【感想・ネタバレ】「大人のADHD」のための段取り力 のレビュー

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ユーザーレビュー

ネタバレ

Posted by ブクログ 2019年04月28日

スケジュール表作っただけで安心せず、見ながら仕事を進める!これ大事。
家事を平日スケジュールと休日スケジュールに分ける。所要時間付きのホワイトボードを作る。
片づけは、休息を入れる。集める>処分する戻す決められない>戻す、保留を心残り度30、50、80%に分ける。別場所に保管。決めたもの以外が気にな...続きを読む

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Posted by ブクログ 2020年01月13日

過度のストレスで疲労や不安が蓄積されると、誰でもADHDのような症状がでてくるという。不注意によるミス、先送りなどを防ぐ方法の具体的なヒントが、図とともに分かりやすく書かれている。

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