満園真木のレビュー一覧

アメリカの田舎町で起きた連続殺人事件を独自の立場で追う17才のジャズ。獄中の父親は全米を震撼とさせたシリアルキラー。
殺人の手ほどきを受けながら育ったジャズは父の血が流れている自分を常に恐れている。悩みを抱えながらも事件解明に突っ走る彼に寄り添う友人と恋人。3人の会話が生き生きしていてホッとする。父...続きを読む親を逮捕した保安官の視線も温かくて、見守れながら成長する彼らを応援したくなる。

熱くなる。後半、繰り返しが多くなり気になる人もいるかもしれませんが、熱くなれる本です。
最近、熱量が足りてないなという人にはぜひ、おすすめです。

これだけの経験を20歳になるまでにしていることが驚くし、逞しさを感じる。

韓国に無事渡って、算数の計算に「アメリカ野郎」ではなく、りんごなどを使うあたりや、「趣味」の概念がないことなんかが印象深かった。北朝鮮では、全てが白か黒に分けられているってことも。自由でいるためには頭を使わなければいけないっ...続きを読むて言葉が、今の日本人、自分も含めて重い言葉だと思った。

「自分の中に育つ言葉がなければ、本当の意味で成長したり学んだりすることはできない」

諦めずに勉強して、二年間で小2から高卒認定の資格まで取って、本当にすごい。元々頭も良いんだろうけど、努力を怠らない人なんだと思った。

あと、中国人の夫？も、人間として複雑だよね…。

色々と仕事で失敗してしまい、前から興味のあった瞑想を適当なYouTubeを見ながらやってみた。
そうすると、瞑想の効果に驚きを隠せなかった。
頭がスッキリして、くよくよ考えずにやれる事をやろうという前向きな気持ちになった。
今まで精神科医の方が書いた本を読んでいて、どういう気の持ちようで過ごせばいい...続きを読むかは頭でわかっていてもやはり色々なネガティブな未来への不安は浮かんでくる。脳にいいことはとにかくやってみるべし、という事でこちらの本を読んでみた。

瞑想とは、頭に浮かんできてしまう事をかき消すのでは無く、それを第三者視点で冷静に眺めて落ち着くのを待つ。これはとても新しい学びだった。
今までは嫌なことが浮かんだら首を横に振り、別のことを必死に考えてネガティブを振り払おうとしていた。そうすればするほどにすぐにネガティブは蘇る。
そのストレスから少しは解放される方法を学ぶ事ができた。
食事中のマインドフルネスも実践してみたが新しい体験となった。
ただその食べ物事だけを考えてゆっくりと味わって食べる。
今までは食事中は常に別のことを考えていたんだという事がわかった。
ファーストフードで食べるハンバーガーの味がいつもと違って感じた。

今は毎朝10分間瞑想を続けている。
人類皆瞑想をする事で、少しは世界が平和になるのでは無いか。そう思わせられた良書でした。

瞑想やってみよう！とつい意気込んでしまうけれども、そう一生懸命取り組むものでは無いことを知った。

ふと思いふける時間ができたら
自分の中の気持ちを引っ張り出したり、自問自答したり、考えが尽きなくてもいい。

自分のやり方が不安になっても、著者と先生のやりとりから得た分かりやすい比喩を読むと、気が楽...続きを読むになることがあった。

「今ここ」を意識して、1日の中で少しでも向き合う時間を作れるといいな。

酒に溺れてはいけない。人との距離をはかってキープするのは難しい。まして、子どもであれば。保護されていなければ。相手の価値観を理解しがたければ尚。ページをめくる手を止められないほど面白かったですが、同時にとても悲しいです。

ヤングアダルトの分類だが、ヤングが読むのにはちょっと、内容がハードすぎるのではないかと心配？してしまった。
ハッピーエンドだが、ラストがなんかせつないなー。大人だなー。と。
ビリーが、この才能？を生かして活躍するシリーズなど、読んでみたいなーと思った。、

