ビジネスパーソンのための筋肉革命 体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70

岡田隆

忙しい毎日でも挫折せずに実践できる生活に根ざした習慣＆食事、
一生太らないメンタルを手に入れられるよう、バズーカ岡田先生に指南いただく！

ラーメンやカレーライスがどうしてもやめられない大多数のビジネスパーソン、
暴飲暴食していないのに年齢とともにメタボ体型になりつつあるビジネスパーソン向けに、
ぽっこりおなかと高体脂肪率を解決し、しなやかな筋肉を手に入れるための方法とは？

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: KADOKAWA
• 電子版発売日: 2020年04月16日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 10MB

[ブクログ · ★★★★☆]

メソッド70とあるが、具体的な筋トレの方法ではなく、食事や取り組み方が書いてある。個人的にはさほど実践経験があるわけではないが、内容的には納得できるものが多かった。

[ブクログ · ★★★☆☆]

バズーカ岡田さんの本。
岡田さんは研究者なので、科学的な根拠に基づいたメソッドが書かれてます。
面白い点は、「カロリーを抑えろ。酒は厳禁」というような原則に拘らず、お酒を蒸留酒などで量より質を楽しもう、というような、無理のない生活に根付いた方法を提供している点。
また研究者や経営者、ビルダーなど多動に活躍されている彼の時間の使い方なども書いてあり、参考になりました。