高田晃のレビュー一覧

手帳で夢をかなえる全技術

高田晃

オシャレ手帳や見せるための手帳でなく、自分の夢のための手帳として使っていこうという内容。手帳を通しての自己啓発。
書くことで自分の現在位置、考えていることなど可視化できて「じゃあこうしてみよう」と思いつくきっかけになる。

システム手帳を推奨しており、リフィルをつけかえるのは便利で魅力的だが、かさばるし値段が高いから手が届きにくいなと思ってしまった。
私はリーズナブルなノートでもいいかなと思った。
バレットジャーナルでも応用できると思う。

手帳で夢をかなえる全技術

高田晃

ただ自己啓発本を読むより、取り組みやすいアクションが紹介されているので、すぐに実行しやすい。
手帳をシステムにするという事を考えてこなかったので、実用性が理解できた。

手帳で夢をかなえる全技術

高田晃

手帳の使い方や、マイ手帳が人生をいかに豊かにしてくれるかが書かれている一冊です。
手帳の使い方だけでなく、時間戦略の仕方やテクニック、成功習慣についても取り上げられていて、個人的には手帳の活用法より、時間戦略の章の方が強く興味を持てました。
時間管理マトリクスは頭の整理や今の自分の状態及び時間を見直す時にも使えそう！

手帳で夢をかなえる全技術

高田晃

0　この本を読む理由、学びたい事、読後の状態は？
(1) 手帳をつけるモチベーションを高めたい。
(2) 具体的な手帳術を学んで自分を管理する技
術を学びたい。
(3)　手帳利用で自己管理できる状態になりたい。

1　どんな本？
　 手帳を利用した生き方の提案をする本。7つの習
　慣の内容が盛り込まれている手帳術が記されてい
　る。他の手帳術の本と同様に具体的な要領や時
間術にも触れているが、他の手帳術の本と異な
るところは「夢をかなえる」と言う点で「人生
理念」「ヴィジョン」のデザインのやり方とや
り続ける事の重要性を解いている。

2　構成
　　前書きからの7章構成で章の間にコラムが挟んで
　あり手帳をつけるコツやポイントが紹介されてい
　る。前書きで手帳の効果として「他人と比べなく　
なる」「仕事で結果を出す」「プライベートが充
実する」から始まり、終わりにでこの本は「生き
方の提案」だと記している。

3　著者の問題提起
　　意思力で日々の習慣をコントロールしたり、
フィードバックを活かしたりするのは難しいが
手帳を利用することによって可能になる。夢の
実現にも頼りになるパートナーになる。

4　問題に至った理由
　　著者が自己管理に関する悩みを手帳管理で解
決していった経験と目標達成ツールとしての価値
を感じたから。

5　著者の解
　　手帳は人生のパートナーでスケジュール管理
だけで無く自己管理にも最適だ。手書きなので記
憶に残り易く、手元にあるので見返し易い。習慣
形成、モチベーションアップの効果もあり、自己
成長や健康管理にも使える優れものなので、著者
は手帳を使う生き方を提案している。

6　重要な語句
(1) 自己実現4段階の原則:
　　ア　ありたい姿の明確化
　　イ　目標の設定
　　ウ　行動計画の策定
　　エ　実行
(2) 自己マネージメント型手帳の全体像
(3) 人生理念のステップ
(4) 不安払拭マインドマップ
(5) ノットトゥドゥリスト
(6) 違いをもたらす違い(モデリングで)
(7) 一挙両得
(8) 1効率、2委任、3削減
(9) 7つの習慣
(10) 自己投資の数値化
(11) 60点主義
(12) まずやってみる。
(13) 時間の使い方の癖を把握



7　重要な文
(1) 1日20分　週に90分　月は2時間　年計画
は1日
(2) 役割の書き出し、ありたい姿を明文化、8つ
の問い。
(3) 「人は自分が思い描いた以上の人にはなれな
　　い」
(4) 「運命を変えることは一夜ではできないが、進
　　む方向を変えることは一夜で出来る。」
(5) ルーティンチェック表には×もつける。
(6) 忙しいは言い訳になら無い。
(7) 「何をし無いか決めることは、何をするか
決める事と同じぐらい重要だ。」
(8) 5千円以下の買い物は即買い
(9) ダラダラする時間を意図的に設ける。
(10) 0〜60点と60点〜100点の労力の差は桁違い
(11) コツコツを軽視しない。それを続けるための手
　　帳
(12)「計画そのものに価値はない。計画し続けるこ
　　とに意味があるのだ」

