高田晃のレビュー一覧

とにかく早起き 自分を変える一番大事な習慣力

高田晃

早起きが大切ということは分かっているけど、ハードルが高い！と思っている人におすすめ。私のことだな、と思いつつ、週に3回早起きできればオッケーって自分で決めればいいんだ！何時に起きても眠いもんは眠いって早起き上手も言ってるじゃん！って、早起きに対する大きな壁にたくさんハシゴをつけてくれる本でした。まあ、ハシゴは危ないし崩れやすいし、やっぱり簡単なことじゃないよなって思うんだけど。そう簡単には早起き習慣は作れそうにないけど、
頑張ってみようと思いました。副業してみよ。それにしても、こういう自己啓発本で、ちゃんと親として子どもの勉強みたり、ご飯作ったり、送迎したりと子どもと向き合う時間がある上でキラキラしてる本って、ないよね。この著者も子ども３人っていうわりに全然家事育児参加してなさそうだし、、、。

とにかく早起き 自分を変える一番大事な習慣力

高田晃

半年前に、毎朝5時起きを試したことがある。読書や仕事が捗ったのはメリットだったが、夜になっても眠れない日が数ヶ月続き、睡眠時間が減って体調を壊してしまった。
早起きの有効性は認めつつも、早寝の成功率を高める工夫も同時に必要である。

とにかく早起き 自分を変える一番大事な習慣力

高田晃

とってもシンプルで分かりやすい本です。
早起きにメリットは感じているがなかなかできない！という人におすすめです。

メモで自分を動かす全技術

高田晃

メモの魔王になるべく手に取った本(￣∀￣)

メモでアイデアの断片を集めるという表現がしっくりきました。メモの習慣がいずれ自分の強い味方になってくれることを予感させてくれます。

1人戦略会議(要するに目標を立てたりふりかえりをする時間)に1%の時間を使うというアイデアも「なるほどな。」と思いました。

簡単に試せる内容が沢山あって良かったです。

メモで自分を動かす全技術

高田晃

【読書時のメモを元にAIが要約した内容】

メモする習慣のメリット

•日常の気づきをメモすることで新しい発見やアイディアの発展が生まれる。
•ノートや手帳に書きながら思考することで、思考が整理され深まる。

書く習慣がもたらす効果

•夢や願望が明確になり、ビジョンが具体的になる。
•行動力が高まり、実現に向けての一歩が踏み出しやすくなる。
•持続的にPDCAを回せるため、継続的な自己成長が可能になる。

アイディア発想のポイント

•アイディアの断片（気づき）をメモに残し、発酵させる。
•ノートに転記することで断片を整理・発展させ、発想が広がる。
•自分の気づきや感情を言語化して書き残すことが重要。

日々の自己問いかけ

•その日の計画を立てる際に、**「今の自分の課題」や「重要なこと」**について自問する。
•1年後の理想像に基づくテーマは？
•5年後の自分からのアドバイスは？
•憧れの人ならどんな助言をするか？

メモを活用する工夫

•定期的にノートを見返す習慣を持つ（時間を確保する、こだわりのノートを使う）。
•役割リストを作成し、自分の目指す姿を具体的に書き出す（多くても5〜7項目まで）。

自分の価値観を見極める方法

•自分の価値観はすでに内在していると認識し、「なぜ？」を繰り返し深掘りして、自分の本質的な価値観を明確にする。

メモで自分を動かす全技術

高田晃

メモの本。

久々の三行ノート　行動に移すこと
・日々の気づきメモとノート転記実施
・転記時間のブロック（設定）
・三行ノートの再会

メモ
・日常の気づきのメモ　必要な情報を取捨選択。感度が高まり普段なら気づかない気づきやひらめきを得ららるように

・ノートに書きながら思考
　　アウトプット力が上がる、創造性高まり企画力、発想力が上がる、考える力高まり自分の意見が持てるように

・三種の神器
　　メモ帳、ノート、手帳

・アイデアノート
　　メモでアイデアの断片をストック
　　アイデアの断片を発酵させる
　　ノートに転記しながら思考する

・自分の課題を設定することが、アンテナにつながり、ヒントや気づきを得やすくなる

・メモをノートに転記する。物思いに耽ること。ノートを使って考え事をすることが重要。

・三行ノート、一冊から3つだけは必ず行動に移す

・夢と目標の明確な違いは検証可能かどうか

ジャーナリングのテーマ例
* 今日を素晴らしい1日にするには
* より一層ビジョンに近づくには
* 今の自分の課題は
* 今なんとなく気持ちがモヤモヤしているのはなぜ
* 今感じていること、思っていることは
* 最近イライラしたことは
* 10年後どんな自分になっていたいか

