内海聡のレビュー一覧

グーミンと日本病 ここは愚の果て雑魚の群れ

グーミンと日本病 ここは愚の果て雑魚の群れ。 内海聡先生と坂の上零先生の著書。大多数の日本人は自分勝手で自分の利益しか考えていない自己中心主義者という厳しいご指摘の内容。確かにと頷かされると同時に、自分の言動を反省させられました。他人のあらさがしばかりするのではなく、まずは自分自身の言動に自己中心的なところがないか素直に自問自答しないと。

まんがで簡単にわかる！医者が教える危険な医療～新・医学不要論～

[伊藤香代子]

危険な医療

この医療漫画が解りやすく素晴らしかったですね。不要な薬漬けの事、危険な飲み薬の事でいろいろ勉強しながら参考して拝見させて頂きました。内海先生は私の主治医になった様で必ず、危険な医療機関と危険な薬剤から遠ざけたいです。タバコも危険度が高いので避けた方がいいね。

１日３食をやめなさい！―――老化と万病を引き起こす「食べ過ぎ」

感動した。
栄養学とか断食関係の本でここまで心揺さぶられたのは初めてかもしれない。
「なにか」に癒着することもない本物の人間の魅力が内包されている著者だと思った。
沢山勉強してるのも分かるし、凄く中身もしっかりしているので凄くお勧めな一冊。

評価5以上。

「無理に朝食は食べる必要はない」
朝起きると食欲がないというのはよく聞くが、食欲がないなら無理に食べない方がいい。朝は排泄の時間と言われていて無理に詰め込むことになるから。
食べてから押し出すのではなく、出してから入れるのが重要。
常に胃の中に物があるというのは胃腸が休まらないし、疲れや病気の元。


「必要な栄養素を生み出す腸内細菌がいる」
自分が必要だと思っていた栄養素は本当に必要なのか。それは本当にその量で合っているのか。
腸内細菌は身体に必要な栄養素を作り出す機能があるので、もしかしたら自分が食べているその食べ物の量は間違っているのかもしれない。
食べ過ぎると腸内環境は乱れ、機能を発揮出来なくなる。
一度食べている「量」を見直してみる必要があると思う。


「1日に食べている食品添加物は80種類以上」
特に気にしていない人の摂取してる1日の食品添加物の種類はこんなものだそう。
食品添加物は1種類だけの実験結果での安全性は確立されていると言われているが、それは1種類だけの安全性。
数種類の組み合わせによる安全性は未知。
というか組み合わせによって発ガン性物質が出現した例はある。
これをどう考えるかは自分次第。


健康になると医療費は削減されるので医療費がかからなくなり


「塩分の摂取量より選び方」
塩のパッケージに塩化ナトリウムと書いてあったらそれは不自然に精製された偽物の塩。
本物の塩であれば「海水」としか書いていない筈。
人間の血液は海水と似ていて、「本物の塩」は血液の殺菌にもなるし高血圧は招かないのでそちらを選びたい。



高温になればなる程食品は酸化しやすくなるので、なるべく生に近い形で摂りたい。
しかしそこもまた何気に難しい。
それならなるべく加熱温度を下げた調理方法が好ましい。
「焼く、揚げる」は150度〜180度。
「茹でる、煮る、蒸す」は100度程度。
茹でよう。煮よう。蒸そう。


「ネバネバのムコ多糖類」
単糖類はなるべく避けたいが、ムコ多糖類は積極的に摂りたい。
免疫力アップ、血糖値の調整、新陳代謝の促進、骨の形成促進などなど。
納豆、オクラ、山芋、里芋などのネバネバ食品を食べましょう。

医者いらずの食

一読の価値あり。
軍隊ではなく農業を～！！とテレビで国会を見るたび、叫んで来ましたが、この本を読んだらもう本当に絶望的な気分になりました。健康を守るのは個人個人の選択にしかないってことでしょうか。

医者いらずの食

体に良い食事、前提となるのは汚染されていない、栄養価の高い食材であるが、現在の日本で入手するのは困難である。 栄養価を補うためのサプリメントにしても、信頼出来る材料を用いたものは希少だ。 人間の体はそれぞれさまざま。 万人に共通する、体に良い食材、食べ方はない。 菜食、糖質カットをはじめとする、栄養学や健康の為といった、頭が要求するものではなく、 体が要求するものを食べることが重要だ。

心の病に薬はいらない！

もっと早くこの本に出会いたかった。夫にも読んでもらい、減薬→断薬することに決めた。薬が抜けても、一度傷ついた脳は完全に元には戻らないという。それでもいい。7割でも8割でも戻るのならそれでいい。昔できていたことが何一つできなくなった、先の見えない鬱々とした日々を思い出す。私は今から昔の自分を取り戻すことにした。減退した思考力も記憶力も、取り返すことにした。精神病に薬はいらないというのは、本当にそうだと思う。薬で治そうとすること自体が間違った思い上がりだったと思う。もちろん、断薬にまつわるすべての責任は私が負う。精神科医になりたかったけれど、ならなくてよかった。患者を依存症にするお仕事なんて、こっちがおかしくなる。

