病気というほどでもないが
「年中体調があまり優れない…」という人や
「なんか生きづらい」
「私、精神障害かも…？」
と感じる人にオススメの本。
また、そんな人が身近にいる人にも
オススメの本。
気象病、発達障害、精神疾患など、
様々な心身の不調のメカニズムが分かる。
また、精神疾患になった場合の
行政のサポートについて書かれている。
何をすればいいのか、
どんなメリットがあるのか
分かりやすく勉強になった。
イラストが多くとても読みやすい。
私の場合、PMDDとHSPと気象病が
絡み合って昔から体調を
崩しやすかったのだと理解できた。