メモで自分を動かす全技術

高田晃

ノートを書くようになって変わってきた自分に気がつき、どのように書けばもっと自分が変わるんだろうと思って読んだ本。
具体的な方法がわかりやすく書かれていて、知らない方法や考えもあり新しい気付きのある一冊でした。

読書をする理由の一つに、読書は自分にとって考えるテーマやきっかけを見つけられるから好きなんだということにも気がつきました。そして、この本を通して自分の価値観や役割を考えるきっかけにもなりました。

今月の振り返りの際には、この本に書かれていたことを参考に振り返りをしてみようと思いました！

手帳で夢をかなえる全技術

高田晃

手帳へのモチベーションが上がる！

1.気になった名言を書き写す
2.習慣トラッカー
3.本やセミナーで学んだことを自分が明日からできる行動に３つ落とし込む

メモで自分を動かす全技術

高田晃

アウトプットを前提に読むという当たり前のことが意識できていなかった。
また、書くことで行動に移せるという点を意識して今後の人生に活かしたいと思う。

メモで自分を動かす全技術

高田晃

書くことで自分に行動を促し、夢を実現していく。とても分かりやすく、なるほどと思えた事が多数あった。著書としてはデジタルデバイスへの記憶よりもノートなどのアナログへの記録を進められており、自分の感性ともあっていて良かった。
かなり具体的な方法が書かれているが、著書が書かれている通り、幾ら素晴らしい計画を立てたとしても実行しなければただの絵に描いた餅。行動につなげることの重要性はやはり重要なポイントだと思うので、しっかりと活かして行動していきたい。

メモで自分を動かす全技術

高田晃

筆者の前著「手帳で夢をかなえる全技術」に引き続き色々とヒントを頂いた。
価値観を掘り起こしビジョンの明確化から手帳によるPDCAを回すなどは重複するが、今回「書く習慣」がもたらす効果にフォーカスされている。

5年計画→年間計画→四半期→月次→週間まで見よう見まねで取り組み、すごくスッキリした日常を送れている。
だからこそ、自分時間を奪われることにストレスを感じる。

本書ではとにかくメモでもノートでもアウトプットしそれらの断片を別のノートへ「清書」することが新しいアイデアを生む土壌になると訴えている。
潜在意識を顕在化させることが肝だと感じた。

清書用のバインダーを用意し様々な断片を組み合わせる楽しみができた。
「design my life」とてもワクワクするコピーだ。

メモで自分を動かす全技術

高田晃

タイトルの目の付け所がいい。
それに尽きる。
それ以外で言っていることは、
コヴィーの７つの習慣からの引用だったり、
先人たちがいかに自分の人生の目標達成のために
日々を送るかのチップスの数々。

思いつたことをとにかくメモする。
そこからすべては始まる。
が、そこからが深い、ってこと。
目標設定、習慣化、、、

まずは手書きのメモから、だ。

メモで自分を動かす全技術

高田晃

メモの本というと、メモの書き方、取り方、ある会社のメモ帳の使い方など様々あります。
この本はメモの取り方というよりも、活用の仕方に重点が置かれています。
何かこれやってみたいなと、考えついても、メモを取らないと忘れてしまいます。
思いついたことをメモに書くことで、、単なる思いつきが残されていきます。
ここからが大切なことで、書いたメモたちと向き合い時間を作ることで、単なる思いつきから具体的なプランへと進化していきます。
それをノートに書くことで、より具体的な計画を立てたり、実際に行動する。
そこで、気がついたことをメモして、反省点、改善点を見出すといった、PDCAサイクルができる。
このように一つのメモを取ることから、わらしべ長者のように次から次への連鎖が生まれます。