8　感想
　　この本を読んでいて早くまとめをアウトプット
して手帳に活かしたいと感じた。自己実現4段階
の原則、自己マネージメントが手帳の全体像を図
で学ぶことが出来た。タイトルは手帳で夢をかな
える全技術だが私なら自己管理手帳術と名付ける
。
1番刺さったのは「人は自分が思い描いた以上
には慣れない」「計画そのものに価値な無い、計
画し続ける事に意味がある」と言うところ人生の
方向性とビジョンと計画と実行が大事だと感じた。
　　人に勧めるなら2章を勧める。私は綴じ手帳を
使っているので、システム手帳の感想を聞きたい。
とりあえず人生理念の作成から早く手をつけたい
と思う。

9　TODO
　(1)　人生理念からデイリーまで作ってみる。
　(2)　自己実現4段階の原則を書いてみる。
　(3)　ノットトゥドゥリストの作成
　(4)　自己投資の数値化
　(5)　時間の使い方の癖を見てみる。
　(6)　不安払拭マインドマップを書いてみる。
　(7)　ダラダラ時間の設定をしよう。
　(8)　やらなかった日は黒で×を書こう。
　(9)　

手帳で夢をかなえる全技術

高田晃

手帳を使って自分の人生を主体的に生きる具体的な方法が書かれています。
よくやりがちな失敗例と対処方法も先回りして書いてあります。
さっそくやってみようと思います。

手帳で夢をかなえる全技術

高田晃

途中でレフィルの作り方でハードル高くて、読むのが滞ってしまったが、それ以降は実践すると人生の目標が叶いそうでとてもワクワクした。
自分の手帳を作り毎日向き合おう。

この本に載っていた、「本を読んだら自分が行動に移す３つのこと」を書こうと思う。
・年間計画、3ヶ月計画、1ヶ月、1週間、一日と計画を立てる。
・1週間に一回家族手帳タイム
・行動レベルで真似するモデリング

手帳で夢をかなえる全技術

高田晃

今まで私は手帳で「予定」だけを管理していました。
ところがこの本では、行動の「履歴」までも記し、改善を重ねていく方法が綴られています。毎日の生活の行動でアウトソーシングしたり、削減できることがないかということを改めて考えさせられました。
私もマイ手帳をカスタマイズして、夢をかなえることを応援してくれる、世界で1つだけの秘書を自分の手で創り上げていきたいと思います。

手帳で夢をかなえる全技術

高田晃

すらすら読むことができた。

手帳を通して、夢を実現する、または自分を成長させる、ためのノウハウが書かれていた。

実践していきたい事がいくつかあった。
・タスクの第二領域に割く時間を増やす。
・プロジェクトはやることを細分化して計画を立てる。
・一冊の本から3つ実践することを決め、手帳に落とす。
・早起き
・やる前にあれこれ悩むのではなく、まずやってみる。

これらは是非実践していきたい。


現在冊子型の手帳を使用しているが、システム手帳を取り入れるか悩むところである。

ネット集客のやさしい教科書。 小さな会社がゼロから最短で成果をあげる実践的Webマーケティング

高田晃

ネット集客のやさしい教科書

〈ネット集客〉
認知→広告やSNS
集客→ウェブサイト、ランディングページ
育成→メールマガジン、SNS
成約
リピート

広告：期間短い
コンテンツ：コスト安い/コンテンツが集客導線として資産に残る

★リターゲティング広告
ウェブサイトを訪問したユーザーを追跡して、他サイトでも同じ広告を表示し、再訪を促す
→ウェブサイトにユーザーが訪問した時にcookieという印をユーザーに付ける
（30日で100人以上のcookie保有ユーザーが必要）

★リスティング広告＝PPC広告
検索結果に連動して表示される広告（SEO対策していない広告）
→1クリックあたりで料金が発生（クリック課金型広告）
→複数の広告主が入札して単価が決まる
（登録キーワードごとに変動）

