司馬理英子のレビュー一覧

最新版 真っ先に読むＡＤＨＤの本

司馬理英子

基礎知識が知りたくてASD版と一緒に読んだ。普段見聞きする中でただ何となく、ふんわりと知っている程度の知識だったものを、あぁやっぱりそうだよねと再認識した感じ。導入向けの作りになっていて易しく分かりやすかった。深掘りや事例などは無い。

女性の発達障害 困りごとにどう向き合うか

司馬理英子

生活の困りごとについていろんな特性があることが書いてあります。どういうものか、いつも人との関係で困惑していたりする。ASDとADHDの違い。相手の様子をよんでほどよい関係を築くのが苦手とある。昔だったら気にもされなかったかもしれないけどいろいろな研究がすすんでいるのだなあ。原因はまだ詳しいことはわかっていないらしいです。悩みってだれしもあると思いましたが程度はその人にしかわからないものだから難しいと思いました。

最新版 真っ先に読むＡＤＨＤの本

司馬理英子

［「ADHDってどういう症状？」を初めて知りたい方に。]

司馬さんの他の本と内容は同じで、だいたいを網羅して説明している真面目版。
導入の一冊目用。

「大人のＡＤＨＤ」のための片づけ力

司馬理英子

なかなか片付けが進まないので。使うか使わないか。使えるかではない。パーティーできる服は使わないに入れる。喪服を捨てたのは後悔した。衝動買いに注意というがなかなか難しい。

ＡＤＨＤ 注意欠如・多動症の本

司馬理英子

この本は基本的・一般的なことを書いてある。悪くはないと思う。
ただし、この本を監修している医学博士は薬の使用を推奨している。副作用については全く書かれていない。医師によっては薬の処方で儲ける者も多いと聞いたことがある。薬で子どもを大人しくさせ、効果があったと親を思わせることもできるので商売としては簡単な方法。
取り返しのつかない場合もあるらしいので薬を飲ませることに関しては慎重にされたい。

ＡＤＨＤ 注意欠如・多動症の本

司馬理英子

実際にADHDなどを持つお子さんがいる親向けの本。
もしくは当事者向けの本。
イラストも多くわかりやすい。

わたし、ADHDガール。恋と仕事で困ってます。

司馬理英子

ADHDガールの夫婦関係や家庭、友人関係のあり方、恋愛癖など書かれている点が面白かったです。

恋愛にのめり込んでしまう、距離感が近い、バタバタしている、ミスを繰り返す、など以前の私だなぁ（いや、今も！）と思って読みました。

ですが、司馬先生の「私ってADHD脳？」の方が情報の豊富さ、共感できるストーリーの点で言うと勝っているかもしれません。

私自身、手帳での自己管理、様々な本からの学び、家事の仕組み化、自動化、マインドマップの利用、Apple Watchやアレクサ機能を使いこなして、自分の中の「やんちゃ君」（私は小人と読んでますが）を何とか手なづけています。

エネルギーが豊富なADHDこそ、

Cool head but warm heart
（By Alfred Marshal ）

で力を発揮できると思ってます。

皆さん、自分のやんちゃ君を手なづけてがんばりましょう。

仕事＆生活の「困った！」がなくなる マンガでわかる 私って、ADHD脳！？（大和出版）

司馬理英子 / しおざき忍

ADHD、、本書は「脳のクセ」と書かれていて
とても納得できた。

いままで、マイナス思考に陥っていたがこの本と出会い、
脳のクセだから癖のコントロールをしようと思った。、　
　だいたい兆候があるので事前に対処さえすれば共存できるし、逆に強みにもなり得るので、強みととらえポジティブに考えようとおもう。

「大人のＡＤＨＤ」のための段取り力

司馬理英子

ADHDの方はもちろん、手順や段取り力を身につけたい全ての人に実践的な方法や考え方を紹介していて具体的でわかりやすい。仕事や家事、基本の生活など多岐に亘り、新社会人など若い方にも参考になる基礎的な情報が載っている。読むだけでなく身につけると日々が楽になりそう。

