高田晃のレビュー一覧

とにかく早起き 自分を変える一番大事な習慣力

朝活を始めたての所でこの本を見つけた。
朝活は目的意識を持ってやるのが、続くとなことなので、目的意識をしっかりと考えたいと思う。

また、朝活仲間を持つことで、早起きが続くとのことなので、友人などと一緒に朝活を行い、理想の自分に近づけるように頑張ろうと思う。

『ももたろう』をひと言でまとめてください

この本は何を伝えたかったのか
・本質をつかんでいる状態とは、それが何のために存在しているのか一言(一行)で表せる状態。
・一行に表すには、「問い→構造化(ラベリング)→一行要約」の順番が必要。
・メモを書くことで問いが生まれる。
・メモに自分の判断を一行にまとめて後で読み返し、判断を更新し続けることで成長する。

自分はこの本から何を得たかったのか
・本質をつかむことで人の役に立ちたい。だから、本質とは何か、どうすればつかめるのか知りたかった。

『ももたろう』をひと言でまとめてください

◾️サマリー
・物事の本質を探る方法を学べる
・そもそも本質とは何なのかを知る
・頭ではなく紙に書いて考える

◾️本書を一言でいうと
問いを立てて、物事を見た上で構造化（目的、手段などを体系的に整理）し、ひと言で言うと何かを掴む方法を言語化した本です。

◾️所感
なぜ、〇〇という出来事は存在するのか？
この〇〇は、何を伝えたいのか？
〇〇から、何を学ぼうとしているのか？　などなど、

問いを立てることに主眼を置く、これが本質を掴む第一歩である。
冒頭で著者が記載している通り、本書を読めば即、本質が掴めるようにはならない。
どんな本にも通じるが、本の内容を血肉に変えるには、読むインプットと実践するアウトプットをセットにする必要がある。
仕事に限らず日々のいろんなことに問いを立て続けることが、本質を探る力を養う近道であると感じた。

◾️従来
資料の書いてあることは、何となくわかったけど、結局何が言いたいんだろう…。
この会議って何のためにやってるんだろう…。

こんな風に思うことがあり、読後に思うことといえば、思考が停止していたんだなと。
なぜ？なぜ？という姿勢はあったが、問いを立てて、構造化し一言でまとめる思考力が不足していたと感じた。

◾️読後
仕事もプライベートも、問いを立てて構える習慣が身に付いた。従来のなぜ？なぜ？を一段階進化できた。
この本から、自分は何を学ぼうとしているんだろう？と問いを持って読むことで、全部理解する姿勢から自分に刺さる部分（学びたい部分）に集中し、実践に繋げる習慣が身に付いた。

メモで自分を動かす全技術

常日頃いわゆるToDoリストは、手放せない。
メモは、生活必需品だ。
本書は、メモの力を余すことなく教えてくれる。

偏にメモといっても、メモには多くの機能がある。
本書におけるメモは、多くのアイデアを生み出す
知的生産を機能とするメモを意味する。

筆者もアイデアの断片としてメモを手帳に『仮置き』
しているようだ。ある程度仮置きメモが集積されてきたら、小さなノートに書き留める。ちなみに、
サッカー日本代表の森保監督は、A6やB6を愛用
しているようだ。


本書は、メモの重要性を説く。それは、単なる
アイデアの断片であっても、ノートに一つの形
として表現すれば、人生を変える可能性をも秘める
という。

アウトプットを共通の機能として有する読書に
ついての記述も、非常に有益だ。

確かに、重要箇所を四角で線を引くことや
いわゆるドッグイヤーと呼ばれるページの隅を
いぬの耳様に折り曲げることは大切である。

しかしながら、個人的には、行動に移すと決めた
ことを一冊の本からは３つに限定して書き出す
『3行ノート』が、参考になった。

筆者は、積読をポジティブに考えていて、好印象
である。『積読は、知的欲求の鏡である。』という
言葉を心の支えとして、前向きに捉えていきたい。

アイデアの断片としてのメモは、さらに目標設定に
際しても威力を発揮するという。3ヶ月単位で目標を設定すると、集中が持続し、かつ、遅れ等に対する挽回も可能となるだろう。


