、多くを成し遂げたい場合は1つに集中する、よく笑う、午前中のモンクモードを徹底的に作る、創造性が必要な仕事は歩く・場や行動を切り替える、何もしない時間を作る、などワークハックアイデアが多く書かれている。

とにかく休息をしっかり取り、メリハリをつけることがストレスの軽減に繋がり、生産性が上がることが何度も記述されていたイメージ。

今の働き方をどのように会社へ説明し変えていくのかのハウツーも書かれていて、サポートの範囲が広い本。

健康的なチーム作りに関しても記述があったため、リーダーポジションになる以前にまた読み返したいと思う。

「事実は存在しない。存在するのは解釈だけだ」とはニーチェの言葉であるが、人は物事を都合の良いように解釈する。この「動機ある推論」を「正確性による推論」すなわちメタ論理に修正するトレーニングが本書だ。事例を以って思考の癖を発見・認識し、メタ論理をするための思考法や鳥瞰的視点を提示する。本書のテーマは面...続きを読む白く自身の認知バイアスやステレオタイプに気付くことができる一方で、記述が冗長的で対策も列挙的なのでもう少しシンプルかつ体系的な内容であると良かった。

マッピング思考とは、自分に都合の良い結論を導く姿勢（動機のある推論）に固執することなく、「これは本当か？」というレンズを通して結論を導く姿勢（正確性を追求する推論）をベースにする考え方の事である。マッピング思考に基づくと、安易な決断や判断をすることも防ぐことができる。１９２９年にチェスタトンという作...続きを読む家がエッセイの中で提唱した考えに「チェスタトンのフェンス」というものがある。一見邪魔にしか見えないフェンスも実は意味があり、安易に取り除くと大変な事になる、という考えである。これは職場でもよく見かける現象で、特に新人や中途入社がやりがちな挙動だと感じた。一見無駄に見える制度や慣習も、実は意味があったりするので、よく考えた上で取り除くようにすべきである。最近だとテック業界で「古き悪習をITの力で解決」のような文脈が散見されるが大抵上手く行ってなかったりする。

人生とはできごと１割それへの反応が９割

許すことのメリット、憎しみのデメリット

あなたが相手を覚えていれば、相手もあなたを覚えてくれるようになる

感想
なぜ自分はダメなのか。責める必要はない。脳がそのようにできているから。習慣を変化させた人が特別。それを理解した上で人間を眺める。