堀田秀吾のレビュー一覧

  • 最先端研究で導きだされた「考えすぎない」人の考え方

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    行動が思考を変える、態度に出さない
    とりあえず動く
    とにかく考えすぎないこと
    ざっくり考える、瞬時に判断

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    2026年04月04日
  • 考えてはいけないことリスト

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    考えてはいけないことが他人軸、自分軸の両面から記されている。
    重要なのは、それを考えてはいけないと思うのではなく、考えてしまうことは自然なことと受け止めること。
    そして最終章で語られる「考えてもいいこと」を実践することが、心の健康に繋がります。
    ぐるぐる悩みがちな人におすすめかな。

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    2026年03月22日
  • 最先端研究でわかった頭のいい人がやっている言語化の習慣

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    なんとなくで過ごしてきたけど
    そのなんとなくを言語がすることができず
    深く考えずに過ごしてきました
    自分の気持ちを客観的に見て言語がする
    ポジティブに変換すること
    しかしこれを簡単にはできないから
    日々の習慣の繰り返し
    頑張ってみようと思った

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    2026年02月27日
  • とりあえずやってみる技術

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    やってみないことによるリスクについて考えるきっかけになる一冊でした。
    人はもともと危機を回避する傾向があり、目先のリスクを恐れるのは当然であるという記述が印象的でした。私はもともと行動しないための理由づけをしてしまいがちな性格なので、一歩が踏み出せない時は一度冷静になりなにを恐れているのか、得られるものは何か、という視点から物事を捉えていこうと思います。科学的な知見を根拠に論じられていたため説得力がありました。

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    2026年02月24日
  • いまの科学でいちばん正しい 子どもの読書 読み方、ハマらせ方

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    読書について、学習についての研究(の結果)が数多く紹介されている。ふんふん、知ってる、が多い。だけども実際に活用できていないんだなと内省した。アクティブリコールを気にかけて読書しよう。

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    2026年02月22日
  • 最先端研究で導きだされた「考えすぎない」人の考え方

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    ●ポジティブに
    ●ジム通いgood
    ●お笑いみる
    ●自然に触れる
    ●情報過多not good
    ●決めるのに時間かけない

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    2026年02月09日
  • いまの科学でいちばん正しい 子どもの読書 読み方、ハマらせ方

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    『◯◯大全』的な感じで
    “子ども×読書“に関する様々な情報や
    「こうしてみてはどうだろう?」が、
    網羅的に書かれていました。

    以前よりある程度、
    このテーマに触れていふ方にとっては、
    辞書的な使い方を。
    初めての方には、
    自分なりの切り口を持つために一読を。

    いずれにしても、
    ハウツーに関しては
    何か一つずつでも取り組んでみればいいかも。
    その取り組みを支える知識も、
    ざっくりと本書で掴むことができそうです。

    作者を知らずに読みましたが、
    少し前に書店でよく棚陳されていた
    習慣化の本の方なんですね。
    著作数もとても多い!
    本書が読みやすかったので、
    他の本も読んでみようかと思います。

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    2026年02月05日
  • いまの科学でいちばん正しい 子どもの読書 読み方、ハマらせ方

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    ネタバレ

    内容的には既知の事実ばかりで特に現代に沿っているわけではない。
    子どもに読書が良いことは誰もが知っているし、読書好きの親なら尚更だと思うので、読んでいる間も復習をしている感じでした。
    著者によると子供に本を読ませる時に大事なポイントは、①環境、②喜び(ポジティブ体験への変換)、③親のサポート とのこと。
    もう既にある程度年齢が上がっていて、読書に苦手意識がある子には正直手遅れなのでは?と思う部分も多々あったので、小さなお子さんがいるご家庭向きかなと。
    幼少期は本好きにして、小中学生でこんな本の読み方できるといいよねと実践できるとメソッドという感じでした。

    動画や漫画、図鑑など所謂「読書」とい

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    2026年01月14日
  • 図解ストレス解消大全 科学的に不安・イライラを消すテクニック100個集めました

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    怒りを覚えたら左拳を握ると収まる。脳疲労には歯磨きがいい。青空を見上げるとストレスホルモンが減少する…科学的研究で100%実証済みスタンフォードオックスフォード、ハーバードの叡智一冊に凝縮
    【目次】
    1朝―1日の不安・心配をとり除く科学的な方法
    2仕事中・AM―仕事のスタートダッシュを測る科学的な方法
    3お昼休み―モチベーションを充電する科学的な方法
    4仕事中・PM―集中力をとり戻す科学的な方法
    5人間関係―他人の攻撃を防御する科学的な方法
    6夜―1日のストレスをとり除く科学的な方法
    7休日―癒しと活力を与える科学的な方法

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    2026年01月08日
  • とりあえずやってみる技術

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    なぜ脳がやりたがらないのかを前半、やるための話を後半。行動しろ、動け、失敗を恐れず積み重ねていけ、少しずつやれとこの手の本として目新しいものは特になかった

