西多昌規のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
やる気は健康じゃないとでないよ。
っていうもっともなこと言ってたけど、
それができてないんだろうなぁ。
それもそうか。
小さな目標とか、早く寝て、早く起きたり、とにかく運動したり健康な食生活をしたりしないとやる気はでない！
特に睡眠！
なんてくだりで。
いや、そりゃそうさな。
って思う。笑
むしろ、やる気だして睡眠して、やる気だして健康的な食事して、やる気出して早く寝て、やる気出して休む。
そして初めて仕事にやる気出る。ってな。
笑！！！！！！
きっつ！！！！！！！！！
ぼちぼちいこ。
笑
こんなん考えてやってるやつが一番やる気切れてんじゃないかなぁ。と思いながらも、 -
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Posted by ブクログ
ヘコまないようになれたら
どれだけいいだろう…
そう思っていたが、意外とそうでもないのかもしれない。
凹んでしまうのは、
思いやりがあって優しい証拠だから。また、凹む頻度が多いほど脳神経のシナプスを増加させ、脳の可塑性を高めるということがわかったからです。
といっても、凹む機会はなるべく少なくしたいもの。
今度のto do
●考えても仕方のないことは考えない。答えを求めすぎず、保留にするという選択肢を持つこと
●自分を励ます定番フレーズを探すこと
●とにかく、歩く！歩く！歩く！
歩くという基本的な動作を軽視しないこと
凹むという現象を、海馬、扁桃体、前頭前野の関連性から説明しているのが -
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Posted by ブクログ
「心の疲れ」というタイトル。
中身は、無意識にやっていることが多く書かれていて、心が疲れているという状態に気づけないかも。
本当に、無意識に日常的にやっていることばかり。
それの積み重ねによって、ものすごく心が疲れた時に、「あ、疲れていたんだ」と、やっと気づけるのかもしれないな。
Part1 働き方
Part2 人間関係
Part3 お金
Part4習慣
Part5 自分の考え方
86ものやめてもいいポイントが書かれているが、このうち１つも当てはまらない人っていないと思う。
なんだ、こんな対策ポイントか。
と、思ったら、その行動をすでにやれている人なのだと思う。
でも、人はずっと同じ状態で -
Posted by ブクログ
生きている限り欲望はつきもの。
欲望は生存だけでなく、自己実現、向上のエネルギーでもある。
私は、いわば草食系であり、いつも満たされなく、「自分がいなくても、いや、むしろ居ない方が物事は楽しいのではないか」というモヤモヤした気持ちが続いており「なんで自分はこんなにつまらない人間なんだろう」と感じていたが、それは自分の欲望に気付いていない。または、欲望を抑圧しているから。
自分は虚飾の欲や憂鬱の欲が大きく、「その欲は悪いもの」と捉えていたが、人間誰でも欲はあるものと捉え直し、自分を表現する為にもほどほどに欲を出すようにしたらなんだか心が晴れやかになった。 -