不自然な食べものはいらない お金よりも命を未来に残す

遺伝子組み換え食品を避けるには

・肉、卵、乳製品を買う際
＞遺伝子組み換え飼料を使用していない業者から購入する。

・味噌、豆腐、しょうゆ、納豆、なたね油を買う際
＞遺伝子組み換えでないと記載している物を買う。

・食品添加物に対して
＞とにかく食品添加物をできるだけ避ける。なかでも、コーン、大豆由来のものは要注意。
＞特に、果糖ぶどう糖液糖、植物油脂、コーンスターチ、でんぷん、異性化糖、乳化剤、たん白加水分解物、醸造酢、酒精、アミノ酸、ビタミンB2、着色料、保存料をなるべく避ける。

・外食をするとき
＞ファストフード、大型チェーンのレストランを避ける。

不自然な食べものはいらない お金よりも命を未来に残す

毎日自分の食するものがどのように生産されて加工されているのか、その真実を知ることができる。食は大切だ。食こそが人の幸福を左右すると、そう言ってしまって差し支えないと私は思う。信ずべからざるものに信を寄せ続けるのは怠惰の為せる業であり、信ずべきか否かをしっかり判定する労を現代人は取る必要に迫られている。それは何も食に限ったことではない。身の回りのあらゆるものが分業化されその過程が見えにくくなっている現代、便利になった反面で我々にはその努めが課されていると言えるだろう。つまりは知識が求められているのである。疑い出せばきりがないが、確信には至らずとも、一つ知ることは間違いなくその一歩を進める推進力となる。何もそこから意識を高める必要はなく、それを知ったうえで現状維持するのもあり。一番いけないのは知らずに過ごすことではないだろうか。

本書は医者（内科医）、種苗会社経営者、自然栽培農家というそれぞれの分野で第一線を走っている３者の対談がまとめられたものである。それぞれ異分野ということもあり、非常に分かりやすく語られており、高度に抽象化された言葉（＝学術用語）はほとんど使われない。遅読の人でも１日数時間で２、３日もあれば読み終わるだろう。ただ、こうした学びは抽象化の作業でもある。それゆえ、辿り着くところのキーワードは一見して分かりにくいものである。たとえば、種（たね）については次の３つがキーワードとしてあげられる：
○F1 (First Filial generation) 種（一代交配種）
○固定種／在来種
○GMO (Genetically Modified Organism = 遺伝子組み換え) 種
他にも「雄性不稔（不妊）野菜」など幾つかキーワードが挙げられるが、どれも非常に簡明に説明されている。また、本書はその内容とは裏腹に表紙のイラストがかわいい。このギャップは案外大切だったりする。

99％の人が知らないこの世界の秘密 <彼ら>にだまされるな！

この世界には対処療法であふれている。多くの人は根底を見ようとせず、表面上の事柄で争い、興味を持ち、時間を使っている。根底療法を用いて、世の中を見ると知恵が湧いてくるのだと。
この世界をあやつっている存在があるとして、その存在がどのような人たちなのかという知識はあまり重要ではなく、何に対しても疑ってかかり、何かに異存式ない事が大切。日々、自分で調べること。
要は自分の身は自分で守れ。平和ボケをするなということ。
まずは下記日々実践できるところから始めよう。
①食品添加物を避ける
②無農薬野菜を探す
③肉は質の良いもの
④魚は産地と青魚重視
⑤全部を食べるようにする
⑥甘いもの(砂糖、甘味料)は避ける
⑦調味料の厳選
⑧水は質の良いもの
⑨シャワーにも浄水器を
⑩フッ化物やサッカリンが入っている歯磨き粉は避ける
⑪ジャンクフードは食べない
⑫チェーン店を避ける
⑬甘味料や異性化糖入りのジュースやトクホ飲料は避ける
⑭コンビニの食品は食べない
⑮電子レンジは基本的に避ける
⑯牛乳や乳製品を避ける
⑰トランス脂肪酸を避ける
⑱赤ちゃんには母乳を

99％の人が知らないこの世界の秘密 <彼ら>にだまされるな！

恐ろしいながらも、とても面白いと言うか、知っておきたい世界の構造秘密が詳しくわかりやすく書いてある本。私は基本この説を信じてるから読んだ訳だけど、信じない人にはアホみたいな本かもしれない。これを読めばなおさら今を満喫しなくちゃ、楽しむ為に病気にならないモノを食べなくちゃと思う。

医者いらずの食

食の安心安全についてあらためて考えさせられた。人間の食事がこんなんなら、ペットフードはどんなことになっているのか？生命の根源である食は、人任せにはしてはいけないと痛感！

