岡田隆の一覧

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作品一覧

2019/09/13更新

ユーザーレビュー

  • 栄養で筋肉を仕上げる! 無敵の筋トレ食
    食事は週に21度もチャンスのある筋トレととらえて生活していくのすごくよいなと思って実践中。食事バランス、摂取カロリーについてもイメージしやすかったし、紹介されてたスーパー大麦もつかってみたら結構恩恵でかかったしこの本読んでよかった。
  • 太い腕と厚い胸板をつくる至高の筋トレ
    筋トレで最大の効果を得る為には、正しいフォームが大切。
    特に、ダンベルプレスの基本フォームは肩甲骨を、寄せることが重要です。
  • つけたいところに最速で筋肉をつける技術
    自重トレーニングをしていたが、効果が出ていなかった時に出会いました
    書いてあった事を最初に行い早速の成果が出だしているので今後も継続して使っていきたと思う
  • 栄養で筋肉を仕上げる! 無敵の筋トレ食
    太ってきたのでちょっと絞ろうと思い、モチベーションと何か新しい知識を入れようと思って購入。
    著者のことは通っているジムにポスターが張ってあって知った。
    新しい知識は特に得られず、あるとすればスーパー大麦なるものを知ったことくらいか。
    現代科学をもってしても高たんぱく低カロリー以外に勝るものはないのだ...続きを読む
  • 太い腕と厚い胸板をつくる至高の筋トレ
    筋トレを事細かに書いてあります。
    ただ動かしていればいいのではない!!
    効率よく結果を出すにはいろいろと細かに
    実行しなければならないのだ!!
    早速、筋トレのコツを加えてやってみた。
    効いてる感じがします。