「大人のＡＤＨＤ」のための段取り力
ADHDの人が仕事や家事でうまくいかないのは、目の前のことしか見ていないから。場当たり的にする作業には連続性がありません。仕事や家事をスムーズに進めるにはどうしたらよいか。本書ではADHDの人が苦手とする｢時間の管理｣｢ものの管理｣｢プランニング｣｢記憶の補強｣｢持続力｣を5つの課題として、職場と家庭での具体的な取り組み方をイラスト図解。自分を励ましながら確かな段取り力を身につけましょう!※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
...続きを読む「大人のＡＤＨＤ」のための段取り力 のユーザーレビュー
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Posted by ブクログ 2021年01月14日
著者は司馬クリニック院長の司馬理恵子先生
司馬クリニックでは高校生までの子供と大人の女性を専門にされている。
ADHDが困っていることの多くは、
段取り力を身に着けることで5~7割は解決ができる。
ADHDは目の前のことしか見えていないため
道筋をたてて仕事をしることでうまくいくようになってくる。...続きを読む
Posted by ブクログ 2019年04月28日
スケジュール表作っただけで安心せず、見ながら仕事を進める！これ大事。
家事を平日スケジュールと休日スケジュールに分ける。所要時間付きのホワイトボードを作る。
片づけは、休息を入れる。集める＞処分する戻す決められない＞戻す、保留を心残り度30、50、80％に分ける。別場所に保管。決めたもの以外が気にな...続きを読む
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