諸富祥彦のレビュー一覧

［新版］どんな時も人生に「YES」と言う

諸富祥彦

『どんな時も、人生には、意味がある。
なすべきこと、満たすべき意味が与えられている。
この世界のどこかに、あなたを必要とする「何か」がある。
この世界のどこかに、あなたを必要とする「誰か」がいる。
・・・・・・・・』

　幾年か重ねて重ねてわかることがある。　上記のフランクルの言葉をやっと実感として理解できるようになりました。
　この素晴らしい言葉は、更に続きます。
それは本書で堪能してください。

　何度でも、繰り返し読みたい本です。
著者の優しく包み込むような文章が嬉しい。　それは、読者への深い愛情の現れなんでしょうね。


『もし幸福になる理由が存在するならば、その時おのずと、つまり自然発生的かつ自動的に幸福は結果として生まれてくる。このことが、人間が幸福を追求する必要のないことの理由である』

『あなたが人生に絶望しても
人生があなたに絶望することはない』

深く深く心に沁みました。

［新版］どんな時も人生に「YES」と言う

諸富祥彦

私は生きている。それで、生きている目的を達している。「生きている意味」を探してもいいけど、生きていることだけで意味がある。心があたたまり、やる気が生まれてくる本でした。そのやる気というのは特定のなにかではなく、生きていくというやる気です。

生きていくことの意味 トランスパーソナル心理学・9つのヒント

諸富祥彦

　『POP（プロセス指向心理学）のセラピィの実際は、どこか " 美しく ” " 軽やか " です。』とある。　最初は似つかわしくない表現だと想ったが。
しかし、エクササイズ（ワーク）を実践したわたしの感想は、” 美しく、温かい " だった。　自分自身を肯定する言葉が出てき、優しい気持ちになった。　それは、嬉しい驚きだった。
　
　わかりやすい具体例が数多く登場する。　それを読んだ後のエクササイズなので、カウンセラーがいずとも、迷いなく自分ひとりで行える。
　具体例をひとつ。
『ひどい" 喉の痛み " に慢性的に苦しめられていたある女性』の場合。
　彼女は、喉の痛み、その感覚をていねいに、ていねいに、かんじていると・・・（エクササイズを続ける）・・・彼女から出てきた言葉は、「あなた（彼女自身のこと）は、あまりにもお人好しで、やさしすぎる。まわりの目を気にしてビクビクしていないで、もっとハッキリ自分の意見を言いなさい！」
　彼女の " 喉の痛み " は、" もっと自己主張するように " というメッセージを彼女に送るために、からだの症状として現れてきていたのです。』

　嫌な仕事、苦手な上司、肩こり、腰痛、がん、買い物依存症、アルコール中毒など、多岐にわたる悩みごとを通して、気づき学びを得ていく。
それらは、『意味ある出来事』なのである。

　アプローチの異なる本たちから、わたしなりに学びましたが、やはり諸富祥彦さんの著書はしっくりきます。　一周まわって帰ってきた、そんな感じです。

ＮＨＫ「１００分ｄｅ名著」ブックス フランクル 夜と霧

諸富祥彦

素晴らしい解説本だと思う。姜尚中さんの寄稿も非常に心にくるものがあり、私のように今人生最大の危機に陥っている方はぜひ読んでほしい。そして、人生に絶望せずに困難と向き合って生きてほしい。

印象に残ったフレーズを記載する。

——
どんな時も人生には意味がある。
あなたを待っている誰かがいて、あなたを待っている何かがある。
そしてその何かや誰かのためにあなたにもできることがある。
———

—-
あなたがどれほど人生に絶望しても、人生の方があなたに絶望することはない。
———

『夜と霧』 ビクトール・フランクルの言葉

諸富祥彦

あたかもにどめのじんせいをいきているかのように生きよ
一瞬一瞬が一度きりが人生に重みを与える
なにかがぼくに求めている、なにがもとめられているか
人間の心は真空嫌悪、いきる目的をしらないときそれだけ生活の店舗をはやめるしかない
誰かがあなたを待っている
なにかがあなたを待っている
自分の存在がなんのためであるか、その理由をしっているし、そのためほとんどいかなる状況にも耐えうふことができる
ぼくにはかんじられるんだ
なにかがぼくを待っている
なにかがぼくに期待している
なにかがぼくを求めている
ぼくは何かのために運命を担っているとしかいいようがないんだ、ぱうる
老人に重要なのは自分がまだ役に立てると思えること
できるだけ起きていてやろう。今日は維持でも眠らないぞ