本書からも無数の学びを得ることができた。
アウトプットに対して全面的に背中を押してくれる
無二の一冊になるはずだ。

手帳で夢をかなえる全技術

個人的には、メモと比べると、手帳に対する
意識が低かったと言わざるを得なかった。

本書は、この意識をがらりと変えるべく意識改革を
内面から行ってくれる。
具体的には、
　・リフィルの活用
　・アイデアノートを利用
　・やりたいことリストを作成
行動を可視化することにより、毎日の行動量を
高水準に維持することが可能になるポイント獲得
リフィルは、興味深い。
また、市販品である時間管理等ノートを自己流に
カスタマイズすることも、時間の有効活用には、
効果覿面だ。
やりたいことリストによって日々の暮らし、
ひいては人生自体が変わる可能性があるはずだ。

緊急度を横軸、重要度を縦軸とした時間管理
マトリックスがあるが、読書やセミナー等の
自己啓発、家族との団欒等の第二領域の重要性を
筆者は、主張する。

しかし、現実的には、目的意識のないテレビや
動画の視聴等の第四領域を単純に削減対象とする
だけでなく、風邪等による通院や家族の介護等の
第一領域や雑用等の第三領域も時間捻出においては
削減対象であり、あくまで全体視野にて時間管理をすることを意識してほしいと説く。

リラックスしている状態も、メリハリのある日常
生活等を送るには、必要不可欠であるといったことだろうか。

本書にて引用されている7つの習慣に記載の
農場の法則、つまり、
『農場に一夜漬けは通用しない。種を蒔いたものしか刈り取れない。そこに近道はないのだ。』
というフレーズが心に響く。

本書を通じて、手帳に対する意識が劇的に
変わった。肌身離さず時をともに過ごせる手帳は、
日常生活においては必需品だ。一読して手帳の
奥深さ等を味わっていただきたい。

とにかく早起き 自分を変える一番大事な習慣力

雑メモ　早起きするには早寝をしよう。早起きをしてワクワクするようなことをしよう。朝の時間は夢の実現のために使おう。ナイトルーティンには、瞑想、読書、照明を暗くする
何時に起きても眠いもんは眠い　ダラダラせずせーのっで起き上がる　早く寝るためにやってはいけないことリストを作る　映画は週末にするなど　朝の1時間は夜の3時間に匹敵する　早起きによって1日の主導権を取り戻せ

とにかく早起き 自分を変える一番大事な習慣力

◾️朝に楽しい予定を入れる…たしかに、イベントごとの朝は苦でなく早起きできる。
◾️私の理想は、21時から5時くらいまでの8時間睡眠。

◾️後でメモすること
(1)いまの人生で変えたいこと、改善したいことは何ですか？
(2)3〜5年後を見据えたときに、本当は今からやっておいた方がよいと思う活動や取組は何ですか？
(3)あなたの今年の目標は何ですか？
(4)上記を踏まえて、早朝の時間をどんなことに使うとよさそうですか？
(5)早起きを通じて、いつまでにどんな状態になることを目指しますか？

とにかく早起き 自分を変える一番大事な習慣力

高田さんの本にはいつも背中を押してもらっている。
手帳を使ったライフデザイン、ゴールをイメージした逆算思考など自分の時間をコントロールしている実感がある。

そのための手段が早起き。
年齢のせいもあるだろうが随分と朝は楽になった。自然と早起き(5時前)できウォーキング、資格勉強、読書と欲張り過ぎてまた時間が足りない。
特にウォーキングした日は一日ポジティブ思考で人生徳した気分。+パワーナップでスッキリ。

