森嶋マリのレビュー一覧

古書の来歴

ジェラルディン・ブルックス / 森嶋マリ

初対面の人間と肉体関係を持つその早さ！
ただ事ではないなと思ったらやっぱりただ事ではなかった。

現在のパレスチナのことを思うと、没入して読むことは難しい。
時代描写から、日本の外国人嫌悪の空気に重なるものも多く感じられた。
これを単なる歴史ロマンとは読ませない状況に更になりつつあると思う。

アルゴリズムの時代 機械が決定する世界をどう生きるか

ハンナ・フライ / 森嶋マリ

我々は「自分たちの力だけで意思決定することが、すでにできなくなっている」という事実を正視できるのか。
このように問われたら、ドキッとする人が多いかもしれない。
コンピュータが超高性能化したことで、すでに人類は、思考の大部分をコンピュータに操作されている。
それにも関わらず、ほとんどの人類がそのことを認識せず、気付かずに日々の生活を送っているという。
人類の意思決定力が極端に弱まった、という話では、決してない。
様々なデータを解析するアルゴリズムが、我々の生活の隅々まで侵食しているという話なのだ。
本書は、様々な事例について、「人間が意思決定しなくても、社会生活が成り立っている」という恐ろしい状況を紹介している。
本書の日本題名のサブタイトルは「機械が決定する世界をどう生きるか」だ。
我々は最早この状況から逃れられない。
社会インフラという以上に、身体の一部と化してしまった「インターネット接続されたスマホ」を手放すことは、現実としてあり得ない。
我々が無意識に行っている行動履歴の全てが、スマホを通じてクラウド側に送られる。
文字通りアルゴリズムによって解析されて、その人のその状況に合致した内容が違和感なく表示される。
すでにアルゴリズムの方が、あなた以上にあなたのことを理解している状況なのだ。
それは、お薦めの表示だったり、友達のタイムラインだったりするのだが、私たちは既にその表示を気持ち悪いとは思わずに、違和感なく受け入れている。
実際は、あなたの行動全てを解析して、機械側が恣意的に表示した内容なのにも関わらずだ。
もしその実態に気が付いたとしても、「なぜそれが表示されたのか？」という機械側のロジックまでを解き明かすことはできない。
それだけアルゴリズムは複雑化し、アルゴリズムに誘導されている。
こんなことを説くと、陰謀論のように聞こえるが、実際にそうなのである。
だからと言って、インターネットもスマホも無い生活ができるかと問われれば、それも不可能なのだ。
我々はこの呪縛から逃れることができない。
人間は一日24時間の中で、何千回・何万回も意思決定しているのだという。
当然数えたことはないのだが、もし仮に1日8時間は寝ていたとしたら、起きている時間は16時間。
1秒間に1回意思決定していたとしたら、16時間で57,600回となる。
今この文字をタイプする瞬間も、私は意思決定を繰り返している。
次は「a」のキーを押すのか、「e」のキーを押すのか。
考えたことを言葉で紡ぐことも、それをキーボードにタイプすることも、実はすべて私の意思決定のはずなのだ。
しかしそれらも含めて、すべて機械のアルゴリズムによって誘導されたものだったとしたら？
自分の意思と思っていたものが、全て勘違いだったとしたら？
私という人間は、そこに存在する意味があるのだろうかとさえ感じてしまう。
そういう時代がすでに訪れている。
確かに画像診断ツールや、再犯防止プログラム、自動運転などは便利かもしれない。
しかし、当然であるが100％完璧とは言い切れない。
95％はアルゴリズムが正しくて、残りの5％が人間が判断するのだと言うが、果たしてそんなことができるのだろうか？
これから生まれてくる子供たちは、「アルゴリズムネイティブ」だ。
95％正しい解答を出すアルゴリズムに対して、5％の間違いを人間が正すことができるのか？
その道の熟練者だから、画像の間違いを見抜いたり、危険な運転を制止できるはずなのだ。
生まれた時から95％正解のアルゴリズムに任せる生活をしていて、その道の熟練者になれるのか？
人間が画像診断を繰り返しているから熟練する訳で、運転だって、普段から運転していなければ、熟練の道に到達することはあり得ない。
機械を信じるか、人間を信じるか。
結論は「良いところ取りをせよ」ということであるが、そんなことが現実的に可能なのか？
我々はすでにアルゴリズムに支配されている。
まずそのことを認識することから始めなければいけない。
（2025/2/10火）