起こりもせず辛抱強く話を聞いてくれたことがこんなことが起こるせかいはいきるに値するかもしれないと

自分のノイローゼを笑い飛ばす

さんが先に死んでしまったらお父さんはとても悲しむだろう
お父さんはその悲しみや苦しみを逃れることができたのです。
そしてそうした苦しみからお父さんを救ったのは他ならないさんなのです。

お父さんを失った悲しみにうちひしがれていることには意味がある。
お父さんが受けたかも知れなかった苦しみを、さんがかわってくるしんでいるという、そういう意味がある大切なのは未来であなたを待っているもの
なにかがさんを待っている
セックスの途中、相手でなく自分のことを見つめている、うまくセックスしなければと自分との戦いになってしまってる

不登校体験の本質と予防・対応 学校に行けない「からだ」

諸富祥彦

不登校について、私が思っていたところとだいたい同じで、理論的にちゃんと裏付けがあって、勉強になった。

ひとり悩むあなたを支える言葉

諸富祥彦

本作を買った理由は、「夜と霧」の作者であるフランクルの言葉が沢山載っていたからです。

辛いことがこれでもか！というほど重なり、希死念慮に苛まれている時に読みました。数々の言葉にとても救われました。辛いことは、人生が？神が？「さぁ、お前はこの苦難をどう乗り越える？みせてみなさい」という提示である。その捉え方が今の自分にはしっくりきました。

心は天気と同じ。晴れの日もあれば、曇りの日、雨の日もある。それが自然。どうがんばっても心が黒いモヤで覆われてしまう時もある。

今、人生が辛くてどうしようもなくて悩んでいる人に、是非読んでみてほしいです。

君が生きる意味―――人生を劇的に変えるフランクルの教え

松山淳 / 諸富祥彦

最初はふざけてやがると思ったけど、
けっこういいことがたくさん書いてあったぞ。
アウシュビッツを経験しきりぬけたフランクルの思想は、現代の辛さよりもエグかったと思うし、現代の辛さを切り抜けるアドバイスがたくさん詰まってる。

「本当の大人」になるための心理学 心理療法家が説く心の成熟

諸富祥彦

「本当の大人」になるための心理学　心理療法家が説く心の成熟。諸富祥彦先生の著書。年齢や見た目は立派な大人なのに本当の大人になれない人は多いはず。未熟。未成熟。アダルトチルドレン。自分が未熟未成熟アダルトチルドレンであることをまずは認めること。本当の大人になるには自分に正直になること。

フランクル心理学入門 どんな時も人生には意味がある

諸富祥彦

10年以上前に読んだ本書を久しぶりに読み返してみた。今回は「自己実現の否定」が印象に残った。

フランクルは「意味への意志」論において、「人間は結局、自分はこの世で意味ある人生を送っているという確信を求めていく存在」という。そして、「意味」や「なすべきこと」は、決して主観的な心理状態からのことではなく、「向こう」から呼びかけてくるものだという。「意味への意志」は、この呼びかけに呼応する心の働きなのである。したがって、「自己実現こそ人間が究極的に求めるもの」という自己実現論に反論する。

「自らの内部の可能性の実現」は、普通に考えれば悪いことではないだろう。しかし、それらを追い求めて行き着く先が「虚しさ」であることは十分に考えられる。その時々の状況や自分の健康状態の変化などによって「自らの内部の可能性の実現」が存分にできない事も誰にでも起こり得るであろう。そんな時、フランクルの「向こうから呼びかけられている」という思想は大きな助けになると思う。

フランクルの言葉に接していると、体の底から力がみなぎってくるような感覚になる。また、著者の諸富氏の解説はわかりやすく温かみがあり、研究に裏付けられた安心感と信頼感がある。折に触れて読み返したい一冊である。

