東畑開人のレビュー一覧

聞く技術 聞いてもらう技術

東畑開人

能力と違って技術は誰でもそれなりに習得できる，というのはよく言うセリフ。聞くこと聞いてもらうことの不全を説く。能力というよりもちょっとした技術不足かも。著者は小手先の技術ということで紹介。小手先とはいえ聞けない聞いてもらえない状況を改善し，避けたい孤立（孤独）を改善していく一助となる。聞くコスト，聞いてもらうコスト，コストなので避けたがる。聞くの合理化も進む。しかし，そのコストが大きなメリットにもなるのに。一人一人の人間は弱いのになぜバラバラになっていくのだろう。個人と集団のいい具合の在り方を考える。

心はどこへ消えた？

東畑開人

コロナ禍だった頃に週刊文春で連載されていたエッセイ。各号で読んでたら次回を楽しみにできたかもしれないけど、1冊にまとめられるとメリハリが足りないのか“グイグイ読み進められる”にはならず。
寝る前に読んでいるといい感じにすぐ眠くなっていた(笑)でもそれは退屈というよりも、とても安定していて読みやすかったからだと思う。その安定がいい感じに睡眠へと誘ってくれた(笑)
思えば、コロナ禍って本当に何もかもがおかしかった。あのときはあまりにも急激な流れに合わせるしかなくて、おかしい事をおかしいと感じる暇もなかった。けど、やっぱり何かとおかしかった。
そんなおかしい時って日々過ごすことに必死過ぎて「心」を見失いがち。だからこそ生まれたエッセイなのかな。
SNSだとかAIだとかが当たり前になっている令和の今だからこそ、「心」についてもっと考えたほうがいいのではないか。他人(ひと)の心も、自分の心についても。
解説で辻村深月さんも書いていたが、忙しさで心を失いそうになってる人に出逢うとこの本を思い出しそう。

雨の日の心理学 こころのケアがはじまったら

東畑開人

先日、いつもの本屋工夫舎さんで知り合った方とお茶をする機会ができた。
お互いにInstagramでフォローしているものの、実際にお会いするのは3度目。
楽しみではありながら、内心ドキドキの待ち合わせだったんだけど、好きな本やアートの話など、そりゃあもう弾みに弾んで時間が経つのがあっという間だった。

そんな楽しい時間の中で、面白いですよ、
と教えてもらったのがコチラ、
東畑開人さん「雨の日の心理学」。

教えてもらった時はピンときてなかったが、
本を手に取って他の著作に「居るのはつらいよ」というタイトルを発見し、
「あ、読んでみたかった本！を、
書いてる人だったのか！」
と、おススメの精度の高さに驚いた。

全体的に飽きさせないくすぐり、
東畑さんのお人柄も出てくるような魅力的な比喩表現がふんだんに使われていて、
文章だけでなく、実際に授業も受けたくなる。

以下、軽く内容に触れる。

「こころのケア」というと、
ケアする相手の状況を傾聴して相手に寄り添い、共感ないしは励ましや労いの言葉をかけたりする感じ？とかざっくり想像するが、
東畑さんは、
「ケアとは傷つけないこと」と、断言する。
傷つけず、相手のニーズに寄り添い、
依存を引き受けることだ、と。

そんな感じで、こちらの本では臨床心理士でもある東畑さんによる、ケアについて心理学を使ってアプローチする、その理論と実践的な方法を教えてくれる。

ちなみに心理学についてのわたしのイメージは、専門的で敷居が高い…
あんまり自分ごとにならないかな、
というものだった。

ところが、日常的な「ケア」の場面で
実際に相対するのは心理士などの専門家ではなく、心理学には素人の普通にいる周りの人々だったりする。確かにそうだ。

なんでもない晴れた日の日常の中のケアなら、
個人が持っている社会性で十分なことも、
当事者にさえどうしたら良いかわからないような、こころが土砂降りの状況相手のケアに向き合わなければいけない時、
あると助かるのが「雨の日の心理学」。
専門的な玄人の心理学のエッセンスを飲み込みやすく実践に落とし込める内容になっていて、
とても面白い。

心理学とは距離があると思っていた日常の些細な出来事についても、
思い返せばケアしたり
されたりしていたことに気がつく。
あの時あんな風に関わった事が、
心理学的に言うとこういうことだったんだな、
と意味がつけられていくのも面白い。
また、今まさに雨の中にいるなぁと思っていた
身内のケアについて、
わたし自身もケアしているつもりでいたけど、
どうやら彼女自身が、
別の雨降り当事者のケアに疲れた結果、
雨降りになってたんだなということが、
遅まきながらだが良くわかった。
わたしのケアは足りてなかったな、
と素直に反省した。

