池田貴将のレビュー一覧

図解 モチベーション大百科

池田貴将

根拠のあるデータを元に、編集者なりの解釈を加えて見解を述べている流れは個人的に好み。図解で、また1項目1、2ページなのも読みやすくてよかった。

個人的に良かったのは、
・やるべきだけどやりたくないことは、やるの？と自分に聞く
・やりたいことは手順を減らし、やめたいことは手順を増やす
・前と比べてどうだったか？を評価基準にする
・次は失敗するかもと最悪の事態を想定
・なかなか決められないときは、多少強引でも選択肢を減らす
・ワクワクするアイディアが出ない時は、突飛な意見を出してみよう
・緊張したら、私は興奮している！と脳内で叫ぶ
・集中できるまで、粘り強く状況を変える
・何が起きても良かった！と言う
・良い点だけを記録する→相手がしてくれた嬉しいことを1ヶ月記録、7割の夫婦の関係が改善！

覚悟の磨き方 超訳 吉田松陰

池田貴将

▼感想
・知識を得ることに比重を置いていた自分において、本書籍から強烈なパンチを喰らいました。志・行動を見つめ直せた良い機会になりました。


▼メモ
・良く行動する人は、知識は最低限でいいと考えている。なぜなら実際に動く前に、わかることなんてほとんどないと知っているからである。だからよく失敗する。だがそれで「順調」だと思っている。

・物事には本質と枝葉がある。枝葉が「知識」なら、本質は「どう生きたいのか」という志である。志を立てるための源は負けん気にある。素晴らしいものとであったとき、「自分も同じ人間だ。負けてなるものか」と発奮することができるかどうか。

・使える部下がいないという勘違い：リーダーは忘れてはならない、才能のある部下がいないのではなく、部下の才能を引き出せる人物が、まだこの場にいないだけだということを。

24時間すべてを自分のために使うタイムマネジメント大全

池田貴将

本書のゴールは、「ベッドから毎朝飛び起きたくなる人生を過ごすこと」です。
という導入部分の表現が何故かグッときた。

目が覚めた時の背伸びや深呼吸。
日光や新鮮な空気を部屋に招いて「今日もよろしく」と挨拶。
一杯の水を飲むと喜ぶ全身の細胞。
なんとなく、そういう感じをイメージした。

私の大好きな「書く」行為との相性が良さそう。
取り入れたいことを箇条書き…
・1日の時間の使い方を記録し可視化
・結果ではなく行動目標を立てて書き出す
・注力したいことは午前、事務的なことは夕方
・時間制限を設ける(ドーパミンが出る)
・作業に無関係のものは視界から外す(特にスマホ)
・1つのタスクに没頭する
・たくさん水を飲み、トイレついでにスクワット
・歩行瞑想

一度集中が切れると再集中に25分近くかかり、その度に脳に負担がかかるなら、しんどくて当然…。
まだ実践できてはいないけど、仕事中のしんどさを軽減するコツが掴めそうな気もした。

図解 モチベーション大百科

池田貴将

行き詰った時に読むと、その理由が見えてくる本だと思う。
・「価値観と行動を結びつける。」は、私がやっている新月、満月ワークと同じことだと感じた。私、自分がやった行動が価値観と結びついていることに気がつくためにワークをしていたのか。
・「わかった？」と聞くと即座に「わかりました」と返ってくる。「できそう？」と聞くと相手に想像する猶予を与える。言えてなかったもなと反省。
・「将来に対する期待」が目標達成できるかどうかの鍵になる。自分は運がいいと思うと、運がいいことに目を向けられて、気がつく。その通りだと思う。
・はじめの複数案あった方が、建設的なやり取りがしやすくなる。大雑把な複数案があることで、前向きな意見が生まれやすく、クオリティも高まる。
・やりたくないことをする度に、自制心は消費していく。自制心が減ってくると感情的になり、目の前の出来事に流されやすくなる。だから、重要な仕事はできるだけ朝早いうちに入れておくと良い。大変そうな仕事は、明日の朝やろう。明日の朝でいいんだと思うとほっとする。
・長期記憶のためにも、何冊も平行読みするとよく、飽きる前に読む本を取り替えていい。1冊読み終わったら次の1冊という読み方しかしたこと無かったから、平行読みをしようと思ったこともなかったし、そっちの方が記憶に残りやすいということにも驚き。
・商談はいきなり切り出さず、雑談の中でたくさんの共感を得てからの方がスムーズ。(今日はいいお天気ですね、ジャケットを着ていると暑いくらいです等)私だと、いきなり切り出しちゃいそうだから、ここで知れて良かった。
・問題は他人事として考えた方が、冷静に考えられる。自分事だとパニックになりやすいから、この視点は必要だと思った。