パス：URLのドメイン以降で自由に変更できる部分

★ディスプレイ広告
関連性の高い他のウェブサイトの一部のスペースに表示される広告
バナー広告（画像）や動画広告

★アフィリエイト広告
成果に応じて支払われる広告

★リード獲得
見込み客の個人情報
→オファーコンテンツはリードを獲得するために、サイト訪問者に提供する付加価値商品

★ランディングページ
特定の商品やサービスの告知や販売ページ
（グーグルアナリティクスでは、来訪者が一番初めに訪問したページ）

★ターゲットマッピング
★ステップメール
★ランキングチェッカー（検索順位）
★トラッキング（ユーザーの行動を記録）

〈検索エンジン〉
クローラー→ウェブサイト上の情報を収集するためのプログラム
クロール→クローラーがウェブサイトを巡回
情報収集（クローリング）
情報整理（インデックス）→検索エンジンに正しく格納されること
情報提供

★メタディスクリプション
Webページのタイトルに付随する説明文

★直帰率 40%
1ページしか閲覧していないユーザーの中で、そのページからサイトを離れた割合
→全体セッション（訪問）の中で1ページしか見なかった割合
★離脱率 55%
そのページがセッションの最後のページだった割合（初めてそのサイトを閲覧）

・Paid search
リスティング広告からの来訪
・referral
他のウェブサイトからの来訪
・direct
ブックマークや直接URLを入力して来訪

★オウンドメディア
企業が運営するブログ/自社が運営するメディア

★CMS コンテンツ管理システム
管理画面からHTMLを編集せずともWEBページを更新することができるシステム

★サーチコンソール
ウェブサイト管理ツールでグーグルが自社のウェブサイトをどう評価しているか提示

〈SEO〉
◎良質なコンテンツ
500文字〜1000文字
◎信用性／リアリティ
◎構造的に書く
◎被リンク数
他のウェブサイトに自社のウェブサイトが貼られている件数

★ソーシャルプラグイン
ウェブサイトにSNSを設置できるように各SNSが提供しているプログラム

・ライン公式アカウント
月額250万円〜
・ライン@
月額無料〜2万程度

〈ネット広告のターゲティング〉
・人口統計学的属性→デモグラフィック
性別や年齢など
・地域
・行動履歴
・検索キーワード

★CPA acquisition
コンバージョンを一件獲得するためにかかる費用
CPA＝コスト÷コンバージョン数
＝クリック単価÷コンバージョン率

★CTR
click trough rate
クリック率/コンバージョン率

コンバージョン＝インプレッション（クリック数）×CTR（クリック/コンバージョン率）

クリック数＝広告の表示回数×クリック率

★Facebookピクセル
広告からのウェブサイトアクセス解析

〈ツイッター広告〉
オークション形式によるアクション課金型
アクションに応じて費用が発生

〈ユーチューブ広告〉＝true view広告
①インストリーム広告
動画視聴前に表示される広告
5秒以降はスキップでき、30秒見るごとに費用が発生する（標準インストリーム広告）

②インディスプレイ広告
検索時に表示される広告
クリックに応じて費用が発生

視聴単価10〜30円が平均

★LTV
1人の顧客あたりの生涯利益
ライフタイムバリュー

ネット集客のやさしい教科書。 小さな会社がゼロから最短で成果をあげる実践的Webマーケティング

高田晃

まさにタイトル通りの内容。ネットをビジネスに活用するための手順がとてもわかりやすく、丁寧に書かれている。残念なのはこの本が必要な中小零細の社長はまず手に取らないであろうことか・・・。

とにかく早起き 自分を変える一番大事な習慣力

高田晃

この本は早起きという行為の習慣化を、ただの時間管理ではなく人生の「更新」として提示する。無理を強いるのではなく、失敗してもちゃんと戻れる安心設計に、生活の現実と向き合う共感が滲む。日々の積み上げが自信と余裕を密かに増幅させる、その過程の地味さを避けず描いている点がリアルだ。ただ、もう少し具体例や科学的裏付けがあれば理論派も納得しやすかったかもしれない。全体的に、生活の騒音を切り取ってくれる一冊として、息を潜めて朝を見つめ直す人には響くはず。

とにかく早起き 自分を変える一番大事な習慣力

高田晃

早起きのメリットを語り、早起きをすればすべてうまくいく、といった論調ですすんでいく。

早起きをしてやる事
①1日をデザインする
②夢活
の２つがおすすめとのこと。

①はまず一日の終わりにどうなっていたいか。
そのためにその日に何をするのかを具体的に決めていく作業
②はいわゆる急じゃないけど大事な事。
将来なりたい自分になるための時間に使う。

