シリコンバレー式超ライフハック

1,782円 (税込)
8pt

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3.9

30件

『シリコンバレー式最強の食事』は、究極のハックのほんの一部に過ぎなかった――。「頭脳」「休息」「運動」「幸福」……世界最先端×史上最強の「自分を変える方法」を全網羅！人間活動の全パフォーマンスを最大化せよ！脳科学、生理学、生物学、精神医学、あらゆる一流研究からつかんだ「成功の秘法」のすべて！

シリコンバレー式超ライフハックのユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃タメになる＃深い＃癒やされる

Posted by ブクログ 2023年09月02日

全てメモしました。
目の前のことに忙殺されて、自分の幸せを考えていませんでした。改めて何が自分の幸せなのかこの本を読んで考え直したいと思います。

Posted by ブクログ 2022年02月06日

読書の重要性！
著者が数十年かけた経験と知恵を1日、2日で
内容を取り込める
使ってはならないあいまい語4つ
「できない」画期的な考えを押し潰す
「必要がある」重大事と勘違いさせる
「悪い」解決を閉ざす
「やってみる」脳に逃げ道を与えてしまう
視覚化により知識を定着させることを
習慣にするトレーニン...続きを読む

Posted by ブクログ 2021年04月10日

人間はミトコンドリアに支配されている
お金、権力、性欲
逆にミトコンドリアを利用して、大事なことにエネルギーを、使うことに集中させることで成功に結びつける

呼吸はドラックと同様な効果がある

Posted by ブクログ 2021年03月04日

食や運動や休息などの観点からライフハック術を紹介している。どれも具体性がありすぐに実行できるもので、非常にためになった。特に、感謝をすることが大事なのだと感じた。身の回りの物や人に感謝をし絵t、ポジティブな気持ちで日々を過ごしていきたい。

この本に書かれていることをやれば人生は豊かになる。

Posted by ブクログ 2021年02月01日

成功者たちは何を重要にしているかを著者の体験も交えてまとめられている。

全体像としては人間は本能に支配されている。本能を理解して逆に利用しよう。そのためのライフハック。

自己、脳、睡眠、運動、幸福など章ごとにまとめられているので自分の興味のある部分だけ読むことができて便利。

個人的に自己、快楽...続きを読む

Posted by ブクログ 2021年01月31日

⭐️睡眠、努力しなくてもできるライフハック！⭐️
良質の睡眠な幸福と成功をもたらす。
4つのクロノタイプは、なるほど納得しました！

Posted by ブクログ 2020年12月24日

人生を充実させるための方法についてまとめた本。全部で42の技を紹介している。人間の身体に関する基本的な内容や、物事の捉え方などの切り口で述べられており、為になる内容も多かった。
筆者は最後に4つの重要なアドバイスとしてまとめられている。まずはこの部分をしっかり理解、習慣化して人生を充実させていきたい...続きを読む