【江部康二】の新着作品・人気作品や、最新のユーザーレビューをお届けします！

糖質オフでやせる食事

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糖質制限で子どもが変わる！三島塾レシピ

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糖質制限の健康おつまみ

1209円(税込)

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糖質制限の「主食もどき」レシピ

1209円(税込)

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人類最強の「糖質制限」論　ケトン体を味方にして痩せる、健康になる

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心を変えれば健康になれる！―アドラー心理学で病気も良くなる

1123円(税込)

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医療の巨大転換（パラダイム・シフト）を加速する―糖質制限食と湿潤療法のインパクト

1296円(税込)

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江部康二の糖質制限革命―医療、健康、食、そして社会のパラダイムシフト

1404円(税込)

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外食でやせる！ 「糖質オフ」で食べても飲んでも太らない体を手に入れる

1080円(税込)

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主食を抜けば糖尿病は良くなる！　新版―糖質制限食のすすめ

1209円(税込)

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主食を抜けば糖尿病は良くなる！糖質制限食レシピ集

1382円(税込)

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主食をやめると健康になる

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炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません　―生活習慣病を予防＆改善する糖質制限食３１のポイント

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「糖質オフ！」健康法　主食を抜けば生活習慣病は防げる！

540円(税込)

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糖質オフダイエット

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糖質制限なでしこダイエット部の大逆転！

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糖尿病治療のための！糖質制限食パーフェクトガイド

2851円(税込)

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腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」　肉を食べても酒を飲んでも運動しなくても確実に痩せる！

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不安解消！　３０分でわかる糖尿病の本　気になったら、すぐ読んで下さい

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マンガでわかる「糖質オフ！」健康法

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やせたければ脂肪をたくさんとりなさい　ダイエットにまつわる20の落とし穴

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我ら糖尿人、元気なのには理由がある。　現代病を治す糖質制限食

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  江部康二の糖質制限革命―医療、健康、食、そして社会のパラダイムシフト

  江部康二

  糖尿病学会との関係が氷解しているのは知らなかった。著者の今までの地道な活動の記録と根拠が淡々と記され、今後の展開がやや挑戦的に語られている。

  Posted by ブクログ

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  炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません　―生活習慣病を予防＆改善する糖質制限食３１のポイント

  江部康二

  糖質制限のメリットが章立てで凄く分かりやすく、読みやすかった。
  糖質制限をすることによって、様々な病気が改善される可能性が高いことと共に、ダイエット効果、美容にどれだけの効果があるのかが書かれている。
  そして最後には、糖質制限によって得られる社会的メリットが述べられ、デメリットの部分にはその解決法ま...続きを読むで提示されていて、腑に落ちまくりの痛快な内容でした。
  
  
  以下メモ。
  
  ・高血糖になると体内に活性酸素が発生し、細胞のDNAの傷害の原因になると考えられている。
  
  ・糖質制限食ではインスリンをあまり出さずにすむので人体の代謝が安定し、免疫系などの自然治癒力が高まる。
  
  ・糖尿病でインスリン注射をしている人は、糖尿病でインスリン注射をしていない人と比べると約4倍アルツハイマーに確率が上がる。
  インスリン注射をしている人はインスリン注射をしていない人と比べるとガンになる確率も約2倍になる。
  
  ・運動しない人の消費カロリーで、
  男性なら1850〜2250kcal。
  女性なら1450〜1700kcal。
  
  ・夜の炭水化物が何故ダメかと言うと、寝る時には活動をしなくなり、炭水化物により上がった血糖値を下げられなくなるから。
  
  ・1日の糖質量130gまでがローカーボのギリギリの線で、糖質制限食の恩恵を受けられる一線。

  Posted by ブクログ

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  糖尿病治療のための！糖質制限食パーフェクトガイド

  江部康二

  しっかりとしたエビデンス、筆者の多くの患者さんのデータ内容が書いてあり、非常に説得力がありました。ただ糖質制限を批判している人も多いが、この本を読んだら反論が難しくなるのでは？と思います。批判している人の本は、この本の内容に勝てないでしょう。一般的に糖質制限の危険性を訴える論文がありますが、実は裏が...続きを読むあったり、データの信頼性が低かったりしているとは知りませんでした。
  糖尿病の知識や栄養学の勉強にもなりました。何度も繰り返して読みたい本です。

  Posted by ブクログ

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