ADHDタイプの【部屋】【時間】【仕事】整理術 「片づけられない！」「間に合わない！」がなくなる本（大和出版）

司馬理英子

そこまで新しい情報はなかったかな。
災害時などいざというときに大切なものをまとめて持って逃げられるようにはしたいと思った。

仕事＆生活の「困った！」がなくなる マンガでわかる 私って、ADHD脳！？（大和出版）

司馬理英子 / しおざき忍

漫画ベースなので、サクサク読めました。
もともとADHD脳の気質があったので共感出来た部分が多く、自分の生き写しを見ているようでした。
あとは本書のコツメモを読み込み、行動に移していくのが重要だと思いました。

依存・束縛・暴言…… 「母がストレス！」と思ったら読む本（大和出版） 「アスペルガー母」への対処法

司馬理英子

母の苦しみや悲しみは子どものせいではない。
母の人生は母が向き合うもので、娘がケアしなければいけないものではないのです。

母がストレスと感じる人は最後の『おわりに』の所だけでも
読んでみて下さい。
心が救われます。

「大人のＡＤＨＤ」のための段取り力

司馬理英子

寝る時間を決めて、明日の準備をする時間を作る
決まった時間に起きる
朝、余裕を持つ

片付け
効率よく使えるよう家を整理
捨てる

わたし、ADHDガール。恋と仕事で困ってます。

司馬理英子

わかりやすい。若い女の子向けなので仕方ないけれど、もう少し掘り下げてあるとよかったかも。

自分は、頭の中の多動性かもなぁ。。

仕事＆生活の「困った！」がなくなる マンガでわかる 私って、ADHD脳！？（大和出版）

司馬理英子 / しおざき忍

不注意・多動等の症状を感じ、読んだ。

本書の内容に、共感する部分が多かった。

子供の頃からなぜ、自分はこんなこともできないのだろう思っていた。
自分のクセを把握し、工夫することを目指していきたい。

仕事＆生活の「困った！」がなくなる マンガでわかる 私って、ADHD脳！？（大和出版）

司馬理英子 / しおざき忍

自分や家族の誰かがそうかも？と思った時に
頭ごなしに怒るのではなく
こうしてったらいいよ、
というのを簡潔に伝えてくれる。

「うっかりさん」なのか本当に「ADHD」なのか
ハッキリとわからない段階でも
どうしたら対処できるかが書かれているので
生活に応用しやすい。

仕事＆生活の「困った！」がなくなる マンガでわかる 私って、ADHD脳！？（大和出版）

司馬理英子 / しおざき忍

自分自身、発達障害の特徴持っているので興味を持って読みました。全体像を把握してから細かな作業に入るとか、発達障害の傾向を持つ人がどうやったら過ごし安くなるのかについて、具体的なアドバイスにあふれています。グッドです。

ＡＤＨＤの人の「やる気」マネジメント 「先延ばしグセ」を「すぐやる」にかえる！

司馬理英子

読んでほしい対象があいまい。本人が読んで実行できることもあれば？、支援者が知っておくべきことも？ある。内容は既知のことが多かったけど、先日読んだ本と合わせて、こどもたちのＡＤＨＤとおとなのＡＤＨＤは、やっぱり違う気がしてきた。

大人のＡＤＨＤ

司馬理英子

ページ数少なめで、重要なキーワードに太字を多用するなどメリハリがきかせてあり、読みやすかったです。身体機能面からの解説も豊富で、あらたな発見もありました。

が、対処法についてはやはり(同種の本の大半と同様に)周囲の人向けがほとんどです。

「大人のＡＤＨＤ」のための段取り力

司馬理英子

過度のストレスで疲労や不安が蓄積されると、誰でもADHDのような症状がでてくるという。不注意によるミス、先送りなどを防ぐ方法の具体的なヒントが、図とともに分かりやすく書かれている。