下園壮太のレビュー一覧

「プチうつ」気分にサヨナラする本

下園壮太

知識として知っておく若しくは自分にちょっと気にかかる部分がある場合分かりやすく、読みやすい。リラックス方法も載ってて○

「困った人」にひそむ「うつ」

下園壮太

うつ状態の人が読めば、「そうそう！ほんとにそんな症状になるよね！分かってくれる人がいてくれてうれしい。」と思えます。

うつ状態の人の周囲の人が読めば、「なるほど、彼・彼女の不調はこういうことに原因があるんだな。性格や気持ちの問題ではないんだな。」と、理解を深めることができると思います。

うつ歴４年の僕としては、甘えていると思われるかもしれませんが、一人でも多くの人にこの本を読んでいただいて、うつ状態ってどんななのかを知ってもらいたいと切実に願います。

うつからの完全脱出

下園壮太

自衛隊のメンタルヘルス対策を行っている下園壮太二佐の本。
完全脱出をはかる患者の人が若い人で、中年の人がストレスで発症するケースとはちょっと違う。