ニューヨークの事件を、手伝うジャズ。
脱走した父もあらわれて、ハラハラしてしまった。
ラスト、そこで、終わるのか、、、続きが気になりすぎる。

朝瞑想がいい

車の往来のある道路で、往来をコントロールしようとする代わりに、思念が通り過ぎて行くのをただ座ってみているのが容易になってくるのが瞑想の過程。

その時の気分がどうであれ、心は本来、飛行機に乗って雲の上に行った時のように青い空しかないことがわかる。
思考がぽんぽんでてきてしまうが、それ...続きを読むを野生の馬を飼い慣らす方法のように、馬は広大な草原の真ん中にたっぷり長さのあるロープにつながれ、十分に動き回れるスペースがあるのでつながれているという感じはまったくしないところを想像するやう心にアプローチしてみるのはいかが。座って心が落ち着かなくても、焦らずそっと、必要なだけのスペースを与えてやる。

パク・ヨンミ氏の命懸けの選択が彼女を救った。一つでも何かが欠けていれば彼女はこの場にいなかったかもしれない。ヨンミさんのお父さんが死しても彼女を守り、数えきれないほどの幸運が重なったとしか思えない。中国で人身売買を行っていたホンウェイさんが彼女に行った行為は許されることではない反面、どこにいてもヨン...続きを読むミさんを追いかけて守ってくれたホンウェイと出会わなければ、お母さんにもお姉さんにも会えなかったかもしれない。北朝鮮による洗脳は時代錯誤も甚だしい。いつかヨンミさんの声が世界中に届き、一人でも多くの北朝鮮人の洗脳が解けることを祈るばかりだ。

効用は人それぞれだと思うが、今の自分には書中のエクササイズ10寝ながらマインドフルネスがとても新鮮なインプットだった。実際に体験してみると、座って行う座禅と呼吸の深さの違いも感じられ、実に興味深く感じた。

『棺の女』…すごいタイトルだなぁと思いましたが、タイトルに偽りありません。（原題は "FIND HER" ...こっちの方が希望がありますね。）
棺の女・フローラの目線で読むと、本当につらいです。でも、私は勇気ももらいました。どんな状況になっても「生きよう」と思い続けるフローラの、強さの源は一体なん...続きを読むなのか、興味がある方はぜひ読んで探ってください。なかなかに分厚い文庫本ですが、一気に読めちゃいます。

イーヴィーは、夫コンラッドを射殺したのではなく、パソコンを撃っただけだと供述。フローラは自分を監禁していた男ジェイコブ・ネスが、コンラッドに会っていたことを思い出した。そして、イーヴィーは１６年前に父親を射殺していた。

第３作「完璧な家族」は途中でギブアップしたのに、なぜか第４作はすらすらと読めた...続きを読む。被害者の内面が延々と続くのは苦手なのかも。

なぜパソコンを撃ったのか、夫は本当はどういう人なのか、段々と分かる真相は、すごく頷けるものだった。

第三章の実践方法までで十分だけど、普段の生活をマインドフルに生きる方法もあるから、興味ある人は最後まで。

アメリカではよく見聞きする里親制度、、壮絶です。完璧な家族なんてこの世にないのでは、と悲痛な気分にさせられます。子供は何も悪くないのに。
そしてひどい事件に巻き込まれたらしいフローラがこんなに強くなれるなんて、驚きを禁じ得ません。こんなふうになれるもんなんですかね。警察関係者でもないのに事件について...続きを読む教えてもらえるなんて、全く関係ないけれど久能整くんを思い出してしまいました。

・10分間瞑想
・「今、ここ」
と、マインドフルネス本でよく見るやつではあるが、読み易く、自分もやってみようかなと思える。
自分も10分間瞑想はほぼ毎日続けられている。
…ちゃんと出来ているかは謎ですが…。