医者に頼らなくてもがんは消える～内科医の私ががんにかかったときに実践する根本療法

コロナの時期に妻から教えてもらって内海先生のことを知り、気になって読んでみました。

昔からの刷り込みのせいか、「医者の言うことは絶対！」と思って、すぐ病院や薬に頼っちゃうタイプの自分ですが、今は少しずつ考え方は変わってきてます。笑

まだがんになったわけじゃないけど、この本を読んで、実は「がんになりやすい生活」を普段からしちゃってるんだな〜と改めて実感。
いきなり生活をガラッと変える！とまではいかないですが、自分の健康を見直すちょっとしたキッカケをくれた本でした。

医者に頼らなくてもがんは消える～内科医の私ががんにかかったときに実践する根本療法

癌が出来た部位によって過去のトラウマが何なのか分析出来る（言葉は違うかもしれませんが、そういう感じの意味合い）という点はとても納得。健康診断で癌が発見出来る、というよりも健康診断は病気製造機なんだなとつくづく思います。

１日３食をやめなさい！―――老化と万病を引き起こす「食べ過ぎ」

自称「日本一悪名高い毒舌医師」内海聡氏により、１０年以上前に出版されたものだが、当時どんなことを書かれていたのか興味があったので読んでみることに。

Youtubeで「うつみん」と呼ばれている著者を、４毒抜きの吉野敏明氏のところで知った。
なので、著者は吉野氏を応援している立場だとばかり思っていたが、実は「4毒」という言葉がはやるよりずっと前に、著者はこれらの危険性を訴えていたのかもしれない。

また、著者は、大人は１日１食でも大丈夫という。
この１日1食は南雲吉則先生の方が早く訴えていたが、「何のために」という部分で二人は違う。
南雲先生はサーチュイン遺伝子の活性化を目的としていたが、著者はもっと簡単に体への害を1/3に減らせるからだという。

食べるものの内容については、あまりにも厳しすぎてこれに沿うようなものはほぼほぼ見つけられそうにない

99％の人が知らないこの世界の秘密 <彼ら>にだまされるな！

読んでみたいと思って本書を探したら、10年以上前に電子書籍で購入していたことがわかり再読。
以前読んだ時は書かれていることがほとんど理解できなかったと思うのですが、今回は以前にはなかった知識を得たこともあって、夢中になって読み進みました。
ダークな内容で読み終わった後は絶望感に苛まれますが、世の中で何が起きているのか、何が隠されているのかを知ることに努めていきたいと思いました。
自分の中の常識が崩れてしまったので、再構築するのが大変そうです。

99％の人に伝えたいこの世界を変える方法 <彼ら>を打倒せよ！

辛口ではあるが、今の日本人は知ったほうがいい。あまりにも、政治に無関心だし、平和ボケしてる。少し前の本ではあるが、日本が本当にやばいことになっているのもわかる。是非、読んでほしい。

希望 消滅する日本で君はどう生きるか

希望が見えない日本でどう希望を観て生きていくか。政治や医療や心理学、災害や哲学や宗教など丸っと色んな考えを著者自身が巡らせ兎に角現状を知る2%の民から増やしてどう生きていく。明日死んでもいい気概を持ち生きることだと提示していた。ある意味納得である意味無理があると感じた。

2025年日本はなくなる コロナ後にやってくる、この国のヤバすぎる真実

日本が、なぜ滅亡するか少しはわかります。
世間でいわれていることに対し、「なぜ」や「そもそも」に焦点を当てること。
考える力を養うことに、これから生き方を考え直すことが大切とこれからの生き方が学べる。

希望 消滅する日本で君はどう生きるか

「種の支配、水の支配、エネルギーの支配。奴隷国家が着実に作られている」「精神医学の目的は支配、差別、虐殺」「科学への盲信は考えることをやめること」「日本の神話は侵略者の神格化でしかない」「左翼もまたファシズムへ行きつく」「ワクチン作りへの補助金は全体国家の推進」「児童相談所は虐待機関」…出生数70万人割れ。消滅が免れない日本。衰退と支配。絶望しか見出せない。滅ぶことが前提で種まきをする。問題意識を持つ人を2%から5%へ、そして10%を超えればきっと何かが動く。希望とはただ一生懸命に生きることに過ぎない。

希望 消滅する日本で君はどう生きるか

日本人としての自分を社会を見つめ直すのに、丁度よい書籍。

医師としての観点だけでなく、歴史の掘り下げ等も交えながら様々なジャンルの話題を包摂する著者の論展開は、極端な言説も含むが示唆に富んでいて、とても楽しく読んだ。

自虐的で自己否定感を自助努力に反転することが本来の日本人の力という見解はナルホドとも。

人のせいにして、しょうがないとの諦めてしまうのではなく、行動することにより自己アイデンティティ確立していくことの大切さを訴えている。

賛同できるところは身近な人に少しでも伝え、ムーブメントに繋げてゆけば、今後も日本は面白い国であり続けられるだろうなと感じた。