そのためにも、メモは書いたままにせず、読み直すことが大切。

メモで自分を動かす全技術

高田晃

自分の人生を豊かに送るライフデザインという思考には感銘を受けます。自分の人生そのものを目標設定して日々の生活を送るという考え方は色々な方が提唱していますが、言語化しメモに残すという考え方は私には新鮮でした。これからはストレッチゾーンの目標を立て日々を過ごしていきたいと思います。

メモで自分を動かす全技術

高田晃

メモが加速しました。
本の中で沢山の方々の「書く習慣」や「ノートの使い方」、また著書からの引用もとても参考になりました。
今後の自分の生活や仕事に使ってみたいフォーマットもあり、まずは池上彰さんの著書「新聞勉強法」の新聞スクラップ、サッカー元日本代表中村俊輔さんの目標の立て方、藤田田さんの「24時間メモを取れ」P.105「今の課題とやるべきこと」「語彙リスト」は早速行動に移しました。今後もどんどん書いていきたいと思います。

手帳で夢をかなえる全技術

高田晃

面白かったー
分かりやすい！！
使い方真似たら、効果のあるものもあった（名言・戒めリスト、不安払拭マインドマップなど）！
私の手帳バイブルの1冊及び1号となりました(￣∇￣ﾉﾉ"

手帳で夢をかなえる全技術

高田晃

手帳術やノート術にあれこれこだわり出して、早7年。
先にシステム手帳は買ってあり、定番のリフィルを使ってスケジュール帳にしていたところ、Youtuberで筆者の高田氏の手帳に対する熱い想いをみたのが手帳歴3年目くらいの頃でした。
それがキッカケで私もひょっとしてもう少し手帳術に真剣に取り組んでみたらと考え、そして少なからず日々の混沌から霞が取れるのではないかと、いくつかのこのての本を読んでみました。これまで自己流だった手帳術に『経験者達のモデリング』を取り入れ始めて幾分かはマシになったことに気がつきました。
ただ日々の記録を羅列して、スケジュール管理とタスク管理をこなしていくだけの「手帳の為の手帳時間」ではなく、結果を出せる、変化していく自分と真剣に向き合う手帳時間が大切と筆者が言ってる通り、意識して時間を構築する方法や組み直し方など実際に生活に取り入れていけたらきっと夢は叶うものとわかります。
私の呑気な性格で、おそらく60点の繰り返しの達成感の積み重ねでも少なからずの成功が生まれてくるのではないかと勇気づけられます。
実際のこれまでの手帳術使い方に加えていき、より鮮明な日々を送りたいと考えています。

手帳で夢をかなえる全技術

高田晃

誰にでも、「こうありたい」と思う理想の自分像があるもの。でも、そうした「理想」と「現実」とのあいだには、隔絶された「ギャップ」があるのも事実。
では、その「あいだ」をいかに埋めていくか。
そう思ったときに活用したいのが「手帳」です。

手帳で自分の何かを変えたいと思ったときにおすすめの本。いろんな手帳術の本を読んできて、自分なりに使い方を確立してきた方の言うことは、説得力があります。
実は再読なのですが、折に触れて読み返すとその度に得るものがあるなぁと思いました。
「手帳を楽しく使う」こともいいのですが、やっぱり「手帳をしっかり活用したい」と欲が出るときもあります。そういう時に読むと、基本に立ち返れます。

私事ですが、システム手帳を買ったので、「そういえばシステム手帳を活用した手帳術の本あったな」と思って真っ先に思い浮かんだのがこの本でした。
ちょうどどう使おうか悩んでいたので、参考になって良かったです。

手帳で夢をかなえる全技術

高田晃

自分の人生を幸せにするための一つの方法として、手帳をもっと使いこなしたいと思い読んでみた。印象的だったのは次の一言である。計画っていうのは一度立てて終わりだけではなく、実績と照らし合わせて修正していくからこそ価値がある。計画通りにいかなくて落ち込むのではなくそこからどうすべきかということを考える重要性を学べた。

「計画そのものに価値はない。計画し続けることに意味があるのだ。」

手帳で夢をかなえる全技術

高田晃

正直、特別なことは書かれてないが、当たり前のことが出来てないことを再認識。基本を続けるしかないんですよね！