この本を手に取っている時点で早起きをしたいという潜在意識はあるはずなので、なんとかまずやってみたいと思う。

とにかく早起き 自分を変える一番大事な習慣力

高田晃

「あなたが眠っている間に、成功者の1日を始めている。だから自分を変えるためにとにかく早起きが大事です」と言うことを教えてくれる本です。

1. やりたい事は全てやるために言い訳をしてる、そうすれば夢に近づく
2. 想像以上に多くの成功者が早朝から活動していると言う事実を知らなければならない。
3. 早起きをしないと「振り回される」生活になってしまう。
4. 早朝は「夢活」の時間にする。実現できるかどうかは気にせず「やりたいことリスト」を思いつく限り書き出し、ワクワク感を明確にする
5. 朝30分で1日をデザインする。それが達成させることで、「自分にはできる」という自己効力感が高まる。
6. 1日のゴール設定は「3つ以内に絞り込む」のがオススメ。
7. 早起きをするためには、早く寝ることが最も重要である。そのために「やらないことリスト」を守る。

メモで自分を動かす全技術

高田晃

メモの書き方で参考になればと読みました。
備忘録として書き残すだけでなく、アイデアを出したり思考力を高めるのに役立つのが「メモを書く習慣」と書かれています。そして書くことで人生をデザインする、という大きな話しでした。
先ずは、思いついたときにさっと書けるようにメモを携帯しておきたい。仕事の効率を高めるためにメモを活用していきたいと思います。

とにかく早起き 自分を変える一番大事な習慣力

高田晃

早起き本て無くならないよなぁと思いつつ、自分自身また買ってしまった一冊（笑）
「何故人類は夜更かしだしたのか」を探る本も読んでみたい。

とにかく早起き 自分を変える一番大事な習慣力

高田晃

問い
・なぜ早起きすると人生が変わるのか

答え
・考える時間が増え、自分の課題ややりたいことが明確になり、生活の中で優先順位をつけられるようになるから。

なぜ
・優先順位をつけないとやりたいことよりもやらなければいけないことが優先になってしまうから。

どうやって
・早起きを見越して何時に寝るか決める。
・朝1時間早く起きて30分を1日のデザイン、30分を夢活に使う。(週末に週間デザイン)
・朝起きることがワクワクするようまずは夢活でやりたいことリストを作成する。

とにかく早起き 自分を変える一番大事な習慣力

高田晃

早起きすると思考回路が鮮明になるとか自分の時間に主体的になるとかそんなありきたりなのはどうでもいいんです。

【なぜ早起きしたいのかなんです。】

目的のない早起きほどつらいものはないでしょう。
習慣付けるとかわかりきってることを小出しにされても、そんなに読者はアホじゃないでしょう。

目的があるから早起きするって脳を錯覚させた方が起きやすくなるのではないか。

とにかく早起き 自分を変える一番大事な習慣力

高田晃

・結局何時に起きても辛いのは辛い。辛さを受け入れて、起きる仕組みを整えるのが大切。

・早起きコミュニティに参加するなど早朝に予定を入れてみる。早起きする目的を創り出すのが大切。

・早起きを妨害するものを遠ざける。特に寝る前のスマホは天敵。物理的に触れないようにすると睡眠の質が向上し、結果的に早起きしやすくなる。

・午前中はクリエティブな活動に費やすと捗る。

手帳で夢をかなえる全技術

高田晃

手書き手帳がデジタルツールに勝る理由に納得！
スケジュール管理だけではないということなんだなと…。

この本を読んで、
私が実践しようと思った3つのことは

①やりたいことリストを作る
→やりたい、欲しい、こうなりたいと思ったことをランダムに書き出す。眺めるだけでワクワクする。
②やらないことTO DOリストを作る
→(例)スママホゲームやらない　など
自分が守れているかもチェック
③本は読んで終わりにしない。
→本1冊から得られた学びや気づきの中から
「自分が行動に移すと決めたことを3つだけ書き記す」

ということで、早速やりたいと思います!!

とにかく早起き 自分を変える一番大事な習慣力

高田晃

◆実行アイデア
p64 やりたいことリストを書いて朝活を夢活にする
p68 朝複業する
p145 目覚めたら機械的に「せーの！」で起き上がる
p153 習慣チェックリストつくる
週末は2時間考える 振り返りと計画化

◆考え方
p30 村上春樹のルーティン
p44 早起きは考える時間と主体性を生む
振り回される→主導権を握っている

◆トーク