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    2025年12月23日
  • 最先端研究でわかった頭のいい人がやっている言語化の習慣

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    研究事例をベースに、言語化すること、ポジティブ思考などのメリットをわかりやすく解説。これは日常で意識していきたいなというヒントが見つかる。
    文字にするとそこで思考が止まってしまうとの説も聞いたことがあるから、良い言語化の例と悪い言語化の例まで解説してくれるとよりためになると思う。

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    2025年12月20日
  • 決めることに疲れない 最新科学が教える「決断疲れ」をなくす習慣

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    イラスト通りゆるくサッと読みやすい点は○
    最新科学が教えるとあるように様々実験結果も根拠に脳に負担をかけない、喜ぶことのヒントが記されている。
    脳はとても単純なのでボーッとする、ストレッチするなどのリラックス活動や、ポジティブマインドが効果的。
    ランク付けやルールを決めてしまって無駄なことに時間費やさず、良い人の行動はどんどん真似て、時にはご褒美も与えながら、重要なことに集中したい。
    直感・直観の話は共感できた。考えるな観じろ

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    2025年12月04日
  • 決めることに疲れない 最新科学が教える「決断疲れ」をなくす習慣

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    聞いたことがある話で、あまりあてらしい情報はありませんでした。
    完璧な決断は無いので、自分の選択を信じること、これに尽きるという話だと思います。

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    2025年12月03日
  • とりあえずやってみる技術

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    もともとが、なんでもすぐやってみるタイプ。それが、良い事なんだと更にポジティブになる。良いんじゃないでしょうか。

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    2025年11月29日
  • このことわざ、科学的に立証されているんです

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    中1の娘が珍しく、
    面白そうな本読んでるなーって思った!!
    と、言わしめた本。

    中身は、まぁ、そうりゃあーそうだよなぁ。
    よく聞く話しではあるな。
    と、思いつつ読み進めてると、
    ありとあらゆる実証実験の結果のひとつに。

    ほとんどの人は人生で一度はメンタルを病む。

    そして、薬でも行動療法でも治らなかった精神病の人に、一定期間お金を渡し続けたら症状が改善した。

    っていう報告。

    金!!!!!!!!

    薬でも、行動でも、話を聞くでもどうにもならんかった精神病が、金で解決したっていう話し。

    すごない!?!?
    笑!!!!

    っていうか、精神めっちゃ落ち込んでるひとに、
    よく金渡そうと思ったよね

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    2025年11月24日
  • いまの科学でいちばん正しい 子どもの読書 読み方、ハマらせ方

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    読書の効果が
    いかに科学的に証明されているかを、
    ひたすら集めた
    寄せ集めというか集大成的な本。

    子どもを本好きにさせるには、
    決めつけや従来の価値観にとらわれすぎず、
    活字を読んでいる事実をあたたかく受け止め
    共に楽しんでいく姿勢なんだろうなぁ。

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    2025年11月22日
  • 24 TWENTY FOUR 今日1日に集中する力

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    Audibleで聞いたもの。ピボットに堀田さんが出ていたので、気になり聞いてみた。

    多くの1日の中で使えるtipsがあったと思う
    ・マルチタスクは、作業効率を下げるデータがある。
    ・今感じてる不安は1年後に合わされている
    ・私は興奮していると、言葉を発することでパフォーマンスが向上する
    このような事は、他の本でも研究されていたが、改めて意識していきたいと感じた。

    自分で意思決定をすることの大切さを再度実感することができた。

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    2025年11月12日
  • 誰でもできるのにほとんどの人がやっていない 科学の力で元気になる38のコツ

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    「すごい習慣大百科」と似たような内容。(「すごい習慣…」のほうが出版年は後ですが…)
    試してみたいなと思うことがいくつがありましたが、「すごい習慣…」のほうがなぜか読みやすかったです。見開き1pでまとめているからか・・・?
    結構いいことが書いてあるのに、あまり人気がない?のは、なんかちょっと惜しい。

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    2025年11月10日
  • 最先端研究で導きだされた「考えすぎない」人の考え方

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    行動経済学や心理学の本を読んだことのある人にとっては「なるほど!目から鱗!」というものではないかもしれない。
    けれどもサクサク読みやすくて日々の思考をちょっと変えてみようって思える本。
    頭ぐるぐるしてるときに気になる章を再読しようかな。

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    2025年11月10日
  • いまの科学でいちばん正しい 子どもの読書 読み方、ハマらせ方

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    子供の読書に関する本、つい手に取ってしまうが、根底は同じわけだから、内容も大体似たりよったりで当然なわけで、我ながら学習しないものだ(苦笑)それでも、読書記録をビンゴ形式にするとか、推し作家の「写経」をしてみることとか、今後活かしてみたいと思えるものもあった。これらの具体的な方法やサンプルがあれば最高だったな…

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    2025年11月06日