この本をキッカケに、誰かの傷や、
誰かをケアすること、
自分がされた今までは気づいていなかったケアについても立ち止まって考えられそう。

次は「居るのはつらいよ」かな。

とても良い出会いになった。

コロナ後の世界を語る 現代の知性たちの視線

養老孟司 / ユヴァル・ノア・ハラリ / 福岡伸一 / ブレイディみかこ / ジャレド・ダイアモンド / 角幡唯介 / イアン・ブレマー / 磯野真穂 / 伊藤隆敏 / 大澤真幸 / 荻上チキ / 鎌田實 / 五味太郎 / 斎藤環 / 坂本龍一 / 東畑開人 / 中島岳志 / 藤原辰史 / 藻谷浩介 / 山本太郎 / 柚木麻子 / 横尾忠則

コロナ後になって、あの日々を折に触れて思い返す。ほんとに大変だった。その最中に発信するのは、かなり勇気や覚悟がいる部分もあっただろうと思う。よく読んでいる著者たちの、その時の考えを読めたのは、貴重だなと思う。

雨の日の心理学 こころのケアがはじまったら

東畑開人

ケア、そう聞くとケアされる側のように思えるが、ケアする側の事も書いてある。
相談を聞くにもコツがある、そう思った。

なんでも見つかる夜に、こころだけが見つからない（新潮文庫）

東畑開人

勇気を待つ。それまで、できることをし続ける。

幸福とは何か。複雑な現実をできるだけ複雑に生きることである。

なんでも見つかる夜に、こころだけが見つからない（新潮文庫）

東畑開人

東畑さんの他の本も読みたいと思っているので、行ったり来たりしながら時々読み返そうかなぁ。

複雑な心を「わける」ことで「わかる」
幸福とは、複雑な現実をできるだけ複雑に生きること、「も」の思想で。

単純化してわかることにしたいけど、「モヤモヤ」も必要。

雨の日の心理学 こころのケアがはじまったら

東畑開人

こころのケアを素直に受け入れられないときもある。
そんな、雨の日に、どうやってケアをすればいいか。
東畑さんのやってきたことが書かれている。

この前読んだ医学入門的な本でも思ったけど、
やはり私たちの根源って赤ちゃんなんだよな、
身体的にも精神的にも。

聞く技術 聞いてもらう技術

東畑開人

わかったような、わからないような、とにかく聞いてもらったり、聞こうとすることが大事らしい。平易な言葉で書かれてはいるが、著者が考えながら書いているので、それをなぞっていたら、いったい何が言いたいのか迷子になってしまう。

雨の日の心理学 こころのケアがはじまったら

東畑開人

雨の日とは病んでいる時の状態
この時は状態のいい時の傾聴的会話と違って、ケア的会話が必要
相手をわかってあげることがケアの本質

相手の話の本質を見るときの線引の仕方は参考になりました

なんでも見つかる夜に、こころだけが見つからない（新潮文庫）

東畑開人

わたしの人生とても充実しているけど、どこか味気なさを感じるのは、東畑さんの言う、『シェアの関係』の人はたくさんいるけど、『ナイショの関係』ができる人がいないからだと思った。
『ナイショの関係』ぐらいぶつかってもまたやっていける関係地の構築って、恋人をつくらなかったりする現代人にはなかなか機会がないし、減ってると思う。

なんでも見つかる夜に、こころだけが見つからない（新潮文庫）

東畑開人

カウンセリングを受けてるような感じ。けど、実際に受けたことがあるからこそ、文章で進めるのがはまらなかった。しっかり読むには集中力が必要。
心、生きることは複雑だからこそ、価値があると思う。矛盾を受け入れる。頼る人がいることは幸せ。

雨の日の心理学 こころのケアがはじまったら

東畑開人

独特のウィットに富んだ語り口。ケアする人をケアする本です。セルフコンパッションに通じるところがあるように感じた。自分の心のグラスを満たした上でケアしよう！

なんでも見つかる夜に、こころだけが見つからない（新潮文庫）

東畑開人

1人でいる方が楽だと思っても、どうしたって人と関わり合いながら生きるしかない。
自分を肯定できるのも、救われるのも、他者の存在が必要なんだと再認識させられた。
私は1人でいたい派だけど、本当は人が好きだって分かっているもの。

現実は複雑。
その中で生きてる私たちってすごいや。

ストーリー展開の都度、解説が入る流れだったけれど、核心が飲み込みにくく…。ユーモアを交えた例えや、ドロン！とかの絵本的な表現が私には合わず、頭の理解もだいぶ鈍くなってしまった。辻褄合わせが大変と言うか…。理論的な話を求めている中にファンタジー要素が来ると苦手なのかもしれない。自分のそうゆう一面を知った。