世界の最新メソッドを医学博士が一冊にまとめた 最強脳のつくり方大全

ジェームズ・グッドウィン / 森嶋マリ

読みやすく、項目ごとのまとめも分かりやすかった

全体的に前向きな気分となる書き方で良かった

AIと人間の脳の違いも理解でき、AIに対しての妙な不安も無くなった

古書の来歴

ジェラルディン・ブルックス / 森嶋マリ

スペイン、ヴェネツィア、ウィーン、サラエボを渡ってきた、伝説の古書『サラエボ・ハガダー』500年の旅を遡っていくミステリー。

1990年代の古書鑑定士が例の古書に付いている、蝶の羽やらワインのシミやら何かの毛を専門家に鑑定依頼していく。
証拠品の鑑定結果が次の章の引きとなって、それが古書に挟まった土地と時代のストーリーが展開されていく構成。
1990年代から1800年代、1600年代、1480年代まで徐々に遡っていくわけだけど、最初はわからなくても、徐々につながりが見えてくる。この名前どこかで見たなー、あの人の知り合いがこっちの話に登場している、みたいな気を抜けば読み飛ばしてしまいそう。

それぞれの時代のストーリーが濃厚で、焚書や紛争、アウシュビッツ、激動の時代を生きていた登場人物たちそれぞれのストーリーが良かった。ユダヤ人迫害の時代だから残酷さがある。
例の証拠が本に付着するところまで進んだら、まだ続きそうなところで話が終わってしまい、また1990年代の話に戻る。厳しい時を生きていた各人のストーリーが濃かっただけに、その人たちの続きがすごく気になるんだけどなー。

最後の方はちょっとほっこりする場面もあったり、裏切りが…裏切りがあったりしたけど、救われる感じもあった。

世界の最新メソッドを医学博士が一冊にまとめた 最強脳のつくり方大全

ジェームズ・グッドウィン / 森嶋マリ

目標を持つことが幸せにつながるかも。りんごの芯まで食べる。ガム噛む。ヨガしてみる。日記書く。サプリは食事に勝てない

世界の最新メソッドを医学博士が一冊にまとめた 最強脳のつくり方大全

ジェームズ・グッドウィン / 森嶋マリ

脳にまつわる研究のエビデンスが掲載されていて、本に厚みがあけど、各章の最後に箇条書きにまとめられてわかりやすい。
6章の人間の社会性と脳では孤独について書かれている。
脳については、睡眠、食事、運動など目が向きがちだけど、社会との繋がりや人との交流の重要性を再認識した。
「社会的孤立は、高血圧や喫煙と並ぶ、大きな死亡予測因子である」

NATURE FIX 自然が最高の脳をつくる 最新科学でわかった創造性と幸福感の高め方

フローレンス・ウィリアムズ / 栗木さつき / 森嶋マリ

「自然」はストレス軽減や健康促進に良さそう。だれもが直感的に感じていることだと思いますが、それを証明し、都会暮らしの現代人である私たちにもできる「自然」との接し方を示してくれる本でした。

少し冗長で、目次を見ただけでは何が結論かはっきりせず、レビューを書くにもまとめづらかったことは否めませんが、著者が参加した調査・実験の数々が、面白かったり、ちょっとつまらなかったり・・・何が凄いって、これだけの実験に自ら参加する著者の行動力でした！
森林浴の最先端を行く（？）我が日本、お隣韓国、フィンランドやスコットランドなどのヨーロッパ、そして著者が住むアメリカ、最後には国をあげて都市の緑化を進めているシンガポールなど、さまざまな国での、調査や実験に実際に著者が参加し、その過程や結果がどうだったかが多く記されています。
”NATURE FIX”まさに自然が私たちの不具合を治癒してくれそうだというエビデンスがどんどん出てきます。
嗅覚、聴覚、視覚に関する調査実験は身近でわかりやすかったこともあり、とても面白かったです。ヒノキの香り、小鳥のさえずり、水の音、自然が生み出す造形美・・・どれもストレス軽減などに大いに貢献してくれそうという結果でした。
騒音がどれだけ弊害となっているかを調べるための空港近くに住む子供たちへの実験や、同じ集合住宅に住む人たちでも、中庭が見える部屋に住む人と、そうでない人との違いを調べた実験など、結果はわかっていたこととはいえ、数字としてきちんとしたエビデンスが出ていていました。
そのほかにも、元軍人女性たちが参加したラフティング合宿、ADHDの子どもたちが自然の中で過ごすという取り組みをする学校などでの体験は、完璧という結果ではないにしろ、著者が思うような結果が出ていたようです。
実験の中には「バーチャルな自然」も含まれていて、時代を感じました。自分が過ごすならバーチャルではなく本当の自然がいいですが、こういった研究も大いに意義がありそうです。

