諸富祥彦のレビュー一覧

ＮＨＫ「１００分ｄｅ名著」ブックス フランクル 夜と霧

諸富祥彦

201904／

人生から何をわれわれはまだ期待できるかが問題なのではなくて、むしろ人生が何をわれわれから期待しているかが問題なのである。そのことをわれわれは学ばねばならず、また絶望している人間に教えなければならないのである。／

人間の原点は「人生から問われている者」であるところにある。したがって、人間にできること、しなくてはいけないことは、人生のさまざまな状況に直面しながら、その都度その都度、状況から発せられてくる「問い」に全力で応えていくことである。／

私たちがなすべきこと、行うべきことは、私たちの足下に、常にすでに送り届けられてきている「意味と使命」を発見し、実現していくこと。「自分の人生には、どんな意味が与えられており、どんな使命が課せられているのか」それを発見し、実現するように日々を全力で生きていくこと。ただそれだけであり、私たちは、何も、それを求めて思い悩む必要はないのだ。／

自分を待っている何か（仕事）、自分を待っている誰かとのつながりを意識した人は、けっしてみずからの生命を絶つことはない、とフランクルは言います。／

苦悩そのものが問題なのではない。「何のために苦悩するのか」という叫びに対する答えのないことが問題なのである。／

これを裏返していえば、もしその苦しみに意味を見出すことができたなら、人間にとっては大きな救いとなる可能性がある、といえます。たとえば、「愛する家族を逃がすために、自分はおとりになってとらえられたのだ。だから、自分は今ここで苦しいが、それは愛する家族に安全なところで幸せに暮らしてもらうためなのだ」といったふうにです。意味に満ちた苦悩であれば、多くの人が耐えることができるのです。／

渡辺崋山がみずからの命を絶つとき、考えあって一週間、期日を遅らせたのです。なぜならば一枚の絵を描くためでした。彼は「邯鄲の夢」という中国の故事を描いたのです。
人生はかくも長く、かくも短い。かくも短く、かくも長い。まさに夢まぼろしのごとくなり。そんな崋山のつぶやきが聞こえてきそうです。
崋山のその絵はいかにも悠々自適の境地に遊んでいて、私は初めて見たとき、たいへん胸をうたれました。咎めの渦中にあったころは、彼もさぞかし悩み苦しんだことでしょう。しかし、その果てに永遠の至福が訪れたのです。／

スマホに負けない子育てのススメ

諸富祥彦

娘や息子が成長し、スマホを持つようになったとき、どのように子どもと向き合うか、スマホトラブルをどう対処するかが分かる本。

男の子の育て方

諸富祥彦

勉強になりました。
男の子は未知ですが、構えることが大切。

思春期怖いなー。
クソババァ、死ね！とかありえる。
泣いてまいそやけど、構える。
覚えておきます！

人生を半分あきらめて生きる

諸富祥彦

・「脱同一化」によってつらい気持ちとうまくつきあう
・「本当にしたいかどうかわからないこと」は「しない」と決める
・時間の中でもっとも大切なものは、「大切な人のとふれあいの時間」。なぜなら、この機会を逸してしまったら、二度と戻ってこないものだから
・したくもない仕事のために、「何よりも大切な時間」を使うのはやめる。たとえ、収入が下がっても、「日々、魂が満たされる仕事」をしていくことが、「悔いの残らない人生」を生きていくための、もっとも大切な知恵
・「これをしなくては、と思い立ったこと」があれば、２週間以内に必ず始める

孤独の達人 自己を深める心理学

諸富祥彦

「孤独」に生きることの意義・重要さについて臨床心理士の著者が求めたもの。
孤独というように一人きりでいると辛く惨めな気持ちに支配されてくるときがある。しかしここから一歩踏み出し、考えを変えてみるとそれはそれでよい意義が見つけられるものだという内容。

以下、心に残った部分の抜粋
・まず友達がいない。パートナーがいないなど自分で選んでいないのに追い込まれた孤独は「孤立」であり、とても辛いものだ。
・次がどうせ一人なら一人を楽しもうという「選択的孤独」。これは周りの目を気にせず、自分が本当にやりたいことをやるという自由で伸びやかな時間である。
・最後が「単独者として生きる」ように自分の内面と深く向き合い、自分が何者であり、何をすべきかを熟考し「何か」に没頭する。これは精神をとても豊かにすることである。