カウンセラーの選び方

ネヴィル・シミントン / 筒井亮太 / 東畑開人

今まさにカウンセリングを受けている人が、カウンセラーの技量に疑問を感じたら読んでみるとよいのかもしれない。一方で、これからカウンセリングを受けようとする人が、なるべくよいカウンセラーを見つけるために本書を読んだとしても、その良し悪しを見分ける目は養えない。
事前情報のみで選ぶなら「臨床心理士」や「公認心理師」を持っているかどうかは一つの判断材料になるかもしれない(それでもピンキリだが…)。上記の二つ以外の資格であれば、取得方法を調べることを推奨する。ただ、これも厄介なことに、取るに足らない資格しか持っていなくても、抜群の臨床センスを発揮する人がいるのは事実である。ちなみに、臨床歴はあまり参考にしない方がよい。経験年数が長いほど、臨床は下手になると言われている。
本書は精神分析の色がやや強いので、カウンセラーというよりかは、精神分析家の選びかたくらいに考えたほうがよい。なぜなら、本書でヨシとされるカウンセラーが、万人のためになるとは限らないためである。ときに、助言やエンパワメントが効果的に作用することもあるし、相性の問題もある。個人的には、これらを念頭に入れて、その時々で必要に応じて有効な対応を選択することが重要だと考える。これはオリエンテーションや現場によっても意見が分かれるのだろう。色々な臨床家と感想をシェアしたいなと思った。

心はどこへ消えた？

東畑開人

心理士である著者のカウンセリング模様をあえてユーモアを交えながら語るエッセイ集。

実際は壮絶であろう現場だけど語り口はいい意味で軽めなので、こちらの気持ちが沈むことはない。寧ろ面白く、スルスル読み進められる。ただ、そんな中でハッとするような考え方やフレーズがでてくるので侮れない。
大なり小なり、現代に生きていると心理学が参考になる人も多いと思う。その最初のステップとなりうる本です。

心はどこへ消えた？

東畑開人

冒頭で、このテーマなだけあって、堅い内容なのかなと少し身構えたが、筆者が自分の恥(？)も開示していくスタイルだったので親しみを持って読めた。
カウンセラーの仕事は自身も心を病んでしまう方が多いと聞くが、東畑先生の人となりがわかるエピソードを読んでいると、芯があって逞しいから大丈夫そう！と感じる(偏見)

内容は、自分が疑問に思ったことに対しての答えを得られたり(自分を自分で責める声は「超自我」と言うらしい等)、とても意義深いものだった。

地の文がフレンドリーなのに対して、カウンセリングの場面で急にシリアスになるので驚いたりもした。相談内容を知ると、そりゃ真剣に向き合わないと蟠りをとけないよな…と先生の仕事ぶりに対し頭が下がる。

自分も怖がりで、物事を少し離れたところから見ているタイプだが、それも肯定してくれたところが嬉しかった。

聞く技術 聞いてもらう技術

東畑開人

他者に聞いてもらうことで責任を預かってもらい、心を再起動させるという考え方がしっくりきた
聞いてもらわないと聞けない。それを続けていくことでつながりの循環を生む

心はどこへ消えた？

東畑開人

心理学エッセイ
ショックを受けた時、心は心をどのように守っっているのか
心を覗いてみる、とか

ちょっと心が疲れた時に「心はどうなってるんだろう？」と思って読んでみるのはいいかもしれない

心に触れるには心を使うしかなく、心を見えるものにするには言葉を使うしかない

…元気なひとには「ふーん」と終わるかも
著者の正直な文には好感
だけどどうでもいい話もある
時々心が沈んだ時に少しずつ読んでたので読み終えるのに時間がかかった

心はどこへ消えた？

東畑開人

臨床心理士の方が書かれた本を読むのは初めてだった。辻村深月さんが解説を書かれているのとYouTubeでこの本が勧められていたので購入。心理についてど素人にも分かりやすく書かれていて読みやすかった。特に「スーパーヴィジョンにて」という話で登場する女性が自分で深く考えずに正解をすぐに求めようとしてしまう自分の性格と重なって響いた。ただ、プライバシーの問題があるのは重々理解しているけれどもう少しカウンセリングの方法や心の変化が細かく知りたかった。
東畑さんの本は初めてで、他の本には書かれているかもしれないのでもっと他の本も読んでみたいと思った。一つ一つのエピソードが短いので、読書初心者さんにおすすめの一冊。