2008年に世界人口の半分以上が「都市部」に住むようになったそうで、本来私たち人間は自然とともに進化してきたのに、急速に「自然」から離れてしまっていることは容易に理解できます。都市に住む私たちにできることとして、本書では「一か月に5時間」自然に触れる習慣をつけることを提言しています。これならどうにか出来そうではないでしょうか。ひとくちに「自然」と言っても近所の公園から、遠出してやっと行ける海や山まで様々ですが、まずは一本の木からでも良いようです。さらに、著者は「自然から得られる恩恵は、そのなかで過ごす時間と正比例の関係にある」と考えており、その考えにぴったりのネイチャー・ピラミッドが紹介されていました。
上から、
毎年、大自然に畏敬の念を抱く
毎月、ハイキングや森林浴に出かける
毎週、緑豊かな大きな公園や川辺でリラックスする
毎日、観葉植物や庭、町中の公園で一息つく
というものです。

どこまでできるかはわからないですが、自然はカフェイン中毒のようで、もっともっとと欲しくなるという著者の言うとおりになるといいな～と思いました。

完全な偏見ですが、イギリス人はフットパスを散歩し、フランス人はセーヌ川沿いでのんびりし、ドイツやフィンランドなど北の方の国になると、しょっちゅう森に行く、と思っていて、そんなヨーロッパの生活にずっと憧れていました。ということは、私も自然を欲しているのだな、と本書を読んで思い出しました。

とにかく週末には（まずは）公園に行かないと！と思わずにはいられない本でした。好きな習い事にせっせと通って忙しい我が子たちをどう巻き込むかが課題となりそうです。

世界の最新メソッドを医学博士が一冊にまとめた 最強脳のつくり方大全

ジェームズ・グッドウィン / 森嶋マリ

食事や睡眠や運動や性欲などなど、健康について多方面からまとめられている。ページ数はそこそこあるが、専門的すぎず家庭の医学の感覚で読むことができる。分野が多岐に渡るため、各分野の内容は広く浅くといった印象で、わりかし知っている内容も多かった。何事も、ほどほどが大事。

古書の来歴

ジェラルディン・ブルックス / 森嶋マリ

実際にあったんじゃないか、と思えるような描写力が印象的な作品。実際は殆どがフィクションだが、ハガター自体は本物。
サラエボで見付かったハガターがテーマ。ユダヤ教についてはなんとなくしか知らなかったが、ドイツだけではない、長い迫害の歴史に驚いた。
もう一度歴史を勉強しなおして、話を読んだら、もっとよく理解できそう。

NATURE FIX 自然が最高の脳をつくる 最新科学でわかった創造性と幸福感の高め方

フローレンス・ウィリアムズ / 栗木さつき / 森嶋マリ

自然と脳の関係について。
小説を読んでいるよう。
結果だけを知りたい場合、不要な文書もある。
長いが最後まで飽きずに読めた。
この本を読んだら自然のあるところに行きたくなること間違いなし。

古書の来歴

ジェラルディン・ブルックス / 森嶋マリ

・あらすじ
1400年代に作られたとされる伝説のユダヤ教の祈祷書「サラエボ･ハガダー」が発見された。
古書鑑定家のハンナはサラエボに赴き古書の修復、科学的調査を行うことになる。

ハガダーに残された痕跡（蝶の羽、ワインの染み、残されたサイン、塩の結晶、猫の毛）からこの古書がどのような人々と運命を共にしたのか。
スペインで作られたこの古書がサラエボに辿り着くまでの過去パートを逆行していくパートと古書修復家のハンナがその謎を科学的に調査していく現代パートが交互に綴られる。

