増補新版 糖質制限の大百科

江部康二

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シリーズ累計42万部突破！最新の食品成分表「八訂」に対応。

本当に「正しい」やりかた、知っていますか？
おなかいっぱい食べてやせる、もっと健康になる！

糖質制限の基礎知識から、外食＆市販品活用のコツ、ひと目でわかるOK・NG食品、１０９のかんたん糖質制限レシピまで、この１冊で知りたいことがぜんぶわかる！巻末に食品別糖質含有量一覧付き。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 宝島社
• 電子版発売日: 2021年09月14日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 96MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

まぁ、基本、パンも米もうどんも、そしてなんと蕎麦も、ダメはダメ。でも1日一回抜けばいいのなら、まぁなんとかできるよな。
糖尿病だったり、動脈硬化だったり2は効くエビデンスもあるようだし、エビデンスはないにしてもコロナやガンにも効くかもしれないのだそうだ。
でも本当に、糖質をすごく摂ってしまうものばかり、見事に好きだよな、こうして見ると…