作品内容
あなたは、毎食、Ｐ（タンパク質）・Ｆ（脂質）・Ｃ（炭水化物）を何グラム食べているか、わかりますか？ 「朝・昼・晩の食事は、１日３回分の筋トレだ！」「人生最高のカラダになりたきゃ、食べて絞れ！」。ダイエッターから筋トレ中上級者まで、次の食事から取り入れられる究極の食事管理術。つらくない、我慢しない、無理なく続く、無敵の食べ方。
- ジャンル
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- スポーツ・アウトドア / スポーツ
- 出版社
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- ポプラ社
- ページ数
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- 271ページ
- 電子版発売日
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- 2019年02月08日
- 紙の本の発売
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- 2018年12月
- コンテンツ形式
- ：
- EPUB