・本当の自己というのは自己と関係しようとしている中で浮かび上がってくるものである。
・深い自己を持つための条件「他者との比較をやめる」「一人の時間を持つ」「自分の内側とつながる」「我を忘れて取り組める何かを持つ」
・目的意識で動くのではなく、寄り道のように妙に気になることを大切にすることが大切。
・人といるとき。一人でいるとき。仕事をするときでスイッチを切り替えることが大事。
・一人であることは多様性を認めること。それが社会の成熟でもある。
・結婚している人が独身者よりも不幸と感じている人が多い。結婚というのは博打である。
・心が成熟している人は「人はわかってくれない、理解してくれないものである。わかってくれる人にだけわかってもらえればいい。そういう人がいなければ自分に正直であればよい」と考えられる人。
・「諦念」とは失望でなく、「こんなもんか、仕方ない。自分に合った事をしよう。」と考える事。

・苦しみに囚われたときの反駁法
「Actual event(好きな人に振られた)」⇒「Belief（恋愛出来ねば人生終わりだという信条）」⇒「Consequence（絶望感に打ちひしがれる）」⇒「Dispute（けれども、価値はそんな事では決まらないのでは？）」⇒「Effect（いくら好きでも振り向かれないこともあるだろう）」

・自分が本気で選び取った自分は本気で生きること
・幼少期は「人からの評価に依存」しているが大人になるとそれは不要になる。だから生き方は変えなくてはいけない。
・オープンな心を持ち続けて「あ、面白そう」を大切にする
・「そのうちしよう」ではなく「今、心を込めてしよう」と明日死ぬかのように生きる
・天命というのは発見した！ものでありながら、ずっと昔から知っているような気がするもの。

・フォーカシングやり方「心の一時停止をして、モードを切り替える」⇒「「今の自分に足りないものは？」など、自分に問いかけをする」⇒「浮かび上がる答えを待つ」⇒「浮かんできた答えを検証する」

最後のあとがきに著者自身も若いころに恋愛と仕事で非常に強い孤独に苦しんでいたようでした。その中で必死にどうにか生きようとしたみたいです。それがおそらくこの本になるのでしょう。

読みごたえもあり、共感できるところも多い良い本でした。

君が生きる意味―――人生を劇的に変えるフランクルの教え

松山淳 / 諸富祥彦

自分の人生、これでいいんだろうか。
自分、もっとできると思うし、やりたいこと沢山あるのに。。。って思い悩む人がいたらおすすめしたい。

フランクルは、人間は意味づけする動物だと捉えている。
もし自分の人生がこうなったら、その人生はすばらしいと。
しかし、自分がこうなりたいと思っていくほど、自分ばっかりの思考になる。自分の欲求が尽きず、どんどん苦しくなる。

自分が自分がとならず、自分を忘れて、夢中でなることが大事だという。（無我夢中）ること。自分のことを考えるから、人生とはという問いにつながり、自分メインの思考に陥る。

人生に問いかけても答えはない。逆に人生が自分に問いかけてくる。それを答える能力を持っているのが人間。（責任=responsibiilty)

生臭坊主の逆説（p247）
老師、なぜ厳しい修行に打ち込まないのです。
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悟りをひらけば、欲を滅し、何物にもとらわれなくなります。
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人生を謳歌できます。
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A. 我が弟子よ、それがワシじゃ。

特別な存在にならなければ、人生は失敗だと考えている
その思考パターンが人生を息苦しくすることもある。

すばらしい人間になろうと努力しない人間はダメ人間だと断じるのは誤り。普通であることで人生を謳歌している。人生を謳歌するために特別な存在になる必要は必ずしもない。



＜3つの価値＞
創造価値…無我夢中に物事に取り組めば、誰かを幸せにしているはず。

体験価値…自分を忘れるほどの体験。風を感じるとか、普段感じていないことを感じられること。

態度価値---自分の身に降りかかったことについてがどういう意味づけをし行動するか

教室に正義を！ : いじめと闘う教師の13か条

諸富祥彦

いじめがあったときに、まずは事実確認と問題解決に目がむきがちだが、一番大切なことは「被害者の保護」ということが強調されていて、そこは目から鱗だった。

「本当の大人」になるための心理学 心理療法家が説く心の成熟

諸富祥彦

50代の自分にとって染み入る
内容でした。ゲシュタルトの祈り
1日50回は無理ですがつぶやいています！

「本当の大人」になるための心理学 心理療法家が説く心の成熟

諸富祥彦

諸富祥彦先生は、本当に凄い方だと思う。読んでいてどのページも納得いく内容だ。
人生の成熟に必要な三つのものとして挙げられているのは下記。
①「自分の人生に与えられた使命・天命」
自分の為にすること以上に、人の為になる何かをすることのほうが、人は幸せである。
②一人になって自分を深く見つめる「深層の時間」
本来の自分に立ち戻る為の時間である。
③深く交流しあう体験