カール・ロジャーズ カウンセリングの原点

諸富祥彦

諸富さんのロジャーズへの愛が伝わってくる内容に感じました。とっても面白かったです！！おすすめの書籍を次は読んでみたいと思います。

ＮＨＫ「１００分ｄｅ名著」ブックス フランクル 夜と霧

諸富祥彦

最初は、怖い印象で読み進めていたが、人生とはどんな逆境でも立ち向かえるすべを持っていることが分かり、どんどんこの本に引き込まれていきました。
生きる意味について、模索している人には読んでみるべき本だと思います。

女の子の育て方

諸富祥彦

また読みたい⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎

0歳児の娘の親
自分の育てられ方も含め、納得のいくところが多かった。
自分の子育てを客観視するために、定期的に読みたい本。

☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆

内容メモ
・褒めるよりも、ともに喜ぶ姿勢が大事

・お母さんの楽しみが、子供のチャレンジ精神を刺激する

・小学4年生から中学生の間に9割はいじめられたり仲間はずれにあう。
　自分自身を消して周りに合わせることにより、何とか自分の居場所を確保しようとすることを分かろう
　自分の気持ちを爽やかに伝えることが、いじめから守る
　アサーションを身に付ける

ＮＨＫ「１００分ｄｅ名著」ブックス フランクル 夜と霧

諸富祥彦

フランクルの『夜と霧』のガイド本。
諸富先生の授業はとても楽しくてご本人も楽しい方なので、本文にあった苦悩された青年時代があったなんて、かけ離れていて想像できなかった。

実はまだ『夜と霧』は未読で、でもこの本を読んで、「買わねば、読まねば」という気になり、即購入した。

自分の本棚の一部を、「将来子どもに読ませたいスペース」にしたいなと考えていて、『夜と霧』そしてこのガイド本は、加えたい二冊になった。

もっと早くに出会いたかった。でも、そんな素敵な素晴らしい本に、これからもたくさん出会いたい。

ＮＨＫ「１００分ｄｅ名著」ブックス フランクル 夜と霧

諸富祥彦

「あなたが人生に絶望していても、人生はあなたに絶望していない」という事
「人生から問われている」立場であるという事
物事に対する姿勢や態度はどんな時も自分で選べるという事

そういう事をわかりやすく解説してもらえる本です。

少し重い気持ちになりそうで『夜と霧』を読むのに抵抗があったので、こちらを読みました。
購入して良かったと思っています。

不登校体験の本質と予防・対応 学校に行けない「からだ」

諸富祥彦

不登校をからだの変容の視点からとらえているのが参考になった。多くの学校関係者に読んでもらいたいです。

いい教師の条件 いい先生、ダメな先生はここが違う

諸富祥彦

良書でした。
教員に寄り添って書かれているが、指摘だったり、助言だったりと、決して教員の肩を持つだけの内容にあらず。また、保護者側の目線で書かれている場面もあり、大変参考になった。また元気に仕事ができそうだ。

「本当の大人」になるための心理学 心理療法家が説く心の成熟

諸富祥彦

【内容メモ】
　本当の大人、すなわち心が成熟した人間というのは、自分で自分を認めることが出来る人間のこと。
　心が未熟な人は、自分自身を認めることができず、自信がないため、他者からの承認によって欲求を満たそうとする。SNSでの「いいね！」稼ぎもそうだが、些細なことでキレたりクレームを付けたりするのも、「もっと自分をリスペクトしろ」という気持ちの表れであり、心が未熟であることを示している。
　また、未熟な人は「認められたい」という欲求を持っているため、人を程良く頼ることも苦手である。日本で生活保護の需給をかたくなに拒む人が存在するのはこのためである。
　総じて大切なのは「諦める」こと。「諦める」とは「明らかにして見る」ということ。眼前の事実をそのものとして認識し、自分に出来ることとそうでないことを明確に判別する覚悟（=自分は万能ではないと知ること）が必要。

