諸富祥彦のレビュー一覧

不登校体験の本質と予防・対応 学校に行けない「からだ」

（2025/03/17　2h）

不登校に対する解像度が高い本。

わたしは中学高校と不登校で、高校中退大学中退し3年間無職で引きこもりと社会から長くドロップアウトしていた経験があります。
実感として、早期サポートは非常に重要です。

不登校は3日目から勝負というのは事実であり、からだの変容という視点から描いた本書は不登校という靄がかった問題を照らしてくれます。

解像度を上げるだけでなく、対策にも紙幅を割いています。もちろん、臨機応変な対応が必要になるがひとつの指標として優れているし、短くまとめてくれているので手に取りやすいと思います。

不登校児を抱える親、受け持ちの教師などにぜひ読んでほしい一冊です。

不登校体験の本質と予防・対応 学校に行けない「からだ」

子どもたちが、のびのびと学べる環境を。だね。自分の息子も不登校だったので、すごく共感する内容でした。

ＮＨＫ「１００分ｄｅ名著」ブックス フランクル 夜と霧

フランクルの夜と霧を読んだ後に、補足的に読んでみた。

人生の意味を求めることにより、無力感や焦燥感を感じることがある。しかし、コペルニクス的転回をして、我々人類が人生から常に問われている存在だと理解することで、少し生きやすくなった気がする。

プロカウンセラーの こころの声を聞く技術 聞いてもらう技術

非常にざっくりいうと人と気持ちの良いコミュニケーションをとるための考えから具体的な行動までが説明されている。

対人関係のコミュニケーションを感情を大事にしつつもどちらかと言えば論理的にさに重きを置かれているような印象。

こういった行動をすれば相手はこういう反応や感情が湧き起こるのではないかといった、まるで教科書のようであった。

女の子の育て方

下の子（6歳）が女の子なので購入。
自分自身と母親との関係も見つめ直すよい機会になりました。
完璧でなくてよい、失敗しても謝る姿勢を子供の前で見せることが大事だと感じました。
「子供のことを愛せない親はいても、親のことを愛せない子供はいない」と言う言葉が胸に沁みました。これから思春期、反抗期に差し掛かって、娘の態度が今と変わったとしても、この言葉を胸に刻んでいこうと思います。

人生に意味はあるか

人生の意味はその人だけの隠れたミッションがある。
それが何か？それを考える、受け取る、声を聞く。

私は日々、ご飯が食べれて、寝る所がある。
また、花を見て美しいと思う。
空を見て、とても気持ちがいい。

ありがたい、それが大事だと思う。

そして、私のミッションはなにか。

できることから、しよう。

生きづらい時代の幸福論 ──９人の偉大な心理学者の教え

9人の心理学から幸せを考えた内容です。
幸せは目の前のことに感謝しながら、日々邁進した結果であり、幸せを目的にするのではない。

私は今ここのすべてのことに感謝しながら、毎日を一生懸命に生きていきます。

人生は色々ある。それすべてが自己成長のきっかけですね。　すべてのことにありがとうございます。

偶然をチャンスに変える生き方

P204
ありがとう、ありがとう、すべてのことにありがとう。
今日から、ゆっくりと心を込めて３回繰り返します。

今日起きたすべての出来事や出会った人々、そして明日起こるかもしれない出来事を心に思い浮かべて。

私達はいつでも自分らしい人生を生きていくことができる。
私達はあなたのために生きているのではない。
私は私のために生きるのです。

ありがとう。

自分らしい人生を生きたい方におすすめです。

ＮＨＫ「１００分ｄｅ名著」ブックス フランクル 夜と霧

悩んで悩んで悩みぬくこと。苦しんで苦しんで苦しみぬくこと。絶望のはてにこそ、一条の希望の光が届けられてくる。人生の真実。

［新版］どんな時も人生に「YES」と言う

『どんな時も、人生には、意味がある。
なすべきこと、満たすべき意味が与えられている。
この世界のどこかに、あなたを必要とする「何か」がある。
この世界のどこかに、あなたを必要とする「誰か」がいる。
・・・・・・・・』

