シリコンバレー式超ライフハック

シリコンバレー式超ライフハック

作者名 :
通常価格 1,782円 (1,620円+税)
紙の本 [参考] 1,980円 (税込)
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作品内容

『シリコンバレー式最強の食事』は、究極のハックのほんの一部に過ぎなかった――。「頭脳」「休息」「運動」「幸福」……世界最先端×史上最強の「自分を変える方法」を全網羅! 人間活動の全パフォーマンスを最大化せよ! 脳科学、生理学、生物学、精神医学、あらゆる一流研究からつかんだ「成功の秘法」のすべて!

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
ビジネス・経済 / 自己啓発
出版社
ダイヤモンド社
ページ数
456ページ
電子版発売日
2020年07月02日
紙の本の発売
2020年07月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
2MB

シリコンバレー式超ライフハック のユーザーレビュー

感情タグBEST3

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    Posted by ブクログ 2021年01月24日

    ・意思決定を本質に集中させる
    →意思決定をすればするほど脳は疲れるようになっているので、1日の終わりには正しい判断ができなくなってくる
    →日常で意思決定する場面を減らす(例えばスティーブ・ジョブズのように毎日同じ色の服を着るなど)
    →体力的に辛いことをすることで、その辛いことよりもこなすのが簡単のよ...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2021年04月10日

    人間はミトコンドリアに支配されている
    お金、権力、性欲
    逆にミトコンドリアを利用して、大事なことにエネルギーを、使うことに集中させることで成功に結びつける

    呼吸はドラックと同様な効果がある

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    Posted by ブクログ 2021年03月04日

    食や運動や休息などの観点からライフハック術を紹介している。どれも具体性がありすぐに実行できるもので、非常にためになった。特に、感謝をすることが大事なのだと感じた。身の回りの物や人に感謝をし絵t、ポジティブな気持ちで日々を過ごしていきたい。


    この本に書かれていることをやれば人生は豊かになる。

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    Posted by ブクログ 2021年02月01日

    成功者たちは何を重要にしているかを著者の体験も交えてまとめられている。

    全体像としては人間は本能に支配されている。本能を理解して逆に利用しよう。そのためのライフハック。

    自己、脳、睡眠、運動、幸福など章ごとにまとめられているので自分の興味のある部分だけ読むことができて便利。

    個人的に自己、快楽...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2021年01月31日

    ⭐️睡眠、努力しなくてもできるライフハック!⭐️
    良質の睡眠な幸福と成功をもたらす。
    4つのクロノタイプは、なるほど納得しました!

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    Posted by ブクログ 2020年12月24日

    人生を充実させるための方法についてまとめた本。全部で42の技を紹介している。人間の身体に関する基本的な内容や、物事の捉え方などの切り口で述べられており、為になる内容も多かった。
    筆者は最後に4つの重要なアドバイスとしてまとめられている。まずはこの部分をしっかり理解、習慣化して人生を充実させていきたい...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2020年09月25日

    この本を一言でまとめると
    →やれば超生活が変わる本

    ①なぜこの本を読んだか
    →自宅にいることが多くなって、生活の質をアップさせようと考えたから

    ②何を学んだか
    →根拠のあるQOL上昇方法

    ③なぜそれが重要or面白いと思ったか
    →主観ではなく、客観的だから

    ④それに関連する自分の経験は何かある...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2020年09月16日

    良い習慣を身につけるため、読みました。本書の内容を一言でいうと「毎日に感謝し、日々もっと賢く、もっと速く、もっと幸せに、生きる」です。やればできる、という状況に感謝し、日々進歩していきたいです。

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    Posted by ブクログ 2020年09月01日

    今年最高かも。
    過去シリーズも読んでみたい。
    エビデンスとはちがうのものもあるのかもしれないが、自身の体を張った実験は好きだ。

    とてもいい内容なのに、タイトルが軽すぎる。
    原題のゲームチェンジャーでよかったのではないか?

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    Posted by ブクログ 2021年07月18日

    様々な分野の方々のインタビューをもとに書かれていることもあり、栄養学、心理学など幅広い分野にまたがるライフハックが書かれている。
    ライフハック系の本はよく似たことが書いてあることが多いが、この本は初めて知る内容が多かった。自分に適用するかは実践しながら確認する。

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