大人が持つべき六つの人生哲学として取り上げられているものは下記。
①人はわかってくれないものである
これがスタートライン
②人生は、思いどおりにはならないものである
万能感にあふれた人ほど、未熟
人に理解してもらえなくても、自分には価値があると分かっている
③人はわかりあえないものである
人に100%自分の言いたいことを分かってもらうのは不可能で、10%でも1%でも分かってくれればそれでいいという気持ちを持つことが大事。
④人間は本来一人である
社会的な活躍を遂げる自己実現ではなく、自分の心の深いところから生きる。
⑤私は私のことをして、あなたはあなたのことをする
「ゲシュタルトの祈り」という詞のように、他者とわかりあえないという現実を引き受けることから、自分らしく生きるということは始まる。
⑥仲間から孤立し一人になってもやっていけないことはない
ビリーフを理にかなっていて、自分を幸福にするものに変えることが大事。

人生に意味はあるか

諸富祥彦

秋の講演では不思議に明るい態度に驚かされた諸富先生ですが、文章は極めて冷静で時折熱くなる変わりように、さらに驚き。
それを差し引いても、この本から学ぶべきものであふれていて、読んでよかったと思います。

教師の資質

諸富祥彦

現代の教師にとって、かなり共感できる素晴らしい内容と思う。特に東京都で小学校教諭をしている私には72ページからの、教師のチームワークが校長による人事考課によって崩れつつあるというのは、かなり納得。
更に184ページの教職員は10年ごとに大学に通うというシステムには大賛成で、早々に取り入れていただきたい。
おわりにに書かれている酷く荒れた中学校が立ち直ったきっかけの「全教員が①決して大きな声で怒鳴らない、②追いつめない、この２つの原則を徹底し、どんなに手がかかる子でも、決して切らない、見捨てない姿勢で、あきらめずにかかわっていこう」という内容が、シンプルなものの、現代の子供達の多くが持つ「どうせ自分なんか、、、」という自己否定感を上塗りさせない大事なことと感じた。

ひとりっ子の育て方

諸富祥彦

ひとりっ子の良いところがたくさん書かれていて、ひとりっ子を持つ親として自分をそして子どもを肯定することができた。でも兄弟がいると○○できるけど・・・という書き方が多々あるのでその度に少し悲しくもなるけれど、こうすれば大丈夫！と力強く書かれているのでそっか、頑張ろう！という気持ちになった。

「子どもにどう言えばいいか」わからない時に読む本

諸富祥彦

子供扱いする事を大人扱いに、それが成長の近道。
納得‼️
不登校に関して、3日以上休む言が一つのライン。栃木県教育委員会担当者が行く事により不登校4割削減実績有り。

生活のリズムは重要という点は皆さんよく認識されてます。

女の子の育て方

諸富祥彦

女の子だけでなく男の子の子育てにも活かせると感じられる内容でした。
また、子育てだけでなく、仕事をする上で上司や部下と接する上でも役立つ内容でした。
やはり、子育てはコミュニケーションが大事といくことなのだと思います。

人生に意味はあるか

諸富祥彦

著者は人生には意味がある、というのだが、個人的には意味がない、と思いたい。
後世に何か残ればと思ってがんばっても、やがて人類は滅びる、地球や太陽、宇宙ですら滅びる運命なのだとか。
だとしたら、まあ、意味なんか考えずに、日々暮らして行けば良いのではないのかなあと思う次第です。

男の子の育て方

諸富祥彦

男の子の母親になるので、まだ生まれてもないのに早いかな？と思いましたが、読んでみました。

「男の子の育て方」というタイトルでしたが、私自身、親からされていやだったことや、そうそう！と共感できる部分がいっぱいありました。
男の子の育て方。というより、普通に育児本です。