　幾年か重ねて重ねてわかることがある。　上記のフランクルの言葉をやっと実感として理解できるようになりました。
　この素晴らしい言葉は、更に続きます。
それは本書で堪能してください。

　何度でも、繰り返し読みたい本です。
著者の優しく包み込むような文章が嬉しい。　それは、読者への深い愛情の現れなんでしょうね。


『もし幸福になる理由が存在するならば、その時おのずと、つまり自然発生的かつ自動的に幸福は結果として生まれてくる。このことが、人間が幸福を追求する必要のないことの理由である』

『あなたが人生に絶望しても
人生があなたに絶望することはない』

深く深く心に沁みました。

［新版］どんな時も人生に「YES」と言う

私は生きている。それで、生きている目的を達している。「生きている意味」を探してもいいけど、生きていることだけで意味がある。心があたたまり、やる気が生まれてくる本でした。そのやる気というのは特定のなにかではなく、生きていくというやる気です。

生きていくことの意味 トランスパーソナル心理学・9つのヒント

　『POP（プロセス指向心理学）のセラピィの実際は、どこか " 美しく ” " 軽やか " です。』とある。　最初は似つかわしくない表現だと想ったが。
しかし、エクササイズ（ワーク）を実践したわたしの感想は、” 美しく、温かい " だった。　自分自身を肯定する言葉が出てき、優しい気持ちになった。　それは、嬉しい驚きだった。
　
　わかりやすい具体例が数多く登場する。　それを読んだ後のエクササイズなので、カウンセラーがいずとも、迷いなく自分ひとりで行える。
　具体例をひとつ。
『ひどい" 喉の痛み " に慢性的に苦しめられていたある女性』の場合。
　彼女は、喉の痛み、その感覚をていねいに、ていねいに、かんじていると・・・（エクササイズを続ける）・・・彼女から出てきた言葉は、「あなた（彼女自身のこと）は、あまりにもお人好しで、やさしすぎる。まわりの目を気にしてビクビクしていないで、もっとハッキリ自分の意見を言いなさい！」
　彼女の " 喉の痛み " は、" もっと自己主張するように " というメッセージを彼女に送るために、からだの症状として現れてきていたのです。』

　嫌な仕事、苦手な上司、肩こり、腰痛、がん、買い物依存症、アルコール中毒など、多岐にわたる悩みごとを通して、気づき学びを得ていく。
それらは、『意味ある出来事』なのである。

　アプローチの異なる本たちから、わたしなりに学びましたが、やはり諸富祥彦さんの著書はしっくりきます。　一周まわって帰ってきた、そんな感じです。

ＮＨＫ「１００分ｄｅ名著」ブックス フランクル 夜と霧

素晴らしい解説本だと思う。姜尚中さんの寄稿も非常に心にくるものがあり、私のように今人生最大の危機に陥っている方はぜひ読んでほしい。そして、人生に絶望せずに困難と向き合って生きてほしい。

印象に残ったフレーズを記載する。

——
どんな時も人生には意味がある。
あなたを待っている誰かがいて、あなたを待っている何かがある。
そしてその何かや誰かのためにあなたにもできることがある。
———

—-
あなたがどれほど人生に絶望しても、人生の方があなたに絶望することはない。
———

『夜と霧』 ビクトール・フランクルの言葉

あたかもにどめのじんせいをいきているかのように生きよ
一瞬一瞬が一度きりが人生に重みを与える
なにかがぼくに求めている、なにがもとめられているか
人間の心は真空嫌悪、いきる目的をしらないときそれだけ生活の店舗をはやめるしかない
誰かがあなたを待っている
なにかがあなたを待っている
自分の存在がなんのためであるか、その理由をしっているし、そのためほとんどいかなる状況にも耐えうふことができる
ぼくにはかんじられるんだ
なにかがぼくを待っている
なにかがぼくに期待している
なにかがぼくを求めている
ぼくは何かのために運命を担っているとしかいいようがないんだ、ぱうる
老人に重要なのは自分がまだ役に立てると思えること
できるだけ起きていてやろう。今日は維持でも眠らないぞ

