中野ジェームズ修一のレビュー一覧

体が若返る10の生活習慣

中野ジェームズ修一

運動習慣をつけることで　老化を防げる
下半身の筋肉は　年１％ずつへっていくらしい
意識的に　筋肉を鍛え
間接を動かし　体を柔らかくしておこう

それと　食習慣のことがすこし書かれていました。