金哲彦のレビュー一覧

３時間台で完走するマラソン～まずはウォーキングから～

金哲彦

　2006年初版。ウォーキングからでもマラソン完走できるというのは嘘ではないんだけど、タイトルにある「3時間台でフルマラソン完走」というやや高めの目標達成にむけたノウハウを一冊につめこんだ編集のため、金先生の「体幹ランニング」というシンプルなメソッドの良さはあまりよく出てないように感じました。
　ほんとのランニング初心者は、図解の多くてわかりやすい本がこのあといくつも刊行されてるので、そちらで体の使い方をじっくり覚えたほうがいいでしょう。
　一方サブフォーを目標にする中級ランナーのためには、トレーニングやコンディショニングからモチベーションの持って行き方まで、実践的で役立つ情報がコンパクトにまとめられています。

「体幹」ランニング

金哲彦

骨盤を意識すると膝の曲がりが少ない走りになって、衝撃が大きい。
膝の外側に痛みが出る。
その修正が課題です。

走る意味 命を救うランニング

金哲彦

ガン闘病、在日を背負った著者の告白の書。他の著書とはまるでテイストがちがう。人生もマラソンも、自分の思い通りにならない走ところでは同じ。だから、走る意味がある

３時間台で完走するマラソン～まずはウォーキングから～

金哲彦

基本的な内容が多く、マラソンを始める段階には向いている。
既に始めている人にとっては、具体的解決方法が若干物足りないかも。

からだが変わる体幹ウォーキング

金哲彦

2009.06　健康のためにウォーキングを始めよう！ということでまずは勉強してみました。歩き方が理論的には分かりましたが、次は実践です。がんばりますよ。

３時間台で完走するマラソン～まずはウォーキングから～

金哲彦

去年初めてフルマラソンに挑戦してものの5時間台という醜態。そこで、今年こそはと思い手に取りました。内容は、すでに知っていることが多かったものの参考になる部分も多々ありました。食事の話や練習するタイミングなどのくだりは良かったです。