既に実践できていることも多いが改めてそうだよなと実感できた。
モーニングルーティンのためのナイトルーティンを大切に自分が主役の人生を。

とにかく早起き 自分を変える一番大事な習慣力

早起きは、苦手ではない。
ただ何をするか、起きても無計画なので効率的な時間の使い方になっていない。
習慣になってしまえば、起きるのは辛くないと思っていたけどそんなことはないのはみんな一緒だと知った。
起きているで満足ではなく、充実の時間にできるように何か見つけたい。

手帳で夢をかなえる全技術

再読。手帳を使いたい！と思わせてくれる本。私はもともと手帳が好きだが、それを人生を変えるために使う、という発想はなく使ってきた。著者のYouTubeをきっかけに手帳をもっと有益に使いたいと思い、こちらの本、七つの習慣等いくつか手帳に関する本を読んだが、結局こちらの本が一番わかりやすく、実践しやすいと感じた。早速価値観を探る質問を自分の手帳に書き写し、価値観、役割、ビジョンを書いた。活かすことができるかどうかは、これから私自身が継続していけるかどうかにかかっているが、今後も迷ったときには読み返すことになるだろうと思う。

決定版 手帳で夢をかなえる全技術

一瞬で読み終わったけど、学びが多すぎて…。
これまでにも色んなところで出会ったり読んだりした言葉も多いけど、今の色んなことに言い訳して立ち止まりがちな自分にまっすぐどストライクな内容。
手帳はもともと好きでメモ魔ではあるけど、それを「何のためにやっているか」がぼんやりしてきていたので、改めて確認できてよかった。
何を意識して、何を書いて、どう過ごすかで、人生は変わる。というか、それでしか人生は進んでいかない。
自分にも子供にも突き刺さる言葉。
やって以降。
Ready,Fire,Aim

メモで自分を動かす全技術

メモ・ノート・手帳のどれか１つに焦点を当てるんじゃなくて、それぞれに何をどう書くかを具体的に提示してくれる良本。特にポイントに書いた３点は今まで色んな本に書かれていてわかってるつもりやけど実践できてないから、どうやって実践するかは考えたい。
アクションリストはどう考えてもデジタルじゃなくてアナログがいいよなー。

手帳で夢をかなえる全技術

大好きな手帳の本。にとどまらず自分の人生をいかに楽しいものにするか、コントロールするかについて書かれている。
「7つの習慣」は随分前に読んだが、それを分かりやすく実例とともに手帳に落とし込んだものになっている。

著者がYouTubeで発信している「手帳の強化書」と合わせて読むとフローが掴めより理解しやすい。

価値観→ビジョン→目標(長期、年次、四半期、月次、週次、日次)と落とし込みそれぞれPDCAを回す。それを手帳の中で行うのは慣れないと大変そうだが、ただスケジュール管理、タスク管理を中心にしか手帳を使っておらず何となくモヤモヤしていた所だったので試してみたくどう変われるか楽しみ。

著者はほぼ自作リフィルでパンパンのシステム手帳を愛用しているが、自分はトラベラーズノート大好きなのでこれをどう自分なりの羅針盤に仕上げるかが楽しみ。

メモで自分を動かす全技術

未来は書き出すことで変えられる。
読んでいて本当にその通りだなと思った。

結果が出ないのは書かないからであり、意識が薄いからであると言うこともわかった。
正しくは分かっていた。けれども、なんとなくの感覚でしか、自分はつかんでいなかったのだな、と、自分自身を振り返る機会を与えられたような気がする。

実際に自分も手帳を愛用していきながら、もっと自分自身と向き合いたいと思った。
実際にこの本に書かれていたことを行動に移してみようと思う。
本から得た知識を行動に変えていく事は楽しいことでもあり、やる気がみなぎってくる。
素敵な1冊に出会えたと思えた本であり、この本はいちど読んだだけで終りにするのはもったいない。
自分と手帳生活のお供としていきたい。

