dKさんのレビュー一覧

どんどん面白さを増す

今回の巻はこれまでのものとは違い、プレイシーンはかなり少なめだけれど、ダイの人間性が非常によく描かれている点で秀逸。
むしろ、続く6巻へ向けた期待がさらに高まるようなドキドキ感が味わえるのがオススメ。

非常に興味深く、説得力のある内

太る原因について、理論立てて根拠とともに説明がなされていて、非常に納得できました。
実際、現在自分が実施している(＆効果が出ている)ダイエット法の裏付けとなる記述も多く、ある意味で力付けられる面も。
一方で、いわゆるプロテインパウダーに関する記述は少し意外でした(とはいえ自分は、毎日飲むほどのプロテイン信者でもないので問題なさそうですが)。

運動と脳の関係性がよく分かる

実際の研究事例を頻繁に引用しながら，運動が脳の様々な機能に良い影響を与えることを示す本書。
そもそもなぜ運動が脳に良いのか，という理由の部分からして，なるほどと思わせる内容であり，詳細は今後の研究成果を待たねばならない部分が多々あるものの，本書で主張する，脳をより健康に and/or 認知症のような問題が生じないように保つためには，運動することがが最適な方法である，という前提は，確かに崩れないように思われます。

なるほど，仕事のできる人の仕事

いい意味で，書いていること全て，自分がこれまでに考えていたことと同様であり，答え合わせができたという意味で良い本でした．
文章（企画書）を作る際の留意点もまさに納得で，相手のことを考え，相手が何を欲しているのかをまずは考えた上で作成する，というのは，いわゆる一般的な文章から技術的な文章，ひいては人とのコミュニケーション全般に通じる本質だと思います．
その一方で，自分の心と体を守るための「逃げ方」にも言及していて，このバランス感覚が著者である佐久間さんをスーパーな仕事人たらしめているのだろうと感じました．

実践的な良書

著者が経験し実践してきた健康的な食事法をはじめとする、免疫力を強化する様々な方法が、豊富な参考文献と共に紹介されている。
科学的な根拠を持つ情報が豊富にかつバランスよく記述されていて、とても参考になりました。
私自身、食生活と運動によって1年間で25Kgほどの減量に成功しましたが、実践してきたことの正しさをこの本で確認できた面もあります。
一番重要なことはストレスを溜めない生活習慣である、るという記述も納得です。

分量はかなりありますが

読むのに時間はかかったものの、最後まで読みたいと思わせる本。
Googleのエンジニアによるマインドフルネス(瞑想)の書籍であるため、ともすればスピリチュアルになりがちだと思われる当該分野の様々な方法論を、実に客観的、かつ、可能な限り丁寧に記載しているため、実践してみよう、実生活に応用してみようと思わせる。
その分、ボリュームはかなりなものですが、節ごとに休み休み読んでも十分頭に入ってくる内容だとも思いました。