・感想
サラエボ･ハガダーという古書があることをこの本で知った。
サラエボ•ハガダーとは「14世紀中葉のスペインで作られたハッガッダー。ユダヤ教の過越の日のための物語と祈りの言葉が記されている。中世の細密画が描かれたヘブライ語最後の本」（by wiki）
・アンダルス時代以降のキリスト教が統治する土地（スペイン）で作られたユダヤ教の祈祷書
・偶像崇拝禁止とされていた中世のユダヤ教時代に作られたのに全ページに細密画が描かれており美術史が書き換わった。

この2点だけでもこの本がどのようにして成立したのか…とても興味が惹かれるものがある。
サラエボ･ハガダーの詳細な来歴は判明していないけど、作者は巧みに判明している事実と妄想を織り交ぜてドラマティックな作品にしててすごい！
実際にサラエボ･ハガダーが現存するためにも、きっと同じようなドラマがあったんだろうな…と思わせる説得力があった。
ドラマティックといっても使命感を持ち命をかけて本を守った英雄たちの話ではない。

ユダヤ教に関しては無知。
民族対立、宗教対立の他に金融業によるユダヤ資本が僻まれ迫害されていた（間違ってるかも）、割礼という風習がある程度しか知らなかったけど、本作を読むにあたっては知識の寡多はあまり問題にはならないかな。
でももちろん教義や歴史の知識があった方がより物語を楽しめるかも。

過去パートは年代が遡っていくんだけどどの年代もとても印象深かった。
・WWⅡ時代、ナチによる迫害から逃れるユダヤ人少女と焚書から古書を守ろうと奮闘する博物館に勤めるイスラム教徒の男性の話。
　少女の過酷で残酷な運命は読んでいてとても辛かったけど、イスラム教徒でありながらユダヤ人を匿い、ユダヤの祈祷書を守る男性の優しさと信念が良かった。
・1890年代のウィーン。ユダヤ人医師とハガダーの再装丁を依頼された装丁氏と、いつの間にか紛失していたハガダーの銀の留め金の話。
　ユダヤ人医師の性癖はNTR属性云々ではなく、宗教的倫理観からのとかなんかそういうのがきっとあるんだよね…？そこら辺ちょっと読み取れなかったw
・1600年代ヴェネチア。ユダヤ教、イスラム教が異端とされ検閲、焚書されていた時代。アル中の異端審問官の司祭とギャンブル中毒のユダヤ教のラビ（先生）の話。
　このターンは実際のサラエボ･ハガダーにもサインが残されている司祭「ヴィストリニ」をメインに据えているんだけど、個人的にはこの話が1番切なかったかも…。
　名前と過去を奪われ改宗したヴィストリニの苦悩とラストが切なかった。
・1492年スペインのタラゴナ。レコンキスタ完了の年。スペインでユダヤ教徒追放令が公布された年にスペインを脱出するユダヤ能書家一家の話。
　この話は1番宗教的だったかも。「諸行無常　盛者必衰」をモットーとする私にはこの唯一絶対神を信仰する強い心があまり理解できなかったり…。
でも「絶対」を持つ方が人間良くも悪くも強くなれるんだよなーと思う。
・1480年のセビリア。イスラム教徒の少女とイスラム総督に戦利品として略奪され妃となったキリスト教徒の女性の話。
　実際にハガダーに描かれている黒人女性からインスピレーションを受けて書かれていて、成立の過程が判明するくだりが良かった。

　現代パートでも陰謀が起こってミステリー仕立てになっている。ローラが出てきてハガダーを発見するという終着点は良かった。
あとオーストラリアのアボリジニの遺跡保護活動をしているハンナのセリフにふと自分たちのことを省みたり。
　足元の自国の文化をもっと知って、大事にしていくことも大事だなと。

　そしてやっぱり現在の状況を憂えてしまうな…長い間迫害され追放され放浪してきた民族の望みである「自由と祖国」。
　人間の歴史は戦争の歴史だから仕方ないのかもだけど。