思春期の子の育て方

諸富祥彦

乳幼児の世話で手一杯な今、
思春期の大変さを思い知った。

今は今で大変だけれども、
思春期になったら、あの頃はまだよかったと思うのかもしれない。

そう思うと、
今を楽しむことが大事だと思わされた。


・まずは親が心を安定させる

・「なんくるないさ」

第1章思春期の子育てはここがむずかしい

・思春期が難しいのは、
　体の変化に心が追いつかないから


・思春期の子どもの心に育まれる3つの力

①自分をつくる力

自分がどんな人間なのかを
少しずつ知っていくことから始まる

自分なりの新しい価値基準を見つけていく

その新しい自分でOKとまるごと肯定し、
自己肯定感を育むこと


②挫折から立ち直る力

③悩む力

悩むことで自分づくりという課題に取り組んでいる



・思春期の子を持つ親に必要な3つの力

①見守る力

ポイント
話しやすい空間をつくって待つ

②寄り添う力

悲しみや苦しみに共感してもらえると
人の心にはエネルギーが蓄えられる


ポイント
親はジャッジを示さなくていい
いい、悪いは子どもが考えること
親は辛さや悲しみを受け止めること



③楽観的に考える力

親は心配するのをやめられない

ポイント
「なんくるないさ」で
子ども肯定するポジティブな声がけを心がける


・NGなこと

①質問攻め、過干渉

日常のささいなことに口を挟まない
子どもが話しかけてきた事柄には関心を示してしっかり聞く

②ヒートアップしてやりあってしまう
×子どもと同じ目線
○一歩下がる
　いらっとしたら、その場から離れる


③子どもにレッテルを貼る

子どもの悩みは親の不安のかがみ


第2章思春期のイライラ・反抗に向き合う方法

・思春期の反抗にはちゃんと理由がある


自分でどうしたらいいか、わからない


・思春期の子の反抗タイプ

①「別に」しか言わない閉じこもり型

②「うるさい！」「ほっといて！」と反発・敵対する闘争型

③反抗期がほとんどない子は大丈夫？


・子どもを1人の大人として扱う

・〜しなさいをやめる

・クールダウン
①深呼吸
②その場から離れる

・弱音が言える家庭をつくろう

・家庭だけではなく、さまざまな居場所をつくる


第3章学校と勉強の付き合い方

・友達がいなくても大丈夫という視点を持つ

第4章必ず知っておきたいせいきょうい

・恋や性に関心をもつのは自然なこと

・セックスについてはオープンにさらっと

・夫婦が仲良くスキンシップする姿を見せよう


・性の悩みは同性の大人が聴き役に

・子どもに恋人ができたら、認めて受け入れる


第5章社会に出て働くということ

・お金の話を子どもとする

お金を言い訳にすると
(文句があるなら自分でお金を稼ぐようになってから言いなさい、
誰が稼いだお金で暮らせると思っているんだ)

子どもは何も話してくれなくなる
親への嫌悪感が高まるだけ

さらに
子どもが自分でお金を稼げるようになると
「お金を自分で稼いでいるから何してもいい」と思うように。

お金を言い訳にすると
どうしてもお金を稼いでいる人が強くなり
言われた側は何も言えなくなる。


・お金の話をオープンにする


第6章思春期と家族

・夫婦仲がこじれたら
　同じカウンセラーのところへ行く



・夫婦仲が悪いままでも
　子どもを幸せにするためにできること

①子どもをどちらかの味方にしないこと

パートナーの愚痴や不満は直接相手にぶつける

・これだけは守って欲しいことを
　お互いひとつだけ相手に伝える

・1週間ごとにお互い約束が守れたか確認


②愛がなくても信頼関係だけは再構築する




・親子関係の性別組み合わせで気をつけたいこと

①母親と娘

母は自分の願望を同性の娘に押しつけていないか？



②母親と息子

性に関することは注意
×冷やかし
○さらりと

女性を見下した発言をしたときは
きっぱり反論する


③父親と娘

父親の振る舞いが
娘の恋愛観や人生に与える影響力はとても大きい



④父親と息子

張り合わない
追い詰めない
力で抑えつけようとしない


○穏やかな父
冷静、さらりと

不登校体験の本質と予防・対応 学校に行けない「からだ」

諸富祥彦

すごい！これすごい！
不登校に悩んでる親も子どもも
先生もみんなよんでほしい。
不登校を経て
今がんばってる我が子にも
読んでほしい。