栗原百代のレビュー一覧

  • シリコンバレー式超ライフハック
    全てメモしました。
    目の前のことに忙殺されて、自分の幸せを考えていませんでした。改めて何が自分の幸せなのかこの本を読んで考え直したいと思います。
  • シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
    個人的にすごくためになった。
    確かになんでそんな食生活なのに痩せてるのかって言われることが多かったが、コーヒーを毎日5杯は飲んでるからなのかなっておもった。豆についてもこだわっているので、おそらく毒はないと信じたい。
    これからは完全無欠のコーヒーを飲むぜ
  • シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
    コーヒーにハマり、時々目にする「バターコーヒー」というものを朝食に置き換えてみたら半日ファスティングが楽々できるようになりました。
    それまでは野菜ジュースで置き換え、発芽玄米を主食にした食生活をしていましたが(西式甲田健康法を手引きにしていました)、どうしても朝血糖値が下がって頭が回らなくなり、結...続きを読む
  • シリコンバレー式超ライフハック
    読書の重要性!
    著者が数十年かけた経験と知恵を1日、2日で
    内容を取り込める
    使ってはならないあいまい語4つ
    「できない」画期的な考えを押し潰す
    「必要がある」重大事と勘違いさせる
    「悪い」解決を閉ざす
    「やってみる」脳に逃げ道を与えてしまう
    視覚化により知識を定着させることを
    習慣にするトレーニン...続きを読む
  • 反逆の神話〔新版〕 「反体制」はカネになる
    自分は基本的にはルールを守る人間で、体制というシステムそのものに反抗を持つことはなかった。そんな自分でもこの本を読んでいるうちにうぎゃ~と痛いとこを突かれた気持ちになった。幼いころからジブリやガンダムやその他沢山の物語に触れてきたことによって、カウンターカルチャー賛美の価値観がいつの間にか自分に育っ...続きを読む
  • シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
    出版当時に読んだときは専門的過ぎ、制約多すぎと感じた。バターも今ではグラスフェッドバターが結構どこでも買えるけど当時は入手が難しかったし超高くて実行するのが至難だった。

    その後数年経ち久しぶりにこの本を読んだ。この後に出た健康に関する本を色々読んだけど、あれ、この本に大体書いてたやん、と思った。当...続きを読む
  • シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
    バターコーヒーの生みの親。私は3週間で6kg(68→62)まで落ちました。

    私が30歳であった発売当時、当時平積みされていた本に手を伸ばし、何となく「騙されたと思って買ってみよう」と思い購入しました。
    当時通勤時間が1時間半で始業時間が7時半という状況でした。ちょうど手早く朝食を取りたかったのです...続きを読む
  • シリコンバレー式超ライフハック
    人間はミトコンドリアに支配されている
    お金、権力、性欲
    逆にミトコンドリアを利用して、大事なことにエネルギーを、使うことに集中させることで成功に結びつける

    呼吸はドラックと同様な効果がある
  • シリコンバレー式超ライフハック
    食や運動や休息などの観点からライフハック術を紹介している。どれも具体性がありすぐに実行できるもので、非常にためになった。特に、感謝をすることが大事なのだと感じた。身の回りの物や人に感謝をし絵t、ポジティブな気持ちで日々を過ごしていきたい。


    この本に書かれていることをやれば人生は豊かになる。
  • シリコンバレー式超ライフハック
    成功者たちは何を重要にしているかを著者の体験も交えてまとめられている。

    全体像としては人間は本能に支配されている。本能を理解して逆に利用しよう。そのためのライフハック。

    自己、脳、睡眠、運動、幸福など章ごとにまとめられているので自分の興味のある部分だけ読むことができて便利。

    個人的に自己、快楽...続きを読む
  • シリコンバレー式超ライフハック
    ⭐️睡眠、努力しなくてもできるライフハック!⭐️
    良質の睡眠な幸福と成功をもたらす。
    4つのクロノタイプは、なるほど納得しました!
  • シリコンバレー式超ライフハック
    人生を充実させるための方法についてまとめた本。全部で42の技を紹介している。人間の身体に関する基本的な内容や、物事の捉え方などの切り口で述べられており、為になる内容も多かった。
    筆者は最後に4つの重要なアドバイスとしてまとめられている。まずはこの部分をしっかり理解、習慣化して人生を充実させていきたい...続きを読む
  • シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
    書いてある内容すべてを実行するのは難しいが、
    野菜を多くとる、オメガ3を意識した食事を心がけることの意義が伝わってきた。

    早速通販で「完全無欠コーヒー」用のココナッツ・ギーを購入して実践してみたが、カラダが快適な気がした。
    プラシーボ効果かな?わからない。

    他にもカラダをハックするという面白いコ...続きを読む
  • シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
    カビ毒と炎症が体調不良の原因だという。
    著者の食事を実践すると財布の紐が脱アセチル化されそうだが笑
    それでも食事の選択の基準を示してくれるのは参考になる。
  • 啓蒙思想2.0〔新版〕 政治・経済・生活を正気に戻すために
    人間の脳は構造的に弱点があり、そのため常に非合理的な考え方が優勢になる。この仕組みを克服するのではなく、よく理解して上手く使おうという提案書。そうすれば、世にはびこる非合理主義、反知性主義(例えばトランプ主義者。本人たちは思想だと思っている)に対抗できるぞ、と。それがアップデートした啓蒙「啓蒙思想2...続きを読む
  • 反逆の神話〔新版〕 「反体制」はカネになる
    第二次大戦後、リベラリズムの中から生まれたカウンターカルチャーが世界で(特にその局地としてのアメリカで)いかに理想と解離してしまっていたか、そしてそれが社会に混迷と不幸をもたらしたか、を未来のために分析する書。
    カウンターカルチャーとはルールや文化の変革なのではなく、ルールと文化の破壊そのものが目的...続きを読む
  • 啓蒙思想2.0〔新版〕 政治・経済・生活を正気に戻すために
    科学的根拠のない言い放しの演説や、都市伝説のような噂話が世の中に溢れている。匿名の一般SNSユーザーの発言ではなく、一国のリーダーが、平気でこういったフェイクをばら撒き、指摘されても開き直り、訂正もせず、陰謀だと逆ギレる。著者はこういった世界的な風潮の分析し、人間の判断や知性の弱点を指摘し、熟慮、理...続きを読む
  • 啓蒙思想2.0〔新版〕 政治・経済・生活を正気に戻すために
    心理学の見地から人間の合理的思考の脆さを一通り指摘し、その上で現在までの政治や経済活動における反合理的な風潮を見直す。個人的にはナッジ・パターナリズム(リバタリアン・パターナリズム)が権利の制約が最小限である、という点において魅力的に思った
  • シリコンバレー式超ライフハック
    生活習慣、精神的なウェルビーイングの追求。これらによりパフォーマンスは上げられる。その具体的な方法を古今東西から集めたものである。
    自己啓発本はいろいろある。筆者の成功体験で記載されたものも多い。これだと再現性に難があるように思える。
    本書は世に言われている良いこと。これを集めたものである。ひとつひ...続きを読む
  • シリコンバレー式超ライフハック
    前半部分は参考になりましたが、後半はもっと具体的に書いてもらえたらよかったと思いました。健康や運動に関しては結構既知の情報が多かったです。