手帳で夢をかなえる全技術

本読んだら ３つはやってみる

なかなか読んでも変わることがない
いったい何のために読んでいるのか
自分の忍耐力を鍛えるためではなく、
もっとよりよい自分に近づくためだ。

一読した時と２読目とまたいろんな違いが発生するかも、
その時ごとでやることを増やせばよい

読んだだけに終わり、
これ読んだっけにならないように
このルールは使っていこう

メモで自分を動かす全技術

今まで読書をしてアウトプットをするということは、いろいろな本から意識はしていたが、いまいちやり方がわからずに実践できていなかった。

メモによる思考や読書の章があったので、その方法が具体的に乗っていそうなので読んでみた。

誰に読んでほしいか
　考えやアイデアの断片があるような気がするがいまいち言語化、メモ等を生かす方法がわからない人。本で読んだことのアウトプットに悩んでいる人。

キャッチフレーズ
　メモ魔になって人生を変えろ！

やること
　①メモ⇒A4バインダーに転記
　②語彙リストの作成
　③読書メモの作成(30分)

アイデアの断片をストック⇒発酵⇒転記しながら思考

メモで自分を動かす全技術

◾️普段どのくらいメモをとる機会があるでしょうか？考えているだけでは何も変わらない。とにかく書き出す。

◾️アイディアは紙にメモ！する。アイディアノートをつくる。

◾️三ヶ月単位の目標を設定する。手帳に書く！

手帳で夢をかなえる全技術

揃えるもの
リフィル
プリンター
穴あけパンチ

リフィル→A5.A6サイズを買う
手帳タイム→15〜20分　朝の朝礼前に確認

自分の役割　
価値観を書き出す　人生理念　
→自分が考える価値観
→ビジョン　3、5、10年後にありたい姿

年間目標
→3ヶ月目標がもっとも重要　具体的な数字で書く

手帳で夢をかなえる全技術

自分の人生を豊かにする為の手帳の使い方を示した本。前半は手帳の使い方に関する説明、後半は生き方の提案。後半の生き方の提案こそより価値のある内容だと思う。

7つの習慣をベースに語られている為、自分にとっては非常に分かりやすくサクサク読めた。また手帳の使い方のほとんどは、自分でも採用している内容であり、少し嬉しく感じた。

後半の生き方の提案については、戦略、戦術、成功習慣がまとめられていたので、備忘録として記載しておく。

○忙しいからできないはご法度
①時間戦略
1.行動履歴を残して現状把握する
2.自分専用の時間割を作る
3.早起きは生活習慣にする
4.やらないことを明確にする
5.通勤、移動時間を減らす
6.センターピンを見極める
7.常に一挙領得を狙う
8.シンプルで最強なモデリングを活用する
②時間戦略
1.電話を使わない
2.会議はできるだけ減らす
3.ロジカルにコミニケーションを取る
4.相談事は必ず経験者にする
5.SNSの使い方にルールを設ける
6.5000円以上の買い物は迷ったら買う
7.消耗品はまとめ買いをする
8.常にキッチンタイマーを持つ
9.ランチタイムを遅めにする
10.昼寝を30本以内で取る
11.月曜日の午前中に予定を入れない
12.週に1日ブロック日を設ける
13.あえてダラダラする時間を設ける
③成功習慣
1.当たり前の基準を高くする
2.自分原因論のマインドを持つ
3.60点主義で行動する
4.0.1ミリの行動を軽視しない
5.自分への投資を怠らない
6.夢を追う仲間を持つ
7.まずやってみる

手帳で夢をかなえる全技術

私は大学2年生までアプリの手帳を使っていて、今年の1月から紙の手帳をつかっていたが、手帳の考え方が変わった。紙の手帳の使い方を実践しようと思う。また、時間術や習慣化についての話も納得できる内容だった。著者は、参考文献の名言を多様に用いており、心に刺さる言葉が多かった。仕事についても書いてあったので、新卒の時と仕事5年目の時にまた読みたいと思う。