図解 モチベーション大百科

池田貴将

ひとつの習慣を努力なしできるよう定着させるのに60日ちょっとかかるという論文もある（もちろんデザインの仕方によってはもっと少ない日数にもその逆にもなる）ので一気には無理だが取り入れたいif-then_planningがてんこ盛り。数ヶ月に一回程度、この手の本を読んで小技を貯めて、ひとつずつ試して定着を図ろうと思う。

24時間すべてを自分のために使うタイムマネジメント大全

池田貴将

即戦力になるタイムマネジメントのTIPS集。

この本で1番参考になったのは、思考/感情/衝動/パフォーマンスをコントロールする意志力には限界があるという点です。

この意志力の考え自体は類書にも存在していて真新しいものではないのですが、この意志力を、いかに上手く浪費せず1日の中でやりくりするか、とことん追究している本は他であまり見たことがありません。まさに即戦力になりそうな考え方だと思い、読んでいて楽しかったです。

他良かった点は、最新の便利アプリが紹介されていたりして、そこが良いなと思いました。これ系の本でそこの情報がアップデートされてない著者は多いので...。本書内で紹介されていたトグルトラックは本を読む際に早速試用し、手応えを感じています。

図解 モチベーション大百科

池田貴将

いっぱい、役にたつ事が羅列されています。ただ、実際には組み合わせて適用することになるでしょう。その、組み合わせ方が場合によって変わるので、それを簡単に見つけるのが、難しい。
ケースの対応が先にあって、その個々の事が、辞書の様に説明があった方が、実用性があったかな、

図解 モチベーション大百科

池田貴将

モチベーション大百科というより、心理学大百科


モチベーション
　→見えないところで、私たちを動かしている力
　→どこからともなく現れ、私たちを行動させる
　→いつの間にかいなくなる
　→ある決まった法則に従って私たちを動かす
ゴールに近づけばモチベーションが上がる
　→スタンプカードなら最初から押してある
良い気分は仕事の成果を上げる
価値観を思い出すと自信が強まり、愛情が深まる
必要アクションの数が減ると行動が早まる
　→やめたい事は手順を増やす
客観的理由は自分でコントロールできない
　→自分の成長に焦点を当てる
人を動かす6つのニーズ
　→①安定感②変化③重要感④つながり
　　⑤成長⑥貢献
インセンティブは、失敗したら取り上げる
自主性を重んじる
匿名性を持つとモラルから外れやすい
目標は具体的かつ、難しすぎないものを。
行動の手順を見える化する
記憶を頼りにすると誘惑に弱くなる
　→買い物はリストを作っておく
意思決定のOOCEMR
渾身の1案より大雑把な複数案
自発的な判断は同調圧力て鈍る
自分でコントロールできることがあると健康的
所有すると愛着がわき、手放す痛みが生じる
当事者の予想は甘すぎ、管理者の予想は厳しすぎる　
　→第三者の予想が1番当たりやすい

逆襲のビジネス教室

池田貴将

アメリカの実用書のまとめ。

新しい考え方、普遍的な考え方を体系的にまとめてくれている。

自分との向き合い方

相手との関わり方

を見直すことが出来る一冊。

キーワード
何故そうしたいのか？を考えると、どうやってやるかが見つかる。

セールス→人に関心を持つこと

歳をとることは敵では無い。
停滞、満足、現状維持こそが敵

ずっと変わらない人かずっと変わり続ける人

逆襲のビジネス教室

池田貴将

1.海外の本は読みにくいので時間がかかります。そこで、短縮して学びたいと思ったので学びました。

2.本書はアメリカの名著50冊を要約したものです。著者自身、ニューヨークのトップサラリーマン達はどの様な考えをしてるのか、どのような生活をしているのかを確かめたくて洋書を手に取りました。これがきっかけとなり、特に印象的だった50冊を選びました。

3.トップサラリーマンはストイックに自分を見つめ続け、常に100%のパフォーマンスが発揮できる様に自分をコントロールしております。そして、さらにはビジョンを掲げていることで目標到達まで猛スピードで駆け抜けていきます。
やはり、トップでいるためには、成果を出すためには自分との対話が必要なのだと思いました。

24時間すべてを自分のために使うタイムマネジメント大全

池田貴将

ルーティンをつくる上でとても参考になった。時間は自分でつくらないといけないと考えさせられる本だった。

24時間すべてを自分のために使うタイムマネジメント大全

池田貴将

読みやすかった。
時間の使い方を変えるための具体的なノウハウが満載で、しかもどれも簡単なことなので、実践すればすぐに変えられそうです！
ずっと時間術の本を読もうと思っていたので、これが1冊目でよかった(^^)