起こりもせず辛抱強く話を聞いてくれたことがこんなことが起こるせかいはいきるに値するかもしれないと

自分のノイローゼを笑い飛ばす

さんが先に死んでしまったらお父さんはとても悲しむだろう
お父さんはその悲しみや苦しみを逃れることができたのです。
そしてそうした苦しみからお父さんを救ったのは他ならないさんなのです。

お父さんを失った悲しみにうちひしがれていることには意味がある。
お父さんが受けたかも知れなかった苦しみを、さんがかわってくるしんでいるという、そういう意味がある大切なのは未来であなたを待っているもの
なにかがさんを待っている
セックスの途中、相手でなく自分のことを見つめている、うまくセックスしなければと自分との戦いになってしまってる

不登校体験の本質と予防・対応 学校に行けない「からだ」

不登校について、私が思っていたところとだいたい同じで、理論的にちゃんと裏付けがあって、勉強になった。

ひとり悩むあなたを支える言葉

本作を買った理由は、「夜と霧」の作者であるフランクルの言葉が沢山載っていたからです。

辛いことがこれでもか！というほど重なり、希死念慮に苛まれている時に読みました。数々の言葉にとても救われました。辛いことは、人生が？神が？「さぁ、お前はこの苦難をどう乗り越える？みせてみなさい」という提示である。その捉え方が今の自分にはしっくりきました。

心は天気と同じ。晴れの日もあれば、曇りの日、雨の日もある。それが自然。どうがんばっても心が黒いモヤで覆われてしまう時もある。

今、人生が辛くてどうしようもなくて悩んでいる人に、是非読んでみてほしいです。

君が生きる意味―――人生を劇的に変えるフランクルの教え

最初はふざけてやがると思ったけど、
けっこういいことがたくさん書いてあったぞ。
アウシュビッツを経験しきりぬけたフランクルの思想は、現代の辛さよりもエグかったと思うし、現代の辛さを切り抜けるアドバイスがたくさん詰まってる。

「本当の大人」になるための心理学 心理療法家が説く心の成熟

「本当の大人」になるための心理学　心理療法家が説く心の成熟。諸富祥彦先生の著書。年齢や見た目は立派な大人なのに本当の大人になれない人は多いはず。未熟。未成熟。アダルトチルドレン。自分が未熟未成熟アダルトチルドレンであることをまずは認めること。本当の大人になるには自分に正直になること。

フランクル心理学入門 どんな時も人生には意味がある

10年以上前に読んだ本書を久しぶりに読み返してみた。今回は「自己実現の否定」が印象に残った。

フランクルは「意味への意志」論において、「人間は結局、自分はこの世で意味ある人生を送っているという確信を求めていく存在」という。そして、「意味」や「なすべきこと」は、決して主観的な心理状態からのことではなく、「向こう」から呼びかけてくるものだという。「意味への意志」は、この呼びかけに呼応する心の働きなのである。したがって、「自己実現こそ人間が究極的に求めるもの」という自己実現論に反論する。

「自らの内部の可能性の実現」は、普通に考えれば悪いことではないだろう。しかし、それらを追い求めて行き着く先が「虚しさ」であることは十分に考えられる。その時々の状況や自分の健康状態の変化などによって「自らの内部の可能性の実現」が存分にできない事も誰にでも起こり得るであろう。そんな時、フランクルの「向こうから呼びかけられている」という思想は大きな助けになると思う。

フランクルの言葉に接していると、体の底から力がみなぎってくるような感覚になる。また、著者の諸富氏の解説はわかりやすく温かみがあり、研究に裏付けられた安心感と信頼感がある。折に触れて読み返したい一冊である。

カール・ロジャーズ カウンセリングの原点

諸富さんのロジャーズへの愛が伝わってくる内容に感じました。とっても面白かったです！！おすすめの書籍を次は読んでみたいと思います。