古書の来歴

ジェラルディン・ブルックス / 森嶋マリ

まず、ボスニアってどこ？ユダヤ教…、紛争？
この時代ってどんなどの辺だ？ってまるで背景が分かりませんでした。
そういった教養ないと読めないかなと不安でしたが、大丈夫でした。でも多分そういったこと詳しい方が面白いのかもしれません。

本に携わってきた人たちのエピソードが過酷でした。
蝶の羽の章が第二次世界大戦のユダヤ人の人の話なので鬱々としてしまいました。
また、本の修復者のハンナのお母さんも酷いというか…
子供育てるの向いてない人でした。

メルケル 世界一の宰相

カティ・マートン / 倉田幸信 / 森嶋マリ

　特に派手なパフォーマンスをするわけではなく、確実に、ゆっくりでも成果を上げていく人。功績や人気ではなく、結果を重視する人。
淡々としているため、人間らしさがなさそうに見えるが、実は非常に人間らしさがある。きっと信念を貫く気持ちがあるからそう見えているのか。
　コロナというパンデミックが起きた時に、メルケルの性格が人々に安心感を与え、またその時の、人間味があるメッセージにより人の心を動かすことができた。
　個人的に魅力のある、非常に面白い人だと思った。

メルケル 世界一の宰相

カティ・マートン / 倉田幸信 / 森嶋マリ

読む奇きっかけ、ロシアによるウクライナ侵略

世界が直面している問題に関心を向けられる内容

ヨーロッパの一国であるが、近年の独裁、侵略、分断の歴史がメルケルのスター性を自身に求めない人柄を作った

特に気づいた点
•外国目線で世界の歴史を振り返ると、日本など殆ど存在しない。
•プーチンの厄介さをヒットラー独裁の歴史と東ドイツで育ったメルケルはとても理解していた。
•目を引くような事はしないが科学者らしく、着実で正確な措置ができ支持されていた。
•先端分野でトップに立つ中国の脅威

印象的な章
シリア難民の受け入れ
国民の不安、反対の声が相次いでも受け入れる意志を貫いた、生い立ちとも深い関わり感じる章です。

意外に面白い点
サッカー好きとしては熱狂的サッカーファンのメルケルチャーミングさ溢れ話も◎

アルゴリズムの時代 機械が決定する世界をどう生きるか

ハンナ・フライ / 森嶋マリ

目新しさには欠けるが、この手の本として良くまとまっており、入門書として良い。
翻訳が良いのか、非常に読みやすいです。

NATURE FIX 自然が最高の脳をつくる 最新科学でわかった創造性と幸福感の高め方

フローレンス・ウィリアムズ / 栗木さつき / 森嶋マリ

１ヶ月で５時間の森林浴で心も身体も癒され、脳も免疫も自己肯定感も人間関係もよくなることがわかった。なによりも、子どもである時にクリエイティブを育み、結果として大人になった時に考え、行動できる人を育むのは自然であることを知れてよかった。
しかし、その一方で私自身海が好きなので、海の効果を特に知りたかった。

メルケル 世界一の宰相

カティ・マートン / 倉田幸信 / 森嶋マリ

欧州の政治や問題には、詳しくない私ですが、メルケルの人間性に興味があって読見ました。
歴史や宗教、民主主義、共産主義など今まで知らなかったこと少し理解できた。
1人の女性として尊敬に値する人でした。
難しい部分もありましたが、概ね理解できた。

アルゴリズムの時代 機械が決定する世界をどう生きるか

ハンナ・フライ / 森嶋マリ

　AIについて解説した本、というわけではなくて、もっともっと基本的な思考原理について解説した本。人間の思考は誤りをおかすけど、コンピューターの思考は誤りをおかさない、と思い込んでしまいがちだけど、決してそうではないのだということを解説している。コンピューターの思考はうまく使いこなしながら、でも決してそれに頼って支配されることはないように、という警鐘になった。

