小坂恵理の作品一覧
「小坂恵理」の「OUTLIVE(アウトリブ) 人はどこまで生きられるのか 健康長寿の限界を超える科学的戦略」「キラー・クエスチョン 常識の壁を超え、イノベーションを生み出す質問のシステム」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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Posted by ブクログ
印象に残ったのは、長寿を単に「長く生きること」としてではなく、身体的・認知的・感情的な機能を保ちながら生きることとして捉えている点です。
中でも興味深かったのが「センテナリアン・デカスロン」という考え方です。高齢になったときに自分が何をできていたいかを考え、そこから逆算して今の運動や体力づくりを決めていきます。この発想は、健康診断の数値を改善すること自体を目的にするのではなく、その先にある生活の質を重視しています。
研究の観点から見ても、何を最終的な目標とするかは重要です。体重や筋力、心肺機能などの数値は測定しやすいですが、本当に重要なのは、高齢になっても自立して生活し、自分のやりたいことを続けられるかどうかだと思います。
本書を通して、健康管理とは病気を避けるためだけのものではなく、将来の選択肢を残すための準備なのだと感じました。「何歳まで生きたいか」ではなく、「その年齢で何ができていたいか」と問い直させるところに、この本の大きな価値があると思います。
Posted by ブクログ
平均は集団を比較するのには役立つが、個人には役立たない。
平均は数値以上の意味を持たないということを思い直させてくれた。
平均として個人をまとめてとらえるのではなく、より細かい視点から個人を見ることが出来れば、その人の良いところが分かる。人を見る目というのは、どれだけ細かいしてから人を見ることが出来ることなのではないかと思った。
勉強ができない人も、自分にあったペースで一つ一つ進んでいけば、必ずゴールにたどり着くことが出来る。だから、物事はかけた時間に比例する。大切なのは歩みを止めないことなのかもしれない。どんなにゆっくりでも、仙台からさいたまに自転車で帰ってこれたように、歩み続ければ先に進むのだから。
平均することで一言で表す必要などなく、要素要素を見ていくことが必要なんだと教えてくれた。
Posted by ブクログ
英語で書かれた著書を日本語に翻訳した作品で、ぜひ原文も読んでみたいと思った。内容は本人の半自伝的なもののようだ。前半は日本での生活、後半は結婚して渡米した後の生活が描かれている。
武士の家の様子は非常に厳格で、きちんとしており、すごいと感じた。特に、お坊さんから勉強を教わる場面では、身動き一つせずに話を聞き、教える側のお坊さんも手と唇以外は動かさないという徹底ぶりである。このような苦しさを伴う修行は、心の成長につながると考えられていたようで、現代ではなかなか受け入れられないだろうが、その中でエツがしっかりと武士の娘としての礼儀を身につけている点は、とても素晴らしいと思った。
また、アメリカに渡ってからは、日本とアメリカの考え方や生活の違いを比較しながら、エツなりに深く思索している様子が印象的だった。その姿から、日本で武士の娘として受けた厳しいしつけが、彼女の思考や行動の土台になっているのではないかと感じた。
翻訳も素晴らしく、文章が、非常に自然で美しい。読後、感情のさわやかさが続く。