岡田隆の一覧
「岡田隆」の新着作品・人気作品や、最新のユーザーレビューをお届けします！
作品一覧
2019/09/13更新
ユーザーレビュー
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食事は週に21度もチャンスのある筋トレととらえて生活していくのすごくよいなと思って実践中。食事バランス、摂取カロリーについてもイメージしやすかったし、紹介されてたスーパー大麦もつかってみたら結構恩恵でかかったしこの本読んでよかった。Posted by ブクログ -
筋トレで最大の効果を得る為には、正しいフォームが大切。
特に、ダンベルプレスの基本フォームは肩甲骨を、寄せることが重要です。Posted by ブクログ -
自重トレーニングをしていたが、効果が出ていなかった時に出会いました
書いてあった事を最初に行い早速の成果が出だしているので今後も継続して使っていきたと思うPosted by ブクログ -
太ってきたのでちょっと絞ろうと思い、モチベーションと何か新しい知識を入れようと思って購入。
著者のことは通っているジムにポスターが張ってあって知った。
新しい知識は特に得られず、あるとすればスーパー大麦なるものを知ったことくらいか。
現代科学をもってしても高たんぱく低カロリー以外に勝るものはないのだ...続きを読むPosted by ブクログ -
筋トレを事細かに書いてあります。
ただ動かしていればいいのではない！！
効率よく結果を出すにはいろいろと細かに
実行しなければならないのだ！！
早速、筋トレのコツを加えてやってみた。
効いてる感じがします。Posted by ブクログ