メルケル 世界一の宰相

カティ・マートン / 倉田幸信 / 森嶋マリ

メルケルの生い立ちと功績がまとめられている。
メルケル本人が書いていないためしょうがないが、もっと内面世界を知りたい

NATURE FIX 自然が最高の脳をつくる 最新科学でわかった創造性と幸福感の高め方

フローレンス・ウィリアムズ / 栗木さつき / 森嶋マリ

タイトルの「NATURE FIX」を訳すと、「自然が回復させる」「自然が治す」となります。

本書は、人が自然に触れたり自然を体験することによって、日々のストレスから回復することがどうやらできるようだ、ということを解説しています。そればかりか、アメリカ、日本、韓国、イギリス、フィンランド、スウェーデン、シンガポールなどの自然と人間の研究やそれらを踏まえた実践的取り組みを取材した著者の経験をまじえながら、おおよそがドキュメンタリータッチで、認知力や創造性などの向上にまで自然の効果が認められることを教えてくれるのです。

近年、都市部に人口が集中し、2008年には世界人口の半分が都市生活者となりました。自然と疎遠になった都市生活は、人が本来発揮できるはずの認知力や創造性を押しとどめてしまっているのかもしれません。そう考えると、認知力や想像力が自然の力によって「向上する」のではなく、もともと備わっている力を「回復する」手助けになっていると考えることだってできます。

この観点からみてみれば、都市生活というものは、人のポテンシャルを伸ばさず、そればかりか悪影響を与える度合いの高いものと思えてしまいます。異常に混雑した環境の中に猫たちを閉じ込めるとみんな横暴になりいじめが発生し、それがラットたちだと巣作りを忘れて自分の体を食べ始め、霊長類だとホルモンバランスが崩れて生殖能力が落ちたのだそうです。これらは極端に密度の高い環境での実験例なのでしょうが、人口密度の高い場所に暮らす人間たちはどうなのかを考えてみれば、あまり良い影響は受けていないのかなあという気持ちに、容易になるのではないでしょうか。

しかしながら、各国でなされている「自然が人間に与える好影響の研究」の成果が行政の分野で取り上げられてもいます。植樹や公園の整備など都市部の緑地化に生かされ始めているのは、人の精神面への働きかけでもあるのでした。また、日本がパイオニアとなっている森林浴の分野に代表されるように、森などの深い自然で1日でも1週間でも過ごすことによって、血圧の正常化やストレスホルモンであるコルチゾールの低下などが認められるようです。

また、女性の退役軍人たち、それもPTSDを負った女性たちが急流下りのプログラムを通じて活力を取り戻していくのですが、その取り組みについて著者自らが体験取材の模様で伝えてくれたり、ADHDの子供たちが自然で過ごすプログラムを多く取り入れた学校で過ごしながら、症状が緩和していく様子をその傍らから伝えてくれたりなどもしています。自然からの効果はまだまだ未知の部分が多いですが、それでもこれだけの強い力を深く秘めていることが示唆されるのでした。

これら広範な内容のなかでも、自然による嗅覚での影響、聴覚での影響、視覚での影響について割かれている部分が、僕にはもっとも興味深かったです。嗅覚ではフィトンチッドと呼ばれる森の匂いの成分に効果があるという研究があり、聴覚では、鳥の鳴き声や川の流れる音による癒しの研究があり、視覚では、自然の中にみられるフラクタル（全体の形とそれを構成する部分の形が相似形であること）による癒しの研究があるというのがそれでした。これらすべてをいっしょに体験できるのが、やっぱり森林浴になるのです。

以前、僕は4シーズンほど自然がいっぱいの観光地で働いていました。四季の移ろいがほんとうに身近に感じられるといいますか、自然と一体となって過ごしていた感があります。ウグイスが鳴き、エゾシカが草を食みにあらわれ、桜が咲き、ルピナスなどの野の花が季節ごとに咲き誇り、晴天や雷雨、暑さや寒さを、扉が開け放たれた小さな一軒家型の受付兼カフェで体験しながら働いていました。接客商売のストレスだってあるのですが、それでもやっぱり、基本的に気持ちの良い仕事でした。脳にも身体にも好かったんだと思います。比較的楽観的にモノを考えることができ、そして感情の抑制も周囲の人たちと比べてできるほうなのは、こういった影響も大きかったのかもしれないです。

最近は屋内にいることがとても多いです。本書の内容を踏まえると、またどこか自然に溶け込めるような場所で過ごしたくなりました。車で15分くらいのところに自然公園があるので、そこに行ってみようかなという気持ちになってきます。一月に5時間、自然のなかで過ごすと効果が出るようです。みなさんもいかがですか。