古川武士のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
新しい発見をくれる本でした。
自分メモ：
・上手に力を抜く人は森を見て仕事をしている。(完璧主義の人は気を見て仕事をしている) それを意識できるように、2つ上の上司の視野で考える。
→確かに、目標を達成すれば良いと考えている2つ上の上司に、どれだけ自分がプロセスを意識していることをアピールしたって、しょうがないと感じ、力を抜くことができそう。
・常に新しいやり方を考える
・不完全の自分を丸ごと受け入れよう
・プロセスに集中すると、すべきことに集中してしまい、義務感で自分を動かしてしまう。
・完璧主義から最善主義に移行する
実行したいこと：
・自分のせいだけではないと割り切る。円グラフを使っ -
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Posted by ブクログ
習慣化コンサルタントとして活躍する著者が、理想の人生をつくるための習慣を定着するための手法を紹介した一冊。
本書の冒頭で、行動と思考の８０％がパターン化され日常での中で無意識的に繰り返されている。そのためなかなか習慣を変えられない、と述べた上で、人の幸せの９割は習慣によって決まるとして、行動・思考・感情・環境の切り口から、自分を乗せて習慣化できるようにする方法を紹介しています。
それぞれ、習慣化のヒントを１つ紹介し、それを実現するための質問を１つ紹介という流れで進んでいきます。イラストも多く、理解が進むよう工夫されています。
著者は、続けるモチベーションのスイッチに万能薬はないので、読みながら -
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Posted by ブクログ
能動的に生きるためのヒントをまとめた本。
65個のヒントが全て、説明＋あなたへの質問という形式で紹介されて、読者自身が考えることを促している。
行動の習慣：やりたいことが決まっているが続かない場合の、習慣化の具体的なコツ
残業などで大変な日のために例外ルールを予め決めておくというのが新しかった。
思考の習慣：前向きな思考にシフトするための方法や考え方。モチベーションが落ちているときの方がささりそう。
感情の習慣：思考の習慣よりさらに本質的な、自分の幹を知り、豊かな感情が持てる状態を主体的に作り出す。
自己分析と、自分はどんな行動をすると満たされるのか理解を助けるためにエニアグラムの本を読 -
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Posted by ブクログ
セリグマンの幸福の公式＝規定値＋生活状態＋自発的活動
自発的活動の有無が50％を占める。
何をすべきか、ではなく何をしたいか、を最初に考える。
大変なのは、最初の一歩。動き出せばやる気が出る。
いつやるか、タイミングを決めておけば、習慣化できる。
ながら作業＝英語の勉強をする。
15分区切りで、一日の振り返りと計画を作る。
面倒な作業は、淡々とやる。
今やる主義、のほうがラクなものがある。
夢や目標のためには、大量行動をいとわない。
将来どうなりたいか、そのための習慣を考える。
習慣は、目的から。
見つからない、のは探していないから。転職を見つけるための行動をしているか。
長い人生で無駄なこ -
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