逆襲のビジネス教室

池田貴将

ビジネスはもちろん自分のライフスタイルやマインドセットに長期的に役に立つだろう良書。
海外のビジネス本を元に著者の池田貴将さんの解説も交えながら世界のビジネスの仕組みや、発想、方法、哲学を学べた。
この世の中には奪われる側と奪う側の二つに分けられているらしい。。
だから私たちは奪われる側にならないように、今の日本のビジネス界や教育のように、正解のある問題を考えるだけの情報処理能力から、正解の無い問題も多角的立場から想像できるイノベーティブなマインドにシフトしていく必要が有る。

図解 モチベーション大百科

池田貴将

題名通り大百科でした。必要な度、手元に置いて確認したくなる。心理学に長けると、自分も他人も操れてしまうのでは？と思わされる1冊。

図解 モチベーション大百科

池田貴将

とてもおもしろかった。日々の生活の中で活かせそうな事例、モデルケースがいっぱい書かれているのですが、いっぱいすぎて自分のショボい記憶力では覚えられないのが残念です。

図解 モチベーション大百科

池田貴将

友達がおすすめしてくれたので、読んだ

難しい説明がなく、サクサク読めて、おもしろい！
実生活に使えるモチベーションを上げる技がたくさん盛り込まれていて、誰が読んでもきっと損しない内容◎

図解 モチベーション大百科

池田貴将

#本紹介
#モチベ
#心理学
モチベーションによって人生の大半は決まる！
むらっけのある性格でやりたいのにやれなくて悔しい思いをしてきた自分の心に刺さる言葉だった。
モチベーションに関連した心理学を実際に行われた実験で出たデータをもとにわかりやすく解説しています。
実験によって検証されたことなので説得力がある。
実験のよる例題のお陰で心理学の解説がすんなり理解出来るようになるし、実生活での応用しやすい。
学問だけでは終わらないいい本だと思います。

QUEST 結果を勝ち取る力

池田貴将

考え方、優先順位を意識して、
シミュレーションを実施する。
まさしく、プログラムを実行する様に！
結果を勝ち取ろう！

朝に道を聞かば夕べに死すとも可なり

24時間すべてを自分のために使うタイムマネジメント大全

池田貴将

よくセミナーに参加している池田貴将さんの本。
まさに大全。手引きみたいな形で悩みに応じてどこからでも読めます。
タイムマネジメント、そしてタスクマネジメントを教えてくれる本です。
www
1.まず、どう時間を使っているのかを理解する。
アプリ、紙を使って、15-30分ごとにどう時間を過ごしたかを記録していく。
そうすることで、どこが浪費になっているか、実際にそのタスクにかかった時間を知ることができる。
www
2.意思力は朝がピークで徐々に低下していく。
朝、起きた時が1番意志力が高い。だから、もっとも重要なプロジェクトは朝に集中してやってしまう。
また、無駄に意思力を減らさないように自動化、習慣化をして自然とできてしまうことを作っていく。
www
3.明日の充実度は前夜の過ごし方が大事。
翌朝を気持ちよく迎えるには、前夜にどう過ごすかにかかっている。今日あったよかったことに感謝し、ゆっくりした時間を持ち、スマホ、PCのような強い光は避ける。
www

科学的文献をもとにした、時間術、タスクの処理術を学べる本でした。
さまざまな本の情報が辞典的にまとめられたもので、必要な時に参照しやすいと思いました。
チラチラ見ながら、読む→実践を繰り返してマスターしたいと思いました。

24時間すべてを自分のために使うタイムマネジメント大全

池田貴将

タイムマネジメント大全~24時間すべてを自分のために使う
著：池田 貴将

タイムマネジメントとは、「未来をデザインする」こと。
時間の使い方を変えることは、生き方を変えることであり、本気で人生を変えたいと思ったら、まずは時間の使い方を変えなければいけない。

本書は、心理学、生理学、神経科学、行動経済学など、世界中の論文や研究から選び抜かれた、幸福度を上げる「科学的根拠のあるアイデア」だけが集められて紹介されている。

構成は以下の５章から成る。
①時間を可視化する
②時間をデザインする
③時間を縮める
④脳を効率よく使う
⑤集中力で時間の密度を上げる

タイムマネジメントの心構えや前提から具体的な対処法迄が体系的に説明された基本から応用までがシンプルに記された一冊。

タイムマネジメントについては、置かれた環境や置くゴールによって向き合い方も異なる。どこに幸せを置くのか。どこに幸せを置くべきなのかは、時代によっても変わる。

コロナ禍においてはその幸せの置き場所を再度各個人が見直す良い機会でもある。しかし、ヒトは変化を恐れ嫌う。人生を送る中でタイムマネジメントはその根幹となる。

常に見直し、改善する。時にはリセットして向き合う必要も出てくる。基本に忠実で根拠もしっかりした本書はそんな転機に持ってこいである。