決定版！ 作りおき＆帰ってすぐでき！ 糖質オフのやせる！ラクうまレシピ350

江部康二 / 新谷友里江

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おいしくて無理なく続けられる！ そして確実にやせる！

糖質オフダイエットを成功させるために、
「続けられること」に、とことんこだわったレシピ本です。

★本書のこだわりポイント4★

【ポイント1】
★肉と魚は、冷凍・冷蔵作りおきで時短＆節約！★
安く大量に買い込んだ肉や魚は、冷凍＆冷蔵作りおきに。
下味をつけて冷凍すれば味が浸透するので、解凍後の調理が簡単！
調味も不要で、ラクチンです。

【ポイント2】
★卵、豆腐、野菜は冷蔵がベスト★
卵や豆腐、野菜の冷凍作りおきは、解凍後はイマイチなことも…。
本書では、冷蔵作りおきにして、本当においしいレシピのみ紹介しました。

【ポイント3】
★お金をかけずにやせられる節約レシピ多数！★
糖質オフダイエットは食費が高いから続かない、
という悩みも本書で解消！
鶏むね肉、鶏手羽元、豚こま肉、ひき肉、卵、豆腐などの
節約レシピを多数紹介しています。

【ポイント4】
★帰ってから速攻で完成する時短レシピが満載★
忙しくて作りおきする時間がない人にも嬉しい、
帰ってからすぐに作れる「速攻おかず」も多数紹介。
できたてのおいしさで大満足＆ごはんにもよく合うおかずだから、
糖質オフしていない家族にも喜ばれるはず。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 食・料理
• 出版社: ナツメ社
• ページ数: 184ページ
• 電子版発売日: 2023年11月18日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 136MB

[ブクログ · ★★★★☆]

ブームに乗って糖質オフのラクうまです！

時短×節約×糖質オフ･:*+.\(( °ω° ))/.:+

☆材料別のレシピ
☆調理後の冷蔵、冷凍のやり方
☆冷凍した物をアレンジしたレシピ
☆材料、調味料も手軽

写真も美味しそうd(^_^o)

さあ家族全員で痩せるわよ(=´∀｀)人(´∀｀=)
献立に文句を言う奴は食べなくてヨシ‼︎

[ブクログ · ★★★☆☆]

お肉を味付＆冷凍を普段からやっているので、そのレパートリーが増えました♪
ゆずこしょう漬けや梅塩漬けは、和風でさっぱり、でもいいアクセントの味付になりそう。

すぐできそうな副菜も多数掲載でした。