本書では、しつけ、お手伝い、習い事、コミュニケーション、遊び、思春期の七章でできています。


しつけ編では、０歳～３歳までは、子どもにとっても母親にとっても、保育園に預けるほうがいい。とありました。そのことは別ルートで知っていましたが、10歳からは、精神的成長を伴うからできるだけ家に居たほうがいい。は本書で知りました。

人生を半分あきらめて生きる

諸富祥彦

時間つぶしに立ち寄った書店で、タイトルに惹かれて手に取った本。冒頭部分にエリザベス・キューブラー・ロスの言葉が引用されていた。
「人生はあきらめであり、あきらめこそが人生である」
以前、ロスの著書を読んだ事があったので、共感を抱き、購入。
ロスだけでなく、フランクルやマズロー、「チベット死者の書」などの思想が盛り込まれている。
上手にあきらめることで、固執した思いを手放し、自らを縛りつけていたものから自由になる。
「すべてをあきらめても残るものがある。それは、魂の次元で満たされて生きること」
「私たちがこの世に生まれてきたことの意味、今こうして生きていることの意味と使命が潜んでいる」
「あきらめ」という多少突き放した言葉を使いながらも、「生きる意味」を手放さないところは、理想主義にも通じるのではないだろうか。
この種の本を読み慣れない人には、読後に重さの残る内容であるが、エピローグに記されている「汝、ありたいようにあるべし！」との言葉に救いを見出して欲しい。

人生を半分あきらめて生きる

諸富祥彦

「あきらめる」という言葉をキーワードに、生き方を語る明治大学教授の一冊。この先生の本を読んでみたかったのと、タイトルに惹かれて読んだ。生きるとは、小さな「あきらめ」を積み重ねていくこと（P3）という書き出しからはじまり、今の時代を生きる上でものすごく大事なアドバイスをもらった気がする。生き方のカウンセリングを受けているよう。「あきらめる」と言いながら、それでも生きていくという前向きなメッセージを感じる。半分はあきらめても、半分は本気で生きる。

・人生の大半を占める「どうしようもないこと」「なるようにしか、ならないこと」を少しずつ、少しずつ、じょうずにあきらめながら、心のいちばん深いところだけはしっかりと満たされた生き方をする。（P14）
・「深く満たされた人生を生きていくには、どうしても必要なこと」にだけ、こだわって、本気で生きる。（P41）
・私たち、無力な人間にできるのは、ただ１つ、「今日１日が、人生最後の日になるかもしれない―そんな思いを胸に刻んで、日々の一瞬一瞬に心を込めて生きること、だたそれだけ（P95）
・「未来の自分」のために、今この瞬間を犠牲にしている（P104）
・「大切なあの人」と過ごした「大切な思い出」―それはだれがどんなことをしても消し去れない。それが１つでもあるならば、人は自分の人生を深いところで肯定しつつ、生きていくことができる。（P144）
・「過去の願望」や「未来への空想」に逃げない。「ただ、この瞬間を、心を込めて生きること。」「いつ突然、人生の終わりが訪れても、思い残しがないように、日々を生きていくこと（P198）

なお、「まあいいか」「しょうがない」って、すぐに口にする気がするけど、それも悪くないんだなぁと思った。

女の子の育て方

諸富祥彦

うんうんと、頷けることがぎっしりの本。
うちはけっこう出来ていることが多かった。
今まで考えていた育児というものが、
実際とそうかけ離れてはいないことが分かり、安心した。

まずは親が幸せであること。
「可愛いね」と愛情を惜しみなく注ぐことで、
自然な自己肯定感を育てる。

ひとり親の子育て

諸富祥彦

借りたもの。
この本は、ひとり親に限らず子育てをする全ての人に参考になるものだと思う。
思春期までのスキンシップの大切さ、言葉できちんと愛していると伝えること、子供にネガティブな言葉(拒否や親の愚痴を吹き込む等)を使って不安にさせないこと……
離婚や死別、更にはパートナーが仕事で疲れ果てて子育てに非協力的な「実質シングル」も視野に入れて、子供への対応を指南。
子供を第一に考えるということは、親が鬱憤を貯めることではない。堪えるのは攻撃的な感情を子供に向けないこと。
具体的な支援も紹介。
最終章には親のための心を落ち着かせるための呼吸法や内省の仕方、セルフセラピーを記載。
ヨーガや瞑想に通じるそれは、自分を見つめポジティブシンキングを養うものだった。